ދަރިފުޅަށް ފޯކަސް ކޮށްގެން ހުރުމަށް އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އޭނާ ފޯކަސް ކޮށްގެން ހުންނަން އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟ ސްކޫލާއި ކްލާސްތަކާ މެދު މެދުނުކެނޑި ޝަކުވާ ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އޭޑީއެޗްޑީ ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) އޭ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ނިޝާންތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި މި ހިސާބުން ތިބާގެ ފުރަތަމަ ވިސްނުމަކީ ބޭސް ދިނުމެވެ. ބޭހަކީ މޮޅު ވަސީލަތަކަށް ވާއިރު، އެއީ ހުރިހާ ކަމެއް ނުކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެއްވެސް ގިތެޔޮ ގިރާއަކުން ދަރިފުޅުގެ ސުލޫކު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ރަނގަޅު ބެލެނިވެރިކަމުގެ ސްޓްރެޓެޖީތައް ދަސްކޮށްދީ، އަމިއްލަ ނަފްސުގެ އިޙްތިރާމް އިތުރުކޮށް، އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ދަރިފުޅުގެ ހާސްކަން މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ފެމިލީ ތެރަޕީގެ އެހީގައި މުޅި އާއިލާ އެކުގައި މަސައްކަތްކޮށް ދިގުދެމިގެންދާ ނަތީޖާތަކެއް ނެރެވޭނެ އެވެ.
ފެމިލީ ތެރަޕީއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގޭގައި އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުއްޖަކު ހުންނައިރު، އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ޑިސިޕްލިން ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ "ސަގާފީ" ގޮތްތައް ކަމަށްވާ އަދަބާއި އިނާމު އަބަދުވެސް ފައިދާ ނުކުރާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެމީހުންގެ ސަމާލުކަން ދޭ މިންވަރާއި ޝައުގުވެރިކަން ހުރުމުން އެހެން ކުދިންނަށް ވުރެ އެމީހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ. އެކަމަކު މެދުނުކެނޑި އަދަބު ދިނުމުން އެމީހުންގެ ސުލޫކު ގޯސްވެ، އެމީހުންގެ އަމިއްލަ ސޫރައަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބެ އެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ދަރިފުޅު ތަޅުގައި ކުޅޭ އެއްޗެއް ވައްޓާލުމުން، އެ އެއްޗެއް ބަހައްޓަން ބުނި ނަމަވެސް، އޭނާ އަޑުއަހާހެނެއް ހިޔެއް ނުވެއެވެ. އެހެން ބުނުމުން އޭނާ ރޯން ފަށައެވެ. މިފަދަ ހާދިސާތައް ގިނައިން ގެއެއްގައި ހިނގާއިރު ގޭތެރޭގެ މާހައުލު ވަރަށް ހަލަބޮލިވެގެންދެއެވެ.
ފެމިލީ ތެރަޕީގެ އެހީގައި ތިބާގެ ގެއާއި، އަދި އޭގައި ތިބި އެންމެން، މާ އޮމާންކަމާއި އުފާވެރިކަމާއެކު ހިންގުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
މި ފަރުވާއަކީ ބެލެނިވެރިން އިރުޝާދުދީގެން ނުވަތަ ކުއްޖާ ސެޝަންތަކުގައި ބައިވެރިކޮށްގެން ކުރެވިދާނެ ފަރުވާއެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މިއިން ކޮންމެ ގޮތަކުންވެސް އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ދިމާވެއެވެ.
- މުޅި އާއިލާ އެއް ޔުނިޓެއްގެ ގޮތުގައި އެކުގައި މަސައްކަތް ކުރަން ދަސްވެއެވެ .
- ކުއްޖާގެ ޖަޒުބާތުތަކާއި އަމަލުތަކުގެ މައްޗަށް އެކުއްޖާގެ ކޮންޓްރޯލްގެ އިޙްސާސް ވަރުގަދަކޮށްދެއެވެ .
- ސްކޫލުގައި، ގޭގައި، އެހެން މީހުންނާއެކު، އަދި އާންމު ތަންތަނުގައި ކުއްޖާގެ ސުލޫކު ރަނގަޅުވެއެވެ.
- އަޅުގަނޑުމެން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް، ބެލެނިވެރިޔާއަށް، ދަރިފުޅާ މުޢާމަލާތް ކުރުމަށް އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތްތައް ދަސްކޮށްދެމެވެ.
ބެލެނިވެރިޔާ އަމާޒުކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުން
އުމުރުން 12 އަހަރުން ދަށުގެ އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުއްޖަކު ހުރިނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަން ކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ބެލެނިވެރިން ތަމްރީނު ކުރަމެވެ .ބިހޭވިއަރަލް ޕޭރެންޓް ޓްރެއިނިންގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ޕޭރެންޓް ޓްރޭނިން އަކީ ކުއްޖާގެ އެންމެ މޮޅު ޓީޗަރަކީ ތިމާ ކަމަށް ބުނާ ކޮންސެޕްޓެއްގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ކުރިއަށް ގެންދާ ތަމްރީނެކެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި މި އުސޫލު ފައިދާހުރި ކަމަކަށް ވާނީ އާއިލާގެ އެއްބާރުލުމެއް ނެތި ކުޑަކުދިންނަށް އެމީހުންގެ އަމަލުތައް އަމިއްލައަށް މެނޭޖް ނުކުރެވޭތީ އެވެ.
މިކަމުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 8 އާއި 16 ސެޝަން އަށް ތެރަޕިސްޓަކާ ބައްދަލު ކުރެވޭނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅާއެކު މަސައްކަތްކުރާނެ އާ ގޮތްތަކުގެ އިތުރުން ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި އެކުއްޖާގެ ސުލޫކު މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް ދަސްވެގެންދާނެއެވެ. މި ފުރަތަމަ ސެޝަންތަކަށް ކުއްޖާ ނާންނާނެއެވެ. އެމީހުން ތިޔަބޭފުޅުންނާ ގުޅެން ތައްޔާރަށް ތިއްބަވާއިރު، އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް 8-10 އަހަރުގެ ކަމެއް، އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އިންޓަގްރޭޓެޑް ޕޭރެންޓް-ޗައިލްޑް ޓްރީޓްމަންޓެވެ. އެ ހިސާބުން މި ސެޝަންތަކަކީ ހަމައެކަނި ތިމާއާއި ތިމާގެ ބައިވެރިޔާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތިމާ ފަދަ އެހެން އާއިލާތަކާ އެކު ގްރޫޕް ސެޝަންތައް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.
މި ސެޝަންތަކުގެ މެދުގައި ގޭގައި ދަސްކުރި ކަންތައްތައް ޕްރެކްޓިސް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކައުންސެލަރު މުޅި އާއިލާއާ ބައްދަލުކޮށް އެ އުސޫލުތައް މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތާއި ކުރިއަރަމުންދާ ގޮތް ބަލާނެ އެވެ.
މި ފަރުވާތަކުން ދަސްވަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ބެލެނިވެރިންގެ ތަމްރީނުތަކުގައި ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ހިމެނެ އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ:
- ދަރިފުޅަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ވަކި ޙައްދުތަކެއް ކަނޑައަޅާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ސާފު އުސޫލުތަކެއް ކަނޑައަޅައި، ދަރިފުޅަށް ވިސްނޭ ގޮތަކަށް ދަރިފުޅަށް އުންމީދު ކުރެވޭ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭނެ ގޮތް.
- ގޭގެ މާހައުލު އިންތިޒާމު ކުރާނެ ގޮތް. ގަޑިއަށް ރިއާޔަތްކޮށް ގަވާއިދުތައް ހުންނަ ގެއެއް އުފެއްދުން.
- ވަކި ސުލޫކުތަކަށް އަމާޒުކުރާނެ ގޮތް. ވަކި ނުބައި ސުލޫކެއް ހޮވައި، އެކަމަށް ރައްދުދޭނެ ގޮތް ދަސްކުރެއެވެ. މީގެ މާނައަކީ ރަނގަޅު ސުލޫކަށް އިނާމު ދިނުމާއި، ނުބައި ސުލޫކަށް އިމްތިޔާޒުތައް ވަގުތީ ގޮތުން ނައްތާލުމާއި، ނުވަތަ 'ޓައިމް އައުޓް' ފަދަ ކަންކަން ބޭނުން ކުރުމެވެ. އަދި ވަކި ނުބައި ސުލޫކުތަކަށް އަޅާނުލާ ހުންނަންވީ ވަގުތު ވެސް ދަސްވެއެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ގޯސްތައް އުނގެނުމުގެ ފުރުސަތުތަކަށް ބަދަލުކުރާނެ ގޮތް. އޭޑީއެޗްޑީ ހުންނަ ކުދިންނަށް އެމީހުންގެ އަމަލުތަކާއި އެމީހުންގެ ނަތީޖާއާ އޮންނަ ގުޅުން އަމިއްލައަށް ވިސްނަން އުނދަގޫވެއެވެ. އެ ގުޅުން އެމީހުންނަށް ދައްކާލެވިދާނެއެވެ.
- މި އާ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން އެހެން ބެލެހެއްޓުންތެރިންނަށް (އެބަހީ، ކާފަ، ދައްތަ) އަންގައި ، އެމީހުންގެ ތާއީދު ހޯދާނެ ގޮތް.
އޭޑީއެޗްޑީއަށް ފެމިލީ ކައުންސެލިންގ އާއި ބޭސް ދިނުން
އުމުރުން 6 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ ލަފާ ހޯދުން.އަޅުގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ލަފާދެނީ ބެލެނިވެރިންގެ ސުލޫކީ ފަރުވާ ކަނޑައެޅިގެން ޓްރައިކޮށްލުމަށެވެ. މީގެ މާނައަކީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ކައުންސެލިންގެ ނަތީޖާ ދިގުދެމިގެންދާއިރު، ބޭހުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުފެނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ދަރިފުޅަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވާކަން ގޯސްކޮށް އެނގުނު ނަމަވެސް މި ސުލޫކީ ފަރުވާތަކުން އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ އެވެ.
އެކަމަކު ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފެމިލީ ކައުންސެލިން އާއި އެކު ބޭސް ދިނުމަކީ ސްކޫލް އުމުރުގެ ކުދިންނަށް ކާމިޔާބު ކޮމްބޯއެކެވެ. އެހެނަސް އެމެރިކާގެ އެފްޑީއޭ އިން ބުނާ ގޮތުގައި 5 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ބޭސް ދޭން ޖެހޭނީ ކައުންސެލިންގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމުގެ މަދުވެގެން އެއް ކަމެއް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ އެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއިން އެއްވެސް ކަމަކާ މެދު އެއްވެސް ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.
އަދި، ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އާއިލީ ކައުންސެލިންގގެ ފައިދާ ލިބޭ ކުދިންނަށް ބޭހުގެ ޑޯޒް ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ .
އިންޓަގްރޭޓެޑް ޕޭރެންޓް-ޗައިލްޑް ޓްރީޓްމަންޓް
އާންމުކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ބެލެނިވެރިން ތަމްރީނު ދިނުމަށް ލަފާދިން ނަމަވެސް، ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބެލެނިވެރިންނާއި ކުދިން އެކުގައި ކައުންސެލަރަކާ ބައްދަލުވުމުން ގިނަ ނަތީޖާތަކެއް ހޯދިދާނެ އެވެ. މި އުސޫލަކީ ޚާއްޞަކޮށް ކުއްޖާ ފުރާވަރާއި ޒުވާން އުމުރަށް ވަންނައިރު ފައިދާހުރި އުސޫލެކެވެ. އޭޑީއެޗްޑީގެ އަލާމާތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަދުވެދާނެ ނަމަވެސް، ކުއްޖާއަށް އަދިވެސް ތައުލީމީ އަދި އިޖުތިމާއީ މައްސަލަތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. އަދި އާއިލާގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ކޯޅުންތައް ދެމިއޮވެދާނެ އެވެ.
| އެއްކޮށްފައިވާ ފަރުވާގެ ފައިދާތައް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އާއިލީ ގުޅުންތައް ރަނގަޅުކުރުން | އެކަކު އަނެކަކަށް ވިސްނުން އިތުރުވަނީ އެންމެން އެކުގައި ވާހަކަ ދައްކާތީއެވެ. |
| އާއިލީ ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން | އެކުގައި މައްސަލަތަކަށް ހައްލު ހޯދުމަކީ ގޭގައި ސްޓްރެސް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| އެފެކްޓިވް ޑިސިޕްލިން | އެ ގަވާއިދުތައް އެކުއްޖާއާ އެކު ހަދާތީ، އެ ގަވާއިދުތަކަށް އަމަލުކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. |
| ފަސޭހައިން މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ | އެކުއްޖާގެ އުޅުމާއި ކުރިއެރުން މޮނިޓަރ ކުރަން ފަސޭހަވަނީ އެންމެން އެކުގައި ތިބޭތީއެވެ. |
ދަރިފުޅު ކުޑަ ނަމަވެސް ބެލެނިވެރިކަމުގެ އަގުހުރި ސްޓްރެޓެޖީތައް ދަސްކުރެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު އެކުއްޖާގެ އުމުރާއި ޝަޚުޞިއްޔަތަށް ބަލާފައި އެކަންކަން ތަފާތުވާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:
- ކުޑަކުއްޖާ ބައިވެރިވަނީ މައިންބަފައިންނާއެކު ކައުންސެލިންގ ސެޝަންތަކުގައެވެ.
- އަދި ދަރިފުޅުގެ ނުބައި ސުލޫކަށް ހައްލު ހޯދައިދީ، ބޭނުން ކުރަންވީ އަދަބުތައް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް 'ޓައިމް އައުޓް' ގެ ބަދަލުގައި ހޯމްވޯކް ހަވާލުކުރުން.
- ރަނގަޅަށް ކިޔަވައިގެން ރަނގަޅު ޓެސްޓް ނަތީޖާތަކެއް ލިބިއްޖެނަމަ ލަނޑެއްގެ ގޮތުގައި އިނާމެއް ކަނޑައެޅިދާނެއެވެ . އޭގެ މާނައަކީ އޭނާއަށް މުހިންމު ކަމެއް، ރައްޓެހިންނާއެކު ބޭރަށް ނުކުތުމުގެ ހުއްދަ ދިނުން ފަދަ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފެމިލީ ތެރަޕީ އަކީ އޭޑީއެޗްޑީ މެނޭޖް ކުރުމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ގޮތެއް ނޫން ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް ވަރުގަދަ އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ވަސީލަތެކެވެ.
- ކުޑަ ކުއްޖަކު ހުރިނަމަ ފުރަތަމަ ބެލެނިވެރިންގެ ތަމްރީނު ތެރަޕީ ޓްރައި ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މިކަމުން ދަރިފުޅަށްވުރެ ބޮޑަށް ދަސްވެވޭނެއެވެ.
- ފެމިލީ ކައުންސެލިންގ އަކީ ހަމައެކަނި ކުއްޖާއަށް ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ މުޅި އާއިލާގެ ގުޅުން ބަދަހިކޮށްދީ ގޭގެ މާހައުލަކީ ހަމަޖެހޭ އުފާވެރި ތަނަކަށް ހަދައިދޭ ކަމެކެވެ.
- ބޭސް، ކައުންސެލިންގ ނުވަތަ އެދެކަންތައް ވެސް ފެށުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރާ ލަފާ ހޯދުމަށް ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ