މި 'ވަސް ދުވާ ލޮނު'ތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ރައްކާތެރި އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟ މިކަމަށް ސަމާލުވެލަމާ!

ފިލްމުތަކުން ފެނިފައި ވާނެ، މީހަކު ހޭނެތިގެން ވެއްޓި، ނޭފަތް މައްޗަށް ކުޑަ ފުޅިއެއް ޖަހައިގެން ހޭވެރިކަމަށް ގެނައުމަށް. ރަގްބީ ނުވަތަ ފުޓްބޯޅަ ފަދަ ކުޅިވަރުތަކުގައި ކުޅުންތެރިއަކު ވެއްޓިގެން މިކަން ކުރާތަން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފެނިވަޑައިގެންފައި ވާނެއެވެ. މިތަނުގައި އެމީހުން ބޭނުންކުރާ އެއްޗަކީ ސްމެލިންގ ސޯލްޓްސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ . ބައެއް މީހުން މިކަމަށް އެމޯނިއާ އިންހެލެންޓްސް ވެސް ކިޔައެވެ . އެހެންވީމާ މިއީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަން ބޭނުންކުރުން ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އޯކޭ، މިއަދު މިވާހަކަ ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

'ވަސްދުވާ ލޮނު' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވަސް ދުވާ ލޮނުތަކަކީ އެމޯނިއާ އާއި އެހެނިހެން ކެމިކަލްތައް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ހޭނެތިގެން މީހަކު ހޭނެތިގެންނެވެ. އެމީހުންގެ ތާރީޚު ފެށިގެން އަންނަނީ 13 ވަނަ ގަރުނުގެ ތެރޭގައެވެ. އޭގެ ފަހުން އެތަކެތި ބޭނުންކުރަމުން އައީ ހޭލުންތެރިކަން ހުއްޓުވައި އަލުން އާލާކުރުމަށެވެ.

މިއީ މިއަދު ބޭސްފަރުވާގެ ދާއިރާގައި މާބޮޑަށް ބޭނުން ނުކުރެވޭ އެއްޗެހި ކަމުގައި ވިޔަސް ބޭނުންނަމަ އަދިވެސް ބޭސްފިހާރަތަކުން ލިބެން ހުންނާނެއެވެ.

ފަހަކަށް އައިސް ބައެއް އެތުލީޓުން ވަނީ އެމީހުންގެ ކުޅުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ސްޓިމިއުލަންޓެއްގެ ގޮތުގައި މިކަންކަން ބޭނުން ކުރަން ފަށާފައެވެ . ނަމަވެސް އެއީ ހަގީގަތުގައި ޕާފޯމަންސް ރަނގަޅު ކުރާ ކަމެއްތޯ ބުނާނެ ސާފު ހެއްކެއް އަދިވެސް ނެތެވެ.

މި ވަސް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިތަކެތީގެ މައިގަނޑު މާއްދާއަކީ އެމޯނިއާ ކަމުން، މިއީ އަހަރެމެންގެ ގެދޮރު ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ހަރުކަށި ކެމިކަލް ލިކުއިޑް ފަދައިން ވަރަށް ވަރުގަދަ، ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ވަހެއް އެކުލެވޭ އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ފާޚާނާ ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބްލީޗްގެ ވަރުގަދަ ވަހާއި މެދު ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިކަންކަމުގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް ސާދާ. ލޮނުފެން ފުޅިއެއް ނޭފަތާއި ކައިރިކޮށް ހިފަހައްޓާއިރު، އެއިން ދޫކުރާ އެމޯނިއާ ގޭހުން ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ނާޒުކު ޓިޝޫތައް ރުޅިއަރުވާލައެވެ. އެއީ ކުޑަކުޑަ އަނދާފައިވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި ސްޓިމިއުލޭޝަންގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑު ރިފްލެކްސިވްކޮށް ނޭވާލާއިރު ފުންކޮށް ނޭވާ ދޫކޮށް ނޭފަތް ސާފުކޮށްދެއެވެ. މި ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ ހޭނެތިފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ.

ކުއްލިއަކަށް ގިނަ އަދަދެއްގެ އޮކްސިޖަން ސިކުނޑިއަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ކުއްލި ރައްދު ކަމަށްވާ ‘މާރާމާރީ ނުވަތަ އުދުހުން’ އެކްޓިވޭޓް ވެއެވެ. މިއީ ހަމަ ކުއްލިއަކަށް ބިރުގަނެގެން އުޅޭއިރު ވާގޮތެވެ. އެޑްރިނަލިން ވެސް ދޫވެއެވެ.މި ހޯރމޯން ހަލުވިކަމާއެކު މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރެއެވެ. އެއީ ހޭވެރިކަން ގެއްލިފައިވާ މީހަކު ކުއްލިއަކަށް ދިރިއުޅުމަށް އައިސް ހޭލާ، ވަގުތީ ގޮތުން ސަމާލުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ، އެއީ ހޭވެރިކަމާއި ތާޒާކަމުގެ ރަނގަޅު ހާލަތެކެވެ.

ބޭނުންކުރުމާއި ރައްކާކުރާނެ ގޮތް

އެމެރިކާގެ އެފްޑީއޭ (ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން) އިން މިކަންކަން ފާސްކޮށްފައިވަނީ ހަމައެކަނި ހޭނެތިގެން ދިއުން ހުއްޓުވުމުގައި ނުވަތަ ހޭނެތިފައިވާ މީހަކު ހޭނެތިގެން ބޭނުންކުރުމަށެވެ. ބޭނުންކުރާ މިންވަރާއި ގިނައިން ބޭނުންކުރާ މިންވަރު ބިނާވެފައިވަނީ ބޭނުންކުރާ އުފެއްދުމުގެ ވަރުގަދަކަމާއި އެ އުފެއްދުމުގެ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. އެހެންކަމުން އަބަދުވެސް ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދާއި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ތަބާވާށެވެ.

• ބޭނުންކުރުން: އާންމު ގޮތެއްގައި މިއީ ހޭނެތިގެން ދާން ބޭނުންވާ މީހާގެ ނޭފަތާ 4-6 އިންޗި ދުރުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ނޭވާލާން ދޫކޮށްލާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މާ ކައިރިން ހިފަހައްޓައިފިނަމަ ނޭފަތުގެ އެތެރެ އަނދާ ހުލިވެދާނެ އެވެ. ފައްޅީގެ މީހާ ހޭވެރިކަން އަންނަންދެން ތަކުރާރުކޮށް އެ ހޫނުތައް ނޭވާލާން ޖެހެއެވެ.
• ރައްކާކުރުން: އެންމެ ރަނގަޅީ މިތަކެތި ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، ތެތްކަމާ ދުރުގައި، ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ރައްކާކުރުމެވެ.

'ސެންޓްޑް ސޯލްޓްސް' ގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ހޭނެތިފައިވާ ނުވަތަ ހޭނެތިފައިވާ މީހަކު ހޭވެރިކަމަށް ގެނައުމަށް ކުރެވިދާނެ ފައިދާހުރި ގޮތްތަކެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ޑޮކްޓަރުން މިއަދު އިލްތިމާސް ކުރައްވަނީ މީހަކު ގިނަގިނައިން ހޭނެތިއްޖެ ނަމަ ރަނގަޅުވާންދެން އޮށޯވެ ފުންނޭވާއެއް ލާން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ.

އެހެންވީމާ ކުޅުންތެރިން މިކަންކަން ބޭނުންކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކުރިން ބޮކްސިން ފަދަ ކުޅިވަރުތަކުގައި ނޮކްއައުޓަކަށް ފަހު ކުޅުންތެރިއަކު އަވަހަށް ހޭލައްވަން ވަސްގަދަ ލޮނު ބޭނުން ކުރަމުން ދިޔަ އެވެ. އެކަމަކު މިހާރު، ބޮކްސިންގައި އެތަކެތި ބޭނުންކުރުން ވަނީ މަނާކޮށްފައެވެ. އަދިވެސް ބައެއް ފުޓްބޯޅަ އަދި ހޮކީ ކުޅުންތެރިން އެތަކެތި ބޭނުން ކުރަނީ ބޮލަށް ޖެހުމުގެ އަސަރު ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓުވުމަށެވެ. އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް , ސަބަބަކީ އެމީހުންނަށް ބޭނުންވާ ކުއްލި ބޭސްފަރުވާ ލަސްވެދާނެތީއެވެ.

އަނެއްބައި އެތުލީޓުން މުބާރާތެއްގެ ކުރިން ފޯކަސް ކޮށްގެން ތިބުމަށް އެހީތެރިވުމަށް، ހަކަތަގެ މިންވަރު އިތުރުކުރުމަށް ނުވަތަ ޖިމްގައި ބަރުދަން އުފުލުމުގެ ކުރިން ބޫސްޓެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ހީނލައެވެ. އެކަމަކު މިއިން އެއްވެސް ފައިދާއެއް ޢިލްމީ ގޮތުން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ . ހަގީގަތުގައި އެފްޑީއޭ އިން ވަނީ ހަކަތަ އިތުރުކޮށް ސަމާލުކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމަށް ދޮގުކޮށް ބުނާ ވަސްގަދަ ލޮނު އުފައްދާ ބައެއް ފަރާތްތަކަށް އިންޒާރުތައް ވެސް ދީފަ އެވެ.

އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ (ސައިޑް އިފެކްޓްސް)

އާދެ، މުޅިންވެސް. ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން އިރުޝާދު ދީފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރާއިރު، އެއީ މާ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

'ވަސްދުވާ ލޮނު' ބޭނުންކުރުމަކީ ހަގީގަތުގައި ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެތަކެތި މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ގިނަގިނައިން ނޭވާލާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

• ނޭފަތާއި ފުއްޕާމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ: އެމޯނިއާ އަކީ ކެމިކަލެކެވެ. ގިނައިން މީރުވަސްދުވާ ލޮނު ބޭނުން ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ނޭފަތާ މާ ކައިރިން ހިފަހައްޓައިގެން ހީނލައިފިނަމަ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ކެމިކަލް އަނދާ ހުލިވެދާނެ އެވެ. ވަރަށް ގިނަ ޑޯޒްތައް ނޭވާލާނަމަ ފުއްޕާމޭއަށް ވެސް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

• ހަންގަނޑާއި ލޮލަށް ގެއްލުން: މި އުފެއްދުންތަކުގައި ހިމެނޭ އެމޯނިއާ އަކީ ހަންގަނޑާއި ލޮލަށް ގެއްލުން ހުރި އެއްޗެކެވެ. ގޯސްކޮށް ލޮލުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ލޯ ދޮވެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އީޓީޔޫ (އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް) އަށް ދާށެވެ. ހަންގަނޑާ ގުޅިއްޖެނަމަ އެތަން ފެނުން ދޮވެލާށެވެ. ދުޅަހެޔޮކަން ފިލުވާލުމަށް އެއްވެސް އުނގުޅާ އެއްޗެއް ނުއުނގުޅާށެވެ. ދުޅަހެޔޮކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• މިހާރު ހުރި ސިއްހީ ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ: މިއީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރާ ކަންތައްތަކަކަށް ވާތީ، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ އެކަން ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

• އެލާޖީ: ބައެއް ދިރާސާވެރިން ބުނާ ގޮތުގައި މީރުވަސްދުވާ ލޮނު ނޭވާލާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން (އެނަފިލެކްސިސް) އުފެދިދާނެ އެވެ. އެލާޖީ ހުންނަނަމަ މިކަންކަން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ .

ވަކިން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އެއީ އެތުލެޓިކްސް ޕާފޯމަންސް އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެއްކަން ސާބިތުވެފައި ނުވާތީ، އޮލިމްޕިކް ކޮމިޓީ، އެންބީއޭ، އަދި އެންއެފްއެލް ފަދަ ބޮޑެތި ކުޅިވަރު ޖަމިއްޔާތަކުން އެކަން މަނާކޮށްފައެއް ނުވެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ސައިންސްވެރިން ކޯޗުންނަށް ނަސޭހަތްތެރިވަނީ މުބާރާތްތަކުގެ ތެރޭގައި އެތަކެތި ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށެވެ. އެހެނީ އެމީހުން ފޯރުކޮށްދޭ ވަގުތީ ސްޓިމިއުލޭޝަންގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ހައްދުން ބޭރަށް ކޮއްޕާލުމުން އަނިޔާ ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެގެންދެއެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ، ހޭނެތިގެން މިތަކެތި ބޭނުން ކުރާނަމަ، ރިފްލެކްސިވްކޮށް ބޯ ނުވަތަ ކަރު ތެޅިގަނެ، އެ ވަރުގަދަ ވަހުން ސަލާމަތްވެވޭނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ ކަރަށް އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ ނުވަތަ މިހާރު ލިބިފައިވާ އަނިޔާއެއް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.