ހަމުގެ ހާލަތާ މެދު ކަންބޮޑުވޭތޯ (ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް)؟ ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން މުޖުތަމަޢާ ކުރިމަތިލާންވެސް ހުރަސްއެޅިދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރަން ވަރަށް އުނދަގޫވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާ ކަމަށް ވާންޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ސޮޓައިކްޓޫ ބްރޭންޑް ނަމުގައި ލިބެން ހުންނަ ޑިއުކްރަވަސިޓިނިބް ކިޔާ ބޭހުގެ ވާހަކައެވެ.
ޑިއުކްރަވަސިޓިނިބް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. މިހާރު މިކަން ކުރެވެނީ ކިހިނެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު، އެއީ ދިފާޢީ ނިޒާމަކީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ޤައުމުގެ ލަޝްކަރު ފަދައިން. ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ނިޒާމު ތަންކޮޅެއް އޯވައެކްޓިވްވެ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. އެއީ ޕްލެކް ސޮރިއަސިސް ގައި ވާގޮތެވެ. މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ ހަމަޖެހުމާއި އެ އޯވަރއެކްޓިވް އިމިއުން ސިސްޓަމް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހަންގަނޑުގައި ފެންނަ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ކުޑަވަމުން ދެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެހެނީ، ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ބަލިމަޑުކަމެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް | ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ކުރިން ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމައެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ކެންސަރުތަކުގެ ނުރައްކަލަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. |
| ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މަތިނަމައެވެ | މިއީ ބެޑް ކޮލެސްޓްރޯލް (އެލްޑީއެލް) އާއި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| މިހާރު ހުރި އިންފެކްޝަނެއް (އެބަހީ، ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް (ޓީބީ)، އެހެން ބެކްޓީރިއަލް، ފަންގަސް، ނުވަތަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތައް) | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެ، އިންފެކްޝަންތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | މި ގުނަވަންތަކުގެ ވަޒީފާގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން މަސްތުވާތަކެތި ނައްތާލުމަށް އަސަރުކުރެއެވެ. |
| މަސްތަކުގައި އަނިޔާ/ރިހުން ހުރިނަމަ | އެހެނީ މި ބޭހަކީ މަސްތަކަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެކެވެ. |
| ދާދިފަހުން ވެކްސިން ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ވެކްސިން ޖަހަން ރާވާފައިވާނަމައެވެ | މިކަމުގެ ސަބަބުން ހާއްސަކޮށް ދިރިހުރި ވެކްސިންތަކުގައި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | ކުއްޖާއަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެއެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ކުލަތަކުން އެލާޖީ ހުންނަނަމަ | ބޭހަށް އެލާޖީ ޖެހިދާނެ ކަމަށް ސަމާލުވުމަށްޓަކައެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ބޭނުންކުރާނެ ގޮތަކީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެކެވެ.
- މި ޓެބްލެޓް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ނިވާކޮށްލާށެވެ. ޓެބްލެޓް ކޮށާ ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުވާނެއެވެ. މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ , ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ. އެއީ އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބޭނެ ގޮތެވެ.
- މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ކެއުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ.
މުހިންމު: މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑަށް ކުޑަކޮށް އިތުރު ސަމާލުކަމެއް ދިނުން މުހިންމެވެ.
އިންފެކްޝަންތަކާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތްތައް މަދުވެ، އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމަށް ފަސޭހަވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނުވަތަ ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޒަޚަމެއް އަވަހަށް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުހަދާށެވެ. އަދި ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
ވެކްސިންތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ
މި ބޭސް، ޚާއްޞަކޮށް ދިރިހުރި ވެކްސިން ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. އެއްވެސް ވެކްސިނެއް ހަދަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
ކޮލެސްޓްރޯލް އަދި ފެޓްސް އެވެ
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހުންނަ ބޭޑް ކޮލެސްޓްރޯލް (އެލްޑީއެލް) އާއި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސްގެ މިންވަރު އިތުރުވެގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ގަވާއިދުން ވަކިވަކިން ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހަދައިދިނުމަށެވެ.
މަސްތަކުގެ މައްސަލަތައް
ކުއްލިއަކަށް މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި، އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިވުމާއި، ބަލިކަށިވުމާއި، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ/މުށިކުލައަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަން ވަގުތުން ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އެހާ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް / އެންޖިއޯއިޑީމާ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި، ލޮލާއި، ތުންފަތާއި، ދުލާއި، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން، ނިވާކުރަން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| އިންފެކްޝަން | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި، ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތަކާއި، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތަކާއި، އުނދަގޫވުން. |
| މަސްތަކުގެ އަނިޔާއެވެ | އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން، މަސްތަކުގައި ރިހުން، ގަދަ ރީނދޫ/މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި. |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަން ޖެހެއެވެ | |
| ފިހިގަނޑެވެ | މޫނުގައި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި ފިހިގަނޑެއް އުފެދުމެވެ. |
| އަނގަ ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުން | އަނގަ ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ރިހުންތައް ހުރެއެވެ. |
| ނޭފަތް ފޭބުން ނުވަތަ ނޭފަތް ތަތްވުން | ފިނިހޫނުމިނުގެ އަލާމާތްތަކެވެ. |
| ސައިނަސް ރިއްސުން | މޫނު ނުވަތަ ނިތްކުރި ވަށައިގެން ތަދުވުން ނުވަތަ ޕްރެޝަރުވުން. |
| ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފުޅިތަކެވެ | އިސްތަށިގަނޑުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި އުފެދޭ ކުދިކުދި، ރަތްކުލައިގެ، ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފުޅިތަކެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑިއުކްރަވަސިޓިނިބް އަކީ ދިފާއީ ނިޒާމު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ހާއްސަ ބޭހެއް ކަމަށާއި، މިއީ ސޮރިއަސިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތަކާއި ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން ފަދަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ދިނުން ހުއްޓާލުމާއި ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment