ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް އެލާޖީ ޖެހިފައިވޭތޯ؟ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ނުވަތަ އިންޓަނެޓްގައި ހޯދާއިރު ބައެއް ބަސްތައް އަޑުއަހާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެލާޖަން، ހިސްޓަމިން، އެނަފިލެކްސިސް، ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ... މިފަދަ ބަސްތައް އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ އެވެ. 'މީގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟' ވިސްނަނީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންވީމާ، އެހެންވެ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ އެލާޖީއާ ގުޅިގެން ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކާ ބައެއް ލަފުޒުތަކުގެ ސާދާ މާނައާ ބެހޭގޮތުން. ހަމަ ރައްޓެއްސަކަށް ވިސްނައިދިނުން ފަދައިން، ވަރަށް ސާދާކޮށް.
ފެށުނީއްސުރެ ފަށަމާ ހިނގާށެވެ: އެލާޖީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެލާޖީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު، ދިފާޢީ ނިޒާމު , ހަގީގަތުގައި ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗަކަށް މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަކީ ޤައުމެއް ދިފާޢުކުރާ ލަޝްކަރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ލަޝްކަރުގެ މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ނުބައި ޖަރާސީމުތަކާއި ވައިރަސްތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކުރުމެވެ.
އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، މި ލަޝްކަރު ކުޑަކޮށް ހަލަބޮލިވެއެވެ. އާންމުކޮށް އަހަރެމެންނަށް އުނދަގޫ ނުކުރާ ކަންތައްތައް، ދޮންވެލި، ޕޮލެން، ނުވަތަ ވަކި ކާނާއެއް ފަދަ އެއްޗެހި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނައިރު، އަހަރެމެންނަށް ހީވަނީ، 'މިތަނަށް އަންނަނީ ނުރައްކާތެރި ދުޝްމަނެއް!' އަދި އެކަމާ ދެކޮޅަށް ބޮޑު ހަނގުރާމައެއް ފަށާށެވެ. އެއީ އެ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ މާރާމާރީގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އަހަރެމެންނަށް އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމެވެ.
މިކަމުގައި ބައިވެރިވާ މައިގަނޑު ކެރެކްޓަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- އެލާޖަން: މިއީ 'އޮޅިގެން ދުޝްމަނެއް' ގެ ވާހަކައިގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ ކަމެކެވެ. އެއީ، އެލާޖަން އަކަށް ހަށިގަނޑަށް ރިއެކްޓް ކުރާ އެއްޗެވެ. މިއީ ޕޮލެން، ދޮސް، ޖަނަވާރުގެ ޑެންޑަރ، މޮލްޑް، ވަކި ކާނާ، ނުވަތަ ބޭސްތަކެކެވެ .
- އެންޓިބޮޑީސް: މިއީ ތިބާގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އެލާޖަންއެއް ފެނި އެކަމާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމުން އުފައްދާ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީންތަކެކެވެ.
- މާސްޓް ސެލް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާއި ނޭފަތާއި ފުއްޕާމޭ ފަދަ ތަންތަނުގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ސެލްއެކެވެ. އެ އެންޓިބޮޑީތައް އައިސް މި ސެލްތަކަށް ‘ދުޝްމަނަކު އައިސްފި’ ކަމަށް ބުނުމުން، މިސެލްތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ކެމިކަލެއް ދޫކޮށްލައެވެ.
- ހިސްޓަމިން: މިއީ މާސްޓް ސެލްތަކުން ދޫކުރާ މައިގަނޑު ކެމިކަލް އެވެ . އެއީ ހިސްޓަމިން ކިޔާ މި ކެމިކަލަކީ ތިބާއަށް ދިމާވާ ގިނަ އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށްވާ ހީވާގިވުމާއި ނޭފަތް ފޭބުމާއި ލޯ ރަތްވުމާއި ހަންގަނޑު ރަތްވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
އެހެންވީމާ، މަންޒަރު ވިސްނޭ ހެއްޔެވެ؟ އެލާޖަން ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެން -> ދިފާއީ ނިޒާމު ހަލަބޮލިވެގެން ދާ -> މާސްޓް ސެލްތަކުން ހިސްޓަމިން ދޫކުރުން -> ތިބާއަށް އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ.
އެލާޖީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ މައިގަނޑު ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެލާޖީ ތަފާތު އެތައް ގޮތަކުން ފާޅުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިކަންކަން ކުރިމަތިވަނީ ނޭފަތުގައި، ބައެއް މީހުންނަށް ފުއްޕާމޭގައި، އަދި ބައެއް މީހުންނަށް ހަންގަނޑުގައެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އެލާޖިކް ހާލަތެވެ | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރައިނައިޓިސް (ހޭ ހުމުގެ) | މިއީ އަޅުގަނޑުމެން 'ނޭފަތް ފޭބުން' ވެސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. ގިނަގިނައިން ހޮޑުލެވުމާއި، ނޭފަތުން ފެން ފޭބުމާއި، ނޭފަތް ތަތްވުމާއި، ލޮލާއި ނޭފަތާއި ކަރުތެރެ ހިރުވުން. މިއީ އާންމުކޮށް ގަސްގަހުގެ ޕޮލެން އާއި ޑަސްޓް މައިޓްސް ފަދަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| އެސްފީނާ އެވެ | މިއީ ފުއްޕާމޭއަށް ވައި ގެންދާ ވައިގެ މަގުތައް ދުޅަވެ ހަނިވެގެން ދިއުމެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، މޭމަތި ތަތްވުމާއި، ވަރުބަލިވެފައި ހުންނައިރު ކެއްސުމާއި، ނޭވާލާއިރު ‘ހޫޝިންގ’ އަޑެއް އިވުން ހިމެނެއެވެ. |
| އުރުޓިކެރިއާ (ހައިވްސް) . | އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ހައިވް' އެވެ. ހަންގަނޑުގައި ކުއްލިއަކަށް ރަތްކުލައިގެ، ދުޅަވެފައިވާ، އަދި ވަރަށް ހީވާގި ބިހިތަކެއް ފެނެއެވެ. މިކަންކަން މިނިޓްތަކެއް ނުވަތަ ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި ނެތިގެން ގޮސް، ނުވަތަ އެނބުރި އަތުވެދާނެ އެވެ. |
| އެކްޒީމާ (އެޓޮޕިކް ޑަރމަޓައިޓިސް) | މިއީ ދިގުދެމިގެންދާ ހަމުގެ ބައްޔެކެވެ. ހަންގަނޑު ހިކި ރަތްވެ، ރެނދުލާ، ހިރުވާލައެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ފެންގަނޑެއް ފަދަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ދޫކުރާ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދެއެވެ. މިއީ އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ. |
| އެނަފިލެކްސިސް އެވެ | މިއީ އެލާޖީގެ އެންމެ ނުރައްކާތެރި އަދި އެންމެ ހަރުކަށި މަރުހަލާ އެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ކަރުތެރެއާއި ދުލުން ދުޅަވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުއްލިއަކަށް ދަށްވެ، ހޭނެތިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ހާލަތެކެވެ. މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބަލިމީހާ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދަން ޖެހެއެވެ. |
އެލާޖީއެއް ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެލާޖީއެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ތަފްސީލީ ގޮތެއްގައި ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. ދެން، އެލާޖީގެ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިފާނެ އެވެ.
- ސްކިން ޕްރިކް ޓެސްޓް: މިއީ އެލާޖިކް ކަމަށް ހީވާ މާއްދާއިން ހަދާފައިވާ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ މަދު ތިކިތަކެއް ހަންގަނޑުގައި ބަހައްޓައިގެން ކުޑަ ޕްރިކް އެއް ޖަހައިގެން ތަޅާލުމެވެ. 15-20 މިނެޓް ތެރޭގައި އޭގެ ތެރެއިން އެއް ސަރަހައްދު ރަތްވެ، މަދިރި ދަތްއެޅި ފަދައިން ވެލްޓެއް ފެނިއްޖެނަމަ، އެ މާއްދާއަށް އެލާޖިކް ވެއްޖެ އެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް (RAST/ELISA): ބައެއް ފަހަރު ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެން ހަށިގަނޑުގައި ވަކި އެލާޖަންއަކާ ދެކޮޅަށް އެންޓިބޮޑީ އުފެދިފައިވޭތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ.
- އެލިމިނޭޝަން ޑައިޓް : މިއީ ކާނާގެ އެލާޖީ ހޯދުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެލާޖިކް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ވަކި ކާނާތައް މުޅިން ނައްތާލަނީ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ނުވަތަ ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ތިމާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވޭތޯ ބަލާށެވެ. ދެން، ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އަނބުރާ އަންނަތޯ ބަލާލުމަށްޓަކައި، އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް އަލުން ތަޢާރަފް ކުރެއެވެ. މިކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުންނެވެ.
އެލާޖީއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެލާޖީއަކަށް ފަރުވާދޭއިރު އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެލާޖަން އާއި ވީހާވެސް ދުރުގައި ހުރުމެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަބަދު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ބޭސް ބޭނުންވާ ވަގުތެވެ.
އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ މަސްތުވާތަކެތި
- އެންޓިހިސްޓަމިން: މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ބޭހުގެ ބާވަތްތަކެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ހިސްޓަމިންގެ އަމަލު ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. މިއީ ހީވާގިވުމާއި ނޭފަތް ފޭބުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް: ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމުން ނޭފަތުގައި ދުޅަވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ކުޑަވެ، ތޮއްޖެހުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: މިއީ ވަރަށް ވަރުގަދަ އެންޓިއިންފްލެމެޓަރީ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. އެއީ ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭ، އިންހެލަރ، ޓޮޕިކަލް ކްރީމް، އަދި ގިތެޔޮ ގިރާ ފަދަ ތަކެތި ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- ބްރޮންކޯޑިލޭޓަރސް: ނޭވާހިއްލުން ހުންނަ މީހުންނަށް ދޭ އިންހެލަރުގެ ބާވަތެކެވެ. މިކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަނިވެފައިވާ ނޭވާލާ ނިޒާމު ފުޅާކޮށް، ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދީގެންނެވެ.
- އެޕިނެފްރިން: މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކޭސް ކަމަށްވާ އެނަފިލެކްސިސް އަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ކުއްލި ފަރުވާއެކެވެ. ސީރިއަސް އެލާޖީ ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް ޑޮކްޓަރަކު ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ބޭނުން ކުރުމަށް އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރެއް ލިޔެފާނެ އެވެ.
- އިމިއުނޯތެރަޕީ:މިއީ ދިގުމުއްދަތުގެ ފަރުވާއެކެވެ. އަދި 'އެލާޖީ ޝޮޓްސް' ވެސް ކިޔައެވެ. މިތަނުގައި ތިބާ ކުރާ ކަމަކީ، ތިބާއަށް އެލާޖިކްވާ އެއްޗެއްގެ ވަރަށް މަދު މިންވަރެއް، ކުޑަކުޑަކޮށް، ވަކި މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ދިފާއީ ނިޒާމު އެކަމަށް ހޭނި، މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރުން ހުއްޓާލައެވެ. މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ވެސް އެލާޖީ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު އައުމާއި ރައްކާތެރިވުން
- ހެޕާ ފިލްޓަރ: މިއީ ހައި-އެފިޝަންސީ ޕާޓިކިއުލެޓް އެއަރ ފިލްޓަރ ގެ މާނައެވެ. މި ފިލްޓަރ އާއި އެކު އެއަރ ޕިއުރިފައިއަރ އެއް ތިބާގެ ގޭގައި ހުންނަ ވައިގެ ތެރެއިން ދޮހާއި ޕޮލެން ފަދަ ވަރަށް ރީތި ޕާރޓިކަލްސް ނައްތާލައި، ވައި ސާފުކޮށްދެއެވެ.
- ހައިޕޯއެލަރޖެނިކް: ހަމުގެ އެލާޖީ ހުންނަނަމަ މި ލަފުޒު ހިމެނޭ އުފެއްދުންތައް ހޮވާށެވެ. މާނައަކީ އެ އުފެއްދުންތައް ތައްޔާރުކޮށްފައިވަނީ އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ކުޑަކުރުމަށެވެ.
- ނޭފަތް ދޮވުން: ނޭފަތުގެ އެތެރެ ލޮނުފެނުން (ލޮނުފެނުން) ދޮވުމުން ނޭފަތުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ އެލާޖަންތައް ނައްތާލައި، ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެލާޖީ އަކީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ ރިއެކްޝަނެކެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެލާޖިކް ވާ އެލާޖަންތަކަކީ ކޮބައިކަން ސީދާ އެނގި، ވީހާވެސް ދުރުގައި ހުރުމެވެ.
- އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ބޭސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނުދީ ތިމާއަށް ހީވާ އެއްވެސް ބޭހެއް ނުބޯށެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ކަރު/ދުލުގައި ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހައިވްސް ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ އެނަފިލެކްސިސް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމުން ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އީޓީޔޫއަށް ދާށެވެ.
- މި ބަސްތައް ފެނުމުން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެކަންކަން ދެނެގަތުމަކީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ރަނގަޅު ނިންމުންތަކެއް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ