ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް މި ބޭސް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ (ކެޕްޓޮޕްރިލް؛ ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް)

ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކެޕްޓޮޕްރިލް އެންޑް ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް (އެޗްސީޓީޒެޑް) އެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް، މި ބޭސްތައް އެއް ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި ދިނުމުން ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ފަސޭހަވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ޞައްޙަކޮށް ދައްކައި ހޭލުންތެރިވެލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. އޭގައި ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭސް ހިމެނެއެވެ.

1. ކެޕްޓޮޕްރިލް: މިއީ އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. މިކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށްގެންނެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ފެންހޮޅިއެއް ތަންކޮޅެއް ބޮޑުކޮށްލުމުން، ފެން ތާށިނުވެ، ޕްރެޝަރު ކުޑަވެގެން ދާތީއެވެ. ހަމަ އެގޮތަށް މިކަމުގެ ސަބަބުން ވެސް ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވެ، ލޭ ދައުރުވުން ފަސޭހަވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއެވެ.

2. ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް (HCTZ): މިއީ ޑައިއުރެޓިކް އެއްޗެކެވެ . އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ "ފެން ގިތެޔޮ" އެވެ. އެއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ފެނާއި ލޮނު ނައްތާލުމުގެ މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެން މަދުވެ، އެކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއެވެ.

މި ދެ ބޭސް އެއްކޮށްލުމުން ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި ވަރަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ހޯދިދާނެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ ކެޕްޓޮޕްރިލް، ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް، ނުވަތަ ސަލްފާ ބޭސްތަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ .
• މީގެ ކުރިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ދުލާއި މޫނާއި ތުންފަތް ދުޅަވެ، ނޭވާލާން، ވާހަކަ ދައްކަން، ނުވަތަ ނިވާކުރަން ދަތިވެއްޖެނަމަ، މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``އެންޖިއޯއިޑީމާ`` އެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ނުހިފެހެއްޓޭނަމަ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ .
• ހިތުގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ދާދިފަހުން ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ލޫޕަސް ފަދަ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ .
• ލޮނު މަދު ޑައިޓެއްގައި އުޅޭނަމަ .
• ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• އެހެން ބޭސްތަކާއި، ސޫފި ދަތްއެޅުމާއި، ނުވަތަ ކާނާ ކެއުމުން އެލާޖީ ހުންނަނަމަ.

ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދޭނީ މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރުމުންނެވެ.

• މި ގިތެޔޮ ކެއުމުގެ މަދުވެގެން ގަޑިއެއްހާއިރު ކުރިން، ހުސްބަނޑުގައި ބޯން ޖެހެއެވެ .
• ވީހާވެސް ގިނައިން ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިއީ ބޭހުގެ އަސަރު ހަށިގަނޑުގައި އެއް ފެންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، ޑޮކްޓަރު އަންގަވައިގެން ނޫނީ، އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަމިއްލައަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލުމެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެފައިވާ ކަމަށް ހީވިޔަސް އެ ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހެ އެވެ .

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއި ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް މި ބޭހާއި ގުޅިގެން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެއެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ: ޝެޑިއުލް ދުވަސްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ކުރިއެރުން ބަލައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާތޯ ބަލާށެވެ. ޓާގެޓް ބްލަޑް ޕްރެޝަރާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ދުރުހެލިވުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ޑީހައިޑްރޭޓް ވުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ގިނައިން ފޮނިވެ، ބޭރަށްހިންގުމާއި ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ހަށިގަނޑަށް ފެން ގިނައިން ގެއްލޭނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ދުވާލަކު ބޯން ޖެހޭ ފެނުގެ މިންވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ.
• ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ބައެއް މީހުންނަށް ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ނިދި އައުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުން ތިމާއަށް ކުރާ އަސަރު އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތެދުވާއިރު ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ސަމާލުވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމަކީ މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• އަވިން ރައްކާތެރިވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އަވިން ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުން އެޅުމާއި އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުން. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ ކަމުގެ ބައެއް ހެކިތައް ހުރުމުން އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ކެއްސުމާއި ފިނިހޫނުމިނުގެ ބޭސްތައް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ. އެތަކެތީގައި ހިމެނޭ ބައެއް މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.