Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 ނަފްސާނީ ސިއްހަތު

ކުޑައިރު ކުރި ފަދައިން އަދިވެސް ތިބާއާއި ތިބާގެ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުއްޖާ މާރާމާރީ ހިންގަނީ ހެއްޔެވެ؟ (ބޮޑެތި އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންގެ ވާދަވެރިކަން)

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 14, 2026 • ⏱ 6 min read • އެޑިޓޯރިއަލް ޕޮލިސީ
ކުޑައިރު ކުރި ފަދައިން އަދިވެސް ތިބާއާއި ތިބާގެ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުއްޖާ މާރާމާރީ ހިންގަނީ ހެއްޔެވެ؟ (ބޮޑެތި އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންގެ ވާދަވެރިކަން)
Table of Contents ▾

އާއިލީ އިވެންޓަކަށް، އުފަންދުވަހަކަށް ނުވަތަ ހަމައެކަނި އާއިލީ ޖަލްސާއަކަށް އެއްވެ، ކުޑަކުޑަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން އަމިއްލަ ބޭބެ ނުވަތަ ކޮއްކޮއާ މެދު ޚިޔާލުތަފާތުވުން އުފެދުނު ދުވަސް ހަނދާން ނެތުނީ ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކުއްޖެއް ކަމުގައި ހީވެ އެތެރެއިން ރުޅިވެރިކަމާއި ނުރުހުން އުފެދިފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އެއީ ހަމައެކަނި ސަމާސާއަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ އަނިޔާވެރި ކޮމެންޓަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ކަމަށް ހީކުރައްވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން. މިއީ ތިމާ ހީކުރާވަރަށްވުރެ ގިނަ އާއިލާތަކުގައި ހިނގާ ކަމެއް.

⚡ Interactive Clinical Tool
⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުމުންވެސް މި ވާދަވެރިކަން/ރުޅިވެރިކަން ކުރިއަށް ގެންދަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކުޑައިރު މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބުނު އަޅާލުމެވެ. ފަހަރެއްގައި ތިބާއަށް ވުރެ ބޮޑަށް ތިބާގެ މައިންބަފައިން ތިބާގެ އަނެއް އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުއްޖާއަށް އަޅާލާ ލޯބިވި ކަމަށް ހީވެދާނެއެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ހިނގި ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ، ނުވަތަ ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވުނު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ (ތަފާތު ހީކުރެވުނު) . ނަމަވެސް މި އިޙްސާސަކީ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންގެ މެދުގައި ވާދަވެރިކަމާއި ރުޅިވެރިކަން އުފެދޭ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ކުޑައިރުގެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި އިޙްސާސްތައް މީހުންގެ ސިކުނޑީގައި 50 ނުވަތަ 60 އަހަރު ވީއިރުވެސް، އަދި މައިންބަފައިން މަރުވިފަހުންވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި "މިއަށްވުރެ ކާމިޔާބު ކާކު ހެއްޔެވެ؟" އަދި "މިއަށްވުރެ އުފާވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟" މި ކޯޅުންތައް ގިނަ ފަހަރަށް ނުކުންނަނީ ބަސްތަކުންނެވެ. މިކަންކަން ނުކުމެދާނެ މަލާމާތާއި އަނެއް މީހާ ތިރިކޮށްލުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ތެރެއިންނެވެ.

މިކަންކަން ހަމައެކަނި އެކުވެރިކަމުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުން ވެސް ކުރިއަށް ދާއިރު، އެކަމުގެ ސަބަބުން މީހެއްގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް އެއް މީހަކު މިކަންކަން ހައްލުކޮށް މަސައްކަތް ކުރަން ތައްޔާރަށް ހުރި ނަމަވެސް އަނެއް މީހާ އެކަން ކުރަން ތައްޔާރަށް ނުހުންނަ ނަމަ ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

ބައެއް މީހުން އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންނާ ހުރިހާ ގުޅުމެއް ނިންމާލަނީ މިކަންކަމުގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ހުރިހާ ކަމެއް ފެށެނީ ކުއްލިއަކަށް ނޫން، މިއީ ކުޑައިރުއްސުރެ ފެށިގެން ދާ ތާރީޚެއް އޮތް ކަމެއް.

ކުޑައިރުގެ މައްސަލަތައް ތިބާގެ ފަހަތުން ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރަށް ދާން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން ޚިޔާރު ނުކުރަމެވެ. އެހެންކަމުން އެކުގައި އުޅޭއިރު ކޯޅުންތައް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، އޭނާ ތިބާގެ ކުޅޭ އެއްޗެއް ނަގައިގެން، ތިބާ ބޭނުންވާ ކަމެއް ނުކުރެއެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ފެށެނީ މިކަހަލަ ކުދިކުދި ކަންކަމުންނެވެ.

އިންސާނުންގެ ގޮތުގައި އަހަރެމެން ގިނަ ފަހަރަށް އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ނަފްސު އަހަރެމެންގެ ވަށައިގެން ތިބި މީހުންނާ އަޅާކިޔަމެވެ. އަހަރެމެން އެންމެ ގާތް އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންނާ ކަމުން ފުރަތަމަ އަހަރެމެން އަމިއްލައަށް އަޅާކިޔަނީ އެމީހުންނާއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގި ނަމަވެސް އާއިލާގެ ތެރޭގައި ތަފާތު ދައުރުތައް ހަވާލުކުރެވޭ ސަބަބެވެ . ގެއެއްގައި ނުލަފާ ކުއްޖަކާއި ވަރަށް ހަމަހިމޭން ކުއްޖެއް އުޅޭކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ނުލަފާ ކުއްޖާއަށް ހީވެދާނެ މައިންބަފައިން މަޑުމައިތިރި ކުއްޖާދެކެ މާބޮޑަށް ލޯބިވާ ކަމުގައެވެ. މަޑުމައިތިރި ކުއްޖާއަށް ހީވެދާނެ "ރަނގަޅު ކުއްޖާ" ގެ ފްރޭމްގައި ހަނިވާން ޖެހޭ ކަމެވެ.

މި ފްރޭމްތަކުން ނިކުތުމުގެ ފުރުސަތު ނުލިބިއްޖެނަމަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެ ރުޅިވެރިކަމާއި ހަސަދަވެރިކަން ސިކުނޑީގައި އުފެދެން ފަށާނެއެވެ. މިއީ ފަހުން މާރާމާރީތަކާއި ވާދަވެރިކަމާއި އެކަކު އަނެކަކަށް ވުރެ ކުރި ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރުމަށެވެ.

ތިބާގެ ހަޔާތުގައި އޮތް އެންމެ ދިގު ގުޅުން: އަޚުވަންތަކަން

ތިބާގެ ހަޔާތުގައި އެންމެ ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކޮށްފައިވަނީ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކޮއްކޮއާއެކު ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ރައްޓެހިންނަށްވުރެ، ބައިވެރިންނަށްވުރެ، ނުވަތަ މައިންބަފައިންނަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދެއެވެ. އެހެންވެ އަހަރެމެންގެ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންނާ އެކު އެއްވެ އުޅޭއިރު، މިސާލަކަށް އާއިލީ އިވެންޓެއްގައި، އަހަރެމެން އަނބުރާ ކުރީގެ އާދަތަކަށް ވެއްޓޭ ގޮތް ވެއެވެ. އެ އުސޫލުތައް މުގުރާލަން ކުޑަ މަސައްކަތެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

އޯކޭ، މިހާރު މި މައްސަލައަށް ހައްލު ހޯދަން ފަށަމާ، ނޫންހެއްޔެވެ؟

ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި ކުޑަކުދިންނަށް ވުރެ ރަނގަޅަށް ވިސްނައި ނިންމުންތައް ނިންމޭނެ އެވެ. އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެންނަށް މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެ މި ދިހަވަރަކަށް އަހަރު ދުވަހުގެ ކޯޅުންތައް ހައްލުކުރަން . މިއީ އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް އިރުޝާދުތަކެކެވެ.

1. ތިމާގެ ވިސްނުން ކުޑަކޮށް ބަދަލުކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

ފުރަތަމަ ވިސްނާލަންވީ ކޮއްކޮގެ ނަޒަރަކުންނެވެ. އޭނާގެ ތަޖުރިބާ ތިބާގެ ތަޖުރިބާއާ ވަރަށް ތަފާތު ވެދާނެއެވެ. މާރާމާރީ ފެށުނު ކުޑަކުޑަ ހާދިސާ ހަނދާންވެސް ނެތުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެ ހާދިސާއިން އުފެދުނު ނެގެޓިވް އިހުސާސް އަދިވެސް އެބައޮތެވެ.

ތިއީ ކުޑައިރު ހުރި މީހެއް ނޫން. އަދި ތިބާގެ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުއްޖާ ބަދަލުވެއްޖެކަން ގަބޫލުކުރާށެވެ. އާ ދެލޮލުން އޭނާއަށް ބަލާށެވެ. "ރަހުމަތްތެރިކަމެއް ބިނާކުރާ ފަދައިން، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ގުޅުން ކިޔާ އާ ގުޅުމެއް ބިނާކުރަން ޖެހޭ،" ނަފްސާނީ މާހިރުން ބުނެ އެވެ.

2. މަޑުމައިތިރިކަމާއެކު، ރުޅިވެރިކަމެއް ނެތި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިތަނުގައި ތަޅުދަނޑިއަކީ މުވާސަލާތެވެ . އެމީހުންގެ ކިބައިން ބޭނުންވާ ކަންކަމާއި އުނދަގޫވާ ކަންކަމާ މެދު ސާފުކޮށް، އެކަމަކު ހަމަޖެހިލައިގެން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މިސާލަކަށް މިކަހަލަ ޖުމްލައެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ: "އަހަރެން ބޭނުންވަނީ ތިބާ [މިކަންކުރުން] ހުއްޓާލަން ސަބަބަކީ އެއީ އަހަންނަށް [ތިބާ އަހަންނަށް އިތުބާރު ނުކުރާ ކަހަލަ] އިހުސާސެއް ކުރެވޭތީއެވެ." ނުވަތަ "އަހަރެން ބޭނުންވަނީ [މި މައުޟޫއާ] އަހަރެންނާ ސުވާލުކުރުން ހުއްޓާލަން، އެއީ އަހަންނަށް ޕްރެޝަރު ކުރެވޭ ކަމެއް ކަމަށް ވާތީ."

ކުޑައިރު އަހަރެމެންގެ ރުޅި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނެ. މުސްކުޅި ޒަޚަމްތަކުގައި އުޅެން ހުއްޓާލާފައި މިހާރުގެ ތެރޭގައި ނިންމުންތައް ނިންމޭނެ އެވެ.

ކުރާނެ ކަންތައްތައް (ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް) ޑޯންޓް
އަޑުއަހާ: އަނެއް މީހާގެ ނަޒަރިއްޔާތު ދެނެގަތުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އެމީހުންވެސް ވާހަކަ ދައްކަން ދޫކޮށްލާށެވެ.ހީނުކުރާށެވެ: "މިއީ އޭނާ ވިސްނާ ގޮތް" ކަމަށް އަމިއްލައަށް ގޮތެއް ނުނިންމާށެވެ. އޭނާ ގާތު އަހާލާފައި ހޯދާށެވެ.
އެންޕެތީ: އެމީހުންގެ ބޫޓުގައި ހުރިނަމަ ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ގޮތަކާ މެދު ވިސްނާށެވެ. "ރަނގަޅު" ނުކުރުން: އަނެއް މީހާ ބަދަލުކޮށްގެން މައްސަލަ ހައްލުކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އެކަން އެއްވެސް މީހަކަށް ކަމުނުދެއެވެ.
ތިމާގެ ބައި ގަބޫލުކުރުން: ކޮންމެ މާރާމާރީއެއްގައި ދެ ފަރާތެއް ވެއެވެ. ތިމާގެ ގޯސްތައް ވިސްނާށެވެ. މާޒީގައި ހިފަހައްޓާ ނުލާށެވެ: "ކުޑައިރު ތިޔަ އުޅުނީ މިހެން" ފަދަ މުސްކުޅި ކަންތައްތައް ދަމާނުލާށެވެ.
ވަކި ޙައްދުތަކެއް ކަނޑައެޅުން: ވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުން ނުވާ މައުޟޫޢުތަކެއް ހުރިނަމަ އެ މައުޟޫޢުތަކާ ބެހޭގޮތުން ސާފުކޮށް ބުނާށެވެ. އެއީ ސިހުރު ހައްލެއް ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ: މިއީ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދިމާވެފައިވާ މައްސަލައެކެވެ. އެކަން ހައްލުކުރަން ވަގުތާއި ބުރަ މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ.

އެހީއަށް އެދެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، މި ގުޅުންތަކަކީ ވަރަށް އަނިޔާވެރި އަދި ޓްރައުމަޓިކް ގުޅުންތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ . މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ގުޅުމެއް ގަދަކަމުން އުފައްދަން މަސައްކަތް ކުރުމަށް ވުރެ ދެ ފަރާތަށް ވެސް ދުޅަހެޔޮ ވަކި ވަކިތަކެއް ގާއިމް ކުރުން ރަނގަޅެވެ.

ގުޅުން މަރާމާތު ކުރުމަށް އިޚްލާސްތެރި މަސައްކަތްތަކެއް ކުރި ނަމަވެސް އެކަން ނުކުރެވޭނަމަ ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަމެއް ހޯދުން މުހިންމެވެ. އާއިލީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ، ބޭނުން ނަމަ ކައުންސެލަރެއް ފަދަ މީހަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

  • ބޮޑެތި މީހުންގެ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ މީހުންގެ ކޯޅުން ގިނަ އާއިލާތަކުގައި އާންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ އާއިލާގެ ކުށެއް ނޫނެވެ.
  • މާޒީއަށް ވުރެ މިހާރުގެ ހާލަތުގައި އުޅެން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިހާރު ދެމީހުންވެސް ތަފާތެވެ.
  • އައު ލޮލުން އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކޮއްކޮއަށް ބަލާށެވެ. އޭނާގެ ފަރާތް ވިސްނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
  • ތިމާގެ ބޭނުންތަކާއި އިޙްސާސްތައް ސާފުކޮށް، އެކަމަކު މަޑުމައިތިރިކަމާއެކު، ރުޅިވެރިކަމެއް ނެތި ފާޅުކުރުން.
  • ގުޅުމެއް ބިނާކުރުމަށް ވަގުތާއި ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރަން ޖެހެއެވެ. އެއީ އެއް ރެއަކުން ވާކަމެއް ނޫނެވެ.
  • މިކަންކަން އަމިއްލައަށް ހައްލުކުރަން މާ އުނދަގޫ ނަމަ އެހީއަށް އެދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުން ނަމަ ޕްރޮފެޝަނަލް ކައުންސެލިންގ ހޯދާށެވެ.
🔍 Search Keywords: adult sibling rivalry • adult sibling rivalry symptoms • adult sibling rivalry causes and treatment • adult sibling rivalry sri lanka • ކުޑައިރު ކުރި ފަދައިން އަދިވެސް ތިބާއާއި ތިބާގެ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުއްޖާ މާރާމާރީ ހިންގަނީ ހެއްޔެވެ؟ (ބޮޑެތި އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންގެ ވާދަވެރިކަން)

🩺 Articles For You

އަނގައިގައި ރިއްސުން (ކެންކަރ ސޯރސް) ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ ހިނގާ ސީދާ ކޮންކަމެއްތޯ ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ޑީއެސްއެމް-5 އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ނަފްސާނީ ސިއްހަތާ ބެހޭ 'ތަޖުރިބާކާރުންގެ މެނުއަލް' (ޑީއެސްއެމް-5)

ނިދި ހިނގުމާއި ކެއުމުގެ އާދަޔާ ހިލާފު ހާލަތާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ (ސްލީޕް-ރިލެޓެޑް އީޓިންގ ޑިސްއޯޑަރ)

ގިނަ ލޯވަޅުތައް ފެނުމުން ވެސް އުނދަގޫ ވާނެ ހެއްޔެވެ؟ ޓްރައިޕޯފޯބިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ދަތެއް ގެއްލުނީ ހެއްޔެވެ؟ ބިރު ނުގަންނަވާ! (އަވަލްސްޑް ޓޫތު) މިއޮތީ ކުރާނެ ކަމެއް

ދިރިއުޅުމުގައި ސްޓްރެސް އާއި ކުރިމަތިލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.