އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކަށް ކޮންމެ ވަގުތަކުވެސް ފިހާރައަކަށް ނުވަތަ ސުޕަމާކެޓަކަށް ގޮސް ބޭނުންވާ ކާނާ ހޯދުމުގެ ގާބިލްކަން އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު އެގޮތަށް ފަސޭހަ، މާއްދާތައް ގިނަ، ރަނގަޅު ކާނާއެއް ހޯދުމުގެ ގާބިލްކަން ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިގައި ނެތެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ހަމައެކަނި "ކާނާގެ ރައްކާތެރިކަން ނެތް" ކަމަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ތަފާތު އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.
ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަން ނެތުމަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މިކަމުގައި މައިގަނޑު ދެ ލެވެލްއެއް އޮތްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެމެރިކާގެ އެގްރިކަލްޗަރ ޑިޕާޓްމަންޓުން މިކަން ދެބަޔަކަށް ބަހާލައެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ޤައުމަށް އެޑެޕްޓްކޮށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އިންސެކިއުރިޓީ ލެވެލް | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަން ދަށް (ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަން ދަށްވުން) | މިގޮތަށް ކާއެއްޗެއް ލިބުމުން އޭގެ މާނައަކީ ބަނޑުހައި ނުވުމެވެ. އެކަމަކު ކާ ކާނާގެ ފެންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ނިމުމަކަށް އަންނަނީ ނިއުޓްރިޝަން މަދު، ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަ ކާނާ ކެއުމަށެވެ. އިޚްތިޔާރު ކުރާނެ މާބޮޑު ޖާގައެއް ނެތެވެ. |
| ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަން ވަރަށް ދަށް (ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަން ވަރަށް ދަށް) | މާނައަކީ ބޭނުންވާ ވަގުތު ކާނާ ނުލިބިދާނެ، ނުވަތަ ފައިސާ ނެތުމުން ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ކާ މިންވަރު މަދުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ބައެއް ދުވަސްތަކުގައި ކެއުން ދޫކޮށްލަން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. |
މުހިންމު ކަމަކީ ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަން ނެތުމަކީ ހަމައެކަނި "ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ" ކަމެއް ނޫނެވެ. ބަނޑުހައިވުމަކީ ޖިސްމާނީ އިހުސާސެކެވެ. ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަން ނެތުމަކީ އެ ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އިޖުތިމާއީ އަދި އިގްތިސާދީ މައްސަލައެކެވެ. އެއީ، މާއްދާތައް އެކުލެވޭ ކާނާ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުލިބުމެވެ.
މިކަހަލަ ހާލަތަކާ މީހުން ކުރިމަތިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަން ނެތުމަކީ އެއް ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، މުޖުތަމައުގައި ފުންކޮށް ބިންވަޅު ނެގިފައިވާ އެތައް ކޮމްޕްލެކްސް މައްސަލަތަކެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ ވަގުތީ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ (މިސާލަކަށް ކުއްލިއަކަށް ވަޒީފާ ގެއްލުމުން) އެވެ. އެކަމަކު އަނެއް ބަޔަކަށް އެއީ ޖީލުން ޖީލަށް ފޯރާ ދައުރުވެރި މައްސަލައެކެވެ.
މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- ފަގީރުކަމާއި، އާމްދަނީ ދަށްވުމާއި ނުވަތަ ވަޒީފާ ނެތުން: ގޭބިސީގެ އާމްދަނީ ދަށްނަމަ ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަން ނެތުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެނީ ގޭގެ ކުއްޔާއި، ކަރަންޓު ބިލާއި، ފެންބިލާއި، ކުޑަކުދިންގެ ތަޢުލީމުގެ ހަރަދާއި، ހެދުން ފަދަ ޒަރޫރީ ކަންކަމަށް އަތުގައި ހުރި ފައިސާ ހުސްވުމުން ކާބޯތަކެއްޗަށް ދޫކުރާނެ ފައިސާއެއް ނެތެވެ. ދުވަހުން ދުވަހަށް މުސާރަ ލިބޭ މަސައްކަތެއް ކޮށްގެން ފައިސާ ހޯދާ، ވާރޭ ވެހިއްޖެނަމަ މަސައްކަތަށް ނުދެވޭނެ މީހަކު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެދުވަހު އޭނާ ގޭގައި ކައްކާނެ އެއްޗެއް ނެތިދާނެއެވެ.
- ދިރިއުޅުމުގެ އަގު ބޮޑު: ރާއްޖޭގައި މުދަލުގެ އަގު ބޮޑުވުމުން، އެއީ ގޭހާއި، ރައިސްއާއި، ލެންޓިލްސްއިން ފެށިގެން، ތަރުކާރީއާއި ހަމައަށް ހުރިހާ އެއްޗެއްގެ އަގު ބޮޑުވުމުން، ސީދާ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކާބޯތަކެތީގެ ޕްލޭޓަށް އަސަރުކުރެއެވެ. ބަހުގެ އަގުތަކާއި ބޭހުގެ އަގު ބޮޑުވުމުން، ނިއުޓްރިޝަނަލް ކެއުންތަކަށް ދޫކުރެވިދާނެ ފައިސާ އިތުރަށް ދަށްވެއެވެ.
- "ފުޑް ޑެސަރޓް" އެއްގައި ދިރިއުޅުން: މީގެ މާނައަކީ ތިމާ ދިރިއުޅޭ ސަރަހައްދުގައި ރަނގަޅު، ނިއުޓްރިޝަނަލް ކާނާ ފަސޭހައިން ލިބޭނެ ގޮތެއް ނެތުމެވެ. ތިބާ ދިރިއުޅެނީ ވަރަށް ދަތި ރަށެއްގައި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެރަށުގައި ހުރީ ހަމައެކަނި ކުޑަ ފިހާރައެކެވެ. ބިސްކޯދާއި، ރޮށި، ހަކުރު، އަދި ސައިފަތް ފަދަ ލިމިޓެޑް މަދު ތަކެތި އެބަހުއްޓެވެ. ތާޒާ ތަރުކާރީއާއި މޭވާއާއި މަހާއި މަސް ގަތުމަށް ކިލޯމީޓަރުތަކެއް ދަތުރުކުރަން ޖެހެނީ މާލެއަށެވެ. ދަތުރުފަތުރުގެ ނިޒާމެއް ނެތް ނަމަ މައްސަލަ އިތުރަށް ގޯސްވެގެން ދެއެވެ. މި ހާލަތަކީ އާބަން ސްލަމްތަކުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންނަށް ވެސް އާންމު ހާލަތެކެވެ.
- ރަނގަޅު ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ނުލިބުން: ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި، ބޭސް ހޯދުމާއި، ބައްޔަކަށް ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުމުގެ ހަރަދު އެހާ ބޮޑުވެ، އެ ފައިސާ ބޭނުންކޮށްގެން ކާން އެއްޗެއް ގަނެވުނު ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ބަލިމަޑުކަމަށް ފައިސާ ހޭދަކުރުމުން ކާނާއަށް ލިބޭ ފައިސާ މަދުވެ، ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެގެންދެއެވެ.
- އިޖުތިމާޢީ ތަފާތުކުރުން: ރާއްޖޭގައި އިޤްތިޞާދީ އަދި އިޖުތިމާޢީ ގޮތުން ބާކީވުމުގެ ސަބަބުން ޕްލާންޓޭޝަންގެ މަސައްކަތްތެރިންނާއި، ހަނގުރާމަވެރި ސަރަޙައްދުތަކުގެ މީހުންނާއި، ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުންނަ މީހުން ފަދަ ވަކި ޖަމާޢަތްތަކަކަށް ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަން ނުލިބުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިއީ މަސައްކަތެއް ހޯދުމަށް ދަތިވުމާއި، އުޖޫރަ ކުޑަވުމާއި، ބޯހިޔާވަހިކަމުގެ މައްސަލަތައް ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
އެންމެ ނުރައްކާ އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބައެއް ގްރޫޕްތަކަށް މި ހާލަތާ ކުރިމަތިލުމުގެ ފުރުސަތު އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ބޮޑެވެ.
- އާމްދަނީ ދަށް އާއިލާތަކާއި ދުވަހުން ދުވަހަށް އުޖޫރަ ލިބޭ މީހުން.
- ގިނަ އަދަދެއްގެ ކުދިން ތިބި އާއިލާތަކެވެ.
- އެކަނިވެރި މަންމައެއް ނުވަތަ ބައްޕައަކު ބަލަހައްޓާ އާއިލާތައް (ޚާއްޞަކޮށް އަންހެނުން އިސްކޮށް ތިބޭ އާއިލާތައް) .
- އެކަނި އުޅޭ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނެވެ.
- ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުންނަ މީހުން ނުވަތަ އެފަދަ މެންބަރަކު ހުންނަ އާއިލާތަކެވެ.
- ދުރު، ރަށްރަށުގައި ނުވަތަ ޕްލާންޓޭޝަން ސަރަހައްދުތަކުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުން.
- ވަސީލަތްތައް ދަށް އާބާދީތަކުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުން (ސްލަމް ފަދަ) އެވެ.
ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަން ނެތުމުން ސިއްހީ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިއުޓްރިޝަން އެކުލެވޭ ކާނާ ނުލިބިއްޖެނަމަ، އެކަމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތައް: އާމްދަނީ ދަށް، ކާނާގެ ރައްކާތެރިކަން ނެތް ބޮޑެތި މީހުންގެ ހަކުރުބަލިހިތުގެ ބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އަދި ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރު ފަދަ ފަތުރުވެރި ނޫން ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ފަލަވުން: މިއީ ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް މިއީ ތެދެކެވެ. ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަން ނެތް މީހުން ފަލަވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ އެމީހުންނަށް ފަސޭހައިން އަގުހެޔޮ، ކެލޮރީ މަދު، ސްޓާޗީ ކާނާ (އެބަހީ، ފިހެފައިވާ ކާނާއާއި ފެޓީ ސްނެކްސް) ލިބޭތީ އެވެ. އަދި ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ކާނާ ނުލިބި އުޅެ، ކާނާ ލިބޭ ދުވަސްތަކުގައި ކެއުމަށް ވުރެ ގިނައިން ކާން ފަށައެވެ. ފަލަވުމުން ނޭވާހިއްލުން، ހަކުރުބަލި، އަދި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތަށް ކުރާ އަސަރު: ނިއުޓްރިޝަނަލް ކާނާ ނުލިބޭ ކުދިން ގިނައިން ބަލިވެ، ބަލިން ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާ، ގިނައިން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އަދި، އެމީހުންނަށް ސްކޫލް މަސައްކަތަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަށް ދަތިވެ ، އުނގެނުމުގެ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުރެ، އަދި ސިކުނޑި ތަރައްޤީވުމަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ނުލިބޭތީ ސުލޫކީ މައްސަލަތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތައް: މާބަނޑު މަންމައަކަށް އެކަށީގެންވާ ކާނާ ނުލިބިއްޖެނަމަ ޒުވާން އުމުރުގައި ވިހެއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ، އުފަންވާއިރު ބަރުދަން ކުޑަ ކުއްޖަކު ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ . މަންމައަށް ލޭމަދުވުން ވެސް ކުރިމަތިވެ، ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި އުނިކަންތައްތަކާއި ތަރައްގީގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން މިހާރުވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް (އެބަހީ ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން) ހުރިނަމަ ކާނާގެ ރައްކާތެރިކަން ނެތުމުން އެ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެނީ ބައެއް މީހުންނަށް ކާބޯތަކެތި ގަތުމަށް ފައިސާ ހޯދުމާއި، ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ދޫކޮށްލުމާއި، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ މަދު ޑޯޒްތަކެއްގައި ކެއުމަށް ވަސްވާސް ލިބެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ.
މި މައްސަލައަށް އޮތް ހައްލުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި މައްސަލަ ހައްލުކުރުމަށް ސަރުކާރާއި މުޖުތަމައުގެ ފެންވަރުގައި ތަފާތު ޕްރޮގްރާމްތައް ހިންގަމުން އެބަދެއެވެ.
- ސަރުކާރުގެ ޕްރޮގްރާމްތައް: އާމްދަނީ ދަށް އާއިލާތަކަށް މާލީ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދެނީ "ސަމުރުދީ" ފަދަ ވެލްފެއާ ޕްރޮގްރާމްތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. ހަމައެހެންމެ، ސްކޫލް ކުދިންނަށް ފޯރުކޮށްދޭ މެންދުރުގެ ކެއުމަކީ ކުދިންގެ ކާނާ ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި ހިންގާ ވަރަށް މުހިންމު ޕްރޮގްރާމެކެވެ.
- ކޮމިއުނިޓީ އޯގަނައިޒޭޝަންސް: އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ފައްޅިތަކާއި ކޮވިލްތަކާއި ޗާޗުތައް ފަދަ ދީނީ ތަންތަނުން ހާލުގައި ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ޕްރޮގްރާމްތައް ހިންގައެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، މުޖުތަމަޢުގެ އެކިއެކި ޖަމިއްޔާތަކާއި މުދައްރިސުން ގުޅިގެން "ފުޑް ބޭންކް" އުފައްދައި، ކާބޯތަކެތި ބެހުމުގެ ޕްރޮގްރާމްތައް ހިންގަ އެވެ.
އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިމާ ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ:
- ތިޔަ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ގްރާމާ ނިލާދަރީ (ގަވަރުނަރު) އާއި ބައްދަލުކޮށް، ސަރުކާރުން ހިންގާ ވެލްފެއާ ޕްރޮގްރާމްތަކާ ބެހޭ ތަފްސީލުތައް ހޯއްދަވާށެވެ.
- މިކަމުގައި އެހީތެރިކަން ލިބިދާނެތޯ އަހާށެވެ.
އެހެން މީހުންނަށް އެހީތެރިވާން ބޭނުންނަމަ:
- ތިމާގެ ސަރަހައްދުގައި ކާބޯތަކެތި ހަދިޔާކުރުމުގެ ޕްރޮގްރާމަކަށް ކޮންޓްރިބިއުޓް ކުރުން. ފައިސާގެ އިތުރުން، ރައިސް، ލެންޓިލްސް، ހަކުރު، ޕައުޑަރ ކިރު، އަދި ދަޅު މަސް ފަދަ ހިކި، ހަލާކުވާ ކާނާ ވެސް ހަދިޔާ ކުރެވިދާނެއެވެ .
- ލޯކަލް ރެސްޓޯރެންޓްތަކާއި ސުޕަމާކެޓްތަކާ ވާހަކަ ދައްކައި، އުކާލާފައިވާ ނަމަވެސް އަދިވެސް ރަނގަޅު ފެންވަރުގެ ކާނާ ބޭނުންވާ މީހުންނަށް ހަދިޔާ ކުރުމުގެ ނިޒާމެއް ތަރައްގީ ކުރުމަށް އެހީތެރިވުން.
- ކާބޯތަކެތި ބެހުމުގެ ޕްރޮގްރާމަކަށް ވޮލަންޓިއަރކޮށް ވަގުތާއި ބުރަ މަސައްކަތް ކޮށްދީ، ފަހަރެއްގައި ކުޑަކުދިންނަށް ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ކާބޯތަކެތީގެ ޕާރުސަލްތައް ޑެލިވަރީ ކޮށްދިނުމަށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަން ނެތުމަކީ ހަމައެކަނި ބަނޑުހައިވެގެން ދިއުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ މާއްދާތައް އެކުލެވޭ، ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ނުލިބުމެވެ.
- މިއީ ފަގީރުކަމާއި، ދިރިއުޅުމުގެ އަގު ބޮޑުވުމާއި، މުޖުތަމަޢުގައި ދިމާވާ ތަފާތު މައްސަލަތައް ފަދަ ކޮމްޕްލެކްސް ގިނަ ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ކާބޯތަކެތީގެ ރައްކާތެރިކަން ނެތުމުން ހަކުރުބަލި، ހިތުގެ ބަލި، އަދި ފަލަވުން ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުދިންގެ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ތަރައްޤީގެ އިތުރުން މާބަނޑު މައިންނަށްވެސް ވަރަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރެއެވެ.
- އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ ކޮމިއުނިޓީ ލީޑަރުންގެ ކިބައިން އެދުމަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް އެހީތެރިވުމަށް ކުޑަ އަދަދެއް ވެސް ކޮންޓްރިބިއުޓް ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ މުޖުތަމަޢުގައި ތިބި މީހުންނަށް އެހީތެރިވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޒިންމާއެކެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment