ބައެއް ފަހަރު ހެނދުނު ހޭލާއިރު ލޯ ރަތްވެ، ހީވާގިވެ، ނުވަތަ އެތެރޭގައި އެއްޗެއް ހުރިހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ހަމައެކަނި ކަރުނަ އަޅާނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ލޮލުގެ އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި އެލާޖީ ހާލަތަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ލޮލުގެ ތިކިތަކުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތަކާއި، އެ ތިކިތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، އެތަކެތި ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް މިގޮތަށް އެލާޖީ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ނޭދެވޭ ރިއެކްޝަނެކެވެ. އާންމުކޮށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެއް، މިސާލަކަށް ދޮންވެލިގަނޑެއް އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އެއީ ބޮޑު ދުޝްމަނެއް ކަމަށް ހަށިގަނޑަށް ހީވެ، އެކަމާ ހަނގުރާމަ ކުރަން ފަށައެވެ. މި މާރާމާރީގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ލޮލުގައި ރަތްވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ.
ލޮލުގެ އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް ހުރެއެވެ:
- މާތަކުން ލިބޭ ޕޮލެން : މިއީ ވައިގެ ތެރޭގައި އުދުހި ލޮލަށް ވަދެ، ހާއްސަކޮށް ވައިގަދަ ވަގުތުތަކުގައި ލޮލަށް ވަދެދާނެ އެއްޗެކެވެ.
- ގޭތެރޭގެ ދުން: ދުންގަނޑުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލާރވް (ޑަސްޓް މައިޓްސް) އަކީ އޭގެ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.
- ޕެޓް ޑެންޑަރ އާއި ހަން: ބުޅަލާއި ބަނޑޮސް ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުގެ ޑެންޑަރ އާއި ހަންގަނޑުގެ ސަބަބުން އެލާޖީ އުފެދިދާނެއެވެ.
- ބައެއް ބޭސްތަކާއި ކޮންޓެކްޓް ލެންސް ވެސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ބައެއް މީހުންނަށް އެލާޖީ ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
ލޮލަށް ތިކި ޖެހުމުގެ ކުރިން މި ސާދާ ކަންތައްތައް ޓްރައި ކޮށްލައްވާށެވެ
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުގެ ކުރިން ގޭގައި ވެސް ޓްރައި ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- އާޓިފިޝަލް ޓިއަރސް ބޭނުންކުރުން: ބޭސްފިހާރަތަކުން ގަނެވޭ މި ތިކިތަކަކީ ލޯ ދޮވެ، އެލާޖަން ނައްތާލުމާއި، ލޯ ތެތްކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ލޮލުގައި ފިނި ކޮމްޕްރެސްތައް: އައިސް ފެނުގައި ސާފު ފޮތިގަނޑެއް ތެމިލުމަށްފަހު ލޯ މަރާލުމަށްފަހު ދެތިން މިނެޓެއްހާއިރު ލޯމަތީގައި ހިފަހައްޓާށެވެ. މިއީ ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ .
- އެލާޖަންސް އާއި ދުރުހެލިވުން: ވީހާވެސް މަދު ދުންތަކެއް ހުންނަ މާހައުލެއްގައި ހުރުމާއި، ކުޑަދޮރުތައް ބަންދުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ބޭރަށް ނުކުމެއްޖެނަމަ އަވިއައިނު އަޅައިގެން ތިބުން.
މި ސާދާ ކަންތައްތަކަށް އެކަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ ދެން އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނަންވީ ލޮލުގެ ތިކިތަކަށެވެ. އެކަމަކު އަމިއްލައަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ގޮތެކެވެ.
ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ލޮލުގެ ތިކި ހޮވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
"އެލާޖީ އައިޑްރޮޕްސް" ހުރިހާ އެއްޗެއް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. އެތައް ވައްތަރެއް ހުރެއެވެ. އެއްބަޔަކީ ހަމައެކަނި ހީވާގިވުމަށްޓަކައި، އަނެއްބަޔަކީ ހަމައެކަނި ރަތްވުމަށްޓަކައެވެ. އެއްބަޔަކު އަވަސް ލުޔެއް ލިބޭއިރު އަނެއް ބަޔަކު ދިގު މުއްދަތަކަށް އެލާޖީ ކޮންޓްރޯލް ކޮށްދެއެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވައްތަރެއް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިމާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ޒާތާއި ވަރުގަދަކަމުގެ މައްޗަށެވެ.
ލޮލުގެ ތިކިތަކުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. އެމީހުންނަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ލޮލުގެ ތިކި ވައްތަރު | މައިގަނޑު ފިޔަވަޅު |
|---|---|
| އެންޓިހިސްޓަމިން އައިޑްރޮޕްސް އެވެ | އަވަހަށް ހީވާގިވުމާއި، ފެންޖެހުން، އަދި ލޮލުގައި ރަތްކުލަ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ އައިޑްރޮޕްސް | ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. |
| ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް އައިޑްރޮޕްސް | ވަގުތީ ގޮތުން ލޯ ރަތްވުން ކުޑަކޮށްދެއެވެ. |
| މާސްޓް ސެލް ސްޓެބިލައިޒަރސް | އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ކުރިމަތިވުން ހުއްޓުވައެވެ (ޕްރިވެންޓިވް އެކްޝަން). |
| މަލްޓިޕަލް އެކްޝަން އައިޑްރޮޕްސް | މަތީގައިވާ އެއް ބާވަތަށްވުރެ ގިނަ ވައްތަރުގެ ފަންކްޝަނަލިޓީ އެއްކޮށްލާފައިވެއެވެ. |
އެންޓިހިސްޓަމިން އައިޑްރޮޕްސް: އަވަސް ލުޔެއް!
އަހަރެމެންގެ ލޮލަށް އެލާޖަން އެއް ކުރިމަތިވުމުން ހަށިގަނޑުން ދޫކުރަނީ 'ހިސްޓަމިން' ކިޔާ ކެމިކަލެކެވެ. މިއީ ހީވާގިވުމާއި ރަތްވުން މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. މި ބާވަތުގެ ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހިސްޓަމިންގެ އަމަލު ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. މިއީ ހީވާގިވުމާއި ފޭރުން ފަދަ އަލާމާތްތަކުން އަވަސް ލުޔެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މި ލުއި ލިބެނީ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށެވެ. އެހެންކަމުން ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު މިތަކެތި ބޭނުންކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ލޯ ހިކި ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ އައިޑްރޮޕްސް: ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުމަށްޓަކައެވެ
މިއީ މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައިވާ ކަންކަމެވެ.
1. ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީސް): މިއީ ލޮލުގެ ނާރު ނިމުމަކަށް އަސަރުކޮށް، އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް ބަދަލު ގެނެސްދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. ކެޓޯރޮލަކް އަކީ މި ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ބޭހެކެވެ. މިތަކެތި ލޮލުގައި އުނގުޅާއިރު ކުޑަކޮށް އަނދާ ނުވަތަ ވަޅި ހަރާލާ ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
2. ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: މިއީ ހަމައެކަނި ވަރަށް ސީރިއަސް އަދި ދިގުމުއްދަތަކަށް އެލާޖިކް ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ކައުންޓަރުން ގަނެވޭނެ އެއްޗެހި ނޫން ކަމަށާއި، ޑޮކްޓަރެއްގެ ބޭސް ސިޓީއެއް ހޯދަން ޖެހޭ ކަމަށެވެ. މިކަންކަން ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު (ގްލޯކޮމާ) އިތުރުވުމާއި، ލޮލުގެ ކަޅި ޖެހުމާއި، އިންފެކްޝަންތައް އިތުރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ލޮލުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ގާތުން ގަވާއިދުން ލޯ ޗެކްކުރަންވާނެއެވެ.
ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް އައިޑްރޮޕްސް: ހަމައެކަނި ރަތް ލޮލަށް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބޭސްފިހާރަތަކުން ކައުންޓަރުން ގަނެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މި ތިކިތައް ލޮލުގައި އުނގުޅާއިރު ލޮލުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ތަތްވެ، ރަތްކަން އަވަހަށް ސާފުކޮށްދެއެވެ . އެކަމަކު މިކަމުގައި ނުރައްކާތެރި ފަރާތެއް އެބައޮތެވެ.
ދެތިން ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މިތަކެތި ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާނަމަ، ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުން ލޯ ކުރިއަށްވުރެ ރަތްވާން ފަށާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ރިބައުންޑް ރެޑްނެސް' އެވެ . މިއީ ވަރަށް އުނދަގޫ ހާލަތެކެވެ. އެއީ އެލާޖީ އަށް މި ބާވަތުގެ ލޮލުގެ ތިކިތައް ޑޮކްޓަރުން މަދުން ނަމަވެސް ލަފާދޭ ސަބަބެވެ. ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު (ގްލޯކޮމާ) ހުންނަނަމަ މި ބާވަތުގެ ލޮލުގެ ތިކި ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ.
މާސްޓް ސެލް ސްޓެބިލައިޒާ އައިޑްރޮޕްސް: އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ކުރިން އެކަން ހުއްޓުވަމާ ހިނގާށެވެ!
މިއީ ނިސްބަތުން އާ ބާވަތެއްގެ ބޭހެކެވެ. އެމީހުން ވަރަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ހިސްޓަމިން ފަދަ ކެމިކަލްތައް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ހަށިގަނޑުން ދޫވުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ . މާނައަކީ އެއީ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ފެނުމަށްފަހު ކުޑަކުރުމަށްވުރެ ރައްކާތެރިކަމުގެ އަލާމާތްތަކެކެވެ . އެއީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެހި ކަމަށާއި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދު ކަމަށް ވެސް ޑރ. އަދި ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާ މީހުންނަށް ވެސް މާ އެކަށީގެންވާ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
މަލްޓިޕަލް އެކްޝަން އައިޑްރޮޕްސް: އެއް ގިތެޔޮ ގިރާލުމުން ވަރަށް ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރެވެ އެވެ!
ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން މިތަކެތީގައި އެއް ބާވަތަށްވުރެ ގިނަ ބޭސް ހިމެނެއެވެ.
- އެންޓިހިސްޓަމިން/ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް: މިއީ ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި ރަތްވުން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް އެކުލެވޭތީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރުމަށް އެކަށީގެން ނުވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
- އެންޓިހިސްޓަމިން/މާސްޓް ސެލް ސްޓެބިލައިޒާ: މިއީ ލިބެން ހުރި އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ކޮމްބިނޭޝަން އެވެ. އެއީ ވަގުތުން ލުޔެއް ލިބިދޭ އެއްޗެއް (އެންޓިހިސްޓަމިންގެ ސަބަބުން) އަދި ދިގު މުއްދަތަކަށް އެލާޖީ ޖެހުމުން ވެސް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ (މާސްޓް ސެލް ސްޓެބިލައިޒާގެ ސަބަބުން) . މިއީ އެލާޖިކް ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި ކަންކަމެވެ.
ލޮލުގެ ތިކި ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން: ކޮންމެ ބޭހެއްގެ އިރުޝާދުތައް ކިޔައި، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުންކުރުން.
- ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޭނުންކުރުން: ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެއްފަހަރާ 2-3 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ކައުންޓަރުން ގަންނަ ލޮލުގެ ތިކި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ މައްސަލަ އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ: ލޮލުގެ އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެފައިވާނަމަ (ގްލޯކޮމާ) އެއްވެސް ލޮލުގެ ތިކި ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- އަނދާ ހުލިވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް: ބައެއް ލޮލުގެ ތިކިތައް ލޮލުގައި އުނގުޅުމުން ކުޑަކޮށް އަނދާ ނުވަތަ ވަޅި ހަރާލުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މި އަނދާ އިހުސާސް ކުޑަކުރެވޭނީ ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ލޮލުގެ ތިކި ފުޅި ފްރިޖްގައި ބަހައްޓައިގެންނެވެ.
- ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އާއި މެދު ސަމާލުވުން: ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅައިގެން ހުންނައިރު ލޮލުގެ ގިނަ ތިކިތައް ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ބުނާނީ ލެންސްތައް ނަގައި ބޭސް އުނގުޅައިގެން މަދުވެގެން 10 މިނެޓް މަޑުކޮށްލުމަށްފަހު އަލުން ލެންސް ޖައްސާށެވެ.މިކަމާ ގުޅޭ ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލޮލުގެ އެލާޖީއަށް ބޭނުންކުރާ ލޮލުގެ ތިކިތަކުގެ ގިނަ ބާވަތްތަކެއް ހުރެއެވެ. އެ ހުރިހާ އަލާމާތަކަށް ވެސް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ.
- ލޮލަށް އެއްވެސް ތިކިއެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ގްލޯކޮމާ ފަދަ އެހެން ބަލިތައް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ފާމަސީން ގަނެވޭ ޑިކޮންޖެސްޓެންޓް ޑްރޮޕްސް (ލޯ ރަތްވުން ކުޑަކޮށްދޭ) އަކީ ހަމައެކަނި ކުރު މުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ. އެތަކެތި މެދުނުކެނޑި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ހިމެނޭ ލޮލުގެ ތިކިތައް ބޭނުންކުރަނީ ހަމައެކަނި ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި، ޑޮކްޓަރުގެ ހަރުކަށި ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.
- ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ ލޮލުގެ ތިކި ބޭނުން ކުރާނެ ރަނގަޅު ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment