ކެޓަޓޯނިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މި އާދަޔާ ހިލާފު ސުލޫކުގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟

ކުއްލިއަކަށް މީހަކު ހިލަ މޫނަށް ވެއްޓި، ވަރަށް މަދު ވާހަކައެއް ދައްކައި، ނުވަތަ މާނައެއް ނެތި ތަކުރާރުކޮށް އެއް ކަމެއް ކުރާތަން ދުވަހަކުވެސް ފެނިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ތިބާއަށް ވެސް ވިސްނާފައި ވެދާނެ، "އޭ ކަލާނގެ، މިމީހާގެ ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟" މިކަހަލަ ކަންތައްތައް ފެނުމުން ވިސްނާފައި އޮވެދާނެ އެވެ. ކެޓަޓޯނިއާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ކޮންމެވެސް ގޮތަކުން މަސައްކަތްކުރާ ހާލަތެއް ކަމަށާއި، ވަށައިގެންވާ ދުނިޔެއަށް އަހަރެމެން ކަންތައްކުރާ ގޮތާއި ކަންތައްކުރާ ގޮތް ބަދަލުވާ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދައްކާނީ ސާފުކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.

ކެޓަޓޯނިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސީދާ ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކެޓަޓޯނިއާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބުރޫއަރާ، އަހަރެމެންގެ ވަށައިގެންވާ ދުނިޔެ ދެކޭ ގޮތާއި ރައްދުދޭ ގޮތަށް އަސަރުކުރާ ކޮމްޕްލެކްސް ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުން ބައެއް ފަހަރު ވަށައިގެންވާ ކަންކަމަށް މުޅިން ރައްދު ނުދީ، ނުވަތަ ވަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތްގޮތަށް ކަންތައް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ވާހަކަ ދެއްކުން މަދުވުމާއި، އާދަޔާ ހިލާފު ހަރަކާތްތައް ނުވަތަ ހަރަކާތްތެރިކަން ކުޑަވުމާއި، ސުލޫކަށް ބަދަލު އައުން .

އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެތޯ، 1874 ވަނަ އަހަރުގެ ތެރޭގައި ޖަރުމަނުގެ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރު ކާލް ކާލްބަމް އެންމެ ފުރަތަމަ މި ޙާލަތު ސިފަކުރެއްވީ ކެޓަޓޯނިއާގެ ގޮތުގައެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތު އަދިވެސް ރަނގަޅަށް އެނގިފައެއް ނުވެއެވެ. އެއް ސަބަބަކީ ދާދިފަހުން ނިޔަލަށް ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރީ މިއީ ހަމައެކަނި ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށެވެ. އަދި، މިކަން ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންވަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއްތޯއާއި، އޭގެ ތެރެއިން ކިތައް އަލާމާތް ބޭނުންވާތޯ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުންގެ މެދުގައި ތަފާތު ޚިޔާލުތަކެއް ހުރެއެވެ. އަނެއް ކަމަކީ ހާސްވުމާއި ވާހަކަ ނުދެއްކުން ފަދަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެހެން ބަލިތަކުން ވެސް ފެންނަ ކަމުން މިއީ ކެޓަޓޯނިއާތޯ ކަނޑައެޅުމަކީ ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުމެކެވެ.

މި ހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރާނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކެޓަޓޯނިއާ އިން ވަކި މީހަކަށް ނަސްލަށް ނުވަތަ ޖިންސަށް ބަލައިގެން އަސަރު ނުކުރެއެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ގުޅިގެންނެވެ.

• ނަފްސާނީ ހާލަތްތައް: މިއީ ތިމާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ސީދާ އަސަރުކުރާ ބަލިތަކެކެވެ.
• ނިއުރޯލޮޖިކަލް ކޮންޑިޝަންސް: މިއީ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކެކެވެ.
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތަކެކެވެ.

މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނީ ސަބަބުތަކާއި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ބައިގައެވެ.

ކެޓަޓޯނިއާ ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ކުރެވިފައިވާ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ނަފްސާނީ ފަރުވާ ހޯދާ މީހުންގެ ތެރެއިން %0.5 އާއި %2.1 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ރެޒިޑެންޝަލް މެންޓަލް ހެލްތު ފަރުވާ ލިބޭ މީހުންގެ ތެރޭގައި މި އަދަދު ގާތްގަނޑަކަށް %10 އަށް އިތުރުވެއެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް، ޚާއްޞަކޮށް ސިކުނޑިއަށް ކުރާ ކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކެޓަޓޯނިއާގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ބައިތައް މަސައްކަތް ހުއްޓާލައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "ކެޓަޓޮނިކް ސްޓޭޓަކަށް ދިއުން" އެވެ. ސިކުނޑީގެ އަސަރުކުރާ ސަރަހައްދުތަކުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ މިފަދަ ކަންތައްތައް؛

• ހަރަކާތް.
• ހިއްސުތައް: ފެނުމާއި، އަޑުއެހުމާއި، ވަސްދުވުމާއި، އަތްލުމާއި، ރަހަ ބެލުން.
• ހަނދާން.
• ވިސްނުމާއި ސަމާލުކަން ދިނުމުގެ ހުނަރު (ކޮގްނިޓިވް އެބިލިޓީސް) .
• ހިތްވަރު.
• ޖަޒުބާތުތަކެވެ.
• ނިންމުންތައް ނިންމުމާއި އަމިއްލަ ނަފްސު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން (އެގްޒެކެޓިވް ފަންކްޝަންސް) .

ފެންނަ ފެނުމުގައި ކެޓަޓޯނިއާގެ އަސަރު ސިކުނޑީގެ އެތައް ތަފާތު ސަރަހައްދުތަކަށް ކުރާތީ، އަލާމާތްތައް ވަރަށް ތަފާތު ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވެ މި ހާލަތު ގިނަ ފަހަރަށް ފެންނަނީ ތަފާތު އެތައް ބަލިތަކަކާ އެކު ކަމަށާއި، މިއީ ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް މި ބަލި ދެނެގަތުމަކީ ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ.

ކެޓަޓޯނިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެމެރިކަން ސައިކިއޭޓްރިކް އެސޯސިއޭޝަންގެ ޑީއެސްއެމް-5 (ޑައިގްނޯސްޓިކް އެންޑް ސްޓެޓިސްޓިކަލް މެނުއަލް އޮފް މެންޓަލް ޑިސްއޯޑާސް، ފަސްވަނަ އެޑިޝަން) ގައިޑްލައިންގައިވާ ގޮތުން ކެޓަޓޯނިއާގެ ރަސްމީކޮށް ގަބޫލުކުރެވޭ 12 އަލާމާތެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• އެޖިޓޭޝަން: މިއީ މީހަކު ހަމައެކަނި އެޖިޓޭޝަން ނުވަތަ އެޖިޓޭޓް ވުމެވެ. މި އަލާމާތަކީ އެމީހުންގެ ވަށައިގެންވާ އެހެން އެއްވެސް އެއްޗަކަށް ދޭ ޖަވާބެއް ނޫން ކަމަށާއި، އޭގެ ބަދަލުގައި މި ހަލަބޮލިކަން ކުރިމަތިވުމުން ދިމާވާ އަލާމާތެއް ކަމަށެވެ.
• ކެޓަލެޕްސީ: މިއީ މީހަކު ވަކި މަގާމަކަށް މީހަކު ބަހައްޓައިގެން އެ މަގާމުގައި ހުންނަން ޖެހުމެވެ. މަޑުމަޑުން ތަފާތު މަޤާމަކަށް ގެންދެވިދާނެ ނަމަވެސް އެމީހުން އެ އާ މަޤާމުގައި ތިބެއެވެ.
• އެކޮލަލިއާ: މިއީ އެހެން މީހަކު ދައްކާ އަޑު ނުވަތަ ބަސްތައް، އެކޯއެއް ފަދައިން ތަކުރާރުވުމެވެ.
• އިކޯޕްރެކްސިއާ: މިއީ އެހެން މީހެއްގެ ހަރަކާތްތައް ނަކަލުކުރުން ހިމެނޭ ކަމެކެވެ.
• ގްރިމަސިންގ: ގިނަ ދުވަހު ހިފަހައްޓާފައި ހުންނަ އެއް މޫނުމަތީގެ ކުލަވަރެއް، އާންމުކޮށް ޓެންޝަން ބޮޑު މޫނުމަތީގެ ކުލަވަރެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ގުޅުމެއް ނެތް އިރު ހިނިތުންވެފައި ހުރިހެން ވެސް ހީވެދާނެ އެވެ.
• މެނޭރިޒަމް: އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ނުވަތަ އަމަލުތައް އާދަޔާ ހިލާފު، މާބޮޑަށް ބޮޑުކޮށް، ނުވަތަ މާބޮޑަށް ބޮޑުކޮށް ކުރުން.
• މުޓިޒަމް: ގިނަ ވަގުތު ހިމޭނުން ހުރުން، ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ވާހަކަ ނުދެއްކުމެވެ. މިއީ އަލާމާތެއް ކަމުގައި ވާނީ ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ހުރަސްއެޅޭ އެހެން ހާލަތެއް (އެބަހީ، އެފަސިއާ) ހުރިނަމައެވެ.
• ނެގެޓިވިޒަމް: މީގެ މާނައަކީ ތިމާގެ ވަށައިގެންވާ ކަންކަމަށް ރައްދު ނުދިނުމާއި، ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ކަންކަމަށް އެއްވެސް ބުއްދިވެރި ސަބަބަކާ ނުލައި ދެކޮޅުހެދުމެވެ.
• ޕޯސްޗަރ: ވަކި ޕޯސްޗަރއެއްގައި ހިފަހައްޓައިގެން، އެހެން މީހަކު އެދުމުން ނޫން، އަދި އެ މަގާމުގައި ހުރުމެވެ. މި ޕޯސްޗަރތަކަކީ އާދައިގެ މީހަކަށް ބެލެހެއްޓުމަށް ވަރަށް އުނދަގޫ ޕޯސްޗަރތަކެކެވެ.
• ސްޓިރިއޯޓައިޕީ: އިނގިލި ކުޅުން ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެއް ބައެއްގައި އުނގުޅުން ފަދަ ސާފު ބޭނުމެއް ނެތި އެއް ހަރަކާތްތައް ތަކުރާރު ކުރުން.
• ތިމާގެ ވަށައިގެންވާ ދުނިޔެއާ މެދު ފަރުވާކުޑަކުރުން (ސްޓޫޕޯރ):ހޭލާ ހުރެ، އެކަމަކު ވަށައިގެންވާ އެއްވެސް ކަމަކަށް ސަމާލުކަން ނުދީ، އަދި ރައްދު ނުދިނުން. ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުން ކުޑަކޮށް އަތްލުމުން ވެސް (އެބަހީ، ހަށިގަނޑު ފިއްތާލުމުން) ގާތްގަނޑަކަށް ރައްދު ނުދެއެވެ.
• ވެކްސީ ފްލެކްސިބިލިޓީ: މިއީ މީހަކު މީހެއްގެ ޕޯސްޗަރ ބަދަލުކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމުން، އަދި އެމީހުން ފުރަތަމަ ދެކޮޅު ހަދާއިރު، ކުޑަކޮށް ކޮއްޕާލުމެއް ފަދައިންނެވެ. ދެން، އެމީހުންގެ މަސްތައް މަޑުމަޑުން ރިލެކްސްވެ، ގިރާފައިވާ ދިއްލާއެއް ފަދައިން ގުނަވަން ވައްޓާލައެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ އެކުވެރިޔާ ކުއްލިއަކަށް ތިބާ ބުނާ އެއްޗެއް ސީދާ ތަކުރާރު ކުރަން ފަށައިފިނަމަ (`(އެކޮލަލިއާ)`) ނުވަތަ ތިބާ ބުނާ ގޮތަށް އަތް އުފުލަން ފަށައިފިނަމަ (`(އެކޯޕްރެކްސިއާ)`) ތިބާއަށް ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު އިޙްސާސެއް ކުރެވޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ މި ބަލީގެ ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.

ކެޓަޓޯނިއާގެ ތަފާތު ފަންކްޝަނަލް ލެވެލްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގިނަ ބަޔަކު ދެކެނީ ކެޓަޓޯނިއާ އަކީ ހަށިގަނޑު ތަނުގައި ފިނިވެފައި ހުރުމުން، ހަރަކާތްތެރިވާން ނުކުޅެދިފައިވާ ހާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އަބަދުވެސް ވާގޮތެއް ނޫނެވެ. ކެޓަޓޯނިއާގައި ކުއްލިއަކަށް ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ވެސް ހިމެނިދާނެ އެވެ. މާބޮޑަށް، މެދުކެނޑުމެއްނެތި ވެސް ހަރަކާތްތެރިވެދާނެއެވެ. މި ފެންވަރުތަކުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އެކްސައިޓެޑް/ހައިޕަރކިނެޓިކް: މިއީ އާންމުކޮށް ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސިފައެކެވެ. އެއީ އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ފިޑިޖެޓީ، ހަމަޖެހުމެއް ނެތް، އުދުވާނީ، އަދި ބައެއް ފަހަރު އަނިޔާވެރި ބަޔަކަށް ވެދާނެއެވެ. އަދި އާދަޔާ ހިލާފު ވާހަކަ ދައްކައި އަމަލުކޮށް، ވަށައިގެން ތިބި އެހެން މީހުން ކުރާ ކަންތައްތައް ނަކަލުކޮށް، އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ވެސް ދީފާނެ އެވެ .
• ވިތުޑްރައުން/ހައިޕޮކިނެޓިކް: މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކެޓަޓޯނިއާ މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން މީހުންނަށް ހީވާ ގޮތެވެ. މިމީހުން ހޭލާ ތިބި ނަމަވެސް ވަށައިގެންވާ ކަންކަމަށް ރައްދު ނުދެނީ، ވަށައިގެންވާ ދުނިޔެއާ މެދު ފަރުވާލެއް ނެތް ފަދައިންނެވެ. އެމީހުން ގިނަ ފަހަރަށް ހިމޭންވެފައި ތިބޭއިރު، މޫނުމަތިން އެއްވެސް ޖަޒުބާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެމީހުން އާދަޔާ ހިލާފު ޕޯސްޗަރތަކެއް ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، ތެޅިގަތުމުން ދެކޮޅު ހަދާފާނެއެވެ. އެމީހުން ނުކައި ނުވަތަ ނުބޮއި ހުރެދާނެ ކަމަށާއި، ހެދުން ތެމިގެން ވެސް ދިއުމަކީ (އިންކޮންޓިނެންސް) ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
• މިކްސްޑް: މިއީ ހައިޕަރއެކްޓިވް އަދި އަންޑަރއެކްޓިވް ޓްރެއިޓްސް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މީހަކަށް ކުއްލިއަކަށް އަދި އެއްވެސް އިންޒާރެއް ނެތި މި ދެ ލެވެލްގެ ޙަރަކާތްތެރިކަމުގެ މެދުގައި ބަދަލުވެދާނެއެވެ.

މެލިގްނަންޓް ކެޓަޓޯނިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހުމުން ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ މެލިގްނަންޓް ކެޓަޓޯނިއާ އެވެ. މި ހާލަތުގައި ޑައިސޮޓޮނޮމިއާ ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެއެވެ . މާނައަކީ ތިބާގެ އޮޓޮނޮމިކް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާކަމެވެ. ތިބާގެ އޮޓޮނޮމިކް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުން ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ އެކަމާ މެދު ވިސްނާލުމެއް ނެތި އޮޓޮމެޓިކުން ހިނގާ ކަންތައްތައް (އެބަހީ، ހިތުގެ ދުވެލި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު) އެވެ.

މެލިގްނަންޓް ކެޓަޓޯނިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ:

• ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން މަތިވުމާއި ހުމުގެ އަސަރު (ހައިޕަރތަރމިއާ) .
• ވަރަށް ބާރަށް ހިތުގެ ތެޅުން (ޓޭކިކާޑިއާ) އެވެ.
• މާބޮޑަށް ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން (ޑައިފޯރެސިސް) އެވެ.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުތަނަވަސްވެ.
• ސައިނޯސިސް: މިއީ ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވެ، ހަމުގެ ބައެއް ސަރަހައްދުތައް، ޚާއްސަކޮށް ތުންފަތާއި އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ވަށައިގެންވާ ތަންތަން ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވާ ހާލަތެކެވެ.

މިއީ ތިބާއަށް އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް: މެލިގްނަންޓް ކެޓަޓޯނިއާ އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑިން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ހަށިގަނޑުގެ އޮޓޮމެޓިކް ޕްރޮސެސްތަކަށް ބުރޫއަރާތީ މަރުވާން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ކެޓަޓޯނިއާގެ މި ހާލަތު މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ގާތްގަނޑަކަށް 150 އަހަރު ވަންދެން ދިރާސާ ކުރި ނަމަވެސް، ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ތަޖުރިބާކާރުންނަށް އަދިވެސް ނުބުނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސިކުނޑީގައި ކެމިކަލް އިމްބެލެންސް ވުމުން ފެށިގެން ޖީލުން ޖީލަށް ފޯރާ ޖެނެޓިކް ސަބަބުތަކާ ހަމައަށް ތަފާތު ބަޔާންތައް ލިބެ އެވެ.

ވަކި ސަބަބެއް ނެތުމުން، ތަޖުރިބާކާރުންނަށް ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހިދާނެ އެހެން ހާލަތްތަކާ މެދު ލަފާކުރެވޭނީ އެކަންޏެވެ. ކެޓަޓޯނިއާ އާއި ގުޅިފައިވާ އެންމެ އާންމު ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތްތަކަކީ:

• ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ.
• ޝިޒޯފްރެނިއާ އެވެ.
• ޝިޒޯއެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ.
• މެޖަރ ޑިޕްރެޝަން ޑިސްއޯޑަރ އެވެ.

ކެޓަޓޯނިއާ އާއި އެކު އާންމުކޮށް ފެންނަ ނިއުރޯލޮޖިކަލް އަދި އެހެނިހެން ޖިސްމާނީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ.
• އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް (އެބަހީ، ލޫޕަސް , މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް ).
• ސިކުނޑީގެ ޑިޖެނެރޭޓިވް ބަލިތައް (e.g. dementia , Parkinson’s disease ).
• ޑައުން ސިންޑްރޯމް އެވެ.
• މަސްތުވާތަކެއްޗާ ގުޅުންހުރި ހާލަތްތައް (މީގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭހާއި ގަވާއިދާ ހިލާފު މަސްތުވާތަކެތި ވެސް ހިމެނެއެވެ).
• އެންސެފަލައިޓިސް , އޭގެ ތެރޭގައި އެންޓި-އެންއެމްޑީއޭ ރިސެޕްޓަރ އެންސެފަލައިޓިސް ހިމެނެއެވެ .
• އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް ޝަރުތުތައް.
• އެޕިލެޕްސީ އެވެ.
• ބުއްދިވެރި ނުކުޅެދުންތެރިކަން.
• ނޯމަލް ޕްރެޝަރ ހައިޑްރޯސެފަލަސް އެވެ.
• ސްޓްރޯކް.
• ޓޫރެޓް ސިންޑްރޯމް އެވެ.

މިއީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫނެވެ.ކެޓަޓޯނިއާ އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެހެން މީހެއްގެ އަތުން ނުހިފެހެއްޓޭނެ، އަދި އެހެން މީހެއްގެ އަތުން ވެސް ނުހިފެހެއްޓޭނެ.

ކެޓަޓޯނިއާގެ މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކެޓަޓޯނިއާ ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރާނީ ތަފާތު ގޮތްތަކެކެވެ. މިކަން އާންމުކޮށް ފެށެނީ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ތަހުލީލަކުންނެވެ . މި ތަހުލީލުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ރިފްލެކްސްތަކާއި، ޖަވާބުތަކާއި، ތިބާގެ ވަށައިގެންވާ ދުނިޔެއަށް ތިބާ ރައްދުދޭ (ނުވަތަ ރައްދު ނުދޭ ގޮތް) ބަލާނެއެވެ.

ދެން، ޑޮކްޓަރު އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާނީ ސްޓޭންޑަރޑައިޒްޑް އެސެސްމަންޓް ޓޫލްއެއް، ކަމަށްވާ ބުޝް ފްރެންސިސް ކެޓަޓޯނިއާ ރޭޓިންގ ސްކޭލް , ކެޓަޓޯނިއާގެ ޙާޟިރީއާއި ސީރިއަސްކަން ވަޒަންކުރުމަށެވެ. ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ޑޮކްޓަރުންނަށް ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅަކީ ސަބަބު ހޯދުމެވެ. އެއީ ކެޓަޓޯނިއާ އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ނަފްސާނީ ނުވަތަ ޖިސްމާނީ އެހެން ބައްޔަކާ ގުޅިފައިވާ ކަމަކަށް ވާތީ އެވެ. ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހިދާނެ ސީރިއަސް، ބައެއް ފަހަރު މަރުވާ ބަލިތަކާ އެކު ކަމުން، ފުރަތަމަ އިސްކަންދެނީ މިފަދަ ސީރިއަސް އަސްލު ހާލަތްތައް ނައްތާލުމެވެ.

ކޮންކަހަލަ ޓެސްޓުތަކެއް ހަދަނީ؟

އާންމުކޮށް ކެޓަޓޯނިއާ ދެނެގަތުމަށާއި އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ހޯދުމަށް ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ.

• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: މީގެ ތެރޭގައި ސީޓީ ސްކޭން އަދި އެމްއާރުއައި ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ .
• ލޭ، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި، އަދި ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ސްޕައިނަލް ޓޭޕް) ޓެސްޓްތައް: މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކެމިކަލް ބަދަލުތަކާއި އިންފެކްޝަންތައް ފަދަ ކަންކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. (ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް ޓެސްޓަކީ ބުރަކަށީގެ ތެރެއިން ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ފްލޫޑް ނަގާ ޓެސްޓެކެވެ.)
• ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ޓެސްޓްކުރުން: އީއީޖީ (އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް) ޓެސްޓަކުން ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ތަހުލީލުކޮށް ރެކޯޑް ކުރެވެއެވެ. މިއީ މީރުވަސްދުވުން ފަދަ ހާލަތްތައް ނައްތާލެވޭނެ ކަމެކެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކެޓަޓޯނިއާއަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އާންމުކޮށް ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވި ސަބަބު (ނުވަތަ ހާލަތްތަކުގެ) މައްޗަށެވެ. އެއީ ޖިސްމާނީ ނުވަތަ ނާރުތަކުގެ ހާލަތަކުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ، އެ ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމުން، ކުރެވެން އޮތް ނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް ކެޓަޓޯނިއާ ރަނގަޅުވާނެ އެވެ. ނަފްސާނީ ބައްޔަކާ އެކު ދިމާވާއިރު، އެހެން ފަރުވާތަކަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ނުވަތަ ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކެޓަޓޯނިއާއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ: ބޭހާއި އިލެކްޓްރޯކޮންވަލްސިވް ތެރަޕީ (އީސީޓީ) އެވެ. ޓްރާންސްކްރެނިއަލް މެގްނެޓިކް ސްޓިމިއުލޭޝަން ފަދަ އެހެން ފަރުވާތައް ލިބިދާނެ ނަމަވެސް ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ބޭނުންކުރުމަށް އެއީ ކިހާ ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއްކަން ކަނޑައެޅުމަށް އެކަށީގެންވާ ދިރާސާތަކެއް ކުރެވިފައެއް ނުވެ އެވެ.

ބޭސްތައް

ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް އަކީ ކެޓަޓޯނިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު އެއް ސަބަބަކީ އެއީ ރައްކާތެރި އަދި ވަރަށް ފައިދާހުރި އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ. ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %60 އާއި %90 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މީހުން ބެންޒޯޑައިޒެޕައިން އިން ރަނގަޅުވެއެވެ. ލޮރަޒެޕަމް އަކީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބޭސް ނަމަވެސް ކްލޯނަޒެޕަމް , ޑައިޒެޕަމް , އަދި ޒޮލްޕިޑެމް ފަދަ އެހެން ބޭސްތަކަކީ ވެސް ފައިދާހުރި ބޭހެކެވެ. މި ބޭސްތައް ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް (IV) , އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި، ނުވަތަ ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި ދީފާނެއެވެ.

އެހެން ބޭސްތައް (e.g., mood stabilizers , antipsychotic drugs ) އެހީތެރިވެދީފާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އެއީ ފުރަތަމަ ފަރުވާގެ ގޮތުގައި ނުދެއެވެ. އެއީ ޕްރައިމަރީ ކެޓަޓޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވުމަށްފަހު، އެހެން އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެންމެ ބޭނުންތެރި އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް، އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކެޓަޓޯނިއާ މެލިގްނަންޓް ކެޓަޓޯނިއާ ނުވަތަ ނިއުރޯލެޕްޓިކް މެލިގްނަންޓް ސިންޑްރޯމް އަށް ބަދަލުވެދާނެތީ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހެއެވެ.

އިލެކްޓްރޯކޮންވަލްސިވް ތެރަޕީ (އީސީޓީ)

އިލެކްޓްރޯކޮންވަލްސިވް ތެރަޕީ (އީސީޓީ) އަކީ ސިކުނޑީގެ ވަކި ސަރަހައްދަކަށް ވަރަށް މަޑު އިލެކްޓްރިކް ކަރަންޓެއް ފޮނުވައި، ކުރު މުއްދަތަކަށް ސިކުނޑީގެ ސިކުނޑިއަށް ދިއުމުގެ ފަރުވާއެކެވެ. އީސީޓީ ލިބޭ މީހުންނަށް ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދީ، ފުން ނިދިއެއްގައި ތިބޭތީ، ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ.

އީސީޓީ އަކީ ވެސް ވަރަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. ކެޓަޓޯނިއާގެ ހުރިހާ ހާލަތެއްގައި ވެސް ގާތްގަނޑަކަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. އެއީ މެލިގްނަންޓް ކެޓަޓޯނިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު ބިންގާ , އަދި މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި، މިއީ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރާ ފަރުވާއެކެވެ. އަދި ބޭހަށް ރައްދު ނުދޭ ކެޓަޓޯނިއާގެ ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ވަރަށް ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކެޓަޓޯނިއާއަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ މީހަކަށް ލިބޭ ފަރުވާއަށް (ނުވަތަ ފަރުވާތައް އެއްކޮށްލައިގެން) އެވެ. ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ކިޔައިދެވޭނީ ތިބާއަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ނުވަތަ އުދަނގޫތަކެވެ.

އަހަރެންނަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ފަރުވާތެރިވާނީ ނުވަތަ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: ކެޓަޓޯނިއާ އަކީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ އަދި ތަޖުރިބާކާރު ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް ޑައިގްނޯސް ކުރަން އުނދަގޫ ހާލަތެކެވެ. އަދި ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މި ދެ ސަބަބާހުރެ ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ކުރަން ނުވަތަ ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތްކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކެޓަޓޯނިއާ ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކޮންމެ މީހެއްގެ ތަޖުރިބާ ވެސް ތަފާތެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ވަކި ހާލަތަކަށް އަސަރުކުރާ ހުރިހާ ކަންތައްތަކަށް (އަދަބީ ހާލަތްތަކާއި މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ފަދަ) ރިއާޔަތް ކުރެވޭތީ، ތިބާގެ ރަނގަޅުވާ ވަގުތާ ބެހޭ އެންމެ ރަނގަޅު މައުލޫމާތު ދެވިދާނެއެވެ.

ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް އާންމުކޮށް މަސައްކަތް ކުރަނީ އަވަހަށް. ލޭހޮޅިތަކަށް (IV) ދިނުމުން ގިނަ މީހުންނަށް 10-15 މިނެޓް ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާން ފަށައެވެ. ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި އަނގައިން ނަގާއިރު، މި ބޭސް މަސައްކަތް ފެށުމަށް 20-30 މިނެޓް ވަންދެން ނަގާފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅު ޑޯޒް ހޯދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ބައެއް މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ކެޓަޓޯނިއާ އަށް އެއްވެސް ކުރިއެރުމެއް ނުފެނިދާނެ ކަމަށެވެ.

އީސީޓީ ފަރުވާއަކީ ވެސް އަވަހަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު މިނިޓްތަކެއް ނުވަތަ ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ކުރިއެރުމެއް ފެންނަން ފަށާއިރު، އަނެއް ބަޔަކަށް ރައްދު ދިނުމަށް އެތައް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ހަފްތާއަކު އެތައް ފަހަރަކު އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން އީސީޓީ ލިބޭ ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާންދެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އޮތްތޯ ނުވަތަ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތްތޯ؟

ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހެނީ ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް އަދި ތަޖުރިބާކާރުންނަށް އަދިވެސް ފުރިހަމައަށް ނުވިސްނޭ ސަބަބުތަކަކާ ހުރެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެކަން ހުއްޓުވުމަކީ ނުވަތަ އެކަމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ނަމަވެސް ނަފްސާނީ ހާލަތަކަށް ބޭސް ލިޔެދީފައިވާނަމަ އެ ބޭސްތައް ހުއްޓާލުމަކީ ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

އަހަރެންނަށް މި ހާލަތު ހުރިނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަކީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ވަށައިގެންވާ ދުނިޔެއަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހޭލުންތެރި ބައެކެވެ. އެމީހުންގެ މައްސަލައަކީ ވަށައިގެން ހިނގާ ކަންކަމަށް އާންމު ގޮތެއްގައި ރައްދު ނުދެވުމެވެ. ހަމައެހެންމެ، އެއްވެސް ކަމެއް ނޭނގޭހެން ހީވިޔަސް، ހިނގި ބައެއް ހާދިސާތައް ހަނދާން ނެތިދާނެއެވެ.

ކެޓަޓޯނިއާގެ ސަބަބުން މީހާގެ ވަށައިގެންވާ ދުނިޔެއަށް ހޭލުންތެރިވުމަށް އަސަރުކުރާތީ، މި ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް އަމިއްލަ ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ބޭސްފަރުވާއާ މެދު ނިންމުންތައް ނުނިންމޭނެ ކަމީ އާންމު ކަމެކެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން އާންމުކޮށް އެދެނީ އާއިލާގެ މީހަކު ނުވަތަ ގާތް ރަހުމަތްތެރިއެއްގެ ކިބައިން ފަރުވާއާ ގުޅޭ ގޮތުން ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

ކެޓަޓޯނިއާ ދިގުދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ކެޓަޓޯނިއާ ދިގުދެމިގެންދާ ވަރު ތަފާތުވަނީ އޭގެ އަސްލު ހާލަތާއި ލިބޭ ފަރުވާއަށް ބަލައިގެންނެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުން މުހިންމެވެ. ކެޓަޓޯނިއާ ދިގުދެމިގެންދާވަރަކަށް ފަރުވާއަށް ރައްދު ދިނުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެއެވެ. އެއީ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެންދާނެ ކަމާއި އުންމީދު ކުރާނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން އެންމެ ރަނގަޅު މީހާއަކީ ޑޮކްޓަރެވެ.

މި ހާލަތުގެ ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ކެޓަޓޯނިއާ އަކީ އޭގެ ޒާތުގައި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ (ނަމަވެސް މެލިގްނަންޓް ކެޓަޓޯނިއާ އަކީ އެއީ އެވެ).(އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އެއީ މަރުވާ ކަމެކެވެ). ނަމަވެސް މި ހާލަތުގައި ހަރަކާތްތެރި ނުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ބަލިތަކުން މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ (e.g., pulmonary embolism , pneumonia ). އަދި ކެޓަޓޯނިއާ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނަމަ ނުވަތަ މީހަކަށް ތަކުރާރުކޮށް ޖެހޭނަމަ ފަރުވާ ދިނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަސީބަކުން ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް އާއި އީސީޓީ އިން ރަނގަޅުވުމުގެ ނިސްބަތް ވަރަށް މަތިވެއެވެ. މާނައަކީ އެއީ ވަރަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ.

މޫޑް ޑިސްއޯޑަރސް (e.g., bipolar disorder, major dipressive disorder ) ހުންނަ މީހުން ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށްވުރެ ފަރުވާއަށް ރަނގަޅު ރައްދުދޭހެން ހީވެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށާއި، ކޮންމެ މީހެއްގެ ޙާލަތަކީ އެއްގޮތެއް ނޫން ކަމަށެވެ. ޑޮކްޓަރަކީ ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ޞައްޙަ މަޢުލޫމާތާއި ނަޒަރިއްޔާތު ދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހާއެވެ.

ސީރިއަސް ކެޓަޓޯނިއާގެ ހާލަތެއްގައި އަމިއްލައަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސީރިއަސް ކެޓަޓޯނިއާ ހުންނަ މީހަކަށް އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ނުދެވޭނެއެވެ. އެމީހުންނަށް ބޭނުންވަނީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ސްޓާފުންގެ ފަރުވާއެވެ. ކެޓަޓޯނިއާގެ ސަބަބުން މީހަކު އޭނާގެ ވަށައިގެންވާ ދުނިޔެއަށް ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ނުވަތަ ރައްދުދިނުމަށް ދަތިވާތީ، އޭނާއަށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންނަށް ކާން ނުވަތަ ބޯން ނުކެރޭތީ، ޑީހައިޑްރޭޝަން އަދި ކާނާ ލިބުން ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . ހަރަކާތްތެރިކަން ކުޑަވުމުން ނިއުމޯނިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި ލޭހޮޅިތައް އުފެދި، ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް އަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ. އަދި އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ސުލޫކުތަކުގައި ބައިވެރިވުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް އެބައޮތެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ހެއްޔެވެ؟

ކެޓަޓޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ މީހަކު ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރީ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ . މި އަލާމާތްތަކަކީ ވަގުތުން ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ނަކަލު ކުރެވިދާނެ އަލާމާތްތަކެކެވެ. ލޯބިވާ މީހަކު ކެޓަޓޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، 1990 ވަނަ އަހަރު ދިމާވި ފަދައިން ހޮސްޕިޓަލަށް ގެންދަން ނުވަތަ އެމްބިއުލާންސަށް ގުޅަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުން، ޚާއްޞަކޮށް ޝިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް، އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުމާއި އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސަށް ގެއްލުން ދިނުމާއި، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ، ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް (އީޓީޔޫ) ގޮސް، ނުވަތަ 1990 އަށް ގުޅަން ޖެހޭނެއެވެ .

އެންމެ ފަހުން މިކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ:

ކެޓަޓޯނިއާ އަކީ މީހެއްގެ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބުރޫއަރާ، ވަށައިގެންވާ ދުނިޔެއަށް ރައްދުދޭ ގޮތަށް އަސަރުކުރާ ކޮމްޕްލެކްސް ހާލަތެކެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ރައްދު ވަރަށް މަދު ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުދޭއިރު އަނެއް ބަޔަކު ކުރިން ލަފާނުކުރެވޭ ގޮތަށް އަދި އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް ކަންތައް ކުރެވިދާނެއެވެ. ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހެނީ ނަފްސާނީ ބަލިތަކުން ފެށިގެން ޖިސްމާނީ ބަލިތަކާ ހަމައަށް ތަފާތު ހާލަތްތަކާ އެކުގަ އެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެއް ނޫން ނަމަވެސް، ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެ، މެލިގްނަންޓް ކެޓަޓޯނިއާ ( ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެއް) އަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.

ސަބަބަކީ މިބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް އަމިއްލައަށް އަޅާނުލެވޭތީ، ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ސްޓާފުންގެ ފަރުވާ ބޭނުންވެއެވެ. ނަސީބަކުން ކެޓަޓޯނިއާ އަކީ ވަރަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެއް ކަމުން ގިނަ ބަޔަކު ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުން ރައްދުދެއެވެ. ބޭހަށް ރައްދު ނުދޭ މީހުން އާންމުކޮށް ރައްދުދެނީ އިލެކްޓްރޯކޮންވަލްސިވް ތެރަޕީ (އީސީޓީ) އަށެވެ. ވަގުތުން، ފައިދާހުރި ފަރުވާ ދިނުމުން، ކެޓަޓޯނިއާގެ އަސަރުތައް ގިނަ ފަހަރަށް ފަހަތަށް ޖެހި، އެކަމާ ގުޅުން ހުރި އެއްވެސް މެޑިކަލް ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ނުވަތަ ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

---

` ކެޓަޓޯނިއާ، ކެޓަޓޯނިއާ، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ސިކުނޑީގެ އުދަނގޫތައް، ސުލޫކީ މައްސަލަތައް، ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ އުދަނގޫތައް، ފަރުވާ، އަލާމާތްތައް