ކެޓަޓޮނިކް ޝިޒޯފްރެނިއާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ އެއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާއަށް ފެނިފައި، ނުވަތަ އަޑުއިވިފައި އޮވެދާނެ، ބައެއް މީހުން ކުއްލިއަކަށް ގަލުން ޖަހާފައިވާ ފަދައިން އެއް މަގާމެއްގައި ތިބެ، ނުވަތަ އެއްވެސް މާނައެއް ނެތި ހަމަ އެ ހަރަކާތްތައް ކުރިއަށް ގެންދާތަނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވާހަކަދެއްކުމެއް، މޫނުމަތިން އެއްވެސް ޖަޒުބާތެއް ނުފެނެއެވެ. މިކަހަލަ ކަންތައްތައް ފެނުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޙަޤީޤަތުގައިވެސް މިހިނގާގޮތް ތަޞައްވުރު ކުރަން ދަތި. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ކެޓަޓޯނިއާ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، މިއީ ބައެއް ފަހަރު ޝިޒޯފްރެނިއާ އާއި އެކު ފެންނަ ހާލަތެކެވެ.

"ކެޓަޓޮނިކް ޝިޒޯފްރެނިއާ" އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އަދިވެސް އެ ނަން ބޭނުން ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ "ކެޓަޓޮނިކް ސްކިޒޯފްރެނިއާ" އަކީ އެއް ޒަމާނެއްގައި ޝިޒޯފްރެނިއާގެ ސަބްޓައިޕްއެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވުނު ހާލަތެކެވެ. އޭރު ކެޓަޓޯނިއާ އަކީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުން މިހާރު މި ނަން ބޭނުން ނުކުރެއެވެ . މާނައަކީ އެއީ މިހާރު ބޭނުން ނުކުރެވޭ މުއްދަތު ހަމަނުވާ ގިންތިކުރުމެކެވެ.

އެމެރިކަން ސައިކިއޭޓްރިކް އެސޯސިއޭޝަނުން ވަނީ 2013 ވަނަ އަހަރު ނެރުނު ޑައިގްނޯސްޓިކް އެންޑް ސްޓެޓިސްޓިކަލް މެނުއަލް އޮފް މެންޓަލް ޑިސްއޯޑާސް (ޑީއެސްއެމް-5) ގެ އެޑިޝަނުން "ކެޓަޓޮނިކް ސްކިޒޯފްރެނިއާ" މި ލަފުޒު އުނިކޮށްފަ އެވެ. ހަމައެފަދައިން ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާ (ޑަބްލިޔުއެޗްއޯ) އިން ވަނީ 2019 ވަނަ އަހަރު ނެރުނު އިންޓަނޭޝަނަލް ކްލަސިފިކޭޝަން އޮފް ޑިޒީޒް (އައިސީޑީ-11) ގެ އެޑިޝަނުން ވެސް މި ލަފުޒު އުނިކޮށްފަ އެވެ.

މިހާރު ޑޮކްޓަރުން ދެކެނީ ޝިޒޯފްރެނިއާ އަކީ ވަކި ބައްޔެއް ކަމަށާއި، ކެޓަޓޯނިއާ އަކީ އެ ބައްޔަކާ އެކު ނުވަތަ ނަފްސާނީ އަދި ޖިސްމާނީ އެހެން ބަލިތަކާ ގުޅިގެން ދިމާވެދާނެ ސިންޑްރޯމެއް ކަމަށެވެ.

އެހެންވީމާ، ކެޓަޓޯނިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ކެޓަޓޯނިއާ އަކީ އަލާމާތްތައް އެއްކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ސިކުނޑިން މަސްތަކަށް ފޮނުވާ ސިގްނަލްތައް ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ނުކުރެވޭ ވަގުތެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް ތިމާގެ ސުލޫކު ބަދަލުވެއެވެ. ކުރިން ހީވެފައި އޮތީ ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހެނީ ހަމައެކަނި ޝިޒޯފްރެނިއާ އާއި އެކު ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް މިހާރު ހޯދިފައިވާ ގޮތުގައި ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހިދާނެ އެހެން ނަފްސާނީ ބަލިތަކާ އެކު، ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ , އަދި ބައެއް ޖިސްމާނީ ހާލަތްތަކާއެކު ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ހަގީގަތުގައި ކެޓަޓޯނިއާ އަކީ ޝިޒޯފްރެނިއާ އަށް ވުރެ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ގައި ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ކެޓަޓޯނިއާގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. އެކްސައިޓެޑް/ހައިޕަރކިނެޓިކް ކެޓަޓޯނިއާ: މިއީ ހަށިގަނޑުގައި މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުން ފާހަގަކުރެވޭ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ޕޭސިންގ، ފިޑިޖެޓިންގ، އާދަޔާ ހިލާފު ނުވަތަ މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުން، ހަމަ އެ ކަންތައްތައް ތަކުރާރުކުރުން ނުވަތަ ކުރުން، ނުވަތަ އެހެން މީހަކު ކުރާ ނުވަތަ ބުނާ އެއްޗެއް ނަކަލުކުރުން.

2. ވިތުޑްރައުން/ހައިޕޮކިނެޓިކް ކެޓަޓޯނިއާ: މިއީ ދެނެގަންނަން ތަންކޮޅެއް ފަސޭހަ ކަމަކަށް ވާނީ މިމީހުންގެ ވަށައިގެންވާ މާހައުލަށް ދޭ ރައްދު ވަރަށް މަދު، ނަމަވެސް ރައްދު ލިބޭތީއެވެ. އެއީ ބޯހަރު، މޫނުމަތީގެ ކުލަވަރު ނެތް، މުޅިން ހަމަޖެހިލައިގެން ތިބެ، އެއް އެއްޗަކަށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުރެ، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު މަގާމެއްގައި ގިނައިރު ހިފަހައްޓައިގެން ތިބެދާނެ ބައެކެވެ.

3. މިކްސްޑް ކެޓަޓޯނިއާ:މި ހާލަތުގައި މަތީގައިވާ ދެ ގޮތުގެ ސިފަތައް އެއްކޮށް ފެނިގެންދެއެވެ.

"ކެޓަޓޮނިކް ސްކިޒޯފްރެނިއާ" އާއި "ޕެރަނޮއިޑް ސްކިޒޯފްރެނިއާ" އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

"ކެޓަޓޮނިކް ސްކިޒޯފްރެނިއާ" ފަދައިން "ޕެރަނޮއިޑް ސްކިޒޯފްރެނިއާ" އަކީ ވެސް މިހާރު ބޭނުން ނުކުރާ ލަފުޒެކެވެ. މީގެ ކުރިން ޕެރަނޮއިޑް ޝިޒޯފްރެނިއާ އަށް ނިސްބަތްވަނީ ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ޑެލިއުޝަންސް އަދި ހެލޫސިނޭޝަންސް ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ މީހުންނަށެވެ . ކެޓަޓޮނިކް ޝިޒޯފްރެނިއާ އަށް ނިސްބަތްވަނީ ކެޓަޓޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަމަވެސް މިއިން އެއްވެސް ނަމެއް ޑޮކްޓަރުން މިހާރު ބޭނުން ނުކުރާކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ.

މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ޝިޒޯފްރެނިއާ އާންމުކޮށް ފެށެނީ ފިރިހެނުންގެ އުމުރުން 15 އަހަރާއި 25 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާގައެވެ . އެންމެ ގިނައިން ފެށެނީ އުމުރުން 25 އަހަރާއި 35 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކުގެ އަންހެނުންގެ ކިބައިންނެވެ . މި ހާލަތަކީ ދެޖިންސުގެ މީހުންނަށް ވެސް ހަމަހަމަ ގޮތެއްގައި އާންމު ހާލަތެކެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ. މިފަދަ މައްސަލަތައް ބޮޑެތި މީހުންނަށްވުރެ ބޮޑަށް ގޯސްވެދާނެއެވެ. ބޮޑެތި މީހުންނާ އަޅާބަލާއިރު ކެޓަޓޯނިއާ ގިނައިން ފެންނަނީ ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާ ކުދިންގެ ތެރޭގައެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ޝިޒޯފްރެނިއާ އަކީ އާންމު ހާލަތެއް ނަމަވެސް މިއީ އާންމު ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ކޮންމެ 10،000 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 85 މީހުންނަށް އުމުރުގައި މި ބަލި ފެންނާނެ އެވެ. މުޅި ދުނިޔޭގައި ކޮންމެ އަހަރަކުވެސް ގާތްގަނޑަކަށް 2.77 މިލިއަން މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރުން ފާހަގަކުރެއެވެ.

ދިރާސާވެރިން ލަފާކުރާ ގޮތުގައި ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ކުޑަ ނަމަވެސް ފާހަގަކޮށްލެވޭ އިންސައްތައެއް (%10 އާއި %25 އާއި ދެމެދުގެ) މީހުންނަށް ވެސް ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހެ އެވެ.

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޝިޒޯފްރެނިއާ އަކީ ސިކުނޑި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބުރޫއަރާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ވިސްނުމާއި، ސަމާލުކަން ދިނުމުގެ ޤާބިލުކަމާއި، ހަނދާނާއި، މައިގަނޑު ހިއްސުތައް ފަދަ ކަންކަމަށް އަސަރު ފޯރުވާ ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ކެޓަޓޯނިއާ ފާހަގަކުރެވެނީ ޝިޒޯފްރެނިއާ އާއި އެކު އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ. އެއީ ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ހަރަކާތްތަކުން ފެށިގެން މުޅިން ހަރަކާތްތެރިކަން ނެތުމާއި ހަމައަށް ދިމާވެދާނެތީއެވެ . ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންގެ ކިބައިގައި މި ދެ ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ގޮތުގެ މެދުގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެންނައިރު، އެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ކުޑައެވެ.

އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޝިޒޯފްރެނިއާ އާންމުކޮށް ޖެހެނީ ތިން މަރުހަލާއަކުންނެވެ. މައިގަނޑު ފަސް އަލާމާތެއް ފެނެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް އެންމެ ބޮޑަށް ފެންނަނީ ޝިޒޯފްރެނިއާގެ އެކްޓިވް މަރުހަލާގައެވެ . މި މައިގަނޑު ފަސް އަލާމާތް ކެޓަޓޯނިއާ އާއި އެކު ނުވަތަ ނުލައި ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.

އެ ފަސް އަލާމާތަކީ؛

1. އޮޅުވާލުން: އަސާސެއް ނެތް، އެކަމަކު ވަރުގަދައަށް ގަބޫލުކުރެވޭ ޢަޤީދާތަކެވެ. މިސާލަކަށް މީހަކު ތިމާއާ ދެކޮޅަށް ރޭވުމެއް ރާވަނީ ކަމަށް ހީކުރުމެވެ.

2. ނުފެންނަ އެއްޗެހި ފެނުން ނުވަތަ އަޑުއެހުން (Hallucinations): ނެތް އެއްޗެހި ފެނުމާއި އަޑުއެހުމާއި އިޙްސާސްކުރުމާއި ނުވަތަ ވަސްދުވުން.

3. ޑިސްއޮގަނައިޒްޑް ނުވަތަ އިންކޯހެރެންޓް ވާހަކަ ދެއްކުން:ދައްކާ ވާހަކަތަކަކީ ގުޅުން ނެތް ވާހަކަތަކެއް ކަމަށާއި އެއްވެސް މާނައެއް ނެތް ވާހަކަތަކެއް ކަމަށެވެ.

4. ތަރުތީބު ނުކުރެވި ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ހަރަކާތްތައް: ބޭނުމެއް ނެތް، އާދަޔާ ހިލާފު ހަރަކާތްތައް ކުރުން.

5. ނެގެޓިވް އަލާމާތްތައް: މިތަނުގައި "ނެގެޓިވް" ގެ މާނައަކީ ނުބައި ނޫން ކަމަށާއި، އޭގެ ބަދަލުގައި "ކުޑަވެފައިވާ" ނުވަތަ "ގޯސްވެފައިވާ" ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މިސާލަކަށް ޖަޒުބާތުތައް ފާޅުކުރުން މަދުވުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުން މަދުވުމާއި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަވުން.

މި އަލާމާތްތަކާއި އެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ މަރުހަލާތަކާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް ޝިޒޯފްރެނިއާއާ ބެހޭ ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންގެ މައިގަނޑު ލިޔުން ބައްލަވާށެވެ.

ކެޓަޓޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް

ތާރީޚީ ގޮތުން ކެޓަޓޯނިއާ އާއި ގުޅުންހުރި ގާތްގަނޑަކަށް 40 އަލާމާތެއް ފެނިފައިވެއެވެ. ނަމަވެސް ޑީއެސްއެމް-5 އިން މި ލިސްޓް 12 އަށް ދަށްކޮށްފައިވާއިރު، މިއިން މަދުވެގެން ތިން އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަކު ކެޓަޓޯނިއާ އަށް ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރާނެ އެވެ.

1. ހަލަބޮލިވުން: އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ހަމަޖެހުމެއް ނެތި ހަލަބޮލިކޮށް އުޅުން. މިއީ ކެޓަޓޯނިއާގެ އަލާމާތެއް ކަމުގައި ވާނީ ތިމާވެއްޓުގައި ހުންނަ އެހެން ކަމަކަށް ރައްދު ނުދީފިނަމައެވެ.

2. ކެޓަލެޕްސީ: ވަކި މަޤާމެއްގައި މީހަކު ބަހައްޓައިފިނަމަ ވަކި މަޤާމެއްގައި ދެމިހުރުމުގެ ޤާބިލުކަން. މާނައަކީ އެމީހުން ތަފާތު މަޤާމަކަށް ބަދަލުކުރެވޭނެއެވެ.

3. އެކޮލަލިއާ: އެހެން މީހެއްގެ ބަސްތައް ނުވަތަ އަޑުތައް ތަކުރާރުކޮށް، އެ އަޑުތައް ގުގުމާލާ ފަދައިން ތަކުރާރުކުރުން.

4. އިކޯޕްރެކްސިއާ: އެހެން މީހެއްގެ ހަރަކާތްތައް ނުވަތަ ސުލޫކުތައް ނަކަލުކުރުމުގެ އަމަލެވެ.

5. ގްރިމަސިންގ: މޫނުގެ ކުލަވަރު އެއްގޮތަކަށް ބެހެއްޓުން. އާންމުކޮށް މޫނުގެ މަސްތައް ޓެންޝަން ވެފައި ހުންނަތަން ފެނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެކަށީގެންނުވާ ވަގުތުތަކުގައި ހިނިތުންވެފައި ހުރިހެންވެސް ހީވެދާނެއެވެ.

6. މެނޭރިޒަމް: އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކުރާ ހަރަކާތްތައް ނުވަތަ އިޝާރާތްތައް އާދަޔާ ހިލާފު، މާބޮޑަށް ބޮޑުކޮށް ކުރުން.

7. މުއުޓިޒަމް: ވަރަށް މަދު ނުވަތަ ވާހަކަ ނުދެއްކުން. މިއީ އަލާމާތެއް ކަމުގައި ވާނީ ވާހަކަ ނުދެއްކުމުގެ އެހެން ސަބަބެއް (އެފަސިއާ ފަދަ ހާލަތެއް ފަދަ) ނެތް ނަމައެވެ.

8. ނެގެޓިވިޒަމް: އެއްވެސް ބުއްދިވެރި ސަބަބެއް ނެތި ވަށައިގެންވާ ކަންކަމަށް ރައްދު ނުދިނުން، ނުވަތަ އެ ކަންކަމާ ހީވާގިކަމާއެކު ދެކޮޅު ނުހެދުމެވެ.

9. ޕޯސްޗަރިންގ: ވަކި ޕޯސްޗަރއެއް ބެލެހެއްޓުން. މި ޕޯސްޗަރ އަކީ ކެޓަޓޯނިއާ ނެތް މީހަކަށް އުނދަގޫ އެއްޗެކެވެ. ކެޓަލެޕްސީއާ ހިލާފަށް މިއީ އެހެން މީހަކު އެ ޕޯސްޗާ އުފައްދަން މަސައްކަތް ކުރާ ހާލަތެއް ނޫނެވެ.

10. ސްޓިރިއޯޓައިޕީ: އެއްވެސް ބޭނުމެއް ނެތް ކަމަށް ފެންނަ ތަކުރާރުކޮށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކެވެ. މިސާލަކަށް އިނގިލި ކުޅުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ތަންތަނުގައި ތަޅައި/ އުނގުޅުން.

11. ވަށައިގެންވާ މާހައުލަށް ރައްދު ނުދިނުން (ސްޓޫޕޯރ):ހޭލާ ހުއްޓަސް ވަށައިގެންވާ ކަންކަމަށް ރައްދު ނުދިނުން. ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް ތަދުވާ ސްޓިމިއުލްތަކަށް (އެބަހީ، ޖެހުމުން ނުވަތަ ފިއްތާލުމުން) ރައްދު ނުދެއެވެ.

12. ވެކްސީ ފްލެކްސިބިލިޓީ: މީހަކު މީހެއްގެ ޕޯސްޗަރ ބަދަލުކުރަން އުޅޭއިރު، ފުރަތަމަ ފެންނަނީ ކުޑަކޮށް، ކިރިޔާ ފާހަގަކުރެވޭ ދެކޮޅުވެރިކަމެއް، ކޮއްޕާލާ ފަދައިންނެވެ. ދެން މަސްތައް ރިލެކްސްވެ، ހޫނު ވެކްސް ކެންޑެލްއެއް ފަދައިން ގުނަވަންތައް ބުރިވެއެވެ.

މުހިންމު: ކެޓަޓޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހުން އެމީހުންގެ ވަށައިގެންވާ މާހައުލަށް ރައްދު ނުދިން ނަމަވެސް، ގިނަ ބަޔަކު އެމީހުންގެ ވަށައިގެން ހިނގާ ކަންތައްތަކަށް ހޭލުންތެރިވެފައި ތިބެއެވެ . ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކެޓަޓޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވަށައިގެންވާ މާހައުލަށް ރައްދު ނުދިން ނަމަވެސް، އެމީހުންގެ އަމިއްލަ ނަފްސާއި ވަށައިގެން ހިނގި ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލެވޭނެ އެވެ.

ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ފެންވަރަށް އަންނަ ބަދަލުތައް

ސްކިޒޯފްރެނިއާ އެތައް މަރުހަލާއެއްގައި ދިމާވި ނަމަވެސް، ކެޓަޓޯނިއާ ހުންނައިރު މިބަލީގެ ކުރިއެރުން ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހިފައިވާ ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް ހަލުވިކަމާއެކު ކުރިއަރައި، ހާލަތު ގޯސްވެއެވެ .

ކެޓަޓޯނިއާ އިން ވެސް ގިނަ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ މިންވަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ވަށައިގެންވާ ދުނިޔެއަށް ރައްދު ނުދީ ދުވަސްކޮޅަކު ތިބެ، ދެން ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ހަރަކާތްތެރިވެދާނެއެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ފެންވަރަށް އަންނަ މި ބަދަލުތަކާއެކު ފަރުވާކުޑަ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި ސުލޫކެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .

މިހާލަތު ހިނގަން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ނޭނގުނު ނަމަވެސް ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިކަމަށް މެދުވެރިވާ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ކެމިކަލް އިމްބެލެންސް: މިއީ ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކުން (ނިއުރޯން) އެކަކު އަނެކަކާ މުއާމަލާތް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ކެމިކަލް (ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް) އެވެ. މިކަންކަން އިމްބެލެންސް ނުވުމުން ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ.
• އުފަންވުމުން ސިކުނޑީގެ މައްސަލަތައް: ރަހިމުގައި ހުންނައިރު ސިކުނޑި ތަރައްޤީވުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކެވެ.
• ސިކުނޑީގެ އެކި ބައިތަކުގެ މެދުގައި މުވާޞަލާތު ކެނޑުން: ސިކުނޑީގެ އެކި ބައިތައް ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި އެދެމެދުގައި ރަނގަޅު މުވާޞަލާތެއް އޮންނަން ޖެހެއެވެ. މި މުވާސަލާތީ ނެޓްވޯކްތަކަށް ބުރޫއެރުމުން ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިދާނެ ކަމަށް ދިރާސާވެރިން ޝައްކު ކުރެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން ސްކިޒޯފްރެނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރުތައް ވެސް ހުންނަ ކަމަށް ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރެ އެވެ. މިސާލަކަށް މައިންބަފައިންގެ ކިބައިން ވާރުތަވާ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަންތަކާއި، ވަކި ކެމިކަލްތަކަކަށް ހުށަހެޅުމާއި، ރަހިމުގައި ތަރައްޤީވުމުގެ ތެރޭގައި ސްޓްރެސް ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކާއި، މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމެވެ. ނަމަވެސް މިއިން އެއްވެސް ސަބަބަކީ ކަނޑައެޅިގެން ސަބަބެއް ކަމަށް ކަށަވަރުވެފައެއް ނުވެއެވެ.

މިއީ ފަތުރުވެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޝިޒޯފްރެނިއާ އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރިފައިވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ކެޓަޓޯނިއާ އަކީ ވެސް ފަތުރުވެރިއެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް އިންފެކްޝަން ބަލިތަކުން (އެބަހީ، މެނިންޖައިޓިސް) ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ.

ޑައިގްނޯސިސް ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޝިޒޯފްރެނިއާ ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރާނީ ޓެސްޓްތަކުގެ ޖަމާއަތެކެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނާއި، ނިއުރޯލޮޖިކަލް އިމްތިޙާނާއި، ލެބް ޓެސްޓްތަކާއި، އިމޭޖިންގ ސްކޭންތައް ހިމެނިދާނެއެވެ. ޝިޒޯފްރެނިއާ ފާހަގަކުރެވޭ އެއް ލެބް ޓެސްޓެއް، ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓަކާއި، އިމޭޖިން ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ސީރިއަސް ނުވަތަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލެވޭނެ އެވެ.

ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި، އެ ބަލީގެ މައިގަނޑު ފަސް އަލާމާތުގެ ތެރެއިން މަދުވެގެން ދެ އަލާމާތެއް ފެންނަން ޖެހެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ޝިޒޯފްރެނިއާ އާއި ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މަތީގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ 12 ކެޓަޓޯނިއާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން މަދުވެގެން ތިން އަލާމާތެއް ހުންނަން ޖެހެ އެވެ.

މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް ކުރެވެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޝިޒޯފްރެނިއާ އަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: މީގެ ތެރޭގައި `(ސީޓީ ސްކޭންސް)` (ކޮމްޕިއުޓަރައިޒްޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭންސް) އަދި `(އެމްއާރުއައި ސްކޭންސް)` (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ ސްކޭންސް) ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.
• ލޭ، ކުޑަކަމުދާތަކެތި، އަދި ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ސީއެސްއެފް) ޓެސްޓްތައް: މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ފްލޫޑްތަކަށް އަންނަ ކެމިކަލް ބަދަލުތަކާއި، ހެވީ މެޓަލް ވިހަވުމާއި، އިންފެކްޝަންތައް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
• ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތް ޓެސްޓް: ``އީއީޖީ`` (އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް) އިން ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ތަހުލީލުކޮށް ރެކޯޑް ކުރެއެވެ. މިއީ މީރުވަސްދުވުން ފަދަ ހާލަތްތައް ނައްތާލެވޭނެ ކަމެކެވެ.

ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޝިޒޯފްރެނިއާ އާންމުކޮށް މެނޭޖް ކުރެވޭ ނަމަވެސް އެއީ ފަރުވާއެއް ނުކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ . ސްކިޒޯފްރެނިއާ އަށް ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ ބޭހެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތާއެކު ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހުމުން ތަފާތު ފަރުވާތައް ބޭނުންވެއެވެ.

ކެޓަޓޯނިއާ އާއި އެކު ޝިޒޯފްރެނިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ.

1. ބޭސްތައް: ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހިފައިވާ ޝިޒޯފްރެނިއާ އަށް ފަރުވާގެ ފުރަތަމަ ސަފުހާއަކީ ވަކި ބޭހެކެވެ. ކެޓަޓޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުމުގައި ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް (ހާސްކަމާއި، ޕެނިކް އެޓޭކް، އަދި މީރުބަދައަށް ފަރުވާކުރުމަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ) އަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ. ޝިޒޯފްރެނިއާއަށް ފަރުވާކުރުމަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިސައިކޮޓިކްސް އަކީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކެޓަޓޯނިއާގެ ހާލަތްތަކުގައި ނުދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އެއީ ކެޓަޓޯނިއާ ގޯސްވެދާނެ އެއްޗެކެވެ.

2. އިލެކްޓްރޯކޮންވަލްސިވް ތެރަޕީ (ECT): މިއީ ހަންގަނޑާއި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ސިކުނޑީގެ ވަކި ބަޔަކަށް މަޑު ކަރަންޓެއް ފޮނުވުމެވެ. މި ކަރަންޓުގެ ސަބަބުން ކުރު މުއްދަތަކަށް ސިޒޭރިއަން ފަދަ ހާލަތެއް އުފެދި ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބަދަލު އަންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ބައެއް ފިލްމުތަކާއި ޓީވީ ޝޯތަކުގައި ދައްކާ ގޮތާ ހިލާފަށް މި ފަރުވާއަކީ އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ކުރާ ފަރުވާއެއް ކަމުން އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ.މިއީ ކެޓަޓޯނިއާގެ އަލާމާތްތަކަށް ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ދެވަނަ ސަފުގެ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި (ނުވަތަ ތިރީގައިވާ "މި ހާލަތުގެ ކުރިމަގު ކޮބައިތޯ؟" ބައިގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ގޮތަށް މެލިގްނަންޓް ކެޓަޓޯނިއާ) ފުރަތަމަ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ދެއެވެ.

ފަރުވާގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް/ސައިޑް އިފެކްޓްސް

ޝިޒޯފްރެނިއާއަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ބިނާވެފައިވަނީ ބޭނުންކުރާ ބޭހުގެ ބާވަތާއި ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. ޑޮކްޓަރަކީ ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކިޔައިދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހާ ކަމުގައި ވާއިރު، އޭނާއަށް މައުލޫމާތު ތިބާގެ ވަކި ހާލަތަކަށް ތަރުތީބު ކުރެވޭނެ އެވެ.

އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ނުދެވޭނަމަ އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާކަން އަމިއްލައަށް ދެނެގަންނަން މަސައްކަތްކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ. އެއީ އެކަން ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށް ތަމްރީނާއި ތަޖުރިބާ ބޭނުންވާތީއެވެ. ހަމައެހެންމެ، މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކާއި ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމާއެކުވެސް ފެނިދާނެއެވެ. އަނެއް މުހިއްމު ކަމަކީ ޝިޒޯފްރެނިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންވާ ބޭސް ބޭނުން ކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ. މި ހުރިހާ ސަބަބުތަކާހުރެ މި ހާލަތު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް ލަފާދޭ މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅުވާން ފަށާނީ ކޮން އިރަކު ކަމާއި ފަރުވާގެ އަސަރު ފެންނާނެ ވަގުތާއި ބެހޭ މައުލޫމާތު އެންމެ ރަނގަޅު މަސްދަރަކީ ޑޮކްޓަރެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ ވަކި ހާލަތާއި އޭގެ ހުރިހާ ތަފްސީލަކަށް ރިއާޔަތްކޮށް، ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ މައުލޫމާތު ތިބާއަށް ދެވިދާނެއެވެ.

އަހަރެންގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ނުވަތަ މި ހާލަތު ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޝިޒޯފްރެނިއާ އަކީ ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް ކުރިމަތިވާ ބައްޔެކެވެ. މާނައަކީ އެކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ނުވަތަ އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެވެ.

މި ހާލަތު ހުރިނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ޝިޒޯފްރެނިއާ އަކީ މީހެއްގެ ވިސްނުމާއި ވަށައިގެންވާ ދުނިޔެއާ މެދު ވިސްނުމަށް ބުރޫއަރާ ހާލަތެއް ކަމަށް މަޝްހޫރު ހާލަތެކެވެ. It causes a state of psychosis, a state of detachment from reality , އަދި މި ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ހަގީގީ ކަންކަމާއި ނޫންކަން ވިސްނުމަށް ދަތިވެއެވެ. އެމީހުންގެ ސިކުނޑިއަށް އެ ބަލި ޕްރޮސެސް ކުރަން ނުކުޅެދިފައި ހުރުމުން އެމީހުންނަށް އެ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ވެސް ނޭނގިދާނެ އެވެ.

ކެޓަޓޮނިކް ފީޗާސް ހުންނަ ޝިޒޯފްރެނިކްސް އަށް ވަށައިގެން ހިނގާ ހުރިހާ ކަމެއް ނޭނގިދާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް ވަށައިގެން ހިނގާ ކަންކަމަށް ރައްދު ނުދީފާނެ ކަމަށެވެ. އަދި ރައްދު ނުދޭ ދުވަސްވަރާއި ހައިޕަރ އެކްޓިވިޓީ ދުވަސްވަރު ބަދަލުވެދާނެއެވެ. ހައިޕަރ އެކްޓިވިޓީގެ މި ދުވަސްވަރު އެމީހުން އަނިޔާވެރިވެ، އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި ވެދާނެ އެވެ.

ސްކިޒޯފްރެނިއާ އަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ އެ ހާލަތުގެ ސަބަބުން މީހެއްގެ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބުރޫއަރާފާނެ އެވެ. އެއީ ވަޒީފާއެއް ހިފެހެއްޓުމާއި، އެކުވެރިކަން ދެމެހެއްޓުމާއި، ގުޅުންތައް ދެމެހެއްޓުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. ގިނަ ބަޔަކު - އެނގިހުރެ ނުވަތަ ނޭނގި ނަމަވެސް - ``އަމިއްލައަށް ބޭސްކުރަން'' މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މިއީ ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޝަންތައް (``މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫތައް'') އަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމުން ޝިޒޯފްރެނިއާ ގިނަ ފަހަރަށް މެނޭޖް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ފަރުވާ ހޯދައި، ބަލި މެނޭޖްކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ހޯދައި، ފަރުވާގެ ޕްލޭނަކަށް ތަބާވާ ގިނަ މީހުންނަށް އުފާވެރި، ފުރިހަމަ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.

ޝިޒޯފްރެނިއާ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޝިޒޯފްރެނިއާ އަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެކެވެ . ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ގޮސް އަނބުރާ އަންނަނީ (`ރިމިޝަން`) އެވެ. ނަމަވެސް ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް އަލާމާތްތައް އަނބުރާ އަތުވެދާނެތީ ސައިންސްވެރިން ދެކެނީ އެއީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.

މި ހާލަތުގެ ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކެޓަޓޯނިއާ އާއި އެކު ޝިޒޯފްރެނިއާ އަކީ އާންމުކޮށް އަމިއްލައަށް މަރުވާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ގިނައިން ހަރަކާތްތެރި ނުވާއިރު ދިމާވާ ހާލަތްތަކުގައި (ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް، ނިއުމޯނިއާ ފަދަ) މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އަދި މެލިގްނަންޓް ކެޓަޓޯނިއާ ކިޔާ ކެޓަޓޯނިއާގެ ވައްތަރެއް ވެސް ހުރެއެވެ . އެއީ ސީރިއަސް އަދި މަރުވާން ކައިރިވެފައިވާ ކަމެކެވެ. މެލިގްނަންޓް ކެޓަޓޯނިއާ އަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ، މިއީ ހޫނުގަދަވެ، އޮޓޮނޮމިކް ނާރވަސް ސިސްޓަމް (ތިމާއަށް ނޭނގި ހަށިގަނޑުގެ ނިޒާމުތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނިޒާމު (ނޭވާލާ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ފަދަ) އަށް ބުރޫއަރާތީ އެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ކެޓަޓޯނިއާ އާއި އެކު ޝިޒޯފްރެނިއާ އަކީ ފަރުވާއަށް ރަނގަޅަށް ރައްދުދޭ ހާލަތެކެވެ . އާންމުކޮށް ނަތީޖާ ރަނގަޅު ވާނީ ހާއްސަކޮށް މި ހާލަތު އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދީފިނަމަ އެވެ. ނަމަވެސް ސްކިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާ ކެޓަޓޯނިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެހެން ނަފްސާނީ ބަލިތަކާ އެކު ކެޓަޓޯނިއާ އަށް ވުރެ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކެޓަޓޯނިއާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތާރީހެއް އޮތް ނަމަވެސް ޝިޒޯފްރެނިއާ މެނޭޖްކޮށް އަމިއްލައަށް ފަރުވާތެރިވެވޭނެ އެވެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޭސް ނަގާށެވެ (ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ނުދައްކައި ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ).
• ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގޮތަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ (މި އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކުގެ އެހީގައި އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭން އެކުލަވާލެވޭނެއެވެ).
• ތިމާގެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާ ނުވަތަ އަޅާނުލާށެވެ.
• ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުން (މިއީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ނުވަތަ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ).
• ތާއީދު ހޯދާށެވެ. އިތުބާރުކުރާ މީހުންނާ - ހާއްސަކޮށް ލޯބިވާ މީހުންނާއި ޑޮކްޓަރާ - ގުޅުން ބިނާކޮށް، އެމީހުންނާ އެކަހެރި ނުވާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން އެޕޮއިންޓްމަންޓް ދޭނެ އެވެ. އެމީހުން ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި، އަލާމާތްތަކަށް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ނުވަތަ މާޒީގައި ޝިޒޯފްރެނިއާގެ އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުމާއި އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ . އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ، އޭގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ހިމެނޭނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ ، ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގޮސް ނުވަތަ 1990 (ރާއްޖޭގެ ސުއިސައިޑް ޕްރިވެންޝަން ހެލްޕްލައިން) ފަދަ ކަމާބެހޭ ކުއްލި ނަންބަރަކަށް ގުޅަންވާނެއެވެ.

އަހަރެންގެ ލޯބިވާ މީހާއަށް ޝިޒޯފްރެނިއާ ނުވަތަ އެފަދަ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުން ގިނަ ފަހަރަށް ބޭސްފަރުވާ ބޭނުންވާ ކަމަށް ގަބޫލެއް ނުކުރަނީ އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ ހާލަތު ދެނެގަނެވޭތީ އެވެ. މިއީ އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހާއަށާއި އެމީހުން ބަލަހައްޓާ މީހުންނަށް ވެސް ހާސްކަމާއި ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ކެޓަޓޯނިއާ އާއި އެކު ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ތިމާ ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ހާސްކަން ނުވަތަ ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ލޯބިވާ މީހާއަށް ޝިޒޯފްރެނިއާގެ އަލާމާތްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ކެޓަޓޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ . ކެޓަޓޯނިއާ އާއި ސްކިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް މެލިގްނަންޓް ކެޓަޓޯނިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެމީހުން ހާސްވެ، ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް އަމަލުކޮށް، އެހެނިހެން އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާ ލޯބިވާ މީހަކަށް އެހީތެރިވެދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޯބިވާ މީހާއަށް ޝިޒޯފްރެނިއާ ނުވަތަ އެއާ ގުޅުންހުރި ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، މިކަންކަން ކޮށްގެން އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

• އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއްތޯ އަހާށެވެ. އަޑުއަހައި އެހީތެރިކަން ހުށަހެޅުމުން، މުވާސަލާތީ ރޮނގު ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓޭއިރު، އެމީހުންނަށް އެހެން މީހުންނާ ގުޅިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• އެހީތެރިވެދެވޭނެ މީހަކު ފެނުމަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ. ޝިޒޯފްރެނިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުން، ހާއްސަކޮށް ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ، މީހެއްގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް، އެއީ އެމީހުންނަށް ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭ ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިކަން އެނގޭ ވަރަށް ފުދޭވަރުގެ ކަމެކެވެ.
• ޙުކުމް ނުވަތަ ޖަދަލު ނުކުރާށެވެ. ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ހަގީގީ ކަންކަމާއި ނުގުޅޭ ކަންކަން ވިސްނަން އުނދަގޫވެއެވެ. އެމީހުންނަށް ޙުކުމް ކުރުމުން ނުވަތަ އެމީހުންނަށް ފެންނަނީ ހޭލޫސިނޭޝަންސް ނުވަތަ ޑެލިއުޝަންސް އުފެދިފައިވާކަން ޤަބޫލުކޮށްދޭން މަސައްކަތް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ތިމާއަށް ކުރާ އިތުބާރު ގެއްލި ނުވަތަ ޕެރަނޯޔާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ހަމަޖެހިލައިގެން ތިބޭށެވެ.ރުޅިވެރިކަމާއި މާޔޫސްކަމުގެ ސަބަބުން ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާ ލޯބިވާ މީހާއާ އޮންނަ ގުޅުމަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އަޑުގަދަ ނުވަތަ ހަލަބޮލި މާހައުލުތަކުގައި ވެސް ފަސޭހައިން ދެރަވެދާނެއެވެ. ހަމަހިމޭން އަދި ހަމަޖެހޭ މާހައުލެއް ހޮވަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އެމީހުންނަށް ވީހާވެސް ރައްކާތެރިކަމާއި އަރާމުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ގޮތް ހަދާށެވެ.
• ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ. ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހަކު އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާނަމަ، ނުވަތަ ވަރުގަދަ، ބުއްދިވެރި ނޫން ބިރުވެރިކަމެއް، ހަމަޖެހުމެއް ނުވަތަ އަނިޔާވެރި އަމަލުތަކެއް ފެންނަނަމަ، ވަގުތުން ލޯކަލް އިމަޖެންސީ ނަންބަރަށް ގުޅަންވާނެއެވެ.

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

"ކެޓަޓޯނިކް ސްކިޒޯފްރެނިއާ" އަކީ ޑޮކްޓަރުން މިހާރު ބޭނުން ނުކުރާ ޝިޒޯފްރެނިއާގެ މުސްކުޅި ސަބްކެޓަގަރީއެކެވެ. ނަމަވެސް ގިނައިން ފެންނަނީ ޝިޒޯފްރެނިއާ އާއި އެކު ކޮމްޕްލެކްސް ކެޓަޓޯނިއާގެ އަލާމާތެވެ. އަދި މީހާގެ ހަރަކާތްތަކާއި ސުލޫކާއި މުއާމަލާތް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރުކުރާތީވެސް އެއީ ވަކި ޚާއްޞަ ސިފައެކެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކެޓަޓޯނިއާ އަކީ މަރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ކެޓަޓޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ބޭސްފަރުވާއެއް ލިބެންޖެހެއެވެ.

ނަސީބަކުން ކެޓަޓޯނިއާ އާއި ޝިޒޯފްރެނިއާ އަށް ފަރުވާތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް އެމީހުންގެ ހާލަތު މެނޭޖްކޮށް، ފުރިހަމަ، އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ބިރުގަތުމާއި ލަދުގަތުމެއް ނޫން ކަމަށާއި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.

` ޝިޒޯފްރެނިއާ، ކެޓަޓޯނިއާ، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ޝިޒޯފްރެނިއާ، ކެޓަޓޯނިއާ، ސައިކޯސިސް، ސިކުނޑީގެ ބަލިތައް