ކޮލެސްޓްރޯލް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ފްލޫވަސްޓޭޓިން (އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް) ޓެބްލެޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ފަސޭހައިން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިދުވަސްވަރު ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައަކީ ހަށިގަނޑުގައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކިތަންމެ ކޮންޓްރޯލް ކުރިޔަސް ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ވެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރު 'ސްޓޭޓިން' ބާވަތުގެ ބޭހެއް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. ފްލޫވަސްޓޭޓިން އަކީ އެފަދަ އެއް ބޭހެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކޮލެސްޓްރޯލް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފްލޫވަސްޓޭޓިން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފްލޫވަސްޓޭޓިން އަކީ 'ސްޓެޓިންސް' ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ލެސްކޯލް އެކްސްއެލް ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ލިބެން ހުރެއެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ލޭގައި ހުންނަ ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް (އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް) އާއި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސްގެ މިންވަރު ދަށްކުރުމެވެ. އަދި މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑަށް ފައިދާހުރި ރަނގަޅު ކޮލެސްޓްރޯލް (އެޗްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް) ގެ މިންވަރު އިތުރުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ހަމައެކަނި މި ބޭސް ކެއުމުން ކޮލެސްޓްރޯލް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެއެވެ. މި ބޭހުން އެންމެ ބޮޑު ނަތީޖާއެއް ލިބޭނީ ރަނގަޅު ކާނާ ކެއުމާއި ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމުންނެވެ . ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް އެކަނި ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތަކާ ގުޅިގެން ލިޔެފާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

ފްލޫވަސްޓޭޓިން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ސިއްހަތުގެ ފުރިހަމަ މަންޒަރެއް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.

• ގަވާއިދުން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމަ .
• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ (ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް) .
• ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ގިނައިން މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން ކުރިމަތިވާނަމަ .
• ކުރިން ފްލޫވަސްޓޭޓިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
• ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ނުވަތަ މިހާރުވެސް ބަލިވެ އިނދެފައިވާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މި މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަންޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

• މި ޓެބްލެޓް މުޅިން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ . ޓެބްލެޓް ކައްކާ ނުވަތަ ކޮށާ ނުލާށެވެ .
• މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ވެސް ނަގާފާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކަންތައް ކުރާށެވެ.
• ކޮލެސްޓްރޯލް އަށް ބޭނުންވާ އެހެން ބޭހެއް ކަމަށްވާ ކޮލެސްޓައިރަމިން ފަދަ ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، އެ ބޭސް ކެއުމަށްފަހު މަދުވެގެން ދެ ގަޑިއިރު ފަހުން، ނިދާއިރު ފްލޫވަސްޓޭޓިން ޓެބްލެޓް ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ .
• ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭސް ކެއުމުގެ އާދަ އާލާވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ކުއްލިއަކަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ބޯށެވެ. އެކަމަކު އެ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ނަމަ އެކަންޏެވެ . ޖެހިގެން އަންނަ ދުވަހު، ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒަށް ބެލުމެއްނެތި، ދެން އޮންނަ ގިތެޔޮ އާދައިގެ ގަޑިއަށް ބޯށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ .

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭސް ކެއި ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. އަދި އިތުރު ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ފްލޫވަސްޓޭޓިން (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް) އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް

ބައެއް ބޭސްތަކުން ފްލޫވަސްޓޭޓިން އާއި މުއާމަލާތްކޮށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ އިތުރުން ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ވިޓަމިން ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް:

• ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްކުރުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ކުރިއަށް ގެންދާށެވެކްލިނިކްތަކަށް ހާޒިރުވުން. ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޓެސްޓްތައް (Liver Function Tests) ހަދައިގެން ފުރަމޭ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބަލަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން: މަސްތަކުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ބަލިކަށިކަމެއް ހުރިނަމަ، ބޭސް ބޭނުންކުރުން ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނެފާނެއެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ތަދު ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު:

ވަރަށް މުހިންމު: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވުން. ފްލޫވަސްޓޭޓިން އަކީ ބަނޑުގައި އޮންނަ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ. ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގާތުން ކިރުދިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .