ހަކުރުބަލި ޖެހިގެން ކޮވިޑް-19 ޖެހިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް!

ކޮވިޑް-19 ގެ ބަލިމަޑުކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާން ނައްތާނުލެވޭނެ ދުވަސްވަރެކެވެ. އެންމެން ތިބީ ބިރުގަނެފައެވެ. އެހެންކަމުން، ހަކުރުބަލި ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބައްޔެއް ހުންނަނަމަ، މި ބިރުވެރިކަން ދެގުނައަށް އިތުރުވެގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް "އަހަންނަށް މި ބަލި ޖެހިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއްތޯ؟" މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ހަކުރުބައްޔާއި ކޯވިޑް-19 އާއި އޮންނަ ގުޅުމާއި، ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތާއި، ބަލިވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހަކު ކޮވިޑް-19 އާއި މެދު އިތުރަށް ކަންބޮޑުވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ މިކަން ވިސްނާށެވެ. ހަކުރުބަލި ހުރުމަކީ އެހެން މީހަކަށްވުރެ ކޮވިޑް-19 ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމެއް ނޫނެވެ . ނަމަވެސް މާތްالله ނަހީކުރައްވާ، ވައިރަސް ޖެހިއްޖެނަމަ، އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ . މި ނުރައްކާ ވަކިން ބޮޑަށް ބޮޑުވަނީ ހަކުރުބަލި ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، މާނައަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އެއްގޮތަކަށްވެސް މަތިވުމެވެ.

އެހެންވީމާ މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ދިފާޢީ ނިޒާމެއް ހުންނައިރު، އެ ނިޒާމަށް އަހަރެމެން ކިޔަނީ ދިފާޢީ ނިޒާމެވެ. މިއީ ބަލި ޖައްސާ ޖަރާސީމުތަކާ ހަނގުރާމަކުރާ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލަޝްކަރެވެ. ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމުން ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތް ބަލިކަށިވެއެވެ. ހަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލަޝްކަރު ބަލިކަށިވާ ފަދައިން އަޅުގަނޑުމެން ރަނގަޅަށް ކާން ނުބޮއިފިނަމަ. ދެން ކޮވިޑް-19 ފަދަ ވައިރަހެއް ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އެކަމާ ދެކޮޅަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

ކުރީގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކޯވިޑް-19 ޖެހިގެން ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާދޭ ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %25 މީހުންނަކީ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނެވެ. ހަމައެހެންމެ، ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެ، ބަލީގައި މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވިއެވެ. ހަކުރުބަލީގެ އިތުރުން ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ފަދަ އެހެން ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ މި ނުރައްކާ އިތުރަށް ބޮޑުވެދާނެއެވެ.

ޑީކޭއޭ އަކީ ލޭގައި މާގިނައިން ކީޓޯން ޖަމާވުމުން ދިމާވާ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ހަމައެހެންމެ، ކޮވިޑް-19 ޖެހިފައިވާ ބައެއް މީހުންނަށް ސެޕްސިސް ކިޔާ ނުރައްކާތެރި މުޅި ހަށިގަނޑަށް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ސެޕްސިސް އަށް ފަރުވާ ދޭއިރު ޑޮކްޓަރުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފްލޫޑް އަދި އިލެކްޓްރޯލައިޓް ލެވެލް މެނޭޖް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ޑީކޭއޭ ގެ ސަބަބުން އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް ވަރަށް ބޮޑަށް ގެއްލި، ސެޕްސިސް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އިތުރަށް ދަތިވެއެވެ.

މި ވައިރަސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބަލިވެ އިނުމުން ދެރަވުމަށްވުރެ ރައްކާތެރިކަން ރަނގަޅެވެ. އެކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮވިޑް-19 ވެކްސިން ޖެހުމެވެ . ހަމައެހެންމެ، ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި މި ސާދާ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ވީހާވެސް ގިނައިން އެހެން މީހުންނާ ދުރުހެލިވުން:ހާއްސަކޮށް ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނަށް ވީހާވެސް ދުރުހެލިވުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ދާން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް 1.5 މީޓަރުގެ ދުރުމިނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• މާސްކް އެޅުން: ބޭރަށް ނުކުންނަ ކޮންމެ ފަހަރަކު މާސްކް އެޅުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ރަނގަޅު ސާފުތާހިރުކަމަށް އަމަލުކުރުން: ގަވާއިދުން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން އަތްދޮވުން. އަބަދުވެސް ބޭރަށް ނުކުތުމަށްފަހު، ކެއުމުގެ ކުރިން، ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން، ހާއްސަކޮށް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބެލުމަށް އިނގިލީގައި ތަޅާލުމުގެ ކުރިން، އަދި އިންސިއުލިން އިންޖެކްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ .
• އާއިލާއަށް އަންގާށެވެ: ތިބާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި ގޭތެރޭގައި އުޅޭ ކޮންމެ މީހަކުވެސް ގިނަގިނައިން އަތްދޮވުން މުހިންމެވެ. ހާއްސަކޮށް ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރު ކުރުމުގެ ކުރިންނެވެ. ތަށި، ތަށި، އަދި ސަމުސާ ފަދަ އަމިއްލަ ތަކެތި ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ގޭތެރޭގައި މީހަކު ބަލިވެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް ބޮޑަށް ވަކި ކޮޓަރިއެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ. އެއްކޮޓަރިއެއްގައި ތިބެން ޖެހިއްޖެނަމަ ބަލިމީހާ ފޭސް މާސްކް އަޅައިގެން ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ - ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކުރުން: މިއީ ތިބާއަށް ލިބިދާނެ އެންމެ ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސް ވަގުތުން ބޯށެވެ. ގަވާއިދުން ކެއުމަށް ތަބާވާށެވެ. ކަސްރަތު. ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެހެއްޓުމުން ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓޭނެ އެވެ.

ބަލިވެއްޖެނަމަ ކުރިން ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުއްލިއަކަށް ބަލިވެ ކަރަންޓީން ކުރަން ޖެހިއްޖެ ހާލަތެއްގައި، ނުވަތަ ބޭރަށް ނުނިކުމެވޭ ހާލަތެއްގައި، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭނުންވާ ތަކެތި ކުރިން ތައްޔާރަށް ހުރުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މަދުވެގެން ދެހަފްތާ ވަންދެން މިތަކެތި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ތައްޔާރުކުރާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ބަލިދުވަހުގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާށެވެ. މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން އަހާށެވެ:

• ބަލިވެ އުޅޭއިރު ލޭގެ ހަކުރު އަދި ކީޓޯންގެ މިންވަރު ބަލަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ބަލިވެ އުޅޭއިރު ހަކުރުބަލީގެ ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ، އަދި އެކަން ކުރާނަމަ އެކަން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އާންމު ހުން އައުމާއި ކެއްސުމަށް ރައްކާތެރި ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބަލިވެ އުޅޭހެން ހީވާނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ބަލިވާން ފަށައިފިނަމަ ގޭގައި މަޑުކުރުން . އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބަލާށެވެ. ކޮވިޑް-19 ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ކާހިތްވުން ގެއްލި، ކެއުމާއި ބުއިމުގެ މިންވަރު މަދުވެދާނެ އެވެ. މިއީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.

ބަލިވެ އުޅޭއިރު ހަށިގަނޑަށް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ފެން ބޭނުންވެއެވެ. ކައިރީގައި ފެންފުޅިއެއް ބަހައްޓައިގެން ގިނަގިނައިން ކުދިކުދި މިންވަރަކަށް ބޯށެވެ.

މިސާލަކަށް އެސްޕިރިން ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ލޭގެ ހަކުރު ދަށްވެދާނެ ކަމެކެވެ. މާގިނައިން ޕެރަސިޓަމޯލް (ޕެނަޑޯލް) ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންޓިނިއުއަސް ގްލޫކޯޒް މޮނިޓަރ (ސީޖީއެމް) ބޭނުންކުރާނަމަ ލޭގެ ހަކުރު މާ ދަށްވެދާނެ ކަމެކެވެ. ގިނަ ކެއްސުމުގެ ޝިރަޕްތަކުގައި ހަކުރު ގިނައިން ހުރުމުން ލޭގެ ހަކުރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

ކުއްލި ހާލަތުގައި ސިއްހީ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހިކި ކެއްސުން، ހުމުގެ އަސަރު، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކޯވިޑް-19 ގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ގުޅާއިރު ލޭގެ އެންމެ ފަހުގެ ހަކުރު އަދި ކީޓޯން ލެވެލް ދޭން ތައްޔާރަށް ތިބޭށެވެ.

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

• ތިބާގެ ކީޓޯން ލެވެލް މެދުމިނުގައި ނުވަތަ މަތިވެފައި ހުރެއެވެ .
• `ޑީކޭއޭ` (އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ހޮޑުލުން، ބަނޑުގައި ރިހުން) ގެ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ.
• ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވުން .

މި ބަލިމަޑުކަމަކީ އެންމެންނަށްވެސް ކުރިމަތިވެފައިވާ ގޮންޖެހުމެކެވެ. އެކަމަކު ރަނގަޅު ޢިލްމާއި، ރަނގަޅު މެނޭޖްމަންޓާއި، ތައްޔާރީއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، ތިބާއަށްވެސް ހަކުރުބަލީގެ މި ގޮންޖެހުމާ ކާމިޔާބުކަމާއެކު ކުރިމަތިލެވޭނެއެވެ. ބިރު ނުގަނެ، މައުލޫމާތު ލިބިފައި ހުރެ، ސަލާމަތުން ތިބޭށެވެ.