މި ތަޖުރިބާއަށް ތިބާއަށް އަހުލުވެރިވެވަޑައިގަންނަވާނެކަން ޔަގީނެވެ. ވެން ނުވަތަ ބަހަށް އެރުމާއެކު، ތަނަކަށް ދަތުރަކަށް ނުވަތަ ހައްޖަށް ދާން ވިސްނާލުމާއެކު ބޯއެނބުރުން އަދި ބަނޑު ތެޅެން ފަށައެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މޭނުބައިވެސް ކުރެވެއެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ ދަތުރު ވަރުބަލިވެއެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'މޯޝަން ސިކްނެސް' އެވެ. ގިނަ ބަޔަކަށް އެނގޭ އަދި މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ބޭހަކީ ޑްރަމާމިން ކިޔާ ގިތެޔޮ ގިތެޔޮ އެވެ. މި ލިޔުމުގައި މި ޑްރާމާމިން ނުވަތަ އޭގައި ހިމެނޭ ބޭސް ޑައިމަންހައިޑްރިނޭޓްގެ ވާހަކަ ސާދާ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.
ޑައިމަންހައިޑްރިނޭޓް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑައިމަންހައިޑްރިނޭޓަކީ މޮޝަން ސިކްނެސްގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން އަދި ބޯއެނބުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ހުއްޓުވައި ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބައިތަކަށް އަސަރުކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އެންޓިހިސްޓަމިންސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. ފާމަސީން ޑްރަމާމިން ހޯދުމަށް އެދުމުން ޑައިމަންހައިޑްރިނޭޓް ހިމެނޭ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ލިބެ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑައިމަންހައިޑްރިނޭޓް ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ . އެއީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ.
- ލޮލުގެ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ގްލޯކޮމާ އެވެ
- ހިތުގެ ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ބައްޔެކެވެ
- ފުރަމޭގެ ބަލިތަކެވެ
- ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ އެމްފިޒީމާ ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތަކެވެ
- ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުން
- ޕްރޮސްޓޭޓް މައްސަލަތަކެވެ
- ސިޒޭރިއަން
- ޖެނެޓިކް ކޮންޑިޝަން ފީނިލްކެޓޯނިއުރިއާ (ޕީކޭޔޫ)
- ޕޯރފިރިއާ ކިޔާ ބައްޔެކެވެ
- ޑައިމަންހައިޑްރިނޭޓް، ޑައިފެންހައިޑްރަމިން، ޓާޓްރަޒައިން ފަދަ އާޓިފިޝަލް ކަލަރިންގސް، ނުވަތަ އެހެން އެއްޗެއް ފަދަ ބޭސްތަކަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމައެވެ
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ
މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ފޮރުވާކަށް ނުހަދާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ކައްކާލެވޭ ޓެބްލެޓެކެވެ. ޓެބްލެޓް ކައްކައިގެން ނުވަތަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން މުޅިން ނިވާކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. މޮޝަން ސިކްނެސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ދަތުރު ފެށުމުގެ ކުރިން 30 މިނެޓުން ގަޑިއެއްހާއިރު ކުރިން މި ބޭސް ކެއުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ .
ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
ކުޑަކުދިންނާއި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ދޭއިރު
ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންނަށް (އުމުރުން 2 އަހަރުން މަތީގެ) މި ބޭސް ލިޔެދެއެވެ. އެކަމަކު އެކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން. ކުއްޖާގެ ބަރުދަނާއި އުމުރަށް އެކަށީގެންވާ ޑޯޒް ކަނޑައަޅާނީ ޑޮކްޓަރެވެ.
އަދި، އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހަކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، އެ ބޭސްތަކުގެ އަސަރު (ޚާއްޞަކޮށް ނިދި އައުން) ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އާންމުކޮށް އެމީހުންނަށް ލިޔެދެނީ ކުޑަ ޑޯޒެކެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ކުޑަކުއްޖަކު މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިކަން ލަސްކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ޑައިމަންހައިޑްރިނޭޓް އަކީ ތިބާ ބޯން އުޅޭ އެހެން ބައެއް ކަންކަމާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ މިކަންކަމާ މެދު ސަމާލުވާށެވެ:
- ބަނގުރާ: މި ބޭސް ރަލާއި އެކު ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާއިން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އެމްއޭއޯއައިސް ކިޔާ ބޭސްތައް: މިއީ އާންމުކޮށް ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ދޭ ހާއްސަ ބާވަތެކެވެ.
- ހުން އައުމާއި، ކެއްސުމާއި، އެލާޖީއަށް ބޭނުންވާ އެހެން ބޭސްތައް: މި ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ބޭސްތަކުގައި ވެސް ނިދި އަންނަ މާއްދާތައް ހިމެނޭތީ، ޑައިމަންހައިޑްރިނޭޓް އާއި އެކު ބޭނުންކުރުމުން ނިދި އައުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ނިދި އައުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ބޭސްތައް: ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި ޓްރެންކިއުލައިޒާ ފަދަ ތަކެތި.
އެހެންކަމުން ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަގާފީ ބޭސްތައް ވެސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ގިނައީ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން:މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ސައިޑް އިފެކްޓެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުވަހަކުވެސް ދުއްވާކަށް ނުޖެހޭނެ، ބަރު މެޝިނަރީތައް އޮޕަރޭޓް ނުކުރާށެވެ، ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރައްވާށެވެ. އިށީނދެގެން އިން ޕޮޒިޝަނުން ތެދުވާއިރު ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް އިށީންނައިރު ސަމާލުވާށެވެ.
- އަނގަ ހިކި: އަނގަ ހިކިހެން ހީވާނަމަ، ހަކުރު ނުހިމެނޭ ގަމް ކެއުން، ކެންޑީ އެއް ބޯލުން، ނުވަތަ ގިނަގިނައިން ކުދިކުދި ފެން ބުއިމެވެ.
- ލޯ ހިކި، ފެނުން ފޮރުވުން: ބައެއް މީހުންނަށް ލޯ ހިކި، ފެނުން ފޮރުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ މިއީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ލުބްރިކޭޓިން ޑްރޮޕްސް ބޭނުންކުރުމަކީ މިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މައްސަލަ ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ މޫނުގައި ދުޅަވުން. |
| ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން | ފެނުން ފޮރުވުން، ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން ހެލޯތައް ފެނުމާއި، ފެނުން ގެއްލުމެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | ކުޑަކަމުދާން ނުކުޅެދުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ޝައްކު | ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުހަރުވުން | ފާޚާނާއަށް ދިއުމުގައި އުނދަގުލެވެ. |
| ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން | ވަރަށް އާންމު. |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | އާންމުކޮށް ފެންނަނީ. |
ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ގުޅަތައް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭހެއް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑައިމަންހައިޑްރިނޭޓް (Dramamine) އަކީ ދަތުރުކުރާއިރު ދިމާވާ ހޮޑުލުމާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި، ބޯއެނބުރުން (މޯޝަން ސިކްނެސް) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ދަތުރުގެ 30 މިނެޓުން ގަޑިއެއްހާއިރު ކުރިން މިކަން ނަގާށެވެ.
- މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބޮޑު ނިދި އައުން ކުރިމަތިވެދާނެ , އެހެންކަމުން ދުއްވުމުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމުން އެއްކޮށް ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ނިދި އައުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް ވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އީޓީޔޫ އަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ