އަބަދުވެސް ފައި ފިނިވެފައި ހުންނަނީ އައިސް ފަދައިން ހެއްޔެވެ؟ (ފިނި ފައި) - ސަބަބުތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ފިނި ދުވަހެއްގައި ކުޑަކޮށް ފައި ފިނިވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ހަގީގަތުގައި ހޫނުގަދަވެފައި ސޮކްސް އަޅައިގެން ހުރިއިރު ވެސް ފައިގައި އަތް ނުލެވޭ ވަރަށް ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި އިއްތިފާގުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުރި އެހެން ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. އެހެންވީމަ މިކަމާ ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވުން ރަނގަޅު. މި ފިނި ފައިގެ ފަހަތުގައިވާ ސަބަބުތަކުގެ ވާހަކަ ތަފްސީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފައި ފިނިވުމުން އަންނަ އެހެން އަލާމާތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ހަމައެކަނި ފައި ފިނިވެފައި ހުރުމެއް ނޫން، ތިރީގައި ވެސް އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، އެއީ އޭގެ އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

• އަތާއި ފައިގައި ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ރިހުން އިހުސާސްވުން.
• އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ފިނިހޫނުމިނަށް ނާޒުކުކަން އިހުސާސް ވުމެވެ.
• ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވަނީ ފިނިހޫނުމިނުގައި ނުވަތަ ބޮޑު ސްޓްރެސްއެއް ކުރިމަތިވުމުންނެވެ. މިސާލަކަށް ހަންގަނޑު ފަނޑު ނުވަތަ ނޫކުލައަށް ބަދަލުވެއެވެ.
• ހަށިގަނޑު އަލުން ހޫނުވުމުން ނުވަތަ ސްޓްރެސް ކުޑަވުމުން ހޭނެތިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ .

ފައި ފިނިވާން މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފައި ފިނިވުމުގެ ފަހަތުގައި ސާދާ ސަބަބުތަކެއް ހުރުމުގެ އިތުރުން ސިއްހީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ސީރިއަސް ސަބަބުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް

ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ފައިގެ އެތައް މައްސަލަތަކެއް ދިމާވުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެއެވެ.

• ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ: ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ފައިގެ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުމެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ފައިގައި ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް އަތްލުމުން އާދައިގެ ގޮތަކަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އަދި އެކްސިޑެންޓްތަކާއި، ވިޓަމިން މަދުވުމާއި، މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ހަކުރުބަލި ނެތް މީހުންނަށް ވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް (PAD): މިއީ ފައިގެ ތެރެއަށް ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅިތައް (އާޓާރީސް) ހަނިވެ ނުވަތަ ތަތްވެގެން ދިއުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފައިގައި ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެ، ފައި ފިނިވެގެންދެއެވެ. ހަކުރުބަލި ނުޖެހުނަސް، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމާއި، އުމުރުން ދުވަސްވުމުން މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ.

ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް އެވެ

ކަރުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ބުޅަލެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް ކޮންޓްރޯލްކުރާ މައިގަނޑު ހޯރމޯންތައް އުފައްދައެވެ. މި ގްލޭންޑް އަންޑަރއެކްޓިވް (ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް) ނަމަ ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ހޯރމޯން ނުއުފެދެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ފައިތިލަ ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމަށެވެ.

ރޭނަދޫގެ ބަލި

މިއީ ތަންކޮޅެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ފިނިހޫނުމިނަށް މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ވުމެވެ. ފިނި މޫސުމުގައި ވެސް އަހަރެމެންގެ އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ އިނގިލިތައް ފިނިވެ ފިނިވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެ އެވެ.

މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އަތާއި ފައިގެ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ކުއްލިއަކަށް ތަތްވެ، އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން ވަގުތީ ގޮތުން ކަނޑާލުމުންނެވެ.

ލޭމަދުވުން

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޭމަދުވުމަކީ ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ނުހުންނަ ހާލަތެކެވެ. މި ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުން ފުއްޕާމޭއިން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް އޮކްސިޖަން ގެންދެއެވެ. އެތަކެތި މަދުވުމުން، އަތާއި ފައި ފަދަ ދުރު ގުނަވަންތަކަށް އޮކްސިޖަން ފޯރާ މިންވަރު މަދުވެ، ފިނިވެދާނެ އެވެ. ލޭމަދުވުމަކީ ވެސް އެހެން ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެކަން ބެލުން މުހިންމެވެ.

ބުއެރްޖަރސް ޑިޒީޒް އެވެ

މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. އެކަމަކު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ވަކިން ހާއްސަކޮށް މިކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާ ސީދާ ގުޅުންހުރި މި ބަލީގެ ސަބަބުން އަތާއި ފައިގެ ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅި، ލޭހޮޅިތަކާއި އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ބައްޔަށް އޮތް ހަމައެކަނި ފަރުވާއަކީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލުމެވެ.

ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމާއި ސްޓްރެސް އެވެ

ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މަތިވުމުން ލޭހޮޅިތަކުގައި ސަރުބީ ޖަމާވެ، ލޭ ދައުރުވުން ހުއްޓުވައެވެ. މިއީ ވެސް ފައި ފިނިވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ. އަދި، ބޮޑު ސްޓްރެސްއެއްގައި ހުންނަ ވަގުތު ހަށިގަނޑުން އޮޓޮމެޓިކުން ސިކުނޑިއާއި ހިތް ފަދަ ބޮޑެތި ގުނަވަންތަކަށް ލޭ ޑައިރެކްޓް ކުރާއިރު، އަތާއި ފައި ފަދަ ސަރަހައްދުތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެއެވެ. ސްޓްރެސް ވުމުން އަތާއި ފައި ފިނިވެގެން ދަނީ އެހެންވެއެވެ.

ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފައި ފިނިވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް ގިނަ ކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ތިބާ ބަލާ، އަދި ބޭނުން ނަމަ ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދައި، އޭގެ އަސްލުގައި ހުރި ސިއްހީ ހާލަތެއް ނައްތާލުމަށް ލަފާދޭނެ އެވެ.

ފައި ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

ތިމާގެ އަސްލު މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަނެއް ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވިޔަސް، ފައި ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އަމިއްލައަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ސޮކްސް ނުވަތަ ސްލިޕަރސް ލައިގެން އުޅުން: ޚާއްޞަކޮށް ގޭތެރޭގައި ފައި ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ފައި ހަރަކާތްތެރިކުރުން: ގިނަގިނައިން ފައި ތެޅުމާއި ހިނގާލުން ފަދަ ކުދިކުދި ކަސްރަތުތަކުގެ ސަބަބުން ލޭ ދައުރުވުމަށް ބާރުއަޅައެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން: ސިނގިރޭޓްގައި ހިމެނޭ ނިކޮޓީންގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްވެ، ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ.
• ކޮލެސްޓްރޯލް ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ޑައިޓަކަށް ތަބާވެ، ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރުން.
• ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން: މެޑިޓޭޝަން، މިއުޒިކް އަޑުއެހުމާއި، ލުއި ކަސްރަތު ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ނިއުޓްރިޝަނަށް ފަރުވާތެރިވުން: ލޭދައުރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ދަގަނޑު، ވިޓަމިން ބީ12، އަދި ފޮލެޓް (އެބަހީ ސްޕިނެޗް، ރަތް މަސް، ބިސް) ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ހިމަނާށެވެ.