ހަކުރުބަލީގެ ފައިގެ މައްސަލަތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟

ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އިތުރަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހޭއިރު، ފައިތިލައަށް ވެސް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެ އެވެ. އަދި އެއީ ކަލޭގެ ފައި. ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެ، "ހަކުރުބައްޔާއި ފައިގެ ގުޅުމަކީ ކޮބައިތޯ؟" ހަގީގަތުގައި އެ ދެމީހުންގެ މެދުގައި ވަރުގަދަ ގުޅުމެއް އެބައޮތެވެ. ހަކުރުބަލި ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ފައިތިލައަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިކަން އެނގި، ފައި ރަނގަޅަށް ފަރުވާތެރިވެއްޖެނަމަ މި ނުރައްކަލުން ސަލާމަތްވެވޭނެ އެވެ.

ހަކުރުބަލީގެ އަސަރު ފައިތިލައަށް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަކުރުބަލީގެ އަސަރު ފައިގެ މައިގަނޑު ދެގޮތަކަށް ކުރެއެވެ.

1. ހަކުރުބަލީގެ ނިއުރޯޕެތީ: ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ގިނަ ދުވަހު މަތިވުމުން، ފައިގެ ނާރުތަކާއި ފައިގެ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "ސެންސަރީ ޑައިބެޓިކް ނިއުރޯޕެތީ" އެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފައިގެ އިހުސާސް ގެއްލިގެންދެއެވެ . ހޫނު، ފިނި، އަދި ރިހުން ފަދަ ކަންތައްތައް އިހުސާސް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލިގެންދެއެވެ . ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބޫޓުގައި ކުޑަ ގަނޑުފެންގަނޑެއް ނުވަތަ ފައިގައި ކުޑަ ކަނޑިއެއް ހުރިނަމަ، އެކަން އިޙްސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ދެން ތިބާއަށް ވެސް ނޭނގި ނަމަވެސް ޒަޚަމް ބޮޑުވެ، ޒަޚަމް ފަޅައިގެން ގޮސް ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.

2. ޕެރިފެރަލް ވެސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް: ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ލޭދައުރުވުމަށް ވެސް އަސަރުކުރެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ގުނަވަންތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް ތުނިވެ ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފައިގައި ކުޑަ ޒަޚަމެއް ނުވަތަ ސްކްރޭޕެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާނެއެވެ. އެހެނީ ޒަޚަމެއް ރަނގަޅުވާން ރަނގަޅު ލޭގެ ސަޕްލައިއެއް ބޭނުންވެއެވެ. ލޭދައުރުވުން މާ ދަށްވެއްޖެނަމަ ޒަޚަމް ރަނގަޅު ނުވެ ޓިޝޫ ރޯވެ މަރުވާން ފަށާނެ (ގޭންގްރީން) . މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ.

ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅިގެން ދިމާވާ އާންމު ފައިގެ މައްސަލަތައް

ތިރީގައި މިވާ މައްސަލަތަކަކީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދިމާވާ މައްސަލަތަކެއް ނަމަވެސް ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހަކަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަރަށް އަވަހަށް ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ފައިގައި ދުޅަވެ ރިހުން

ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ގައިގައި ވެސް އިޑިމާ އަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ލޭދައުރުވުން ދަށްވުމާއި، ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ނުވަތަ ކިޑްނީގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ނާރުތަކަށް ގެއްލުން (ނިއުރޯޕެތީ) ގެ ސަބަބުން ފައިގައި ރިއްސުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ އެކު ބޭސްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

މި ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ!

ހަކުރުބަލި ހުންނަ އަދި ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފައިގައި ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމެވެ .

• ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި ހުންނަ ހަމުގެ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލެކެވެ.
• ހަމުގެ ފިނިހޫނުމިނަށް އަންނަ ބަދަލު (އެއް ފައި އަނެއް ފައި އަނެއް ފައި ހޫނު ނުވަތަ ފިނިވުން) އެވެ.
• ފައިގެ ކަކުލުގައި ނުވަތަ ފައިގެ ތިރީގައި ދުޅަވުން.
• ފައިގައި ރިއްސުން.
• ރަނގަޅުވާން ލަސްވާ ޒަޚަމް ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ އޮހޮރުވާ ޒަޚަމްތަކެވެ.
• ފަންގަސް ނުވަތަ ތެރޭގައި ބޮޑުވެފައިވާ ފައިގެ ނިޔަފަތިތަކެވެ.
• ކަނޑަލަމް ނުވަތަ ކަރަގަޓާ އެވެ.
• ހީލްސް ވަށައިގެން ހިކި ރެނދުލާފައިވާ ހަންގަނޑެކެވެ.
• ފައިމަތިން އަންނަ އާދަޔާ ހިލާފު، ދިގުދެމިގެންދާ ވަހެކެވެ.

މިކަންކަން ޔަޤީންކޮށް ފައި ބެލެހެއްޓުން.

ފައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަކީ ބޮޑެތި އެތައް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވުމުން ސަލާމަތްވެވޭނެ ކަމެކެވެ. މި އިރުޝާދުތައް ތިބާގެ ރޫޓިންގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ހަދާށެވެ.

1. އަމިއްލަ ނަފްސާއި ހަކުރުބައްޔަށް ފަރުވާތެރިވުން: ކާނާއާއި ކަސްރަތާއި ބޭސް ދިނުމާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ. ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ރަނގަޅު މިންވަރެއްގެ ތެރޭގައި ބެހެއްޓުން.

2. ކޮންމެ ދުވަހަކު ފައި ޗެކްކުރުން: މަތީ، ތިރީ، އަދި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ދޭތެރޭގައި ރަނގަޅަށް ބަލާށެވެ. ރިއްސުމާއި، ފުޅިތަކާއި، ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން ބަލާށެވެ. މިއީ ލޯގަނޑަކުން ކުރަން ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.

3. ފައި ސާފުކޮށް ބެލެހެއްޓުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ފައި ދޮންނަނީ ހޫނު ފެނާއި މަޑު ސައިބޯނި އަކުންނެވެ. އަތުން ވެސް އިހުސާސް ގެއްލިދާނެތީ ފުރަތަމަ އުނަގަނޑުން ފެނުގެ ފިނިހޫނުމިން ޓެސްޓް ކުރާށެވެ. ދޮވުމަށްފަހު، ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި ރަނގަޅަށް ހިއްކާލާށެވެ.

4. ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުން: ހަންގަނޑު ހިކިނަމަ ދޮވެލުމަށްފަހު މޮއިސްޗަރައިޒިން ލޯޝަނެއް އުނގުޅާށެވެ. އެކަމަކު ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ . ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ލޯޝަންގެ ވައްތަރެއް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

5. ނިޔަފަތި ރަނގަޅަށް ޓްރިމްކުރުން: ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ނިޔަފަތި ޗެކްކުރުން. ނިޔަފަތި ޓްރިމް ކުރާއިރު ސީދާ ހުރަސްކޮށް ކަނޑާލާށެވެ. ކޮޅުތައް ވަށާނުލާށެވެ.

6. އަބަދުވެސް ބޫޓު ނުވަތަ ސެންޑަލް ލައިގެން އުޅުން: ގޭތެރޭގައި ވެސް ހުސްފައިގައި ހިނގާފައި ނުދާށެވެ. މިއީ ކުދިކުދި އަނިޔާތައް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

7. ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ބޫޓު އެޅުން: ލުއި، ގިނަ ޖާގަ ހުންނަ، ހަމުގެ ނުވަތަ ކެންވަސް އިން ހަދާފައިވާ ބޫޓު ހޮވާށެވެ. އަބަދުވެސް ބޫޓު އެޅުމުގެ ކުރިން އޭގެ ތެރެއަށް އަތް އަޅައިގެން އެއްވެސް ކުނިކޮޅެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.

8. ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުން: އިށީނދެގެން އިންއިރު ފައި މަތިކޮށް ބެހެއްޓުން. ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ފައި ހުރަސްކޮށް ނުބަހައްޓާށެވެ. ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ފައިގެ އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ ކަކުލު ހުޅުގައި ހަރަކާތްތެރިވާށެވެ.

9.ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ވަގުތުން ހުއްޓާލާށެވެ: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ލޭދައުރުވުން އިތުރަށް ގޯސްވެއެވެ.

މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކަމުން ވަގުތުން ހޭލުންތެރިވެލައްވާށެވެ.

ފައިގެ މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ.

• އިންފެކްޝަންތައް: ކުޑަ ޒަޚަމެއް ވެސް ބޮޑު އިންފެކްޝަނަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު ފަރުވާއަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
• އެބްސެސް: އިންފެކްޝަން ކަށިގަނޑަށް ނުވަތަ ޓިޝޫއަށް ފެތުރި، ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ގޭންގްރީން: ލޭގެ ދައުރުވުން ގެއްލިގެން ދިއުމުން ޓިޝޫ މަރުވާން ފަށައެވެ.
• ޗާކޯޓް ފޫޓް: ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ފައިގެ ކަށިތައް ބަލިކަށިވެ، ނޭނގި ފަޅައިގެންދެއެވެ. އެ ފައިގައި ހިނގުމުގައި ދެމިހުރުމަކީ ފައިގެ ބައްޓަން މުޅިން ބަދަލުވެ، ފައިގެ ސިފަ ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.
• ކަށިކެނޑުން: އިންފެކްޝަނެއް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޭންގްރީން އުފެދިއްޖެނަމަ، ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށްޓަކައި ފައިގެ އިނގިލި، ފައި ނުވަތަ ފައިގެ ބައެއް ސާޖަރީކޮށްގެން ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ.