ހަށިގަނޑަށް ތެލާއި ވިޓަމިން ޖަހައިގަނެވޭ ގޮތެއް ނުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (އެބެޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ)

އަހަރެމެން ކާ ކާނާ، ޚާއްޞަކޮށް ސަރުބީއާއި ވަކި ވިޓަމިންތަކުން ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމަށް ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު ޖެނެޓިކް ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. ވާގޮތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ސަރުބީ އާއި ސަރުބީގައި ރައްކާކުރެވޭ ވިޓަމިންތައް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވުމެވެ. މިހާލަތަކީ ކޮބައިކަމާއި، މިކަން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެބެޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެބެޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ޖެނެޓިކް ޑިސްއޯޑަރެކެވެ. އެއީ ކާ ކާނާގައި ހިމެނޭ ސަރުބީ (ތެޔޮ) އާއި ވަކި ވިޓަމިންތައް ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުމަށް ނުކުޅެދިފައިވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ފެޓް، ކޮލެސްޓްރޯލް، އަދި ފެޓް ސޮލިއުބަލް ވިޓަމިންސް (ވިޓަމިން އޭ، ޑީ، އީ، އަދި ކޭ ފަދަ) ގެންދާ ލިޕޯޕްރޮޓީންސް ކިޔާ ޚާއްޞަ މޮލިކިއުލްތައް ހަށިގަނޑަށް އުފެއްދުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވާތީއެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާލައްވާ، މި `ލިޕޯޕްރޮޓީންސް` އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ނިއުޓްރިއެންޓްސް ދަތުރުކުރާ އުޅަނދުތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ވެހިކަލްތައް ނެތިގެން ދިއުމުން ފެޓްތަކާއި ވިޓަމިންތައް ހަށިގަނޑުގައި ދާންޖެހޭ ތަނަކަށް ނުދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސަރުބީ އާއި ވިޓަމިންސް، ޚާއްޞަކޮށް ވިޓަމިން އޭ، ޑީ، އީ، އަދި ކޭ މަދުވުމެވެ.މި ދަށްވުމަކީ ސިއްޙީ ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.

މިހާލަތުގައި އަސްލު މިވަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: ކާނާ ކާއިރު، އޭގައި ހުންނަ ސަރުބީއާއި ސަރުބީގައި ރައްކާކުރެވޭ ވިޓަމިންތައް ގޮހޮރުން ލޭގެ ތެރެއަށް ޖަމާވާން ޖެހެއެވެ. އެއަށްފަހު އެތަކެތި ލޭގެ ތެރެއަށް ޖަހައި މުޅި ހަށިގަނޑާއި ސެލްތަކުގެ ތެރެއަށް ގެންދެވޭނެއެވެ. މިކަން ފަސޭހަކޮށްދެނީ ކުރިން ދެންނެވި ލިޕޯޕްރޮޓީންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެބެޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި މި ލިޕޯޕްރޮޓީންތައް ރަނގަޅަށް ނުއުފެދޭތީ، ސަރުބީ އާއި ވިޓަމިންތައް ގޮހޮރުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވާނެ ގޮތެއް ނެތެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ މައިގަނޑު މައްސަލަތަކެވެ

މި `ލިޕޯޕްރޮޓީންސް` ގެއްލިގެން ދިއުމުން މައިގަނޑު ބައެއް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ:

• ފެޓް މަލަބްސޯޕްޝަން: މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެ، ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާމޭ، ބަރުދަން ލުއިވެ، ކާނާ ލިބުން މަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ވިޓަމިން މަދުވުން: މިއީ ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ފެނުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތަކާއި، މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިވުން ހިމެނެއެވެ.
• އެކަންތޯސައިޓޯސިސް: މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ލަފުޒެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތިބާގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ ބައްޓަމަކީ ތަފާތު ބައްޓަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ކަނޑިތަކެއް ހުންނަ ތަރިއެއް ފަދައިން ނުވަތަ އެފަދަ އެއްޗެއް ފަދައިންނެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``އެކަންތޯސައިޓޯސިސް.'' މިއީ ލޭމަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ދުޅަހެޔޮ ރަތް ލޭހޮޅިތައް ނުހުންނާނެ ކަމެވެ.

އެބެޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ އަކީ ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.މިވަގުތު ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ދިނުމުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ފަރުވާގެ ގޮތުގައި ހިމެނެނީ ލޯ ފެޓް ޑައިޓާއި، ވިޓަމިން ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި، ވަކި އަލާމާތްތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ތަފާތު ތެރަޕީތަކެވެ.

އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

`އެބެޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ` ގެ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެށެނީ ތުއްތު އިރުގައެވެ. ގާތުން ކިރުދިނުމަށްފަހު ދަރިފުޅަށް ހޮޑުލެވުމާއި، ބޭރަށްހިންގުން، އަދި ސަރުބީ ގިނަ، ވަސް ދުވާ ފާޚާނާ (ސްޓިއޭޓޯރިއާ) (އަހަރެމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ "ސްޓިއޭޓޯރިއާ" ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ދުވަސްކޮޅަކުން ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން އިތުރު ނުވާކަން ނުވަތަ ހީކުރި ގޮތަށް ބޮޑުވަމުން ނުދާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ކުރިއެރުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ފައްކާވުމެވެ .

ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި ވިޓަމިން މަދުވުމެއް ކަމަށްވާ އެބެޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ނިޒާމުތަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ އަލާމާތަކީ ބައެއް ރިފްލެކްސްތައް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. އެހެނިހެން އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ބަލިކަށިވުމާއި، ރިހުން.
• ވަރުބަލިވުން، ނޭވާ ކުރުވުން، ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން.
• ކަނާތު ކޮނޑުގެ ކައްސާލުން އިތުރުވުން (ލޯޑޯސިސް) ނުވަތަ ކަނާތު ކޮނޑުގެ މަތީ ފަރާތުގެ ކަރުވަޅުވުން އިތުރުވުން (ކައިފޮސްކޮލިއޯސިސް) އެވެ. މިއީ ތިބާގެ ބުރަކަށީގެ ބައްޓަމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެކެވެ.
• މަސްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ކޯޑިނޭޓް ކުރަން އުނދަގޫވުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިނގާއިރު ނުވަތަ މަސައްކަތެއް ކުރާއިރު އާދަޔާ ހިލާފު، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ފަދަ ހަރަކާތްތަކެއް ހިނގާފާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އެޓޭކްސިއާ އެވެ .
• ދުލުން ނުވަތަ އަޑު ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ދަތިވުމުގެ ސަބަބުން ވާހަކަ ދެއްކުން ލަސްވުން. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ޑިސްއާރތްރިއާ އެވެ .
• ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް: ސްޓްރެބިސްމަސް، ލޮލުގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ (ނިސްޓަގްމަސް) ނުވަތަ ރެޓިނައިޓިސް ޕިގްމެންޓޯސާ ފަދަ ކަންތައްތައް، މިއީ ރޭގަނޑު ފެނުން ދަށްވާ ބައްޔެކެވެ.
• ލޭމަދުވުމަކީ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮ ރަތް ސެލްތަކުގެ މިންވަރު ދަށްވެ، ވަރުބަލިކަމާއި ބަލިކަށިކަން ކުރިމަތިވާ ހާލަތެކެވެ.
• ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޮލުގެ ހުދުކުލަ ރީނދޫވުން (ޖަންގަލި) .
• ބޮލުގައި ރިއްސުން، ދުޅަވުން.
• ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.

މި ބަލި ޖެހެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެބެޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ ޖެހެނީ އެމްޓީޓީޕީ ޖީންގައި ހުންނަ މުއުޓޭޝަނެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. އެމްޓީޓީޕީ ޖީން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަންގަނީ މައިކްރޯސޯމަލް ޓްރައިގްލިސެރައިޑް ޓްރާންސްފާ ޕްރޮޓީން (އެމްޓީޕީ) ކިޔާ ޕްރޮޓީންއެއް އުފެއްދުމަށެވެ. މި އެމްޓީޕީ ޕްރޮޓީނަކީ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭއާއި ގޮހޮރުގައި ކުރިން ދެންނެވި ލިޕޯޕްރޮޓީންތައް އުފެއްދުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

ޖެނެޓިކް ސަބަބެވެ

ގޮހޮރުން ލޭގެ ތެރެއަށް ސަރުބީ، ކޮލެސްޓްރޯލް، އަދި ސަރުބީގައި ރައްކާކުރެވޭ ވިޓަމިންތައް ގެންދިއުމަށް ލިޕޯޕްރޮޓީންސް ބޭނުންވާކަން ހަނދާން ހުންނާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ލޭ މި ލިޕޯޕްރޮޓީންތައް މުޅި ހަށިގަނޑަށް ގެންގޮސްގެން އަހަރެމެންގެ ޓިޝޫތަކަށް މި މުހިއްމު ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަނެވޭނެއެވެ.

އެހެންކަމުން، `އެމްޓީޓީޕީ` ޖީނަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނައިރު، ހަށިގަނޑުގައި `އެމްޓީޕީ` ޕްރޮޓީން އުފެއްދުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވެ އެވެ. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް `އެމްޓީޕީ` ޕްރޮޓީން ނެތުމުން ހަށިގަނޑުގައި ގޮހޮރުގެ ސެލްތަކުގެ ތެރެއިން ސަރުބީ ގެންދިއުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވެ އެވެ. މިއީ ދެވަނަ ދަރަޖައިގެ އަސަރު `ލިޕޯޕްރޮޓީންސް` އުފެއްދުމަށް ކުރާ ކަމަކަށް ވާއިރު، މިއީ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ރަނގަޅަށް ދަތުރުކޮށް ޖަހައިގަތުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ. މި ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑެފިޝަންސީތަކުގެ ސަބަބުން `އެބެޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ` ގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އެވެ.

ޖީލުން ޖީލަށް އަންނަނީ ކިހިނެއް

އެބެޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ އާއިލާތަކުގެ ތެރެއިން ފަތުރަނީ އޮޓޯސޯމަލް ރިސެސިވް ޕެޓަރން ގައެވެ. އޮޓޯސޯމަލް ރިސެސިވް ގެ މާނައަކީ ދެ މައިންބަފައިންގެ އަތުގައިވެސް ބަދަލުވެފައިވާ ޖީންގެ ކޮޕީއެއް ހުރުމާއި، ދަރިފުޅަށް އެ ޖީން ވާރުތަވާ ކަމެވެ. ނަމަވެސް އެ މައިންބަފައިންގެ ކިބައިން އެބެޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާގެ އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. މާނައަކީ އެއީ ހަމައެކަނި ބަލީގެ ކެރިއަރުން ކަމެވެ. ކުއްޖަކަށް މިބަލި ޖެހުމަށްޓަކައި މައިންބަފައިންނަށްވެސް ވާރުތަވާން ޖެހޭނީ އެ ނަކަލުވެފައިވާ ޖީން އެވެ.

ޑައިގްނޯސިސް ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު އެބެޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ ފާހަގަކުރާނީ ފިޒިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަނެއް ހަދައިގެންނެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. އަދި ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ބެލުމަށް ލޭގެ ތަފާތު ޓެސްޓުތައް ހެދުމަށް ވެސް އަމުރު ކުރާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގައި ބަލާނީ ތިބާގެ ޕްލާސްމާގައި ހުންނަ ފެޓްގެ މިންވަރު (އަހަރެމެން މި ކިޔަނީ ލިޕިޑް ލެވެލް) އާއި ލިޕޯޕްރޮޓީންސް އެވެ. އަދި ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ ބައްޓަމާއި އޮނިގަނޑު (އެކަންތޯސައިޓޯސިސް ކިޔާ ހާލަތެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް)، ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތަކާއި، ފެޓް ސޮލިއުބަލް ވިޓަމިންސް (ވިޓަމިން އޭ، ޑީ، އީ، އަދި ކޭ) ގެ މިންވަރު ވެސް ޗެކް ކުރާނެ އެވެ.

ބޭނުންވެދާނެ އެހެން ޓެސްޓްތަކަކީ:

• ލޮލުގެ އިމްތިޙާނެކެވެ.
• ނިއުރޯލޮޖިކަލް އިމްތިހާނެކެވެ.
• އެންޑޯސްކޯޕީ (ގޮހޮރުގެ އެތެރެ ބަލާ ތަހުލީލެއް).
• ފުރަމޭގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭނެއް.
• ހާއްސަކޮށް ފާޚާނާގައި ސަރުބީ ފާސްވާ މިންވަރު ބެލުމަށް ފާޚާނާ ޓެސްޓެއް ހެދުން.

މީގެ އިތުރުން އެމްޓީޓީޕީ ޖީންގައި މުއުޓޭޝަނެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޖެނެޓިކް ޓެސްޓް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެބެޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ފޯކަސް ކުރެވެނީ ތިމާގެ ވަކި އަލާމާތްތަކަށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭނީ ތަފާތު ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތްތަކުގެ ޓީމަކާ އެކުގަ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ނިއުރޯލޮޖިސްޓުންނެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލިތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރުން (ހެޕަޓޮލޮޖިސްޓުން).
• ލޮލުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރުން (ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރުން) އެވެ.
• ފެޓްސް ދިރާސާކުރާ ސްޕެޝަލިސްޓުން (ލިޕިޑޮލޮޖިސްޓުން) އެވެ.
• ކާޑިއޮލޮޖިސްޓުންނެވެ.
• ކަށީގެ ސްޕެޝަލިސްޓުންނެވެ.
• ގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖިސްޓުންނަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ޚާއްޞަ މާހިރުންނެވެ.
• ޑައިޓީޝަނުން.

ތުއްތު ކުދިންނަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ

ތުއްތު ކުދިންނަށް ޑޮކްޓަރު އާދައިގެ ކުރިއެރުމާއި ތަރައްގީ ކަށަވަރުކޮށްދޭނެ އެވެ.މީޑިއަމް ޗޭން ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް (އެމްސީޓީ) އާއި ވަކި ވިޓަމިންތައް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. އެމްސީޓީ ކިޔާ މި ބާވަތުގެ ސަރުބީތަކަކީ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ސަރުބީތަކާ އެއްގޮތަށް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ހަށިގަނޑަށް ފަސޭހައިން ޖަހައިގަތުމަށް ފަސޭހަ އެއްޗެކެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ

ބޮޑެތި މީހުންނަށް ލޯންގް ޗޭން ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓީ އެސިޑް މަދު ކާނާ ހިމެނޭ ތެރަޕީޓިކް ޑައިޓް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމަށް ލަފާދެއެވެ. މިއީ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ސިމްޕްޓޮމްސް (ބަނޑު ރިއްސުން) އަށް ލުއި ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް:

• ކުކުޅު، ޓާކީ، އަދި އެހެނިހެން ލީން މަސްތަކެވެ.
• މަސް.
• ހިކި ބިސް، ޕީސް، ލެންޓިލްސް.
• ފެޓް ފްރީ ނުވަތަ ލޯ ފެޓް ކިރު، ކޮޓެޖް ޗީޒް، ޔޯގަޓް.
• މޭވާ އާއި ތަރުކާރީ އެވެ.
• ހޯލް ގްރޭން ރޮށި، ޕާސްތާ، ސީރިއަލް، އަދި ރައިސް އެވެ.

އަދި، ފެޓް ސޮލިއުބަލް ވިޓަމިންސް (ވިޓަމިން އޭ، އީ، ޑީ، އަދި ކޭ ފަދަ) ގިނަ ޑޯޒްތަކެއް ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ވިޓަމިން އީ އަދި ވިޓަމިން އޭ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާއި ރެޓިނާއަށް ދިމާވާ އުދަނގޫތައް ހުއްޓުވައި ނުވަތަ ލަސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ވިޓަމިން ޑީ ސަޕްލިމެންޓް ކެއުމުން ކަށި ބޮޑުވުމާ ގުޅުން ހުރި ބައެއް އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބިގެންދާނެ އެވެ.

ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން

ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ، ސްޕީޗް ތެރަޕީ ނުވަތަ އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެބެޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ އިން ރަނގަޅުވުމުގެ ނަޒަރިއްޔާތު (ޕްރޮގްނޯސިސް) ބިނާވެފައިވަނީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

• ޑައިގްނޯސް ކުރާއިރު އުމުރު.
• ފަރުވާ ފަށަންވީ ވަގުތު.
• `އެމްޓީޓީޕީ` ޖީން މުއުޓޭޝަންގެ ބާވަތް.

އަވަހަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ވިޓަމިން ސަޕްލިމެންޓް ދީގެން ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވައި، ލަސްކޮށް ނުވަތަ ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި އުމުރު ދުވަސް ވެސް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް 70 އަހަރަށް ދިރިއުޅެވޭނެއެވެ. މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ކާނާގެ ދަތިކަމުގެ ސަބަބުން އުމުރުން 20 އަހަރުގައި މަރުވެދާނެ އެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އެބަޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ އަކީ ޖެނެޓިކް ހާލަތަކަށް ވާތީ، އެކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ދަރިފުޅަށް މި ބަލި ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ނުރައްކާ އެނގޭތޯ ޖެނެޓިކް ކައުންސެލިން ހޯދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

މި ހާލަތުގައި ކާން ނުޖެހޭ ތަކެތި

``އެބެޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ`` ޖެހިފައިވާނަމަ ސަރުބީ (ތެޔޮ) ކެއުން ހަނިކުރަން ޖެހެއެވެ. ބޮޑެތި މީހުންގެ ޖުމްލަ ސަރުބީ ދުވާލަކު 15-20 ގްރާމަށް ވުރެ މަދުވާން ޖެހެއެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ދުވާލަކު 5 ގްރާމަށްވުރެ މަދުވާން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓުން ކުރާނެ ކަންތައްތައް ސީދާ ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ``އެބެޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ'' ގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތައް އެހެން ބަލިތަކާ އެއްގޮތް ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރަށް ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރުކޮށް ފަރުވާ ފަށައިގަނެވިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންޖެހޭ ސުވާލުތަކެވެ

އެބަޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ގިނަ ސުވާލުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ؛

• އަހަރެންގެ އެބެޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ ހާލަތު ކިހާ ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟
• މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދިގު މުއްދަތުގައި އަޅުގަނޑަށް ކުރާނެ އަސަރު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް ރެކޮމެންޑް ކުރެވިފައިވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• ވަކި ވިޓަމިންތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި، ކިހާ ދުވަހަކު ނަގަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކެއުމަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
• ``އެބެޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ`` ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
• މި އުދަނގޫތައް ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި އަހަރެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• އެބަޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އެހީތެރިވުމަށް އެއްވެސް ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކެއް ނުވަތަ ވަސީލަތެއް ލިބެން ހުރި ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

އެބެޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ އަކީ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ލިބެން ހުރިކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ. ލޯ ފެޓް ޑައިޓާއި ވިޓަމިން ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި ވަކި ތެރަޕީތަކެއްގެ ތެރެއިން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މެނޭޖްކުރުމުން ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅުވެ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. އެބެޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުން އުޅެނީ ފުރިހަމަ އަދި އުފެއްދުންތެރި ދިރިއުޅުމެކެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރާއި ގާތުން މަސައްކަތްކޮށްގެން ތިމާގެ ވަކި ބޭނުންތަކަށް ފުދޭ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމެވެ. މަގުމަތީގައި ސުވާލުކޮށް ބިރުވެރިކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ތިބާ އެކަނި ނޫން، އަދި ޑޮކްޓަރުން މިތިބީ އެހީތެރިވާން.

` އެބެޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ، އެބަޓަލިޕޯޕްރޮޓީނޭމިއާ، ޖެނެޓިކް ބަލިތައް، ފެޓް އެބްޒޯޕްޝަން، ވިޓަމިން މަދުވުން، ލިޕޯޕްރޮޓީންސް، އެމްޓީޓީޕީ ޖީން، ސްރީލަންކާ ހެލްތު