ބަދިގެއަކީ ރަނގަޅު ސިއްހަތެއްގެ ސިއްރެއް ހެއްޔެވެ؟ (ބަދިގެތައް ކިޔަވައިދިނުން) މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ޑރ. އެކަމަކު އަސްލު ސުވާލަކީ 'އެހެންވީމާ ކާނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ މީރު، މާއްދާތައް ގިނަ ކެއުމެއް ތައްޔާރު ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟' ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގެނީ ކޮންއެއްޗެއް ތައްޔާރުކުރަންވީ ކަމެއް، ނިއުޓްރިޝަނަލް، މީރު ކާނާއެއް ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތެއް. އެ ސުވާލުގެ ޖަވާބެއްގެ ގޮތުގައި ދުނިޔޭގައި އާ ކޮންސެޕްޓެއް އުފެދިއްޖެ އެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ "ޓީޗިން ކިޗަންސް" އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓީޗިންގ ކިޗަނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކެއްކުމުގެ ކްލާހެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެކަމަކު ހަމައެކަނި ކޮންމެ ކެއްކުމުގެ ކްލާހެއް ނޫނެވެ. މިތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެން ދަސްކޮށްދޭ އެއްޗަކީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމާއި، ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމާއި، މިހާރު ހުރި ބަލިތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތަށް ކާނާ ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތެވެ. މި ޕްރޮގްރާމްތަކަކީ ކުޑަކުދިންނާއި، ޒުވާނުންނާއި، ބޮޑެތި މީހުންނާއި، ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ބައިވެރިވެވޭނެ ޕްރޮގްރާމްތަކެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓީޗިންގ ކިޗަނަކީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ބޭނުންވާ އަމަލީ ޢިލްމު ބަދިގޭގައި ފޯރުކޮށްދޭ ތަނެކެވެ . މިތަނުގައި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ "ހަކުރު މަދުކުރުމަށް" ޢަމަލީ ގޮތުން ދަސްކޮށްދެނީ، "މިއީ ހަކުރު ނުލައި މީރު މޭވާ ސެލެޑެއް ހަދާނެ ގޮތެވެ."

މި ކޮންސެޕްޓްގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ހަމައެކަނި މީހުންނަށް ނަސޭހަތް ދިނުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެ ނަސޭހަތް ދިރިއުޅުމުގައި ހިމަނަން ބޭނުންވާ ހުނަރުތައް ދިނުމެވެ.

އޭޝްލީ ޝެފްގެ ވާހަކައެވެ

މި ކޮންސެޕްޓްގެ ރަނގަޅު މިސާލަކީ އެމެރިކާގެ ޝެފެއް ކަމަށްވާ އޭޝްލީ އެވެ. ކުޑައިރުއްސުރެ ކައްކަން ވަރަށް ލޯބިކުރިއެވެ. އެކަމަކު ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާ ބެހޭ މާބޮޑު މައުލޫމާތެއް އޭނައަކަށް ނެތެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އުމުރުން 17 އަހަރު ވީއިރު އޭނާގެ ބަރުދަނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 180 ކިލޯ ހުރިއިރު، ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ޖެހުނެވެ.

ފަހުން ގޭސްޓްރިކް ބައިޕާސް ސާޖަރީއެއް ހަދައި، ކެއުމަށް އިތުރު ސަމާލުކަމެއް ދޭން ފެށި އެވެ. މި ތަޖުރިބާއާއެކު މަންމަ 2002 ވަނަ އަހަރު ޗޮއިސް ކިޔާ ޖަމިއްޔާއެއް އުފެއްދިއިރު، އެ ޖަމިއްޔާގެ އަމާޒަކީ ކުޑަކުދިންގެ ފަލަވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ. މިއަދު އޭޝްލީ ޝެފް އޭނާގެ އަމިއްލަ ތަޖުރިބާ ބޭނުންކޮށްގެން އެތައް ހާސް ބަޔަކަށް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކައްކަން ދަސްކޮށްދެ އެވެ. އޭނާ ބުނާ ގޮތުގައި "އެއް ރެއަކުން ބަރުދަން އިތުރު ނުވި، އަދި އެއް ރެއަކުން ވެސް ބަރުދަން ލުއި ނުކުރެވޭނެ" ކަމަށެވެ. އޭނާ ދަސްކޮށްދެނީ އާދައިގެ، އަގުހެޔޮ، އަދި މާއްދާތައް ގިނަ މާއްދާތަކުން އާއިލާތަކަށް މީރު ކާނާ ކައްކާނެ ގޮތެވެ.

ޓީޗިންގ ކިޗަންސް ހަގީގަތުގައި ވެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ދިރާސާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަމައެކަނި ޚިޔާލެއް ނޫނެވެ. މިހާތަނަށް ކުރެވުނު ދިރާސާތަކުން މި އުސޫލަށް ކާމިޔާބީގެ ރަނގަޅު ނިޝާންތަކެއް ފެނިފައިވެއެވެ.

މި ދިރާސާއިން ހޯދިފައިވާ ބައެއް ހޯދުންތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

"މިހާރު އަހަންނަށް އެނގިއްޖެ ނުކާންވީ އެއްޗެއް."

ސްޓެފަނީ ​​އަކީ ހަކުރުބައްޔާއި ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ދެ ސްޓްރޯކް ޖެހިފައިވާ ބޮޑުދައިތައެކެވެ. ޓީޗިން ކިޗަން ޕްރޮގްރާމްތަކާ ގުޅިގެން ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ގޮތަކަށް ކައްކަން ދަސްކޮށް ރަނގަޅު ރަހަތައް ބޭނުން ކުރަން ދަސްކުރި އެވެ. އަހަރުތަކެއް ވަންދެން މަސައްކަތް ކުރުމަށްފަހު ލޭގެ ހަކުރު، ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ވަނީ ރަނގަޅުވެފައެވެ. އެހާ ރަނގަޅުވެފައިވާތީ ޑޮކްޓަރު ވަނީ ދެން ފަރުވާ ބޭނުން ނުވާ ކަމަށް ބުނެފައެވެ.

އޭނާ ބުނާ ގޮތުގައި "މިކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުން މުޅިން ބަދަލުވެއްޖެ. އަހަރެންނަށް މިހާރު އެނގިއްޖެ ނުކާންވީ އެއްޗެއް. އަހަރެން އެމީހުންނަށް ވެސް ނުބަލާ." މިހާރު އޭނާގެ ކާފަދަރިން މި ޕްރޮގްރާމްތަކަށް ގެންނަނީ، އޭނާ ކުރި ގޯސްތައް ނުހަދައި، ޒުވާން އުމުރުގައި ވެސް އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ރަނގަޅު އާދަތައް އާލާކުރުމަށެވެ.

ބޭސްވެރިކަމާއި ކިޔަވައިދިނުމުގެ ބަދިގެތަކުގެ މުސްތަގުބަލެވެ

ގިނަ ތަޖުރިބާކާރުން ވިދާޅުވަނީ މި ކޮންސެޕްޓެވެއެއީ ރޫޓިން މެޑިކަލް ކެއާގެ ބައެއް ކަމުގައި ވާން ޖެހެ އެވެ. މިއަދު މި ޓީޗިން ކިޗަންތައް ވަނީ ދުނިޔޭގެ ކުރިއަރާފައިވާ މެޑިކަލް ސްކޫލްތަކުގައި ފަށާފައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ކުރިއަށް އޮތް ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންނަށް ނިއުޓްރިޝަން އާއި ފަލަވުމާ ބެހޭ އަމަލީ ޢިލްމު ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ.

ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާ މެދު ވިސްނާށެވެ. ކުރިން ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރަމުން ދިޔައެވެ. އެކަމަކު މިހާރު އެކަން ނުކުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން އަމިއްލައަށް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމުން، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ބަލިމީހުންނަށް ނަސޭހަތް ދިނުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ބާރަކަށް ވެގެން ދިޔައެވެ. ހަމައެފަދައިން ޑޮކްޓަރަކު އަމިއްލައަށް ދުޅަހެޔޮ ކާނާއަކަށް ހޭނިފައިވާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އޭނާގެ ބަލިމީހުންނަށް ނަސޭހަތް ދިނުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ބާރެކެވެ.

ކާނާއަކީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ފަދަ ކަޅު ހުދު އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސަގާފަތާއި އަޅުގަނޑުމެންގެ ޖަޒުބާތުތަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމެއް. އެހެންކަމުން "މި ނުކާށޭ" ބުނުމުގެ ބަދަލުގައި "މިކަހަލަ އެއްޗެއް އޭގެ ބަދަލުގައި ރަހަ ރަނގަޅުކޮށް ރަހަ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ" ކަމަށް މީހުންނަށް ދަސްކޮށްދިނުން މާ މުހިންމެވެ.

މި ޓީޗިންގ ކިޗަންސް ކޮންސެޕްޓް މެޑިކަލް ސިސްޓަމްގައި އިންޓަގްރޭޓް ކުރެވިއްޖެނަމަ، މީހުންގެ އުމުރާއި ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކޮށް، ސިއްހީ ހިދުމަތްތަކަށް ޚަރަދުކުރާ ގިނަ ފައިސާ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެއެވެ.