މަންމައަކަށް ނުވަތަ ބައްޕައަކަށް ވުމަކީ ދިރިއުޅުމުގައި ލިބޭ އެންމެ ބޮޑު އެއް އުފަލެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ނަމަވެސް އެ އުފާ ބަލައިގަތުމަށް އަޅުގަނޑުމެންވެސް ކުޑަކޮށް ތައްޔާރަށް ތިބެންޖެހޭ. ހާއްސަކޮށް މާލީ ގޮތުންނެވެ. އެގެއަށް އަންނަ އާ ކުޑަކުޑަ މެހެމާނަށް އަޅުގަނޑުމެން ކުރަންޖެހޭ ހަރަދުތައް ކުރިން ހޭލުންތެރިވެ، އެކަން ރަނގަޅަށް ރާވައިފިނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހަމަޖެހުމެއް ލިބިގެންދާނެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު، ތިޔަބޭފުޅުންގެ އާއިލާއަށް އަލަށް އިތުރުވުމުން އަޅުގަނޑުމެން ކުރާން ޖެހޭނީ ކޮންކަހަލަ ޚަރަދެއްތޯ، އަދި އެކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ތައްޔާރުވެވޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ރާއްޖޭގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އޮތީ ކޮން އިޚްތިޔާރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ފުރަތަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނަންޖެހޭ ކަމަކީ، ރާއްޖޭގައި، އަޅުގަނޑުމެން ދަރިއަކު އުއްމީދުކުރާއިރު، މައިގަނޑު ދެގޮތެއް އިޚްތިޔާރުކުރެވޭނެކަން. އެއް ކަމަކީ ސަރުކާރުގެ ހޮސްޕިޓަލް ނިޒާމެވެ . އަނެއް ކަމަކީ އަމިއްލަ ހޮސްޕިޓަލްތަކެވެ . މި ދެކަމުގައި ކުރާ ހަރަދުތައް ވަރަށް ތަފާތެވެ.
1. ސަރުކާރުގެ ހޮސްޕިޓަލެއް ހޮވައިފިނަމަ...
ރާއްޖޭގެ ސަރުކާރުގެ ސިއްހީ ޚިދުމަތުގެ ނިޒާމަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް މަތީ ފެންވަރުގެ ނިޒާމެކެވެ. ސަރުކާރުގެ ހޮސްޕިޓަލެއް ހޮވައިފިނަމަ، ޕްރީނެޓަލް ކްލިނިކްތަކުން ފެށިގެން، ޓެސްޓްތަކާއި، ވިހެއުމާއި، ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރުމާއި، އަދި ބޭނުންވާ ބޭސްތައް މުޅިން ހިލޭ ލިބޭނެއެވެ . މިއީ ހަގީގީ ލުޔެއް.
ނަމަވެސް ނުސީދާ ބައެއް ޚަރަދުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ.
- ކްލިނިކްތަކަށް ދިއުމާއި އައުމަށް ކުރާ ދަތުރުފަތުރުގެ ހަރަދު.
- ބައެއް ފަހަރު، ހޮސްޕިޓަލުގައި މެޝިނެއް މައްސަލަ ޖެހިގެން ބޭރުގައި ހަދަން ޖެހޭ ސްކޭން ފަދަ ކަންތައްތައް.
- ބޭނުންނަމަ ސަރުކާރުގެ ހޮސްޕިޓަލުގައި މަސައްކަތްކުރާ ޑޮކްޓަރަކާ އަމިއްލައަށް ބައްދަލުކޮށް ޗެނަލް ކޮށްފިނަމަ އެކަމަށް ވަކި ފީއެއް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ސަރުކާރު ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ލިބޭ ބޭސްފަރުވާގެ ހިދުމަތާއި ފަރުވާ ވަރަށް މަތިވުމެވެ. ފައިސާއާ މެދު މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހޭނެ.
2. އަމިއްލަ ހޮސްޕިޓަލެއް ހޮވާނަމަ...
އަމިއްލަ ހޮސްޕިޓަލެއް ހޮވާއިރު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފައިސާ ހޭދަކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. އެކަމަކު ވަކި ފަސޭހަތަކެއް ވެސް އުންމީދު ކުރެވޭނެ، އެއް ކޮޓަރިއެއް، އިތުރު ސަމާލުކަމެއް، ފަދަ ކަންކަން މިތަނުގައި ހަރަދުތައް މައިގަނޑު ބައެއް ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެ އެވެ.
އަމިއްލަ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ހަރަދު ބަހާނެ ގޮތް
އަމިއްލަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ ޖުމްލަ ހަރަދަށް ސީދާ ޖަވާބެއް ދިނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެއީ ތިބާ ހޮވާ ހޮސްޕިޓަލާއި، ސިޓީއާއި، ޑޮކްޓަރާއި ، އަދި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް އުދަނގޫތަކަށް ބަލައިގެން ތަފާތު ކަމެކެވެ. މި ހަރަދުތަކުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ހަރަދުގެ ބައި | އާންމުކޮށް ހިމެނޭ ކަންތައްތަކާއި ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް |
|---|---|
| ވިހެއުމުގެ ކުރިން ކުރާ ހަރަދުތައް | މީގެ ތެރޭގައި ޗެނަލިން ފީ، އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން، ލޭގެ ޓެސްޓު، އަދި އެހެނިހެން ލެބް ޓެސްޓުތައް ހިމެނޭއިރު، މަހަކު އެތައް ހާސް ރުފިޔާއެއް ހަރަދުވެދާނެ އެވެ. |
| ޑެލިވަރީ ޚަރަދުތައް | މިއީ އެންމެ ބޮޑު ހަރަދު. އަމިއްލަ ގިނަ ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި އާދައިގެ ވިހެއުމާއި ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (ސީ-ސެކްޝަން) އަށް ވަކި ޕެކޭޖުތައް ބެހެއްޓިފައިވެ އެވެ. މި ޕެކޭޖުގައި ހޮސްޕިޓަލް ފީ، އޮޕަރޭޝަން ރޫމް ފީ، އަދި ނާރސިންގ ފީ ފަދަ ކަންތައްތައް ހިމެނެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުންގެ ފީ (ވީއޯޖީ، އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓް، ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރު) މި ޕެކޭޖުގައި ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ވަކިން މުސާރަ ދޭން ޖެހެ އެވެ. މިކަމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 1000ރ. އިން 200،000ރ. 500،000 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ރުފިޔާއެވެ. |
| ޕޯސްޓްޕާޓަމް ކޮސްޓްސް | ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ކުރާ ފޮލޯއަޕް ވިޒިޓްތަކުގެ ހަރަދާއި، ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ވެކްސިންތައް އަމިއްލައަށް ދިނުމަށް ކުރާ ހަރަދުތައް މިއަށް އިތުރުވެގެންދެއެވެ. |
އަމިއްލަ ހޮސްޕިޓަލެއް ޚިޔާރުކުރާނަމަ ކުރިން ހޮސްޕިޓަލަށް ގުޅައިގެން އެމީހުންގެ ޕެކޭޖުތަކާއި ހިމެނޭ ކަންކަމާއި ނުހިމެނޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާފުކޮށް ސުވާލުކުރުން މުހިންމެވެ. އަދި މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ބޭހާއި ވިޓަމިންގެ އަގު
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފޮލިކް އެސިޑް އަދި ދަގަނޑު ފަދަ މުހިއްމު ވިޓަމިންތައް ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނެ އެވެ.
- މިހުރިހާ ކަމެއް ހިލޭ ލިބެނީ ސަރުކާރުގެ ހޮސްޕިޓަލަކުންނެވެ .
- އަމިއްލައަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ , މި ވިޓަމިންތަކާއި އެހެނިހެން ބޭނުންވާ ބޭސްތަކަށް ފައިސާ ދައްކަން ޖެހޭނީ ބޭސްފިހާރައަކުންނެވެ.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ވިހެއުމުގެ ކުރިން ވަކި ވިޓަމިންތަކެއް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދިނުމަށްފަހު، އެއީ އިންޝުއަރެންސް އިން ކަވަރު ކުރެވޭ ވިޓަމިންތަކެއްތޯ ބަލާށެވެ.
މެޑިކަލް ބިލްތަކުގެ ބޭރުން ކުރާ ހަރަދުތައް
މިހާރު ހޮސްޕިޓަލުގެ ބިލްތަކުގެ އިތުރުން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ތައްޔާރުވުމަށް ކުރާ ހަރަދުތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ގިނަ ބެލެނިވެރިން ފަސްޖެހޭ ހަރަދެކެވެ.
ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ތުއްތު ކުއްޖާ ނިދާލެވޭނެ ކުޑަކުއްޖާއެއް (ކްރިބް / ކޮޓް)
- ކާރުގައި ދާނަމަ ކާރު ގޮނޑިއެއް ބޭނުން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ޑައިޕަރާއި ވައިޕްސް އެވެ
- ބައެއް ތުއްތު ކުދިންގެ ހެދުންތަކެވެ
- ބެބީ ޓަބް އެވެ
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ނޫންނަމަ ފޯމިއުލާ އަދި ބެބީ ފުޅި
- ބެބީ މޮނިޓަރ - މިއީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެއް ނޫން ނަމަވެސް ވަރަށް އަތްފޯރާފަށުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.
ކުޑަ ނަސޭހަތެއް...
މިތަކެތި ގަންނައިރު ބޭނުންކޮށްފައިވާ (ސެކަންޑް) ބައެއް ވެސް ގަނެވޭނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ތުއްތު ކުދިންގެ ހެދުން. އެހެންނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ސަލާމަތާ ސީދާ ގުޅުންހުރި ތަކެތި، ކާރު ގޮނޑި ނުވަތަ ކުޑަކުއްޖާ ފަދަ ތަކެތި، އަލަށް ގަތުމެވެ . އެހެނީ އެބޭފުޅުންގެ ސަލާމަތީ މިންގަނޑުތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޔަޤީންކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުން.
ކުޑަކުދިން ބަލަހައްޓާ ހަރަދުތައް
މައިންބަފައިން ދެމީހުންވެސް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓާނެ މީހަކު ހޯދުމަކީވެސް ބޮޑު ޚަރަދެކެވެ.
- ދަރިފުޅު ޑޭކެއާ ސެންޓަރަކަށް ބަހައްޓަނީނަމަ މަހުން މަހަށް ދައްކަންޖެހޭ ފައިސާ ވާނީ އެކަމަށްޓަކައެވެ.
- ގޭގައި މަޑުކޮށް ތުއްތު ކުއްޖާ ބަލަހައްޓާނެ މީހަކު (ނޭނީ / ހެލްޕަރ) ހޯދައިފިނަމަ އެމީހަކަށް ދޭންޖެހޭ މުސާރައަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު މައިންބަފައިންގެ ތެރެއިން އެކަކު، އާންމުކޮށް މަންމަ، ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓަން މަސައްކަތުން ބްރޭކެއް ނަގަން ނިންމައެވެ. އެ ހާލަތުގައި ގެއްލޭ އާމްދަނީއަކީ މި ހަރަދުތަކަށް އިތުރުވާ ނުސީދާ ޚަރަދެއް ކަމަށް ބެލެވިދާނެއެވެ.
ހުރިހާ ކަމެއް ބެލިޔަސް ދަރިއަކު ލިބުމަކީ ދިރިއުޅުމަށް އަންނަ ރީތި ބަދަލެއް ނަމަވެސް އެއީ ވެސް ވަރަށް ބޮޑު ޒިންމާއެކެވެ. މި ހަރަދުތައް ކުރިން އެނގިގެން އެކުގައި ޕްލޭންކޮށްގެން އެއްވެސް ސްޓްރެސްއެއް ނެތި އާ ދަރިފުޅަށް މަރުހަބާ ކިޔާލެވޭނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކުރިން ޕްލޭންކުރުން: މި ހަރަދުތަކާ މެދު ވިސްނައި، ދަރިއަކު ހޯދުމަށް ވިސްނުމުގެ ކުރިން ވެސް ކުޑަ ވަގުތުކޮޅެއް ރައްކާކުރަން ފެށުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
- ތިމާގެ އިޚްތިޔާރު އިޚްތިޔާރުކުރުން: ސަރުކާރުގެ ނުވަތަ އަމިއްލަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާންވީތޯ ނިންމާނީ މާލީ ޙާލަތާއި އިސްކަންދޭ ކަންކަމަށް ބަލައިގެންނެވެ. މިދެކަމުގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ދެނެގަތުން.
- ސާފުކޮށް ބުނާށެވެ: އަމިއްލަ ހޮސްޕިޓަލެއް ހޮވާނަމަ، ފީއާއި، ޕެކޭޖްތަކާއި، ބާކީވާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުރިން ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ހަރަދުތައް މަދުކުރުން: ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ކަންތައްތަކުގެ ލިސްޓެއް ހަދާށެވެ. ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ކަންކަމަށް އިސްކަންދޭށެވެ. އެއްފަހަރާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ގަންނަން ނުޖެހޭނެ.
- އުފާވާށެވެ: މި ހަރަދުތަކާ މެދު މާ ބޮޑަށް ވިސްނައިގެން ސްޓްރެސް ނުވާށެވެ. ރަނގަޅު ޕްލޭނިންގ އާއި އެކު މިހުރިހާ ކަމެއް މެނޭޖް ކުރެވޭނެ. އެންމެ މުހިންމީ މި ރީތި ވަގުތު އުފަލާއި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހޭދަކުރުމެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.