ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްވުމަކީ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟ (ހައިޕޮކޮލެސްޓްރޯލެމިއާ) މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަރެމެން އެންމެން ބިރުގަންނަނީ ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމުން ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން އަހަރެމެން ކިހާ ކަންބޮޑުވޭ ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ކެއުމާއި، ކަސްރަތުކުރުމާއި، ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަމެވެ. އެކަމަކު ކޮލެސްޓްރޯލް މާ ދަށްވުމަކީ ބައެއް ފަހަރު އެހެން ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ހައިޕޮކޮލެސްޓްރޯލެމިއާ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކު ސަމާލުކަން ނުދޭ މި މައުޟޫޢު ކަމުގައި ވިޔަސް އެއީ އެނގެން ޖެހޭ މައުޟޫޢެކެވެ.

ކޮލެސްޓްރޯލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ ދަށް ކަމެއް މާ ދަށް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮލެސްޓްރޯލަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ތެޔޮ ފަދަ މާއްދާއެކެވެ. އެއީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ބޭނުންވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ސެލްތައް ބިނާކުރުމާއި، ހޯރމޯން އުފެއްދުމާއި، ވިޓަމިން ޑީ އުފެއްދުން ފަދަ އެތައް ކަމެއް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މިހާރު ބަލަ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. މިކަންތައްތައް އަޑުއަހާފައި އޮންނާނެއެވެ.

1. އެލްޑީއެލް (ލޯ-ޑެންސިޓީ ލިޕޯޕްރޮޓީން): މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ނުބައި" ކޮލެސްޓްރޯލް އެވެ. އިތުރުވެއްޖެނަމަ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ތަތްވެ ތަތްވެދާނެއެވެ. މިއީ ހިތުގެ ބަލިތަކުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.

2. އެޗްޑީއެލް (High-density lipoprotein): އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ "ރަނގަޅު" ކޮލެސްޓްރޯލް އެވެ. އެހެނީ މިއީ ލޭހޮޅިތަކުން "ނުބައި" ކޮލެސްޓްރޯލް (އެލްޑީއެލް) ނަގައި ފުރަމޭއަށް ގެންދާ އެއްޗެކެވެ. އެއަށްފަހު ހަށިގަނޑުން ނައްތާލައެވެ.

ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ދެނެގަނެވޭނީ އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓަކުންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ލިޕިޑް ޕްރޮފައިލް ޓެސްޓެވެ. މިކަމުން ތިބާގެ އެލްޑީއެލް، އެޗްޑީއެލް، އަދި ޖުމްލަ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ފެނެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި އަގުތަކަކީ އާންމު ލަފާތަކެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާގެ އުމުރާއި، އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، އެހެނިހެން ކަންތައްތަކަށް ބަލައިގެން ތިބާއަށް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ފެންވަރެކެވެ.

ކޮލެސްޓްރޯލް އެހާ އާދަޔާ ހިލާފަށް ދަށްވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ވަރަށް ދަށް މިންވަރަކަށް ވެއްޓިދާނެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި އިއްތިފާގުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ހަށިގަނޑުގައި އެހެން މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މިއީ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.

• އާއިލާތަކުގައި ހިނގާ ޖެނެޓިކް ހާލަތްތައް: ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައެއް ޖެނެޓިކް ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން އުފަންވުމުން ފެށިގެން ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ.
• ކާނާ ލިބުން މަދުވުން: ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ނުކައި ނުވަތަ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުކެއުމަކީ ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްވާ ކަމެކެވެ.
• މަލަބްސޯޕްޝަން: ބައެއް މީހުންގެ ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވާތީ އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑަށް ކާނާގައި ހުންނަ ސަރުބީ ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ. އަދި މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ދަށްވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ލޭމަދުވުން: މީގެ މާނައަކީ ލޭގައި ހުންނަ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުމެވެ.
• ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތައް: ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުން (ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް) ފަދަ ހާލަތްތައް.
• ފުރަމޭގެ ބަލި: ކޮލެސްޓްރޯލް އުފެއްދުމާއި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި ފުރަމޭގެ ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރާތީ، ފުރަމޭގެ ބަލި އެކަމަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ.
• ބައެއް އިންފެކްޝަންތައް: ހެޕަޓައިޓިސް ސީ ފަދަ ބައެއް އިންފެކްޝަން ހާލަތްތައް.
• ކެންސަރު: ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރު ވެސް މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ސީރިއަސް ބަލިޖެހުމެއް ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރުން: ހަށިގަނޑަށް ބޮޑު ސްޓްރެސްއެއް ކުރިމަތިވާ ވަގުތު ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ވަގުތީ ގޮތުން ދަށްވެދާނެ އެވެ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްވުމުން ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްވުމަކީ މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މިހާލަތުގެ ސަބަބުން ސިއްހީ ވަކި މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް ވާހަކަ ޑޮކްޓަރުން ދައްކައެވެ.

އެމީހުންނަކީ:

• ކަންބޮޑުވުން
• ފިކުރުބޮޑުވުން
• ސިކުނޑިން ލޭއައުން
• ކެންސަރު
• މާބަނޑު މައިންނަށް ވަގުތުން ވިހެއުން ނުވަތަ ވިހެއުމުގެ ބަރުދަން ކުޑަވުން

އެކަމަކު މިތަނުގައި ބިރުގަނެގެން ނުވާނެ. މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. ހަމައެހެންމެ، ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްވުމާއި މި ހާލަތްތަކާ އޮންނަ ގުޅުމާ ބެހޭ ގޮތުން އަދިވެސް ދިރާސާތައް ދަނީ ކުރަމުންނެވެ. އެހެންކަމުން ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކަން އެނގުނުހާ އަވަހަކަށް ބިރު ނުގަނެ މިކަންކަމާ މެދު ވިސްނާށެވެ. އެންމެ މުހިންމީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭގެ ޓެސްޓެއްގައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މާ ދަށްކަން އެނގިއްޖެނަމަ، އޭގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު އިތުރު ދެތިން ޓެސްޓެއް ހެދުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެހެނީ، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، މިއީ އެހެން ޙާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީއެވެ.

• އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުން: ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްވުމަށް މެދުވެރިވި އަސްލު ހާލަތަށް (އެބަހީ، ތައިރޮއިޑް މައްސަލަ، ފުރަމޭގެ ބަލި) ފަރުވާ ދިނުމުން ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި މިންވަރަކަށް އަންނާނެއެވެ.
• ވިޓަމިންސް: ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ފެޓް ސޮލިއުބަލް ވިޓަމިންސް ކަމަށްވާ ވިޓަމިން އޭ، ޑީ، އީ، އަދި ކޭ ފަދަ ވިޓަމިންސް ކެއުމަށެވެ.އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާށެވެ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި މި ވިޓަމިންތައް ނުބޯށެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ރައްކާކޮށްފައި ހުންނަ އެއްޗެހި ކަމަށާއި، މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ގެއްލުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• ފަރުވާއެއް ނުޖެހޭ: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްވާ ސަބަބަށް ބަލާއިރު، އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެ އެވެ.

ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މަތި ނުވަތަ ދަށްވުމުން ވަކި އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެކަން އެނގޭނީ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށްފަހުގައެވެ.

That's why it's important to get your colesterol checked at regular intervals , އާންމުކޮށް ކޮންމެ 4-6 އަހަރަކުން އެއް އަހަރު. ހިތުގެ ބަލި، ހަކުރުބަލި، ނުވަތަ އާއިލީ ތާރީޚެއްގައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މައްސަލަތައް ހުރިނަމަ، އެއަށްވުރެ ގިނައިން ޗެކް ކުރުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.