ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ލިބި، ހަށިގަނޑަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ފައިދާތަކެއް ލިބޭ ގުދުރަތީ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. މި ވާހަކަތަކުގެ ތެރެއިން ގިނައިން ފާހަގަކުރެވޭ އެއް ނަމަކީ "ބީ ޕޮލެން" އެވެ. ބައެއް މީހުން ކިޔަނީ "ސުޕަފުޑް" އެވެ. އެކަމަކު މިވާހަކަތަކުގެ ހަގީގަތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ސިއްހަތަށް ހަގީގަތުގައި ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟ އާދެ، މިއަދު ސާދާ ގޮތަކަށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބީ ޕޮލެން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މަދިރި ޕޮލެން އަކީ މަދިރި އެއްކުރާ ޕޮލެން އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މަދިރިއެއް އެއް މަލުން އަނެއް މަލަށް އުދުހިގެން ދާއިރު، އެ މާތަކުން ލިބޭ ޕޮލެން އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑަށް އަރައެވެ. ދެން، މި އެއްކޮށްފައިވާ ޕޮލެން އެމީހުންގެ ލޭހޮޅިތަކާ ގުޅިގެން އުފެދެނީ ބީ ޕޮލެން ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
އެކަމަކު މިއޮތީ ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން އަރާ ކަމެއް. މަދިރި ޕޮލެން އަކީ ހަވާދު، ހަނީކޮމް، ނުވަތަ ރޯޔަލް ޖެލީއެއް ނޫނެވެ. މިއީ ތަފާތު އުފެއްދުންތަކެކެވެ. މިތަކެތި އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ އުފެއްދުންތައް ބައެއް ފަހަރު ބާޒާރުގައި ފެނިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް، މާމުއިގެ ޕޮލެން އަކީ ކުރިން ވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މާމުއި އެއްކުރާ ޕޮލެން އާއި އެއްގޮތެވެ.
މިއީ ވަކި މިންވަރަކަށް ވިޓަމިންސް، މިނަރަލްސް، ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް , ފެޓްސް، އަދި ޕްރޮޓީންސް އެކުލެވޭ މާއްދާތަކެކެވެ. އެއީ ވަރަށް ގިނައިން ނިއުޓްރިޝަން އެކުލެވޭ އެއްޗެހި ކަމަށް ބުނާ ސަބަބެވެ.
މިއީ ކޮންކަހަލަ ކަންކަމަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ހެލްތު ފުޑް ފިހާރަތަކަށް ދާނަމަ ކެޕްސޫލް އާއި ޕައުޑަރުގައި ހުންނަ މާމުއިގެ ޕޮލެން ފެނިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. އަދި ހަމުގެ ބައެއް ކްރީމްތަކުން ވެސް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ޑައިޕަރ ރެޝް ނުވަތަ އެކްޒީމާ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ކްރީމްތަކުން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން ވަކިވަކި ބަލިތަކަށް ރަނގަޅު ކަމަށް ބައެއް މީހުން ލަފާދެއެވެ. މިސާލަކަށް:
- އެސްފީނާ އާއި އެލާޖީ އަށް
- ބަނގުރާ ބުއިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައެވެ
- ޕްރީމެންސްޓްރޫއަލް ސިންޑްރޯމް (ޕީއެމްއެސް) ހުންނަ އަންހެނުންނަށް
- ފިރިހެނުންގެ ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށެވެ
- ބަނޑުގެ އެކިއެކި މައްސަލަތަކަށެވެ
- ހަށިގަނޑަށް ހަކަތަ ހޯދާށެވެ
ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މިއީ އެތުލީޓުންގެ ކުޅުން ރަނގަޅުކުރުމާއި ކެންސަރު ބަލިމީހުންނަށް ދޭ ކީމޯތެރަޕީގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކުރުން ފަދަ ކަންކަމަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަންތައްތަކެއް ކަމަށް އަޑުތައް ފެތުރިފައިވެ އެވެ.
އެކަމަކު އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއިން އެއްވެސް ފައިދާއެއް ކަމަށް ބުނާ އެއްވެސް ކަމެއްގެ ސާފު ސައިންޓިފިކް ހެއްކެއް އަދިވެސް ނެތުމެވެ .
އެހެންވީމާ މެޑިކަލް ސައިންސް މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ޔަގީނުންވެސް އެނގެން ޖެހޭ ތަނެވެ. އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ކުރި ދިރާސާތަކަށް ފަހު ވެސް ސައިންސްވެރިންނަށް ކަނޑައެޅިގެން ސާބިތުކޮށްދެވިފައެއް ނުވެ އެވެ.
ނަމަވެސް ވަރަށް ކުދިކުދި ބައެއް ދިރާސާތަކުން ރަނގަޅު ބައެއް ނިޝާންތައް ފެނިފައިވެއެވެ.
- ކުޑަކުޑަ ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކެންސަރަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީގެ ސަބަބުން ކުރާ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކުރުމަށް މާމުއިގެ ޕޮލެން އަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ފުރުސަތުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ.
- އަނެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބީ ޕޮލެން އެކްސްޓްރެކްޓް އިން ފިރިހެނުންގެ ކްރޮނިކް ޕްރޮސްޓޭޓައިޓިސް ނުވަތަ ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވުމުގެ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ.
- އަނެއް ދިރާސާއަކުން ފާހަގަކުރެވިފައިވާ ގޮތުގައި ބީ ޕޮލެން އާއި އެހެނިހެން ބައެއް މާއްދާތައް ހިމެނޭ ޕްރޮޑަކްޓެއް ބޭނުންކުރުމުން އަންހެނުންގެ ޕްރީމެންސްޓްރޫއަލް ސިންޑްރޯމް (ޕީއެމްއެސް) ދަށްވެއެވެ.
އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނަންޖެހޭ ކަމަކީ މިއީ ވަރަށް ކުދިކުދި ދިރާސާތަކެއްކަން. މި ނަތީޖާތައް ކަނޑައެޅިގެން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި އިތުރު އެތައް ބޮޑެތި ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ . އެހެންކަމުން އެއްވެސް ބައްޔަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި މިކަންކަން ބޭނުންކުރުމަށް އަދި އަޅުގަނޑުމެންނަކަށް ލަފާއެއް ނުދެވޭނެއެވެ.
މުސްކުޅިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި ބާރު އިތުރުވުން ފަދަ އެހެން ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ގާތްގަނޑަކަށް އެއްވެސް ދިރާސާއެއް ކުރެވިފައެއް ނުވެ އެވެ.
މަދިރި ޕޮލެން ބޭނުންކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ހީވަނީ މާމުއި ޕޮލެން އަކީ ގިނަ މީހުންނަށް ކުރު މުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރުމަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއްހެންނެވެ .
ނަމަވެސް މިތަނުގައި އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންނަށެވެ.
ޕޮލެން އަށް އެލާޖިކް ވާނަމަ ބީ ޕޮލެން އަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެނީ މާމުއިގެ ޕޮލެން އަކީ ވެސް ޕޮލިނޭޓަރެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ހީވާގިވާން ފަށައިފިއެވެ
- ހަންގަނޑު ރަތްވުމާއި ހައިވްވުން
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން
- ބައެއް ފަހަރު އެންމެ ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ކަމަށްވާ އެނަފިލެކްސިސް ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
އެނަފިލެކްސިސް އަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދަން ޖެހެ އެވެ.
މި ރިސްކް ކެޓަގަރީތަކާ ބެހޭގޮތުން ތިރީގައިވާ ތާވަލުން އިތުރަށް ސާފުކޮށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ރިސްކް ކެޓަގަރީތަކާއި މަންޒަރުތައް | ސިފަކުރުމާއި ޚާއްޞަ އިންޒާރު |
|---|---|
| ޕޮލެން އެލާޖީ ހުންނަ މީހުންނެވެ | މަތީގައި ދެންނެވި ފަދައިން ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެއްގޮތަކަށްވެސް ބޭނުން ކުރުމަށް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. |
| މާބަނޑު މައިންނެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މާމުއި ޕޮލެން ބޭނުންކުރުމަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ މަންމައަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ. |
| ކިރުދޭ މައިންނެވެ | އަދި ގާތުން ކިރުދޭއިރު މާމުއި ޕޮލެން ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުން ވެސް އެންމެ ރަނގަޅެވެ. |
| ޒުވާން ކުދިންނެވެ | ކުޑަކުދިންނަށް ބީ ޕޮލެން ދިނުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. |
| ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުން | ވާފަރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތަކާއެކު ބީ ޕޮލެން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަމުންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. |
ކިހާވަރެއް ނަގަންވީ؟
ބީ ޕޮލެން އަކީ މެޑިކަލީ ސާބިތު ފަރުވާއެއް ނޫން ކަމުން ސްޓޭންޑަޑް ޑޯޒެއް ނެތެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މިފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރަން ވިސްނަމުންދާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެހެން މީހުން ދައްކާ ވާހަކަ އަޑުއަހައިގެން ސިއްހަތަށް ނުރައްކަލަކަށް ނުވައްދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މަދިރި ޕޮލެން އަކީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް މަތީ ނިއުޓްރިޝަނަލް ވެލިއުއެއް ހުންނަ ގުދުރަތީ އުފެއްދުމެއް ނަމަވެސް، އޭގެ ސަބަބުން ސިއްހީ ގޮތުން ލިބޭ ގިނަ ފައިދާތަކެއް ކަމަށް ބުނާ ގިނަ ފައިދާތަކެއް ސައިންޓިފިކް ގޮތުން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެ އެވެ.
- ޕޮލެން އަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ، ބީ ޕޮލެން ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެއީ ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
- މާބަނޑު އަންހެނުންނާއި، ކިރުދޭ މައިންނާއި، ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް މާމުއި ޕޮލެން އަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ .
- ވާފަރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ބީ ޕޮލެން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- އެއްވެސް އާ ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ގުދުރަތީ ކަމެއް ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ