ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ގޮތުގައި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބެލުމަށް ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު އިނގިލީގައި ތަޅަން ޖެހުމަކީ ކިހާ އުނދަގޫ ކަމެއްކަން އެނގޭނެ އެވެ. އެ ވޭނާއި އެ ނުތަނަވަސްކަމާ އެކު އުޅެން ފަސޭހައެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ވިސްނާލަބަލަ، ނިދާފައި، މަސައްކަތް ކުރަމުން، ކަސްރަތު ކުރަމުން، ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ، 24 ގަޑިއިރު ދުވާލަކު 24 ގަޑިއިރު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެ ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް އޮތްނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އެ އިންގިލާބީ ޓެކްނޮލޮޖީއަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ސީޖީއެމް، ނުވަތަ ކޮންޓިނިއުއަސް ގްލޫކޯޒް މޮނިޓަރ އެވެ . މިއަދު ސާދާ އަދަބުވެރިކަމާއެކު އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސީޖީއެމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އާންމު ގްލޫކޯޒް މީޓަރާއި ހިލާފަށް ސީޖީއެމް އަކީ ގަޑިން ގަޑިން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އޮޓޮމެޓިކުން ވަޒަންކޮށް ރެކޯޑް ކުރާ ޒަމާނީ ނިޒާމެކެވެ. އެއީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރުގެ އުސޫލުތަކާއި ޓްރެންޑްތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ، ހަކުރުބަލީގެ ފުރިހަމަ މަންޒަރެއް ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރަށް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
މި ޑޭޓާ ތަޙުލީލުކުރުމަކީ ހަކުރުބަލި ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
މި ސީޖީއެމް ޑިވައިސްތަކަކީ ބޮޑެތި މީހުންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ބޭނުންކުރެވޭނެ ޑިވައިސްތަކެކެވެ. But remember, to get one , ކަނޑައެޅިގެން ބޭނުންވަނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ބޭސް ސިޓީއެކެވެ.
މި ސީޖީއެމް ޑިވައިސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވަރަށް ސާދާ. މި ޑިވައިސް އިން ތިބާގެ ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ފްލޫޑް (އިންޓަސްޓިޝަނަލް ފްލޫޑް) ގައި ހުންނަ ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރެއެވެ. މިއީ ސީދާ ލޭން މިންކުރުމާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމެކެވެ.
މި ނިޒާމުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ބައިތައް ވެއެވެ.
1. ސެންސަރ: ކުޑަ، ތުނި އިންޖެކްޝަން އެއްފަދަ އާލާތެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ބަނޑުގެ ހަމުގެ ދަށުގައި ނުވަތަ އަތުގެ ފަހަތުގައި ބަހައްޓާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަވަސް އަދި ތަދުނުވާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
2. ޓްރާންސްމިޓަރ: މިއީ ސެންސަރާއި ގުޅިފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މި ސެންސަރުން މިންކުރާ ގްލޫކޯޒް ޑޭޓާ ވަޔަލެސްކޮށް މޮނިޓަރ ނުވަތަ ސްމާޓްފޯނަށް މި ޓްރާންސްމިޓަރ މެދުވެރިކޮށް ފޮނުވައެވެ.
3. މޮނިޓަރ/ސްމާޓްފޯން އެޕް: މިއީ ޓްރާންސްމިޓަރުން ފޮނުވާ ޑޭޓާ ބަލާލެވޭނެ ތަނެކެވެ. އެއީ ކޮންމެ މިނެޓަކުން، ކޮންމެ 5، 10، އަދި 15 މިނެޓަކުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ދައްކާ އެއްޗެކެވެ.
މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ފައިދާއަކީ ހަކުރުގެ މިންވަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ދަށްވެއްޖެނަމަ (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) ނުވަތަ މަތިވެއްޖެނަމަ (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) އެލާމް ޖަހައިގެން އެކަން އެންގޭނެއެވެ. މިއީ ގިނަ އެކްސިޑެންޓްތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނެ ކަމެކެވެ.
އޭގެ މާނައަކީ ދެން އަހަރެންގެ އިނގިލީގެ ލޭ ނަގަން ނުޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ހަމައެކަނި ސީޖީއެމް ބޭނުން ކުރުމުން އޭގެ މާނައަކީ ސަގާފީ ގޮތުގައި، އިނގިލީގެ ލޭ ނަގައިގެން ލޭގެ ހަކުރު ޓެސްޓް ކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލެވޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.ސީޖީއެމް ޑިވައިސްއެއްގެ ޞައްޙަކަން ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު އިނގިލީގެ ދަނޑިން ލޭ ނަގައިގެން ސީޖީއެމް ކެލިބްރޭޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ. އަދި ކޮންމެ 3-7 ދުވަހަކުން ހަންގަނޑުގައި ހަރުކޮށްފައި ހުންނަ ސެންސަރު ބަދަލުކުރަން ޖެހެއެވެ.
ސީޖީއެމް ބޭނުންކުރުމުން ލިބޭ މައިގަނޑު ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގަވާއިދުން ގްލޫކޯޒް މީޓަރަކުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރުގެ ސްނެޕްޝޮޓެއް ލިބޭ ނަމަވެސް ސީޖީއެމް އިން އެއަށް ވުރެ ގިނަ ޑޭޓާ ލިބެ އެވެ.
| ފައިދާ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ރޭގަނޑު ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން ދެނެގަތުން | ގިނަ ފަހަރަށް ނިދާފައި ތިއްބާ ލޭގެ ހަކުރު ދަށްވާ ކަމުގެ އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. މިކަން ސީޖީއެމް އިން ފާހަގަކޮށް އެލާމް ޖަހައިގެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެލާޓް ކުރެއެވެ. |
| ކެއުމުގެ ތެރޭގައި ހަކުރު ސްޕައިކް ވެއެވެ | އެއީ މައިގަނޑު ކެއުންތަކުގައި ހަކުރުގެ މިންވަރަށް ބަދަލު އަންނަ ގޮތުގެ ސާފު މަންޒަރެކެވެ. |
| ޑޯން ފީނޯމަން އެވެ | ބައެއް މީހުންނަށް ހެނދުނު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް މައްޗަށް ދިއުން ކުރިމަތިވެއެވެ. މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް ސީޖީއެމް އިން އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. |
| ކެއުމާއި ކަސްރަތުގެ އަސަރު | ކާ ތަފާތު ކާނާތަކާއި ކުރާ ކަސްރަތުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް ސީދާ ވިސްނޭނެ އެވެ. |
| ފަރުވާގެ ޕްލޭން ކާމިޔާބުތޯ ބެލުން | ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭހާއި، އިންސިއުލިންގެ ޑޯޒާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަކީ ފައިދާހުރި އެއްޗެއްތޯ ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ވަޒަންކުރެވިދާނެއެވެ. |
މި އިރުޝާދުތަކުގެ ސަބަބުން ސީޖީއެމް ބޭނުންކުރާއިރު އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.
މި ޓެކްނޮލޮޖީގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި ބައެއް ކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ކޮޅު | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (އެއީ ކީއްވެގެން ކަމެއް) |
|---|---|
| ކެލިބްރޭޝަން ރަނގަޅަށް ކުރާށެވެ. | އިނގިލީގެ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނެގުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ. ހަޑި އަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކިޔެވުން ޞައްޙަ ނުވެދާނެއެވެ. |
| އަގުތަކުގައި ބޮޑު ފަރަގެއް އޮތްނަމައެވެ | ސީޖީއެމް ރީޑިންގ އާއި ފިންގަރސްޓިކް ރީޑިންގ އާއި ދެމެދު ބޮޑު ތަފާތެއް ހުރިނަމަ އަތްދޮވެ އަލުން ފިންގަރސްޓިކް ޗެކްކޮށްލާށެވެ. މިއީ އިންސިއުލިން އޯވަޑޯޒް ކުރުން ފަދަ ކަންކަން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
| ވަކި ވަގުތެއްގައި ހަކުރު ކެލިބްރޭޓް ކުރާށެވެ. | ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ވަރަށް އަވަހަށް ބަދަލުވާ ވަގުތުތަކުގައި (އެބަހީ ކެއުމަށްފަހު) ކެލިބްރޭޓް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ހެނދުނު ނުވަތަ ނިދުމުގެ ކުރިން ފަދަ ވަގުތުތައް އެންމެ ރަނގަޅެވެ. |
| ފުރަތަމަ ދުވަހު ކެތްތެރިވާށެވެ. | އާ ސެންސަރެއް އިންސްޓޯލް ކުރާ ފުރަތަމަ ދުވަހު ރީޑިންގްސްގެ ޞައްޙަކަން ކުޑަކޮށް ދަށްވެދާނެ އެވެ. މިކަން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އާންމު ހާލަތަށް އަންނާނެއެވެ. |
| ޓްރެންޑް އެރޯސް އަށް ބަލާށެވެ | ސީޖީއެމް މޮނިޓަރުން ފެންނަނީ މައްޗަށް ނުވަތަ ތިރިއަށް ދާ ތިރިތަކެވެ. މިކަމުން އެނގެނީ ހަކުރުގެ މިންވަރު މައްޗަށް ދާކަން، ދަށްވަމުންދާކަން، ނުވަތަ ސްޓޭބަލް ކަމެވެ. މިއީ އިންސިއުލިން ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. |
| ޓައިލެނޯލް (ޕެރަސެޓަމޯލް) އަށް ސަމާލުވުން | ބައެއް ސީޖީއެމް ތަކުން އެސިޓަމިނޯފެން (ރާއްޖޭގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޕެރަސެޓަމޯލްގެ ނަމުން އެނގޭ ބޭހެއް) ރިއެކްޓް ކޮށްފާނެ އެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ކުރިއަށް އޮތް މަދު ގަޑިއިރުތަކުގައި ސީޖީއެމް ރީޑިންގ އަށް ފުރިހަމައަށް ބަރޯސާ ނުވާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
މިކަމުގައި އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުވަތަ ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ހުރިހާ ޓެކްނޮލޮޖީއެއް ފަދައިން ސީޖީއެމް ބޭނުންކުރުމުގައި ވެސް ބައެއް ގޮންޖެހުންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- މައުލޫމާތު އޯވަރލޯޑް: ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މެދުނުކެނޑި ފެނުމަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ސްޓްރެސް އާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- އެލާމް ވަރުބަލިވުން: ގިނައިން އެލާމް އަޑު އިވުމުން ހާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު ނިދުމަށް ބުރޫއަރާފާނެ އެވެ.
- ހަންގަނޑު ރިއްސުން: ބައެއް މީހުންނަށް ސެންސަރު ޖައްސަން ބޭނުންކުރާ އެޑްހީޒިވް ނުވަތަ ޚުދު ސެންސަރުގައި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
- ނުތަނަވަސްކަން: ހަށިގަނޑުގައި ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ޑިވައިސްއެއް ހަރުކޮށްފައި ހުރުމަކީ ބައެއް މީހުންނަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
އަދި ސީޖީއެމް ޑިވައިސްތަކަކީ ސަގާފީ ގްލޫކޯޒް މީޓަރުތަކަށް ވުރެ އަގުބޮޑު ޑިވައިސްތަކަކަށް ވާތީ މި ޓެކްނޮލޮޖީ އެންމެންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ ޓެކްނޮލޮޖީއަކަށް ނުވެދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސީޖީއެމް އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު 24 ގަޑިއިރު މޮނިޓަރ ކުރާ ޒަމާނީ ޓެކްނޮލޮޖީއެކެވެ.
- މިއީ ހަކުރުގެ މިންވަރުގައި ހުންނަ އުސޫލުތައް ދެނެގަނެ، ހަކުރުބަލި ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ސީޖީއެމް ބޭނުންކުރާއިރުވެސް މި ޑިވައިސްގެ ޞައްޙަކަން ކެލިބްރޭޝަން ކުރަން ޖެހެނީ ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު އިނގިލީގެ ދަނޑިއަކުން ލޭ ނަގައިގެންނެވެ.
- އޭގެ ފައިދާތަކާއެކު، އަގުބޮޑުވުމާއި ހަމުގެ އެލާޖީ ޖެހުން ފަދަ ބައެއް ގެއްލުންތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ސީޖީއެމް ޓެކްނޮލޮޖީއަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޓެކްނޮލޮޖީއެއްތޯއާއި، އޭގެ ފައިދާ ލިބިދާނެތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މި ބާވަތުގެ މެޑިކަލް ޑިވައިސް ރެކޮމެންޑް ކުރުމަށް ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނަށް ބަރޯސާ ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ