ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރާ މެދު ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ ރައްޓެއްސެއްގެ ނުވަތަ ގާތްތިމާގެ މީހެއްގެ ގައިގައި ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވާ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުން އެކަން ސީރިއަސްކޮށް ނުނަގައެވެ. ސަބަބަކީ މިކަމުގެ އަލާމާތްތައް ބޭރުން ފެންނަން ނެތުމުންނެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމަކީ ހިމޭންކަމާއެކު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ކާރެއްގެ އިންޖީނަށް އޭގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ތެޔޮ ހަޑިވުމުން ހަލާކުވާ ފަދައިން، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމަކީ ވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
ހަގީގަތުގައި ކޮލެސްޓްރޯލް އަކީ ދުޝްމަނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮލެސްޓްރޯލް މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން އެންމެންނަށްވެސް ހީވަނީ އެއީ ނުބައި ކަމެއް ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަސްލު އެކަހަލަ ކަމެއް ނޫނެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ މެޝިނެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި މެޝިން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ވަކި ވައްތަރެއްގެ ތެޔޮ ބޭނުންވެއެވެ. އެއީ ކޮލެސްޓްރޯލް ހުންނަ ގޮތެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮލެސްޓްރޯލަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ސަރުބީގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ސެލް މެމްބަރޭންސް ބިނާކުރުމާއި، ވިޓަމިން ޑީ ފަދަ ތަކެތި އުފެއްދުމާއި، އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ހޯރމޯން އުފެއްދުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
އެހެންވީމާ ކޮބާ މައްސަލަ؟ މައްސަލައަކީ މި ކޮލެސްޓްރޯލް މާ މަތިވުމެވެ. މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް އޮވެދާނެ އެވެ. ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ ޖެނެޓިކްސްގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ފުރަމޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލް އިތުރުވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ އަހަރެމެން ކާ ކާނާއާއި އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިން މިކަމަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ.
- ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓްސް ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (އެބަހީ ރަތް މަސް، ގިނައިން ފެޓް ހުންނަ ކިރު އުފެއްދުންތައް)
- ޓްރާންސް ފެޓްސް ހިމެނޭ ކާނާ (ފިހެފައިވާ އުފެއްދުންތައް، ފަސްޓް ފުޑް)
- ކަސްރަތު ނުކުރުމާއި ފަލަވުން
މިފަދަ ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
'ރަނގަޅު' އަދި 'ނުބައި' ކޮލެސްޓްރޯލްގެ ވާހަކަ
ކޮލެސްޓްރޯލްގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ދެ ވައްތަރެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ: އެލްޑީއެލް އާއި އެޗްޑީއެލް އެވެ. ދެމީހުންގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ކުޑަކުޑަ މޭޒެއް ބޭނުންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ކޮލެސްޓްރޯލް ވައްތަރު | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކުރާ ކަމެއް | އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރާ އަސަރު |
|---|---|---|
| އެލްޑީއެލް (ލޯ-ޑެންސިޓީ ލިޕޯޕްރޮޓީން) | މިއީ 'ނުބައި' ކޮލެސްޓްރޯލް އެވެ . އެއީ ފުރަމޭއިން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ހާއްސަކޮށް ލޭހޮޅިތަކަށް ކޮލެސްޓްރޯލް ގެންދާ އެއްޗެކެވެ. | މިކަން އިތުރުވުމުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ޖަމާވެ، ލޭހޮޅިތައް ތަތްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެކަން ދަށް ފެންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ޖެހެއެވެ . |
| އެޗްޑީއެލް (ހައި-ޑެންސިޓީ ލިޕޯޕްރޮޓީން) | މިއީ 'ރަނގަޅު' ކޮލެސްޓްރޯލް އެވެ . އެއީ ލޭހޮޅިތަކުން ނޭދެވޭ ކޮލެސްޓްރޯލް އަނބުރާ ފުރަމޭއަށް ގެންގޮސް ހަށިގަނޑުން ނައްތާލާ އެއްޗެކެވެ. | މިއީ ސާފުކުރާ މީހެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެއް މިއަށްވުރެ މަތީ ފެންވަރެއްގައި އޮތުމަކީ . |
| ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް އެވެ | މިއީ ލޭގައި ހުންނަ ސަރުބީގެ އަނެއް ވައްތަރެވެ. ހަށިގަނޑުން މިކަންކަން ބޭނުންކުރަނީ ހަކަތައަށްޓަކައެވެ. | މި މިންވަރު އިތުރުވުމުން ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އިތުރުވެއެވެ. |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ކޮލެސްޓްރޯލް އިތުރުވުމުން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހަގީގަތުގައި ވާގޮތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކަކީ ފެން ގެންދާ ހޮޅިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. 'ނުބައި' އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް ޖަމާވުމުން މި ހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ޖަމާވާން ފަށައެވެ. އެއީ މުސްކުޅި ފެން ހޮޅިއެއްގައި ދަގަނޑު އުފެދިފައިވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ޕްލެކް' އެވެ. މި ޕްލެކްތައް އެކުލެވިގެންވަނީ ކޮލެސްޓްރޯލް، ލޭގެ ހުދު ސެލް، އަދި ކެލްސިއަމް ފަދަ ތަކެތިންނެވެ.
ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ޕްލެޓްލެޓްގެ މި ފަށަލަ ގަދަވެ ބޯވަމުން ދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޖާގަ ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މާނައަކީ ލޭ ދަތުރުކުރާ މަގު ހަނިވެގެން ދިއުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއަށްވުރެ ބޮޑު، ވަގުތީ ނުރައްކަލެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމެވެ .
ހާޓް އެޓޭކް އާއި ސްޓްރޯކް ޖެހޭ ގޮތް
މިހާރު، އުފެދޭ މި ޕްލެކް ބައެއް ފަހަރު ހީވަނީ ފިހިގަނޑެއްހެންނެވެ. އޭގެ މަތީގައި ތުނި ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ. މި ޕްލެކް ކުއްލިއަކަށް ފަޅައިގެން ދާނީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.
ހަށިގަނޑަށް ހީވަނީ އެތަނުގައި ޒަޚަމެއް ހުރިހެންނެވެ. އެހެންކަމުން އެކަން ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި ޕްލެޓްލެޓްތައް އެތަނަށް އައިސް ގުޅިގެން ލޭ ހޮޅިއެއް އުފެދެއެވެ . އެކަމަކު މި ލޭހޮޅި ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ލޭހޮޅި މުޅިން ތަތްވެދާނެ އެވެ. އޭރުން އެ ލޭހޮޅިން ލޭ ލިބެމުންދާ ގުނަވަނަކަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބޭނެއެވެ. މިހާރު މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.
- ހާޓް އެޓޭކް: ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ކޮރޮނަރީ އާޓާރީއެއްގައި މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބެއެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ހާޓް އެޓޭކެއް.
- ސްޓްރޯކް: ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިއެއްގައި މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ސިކުނޑީގެ ބަޔަކަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އިސްކެމިކް ސްޓްރޯކް އެވެ .
މިއީ ސީރިއަސް މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް ކަމުން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ބަލިމީހާ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދަން ޖެހެ އެވެ.
ކޮލެސްޓްރޯލްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ އެހެން މައްސަލަތަކެވެ
ޕްލެޓްލެޓް އެގްރިގޭޝަންގެ ސަބަބުން ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- މޭގައި ރިއްސުން (Angina): ކަސްރަތު ކުރާއިރު ނުވަތަ ބުރަ މަސައްކަތުގައި ހިތަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބުމުން ދިމާވާ މޭ ތަތްވުން ނުވަތަ ރިހުން.
- ޕެރިފެރަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް: މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ފައިތިލައާއި އަތުގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ޕްލެކް ޖަމާވުމުންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިނގާއިރު ފައިގައި ރިއްސުމާއި، ރިއްސުމާއި، ވަރުބަލިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ އެންމެ ފަހުން އެ ބައި ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
މިކަން އަހަންނަށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިތަނުގައި އެންމެ ބޮޑު ގޮންޖެހުމަކީ ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމުން ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކަމެވެ. އެއީ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ނޭނގި ގިނަ ބަޔަކު އަހަރުތަކެއް ދާ ސަބަބެވެ. އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް. އެހެނީ 20، 30، 40 އަހަރުގައި ހަށިގަނޑުގައި ޖަމާވާ މި ޕްލެކްސްތައް ފިލައިގެން ނުދެއެވެ. އެއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގިނަވެ، އުމުރުން 50 ނުވަތަ 60 އަހަރުގައި ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއްގެ ގޮތުގައި ފާޅުވެދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
މިކަން އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމެވެ . އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ލިޕިޑް ޕްރޮފައިލް ޓެސްޓެވެ.
އެމެރިކަން ހާޓް އެސޯސިއޭޝަނުން ލަފާދެނީ އުމުރުން 20 އަހަރުވުމުން މަދުވެގެން ކޮންމެ 4-6 އަހަރަކުން ކޮލެސްޓްރޯލް ޗެކްކުރުމަށެވެ.ނަމަވެސް
- ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމައެވެ
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ.
- ބަރުދަން އިތުރުވެއްޖެނަމަ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން
ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން މި ޓެސްޓް ކުރިން އަދި ގިނައިން ހަދައިދިނުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ. އެނގުނުހާ އަވަހަކަށް ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމަކީ ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ނުލިބޭނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުމަކީ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި އަންނަ ހިމޭން ދުޝްމަނެކެވެ. އެހެންކަމުން ފުރިހަމަ ސިއްހަތެއްގައި ހުރި ކަމަށް ހީވިޔަސް އަދިވެސް ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- 'ނުބައި' (އެލްޑީއެލް) ކޮލެސްޓްރޯލް އިތުރުވުމުން ލޭހޮޅިތަކުގައި ޕްލެކް ޖަމާވެ، ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކް ފަދަ ސީރިއަސް ބަލިތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ .
- ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތެވެކުރަން ޖެހޭ ކަމަކީ ލިޕިޑް ޕްރޮފައިލް ކިޔާ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމެވެ.
- އުމުރުން 20 އަހަރު ފަހުން ގަވާއިދުން ކޮލެސްޓްރޯލް ޗެކްކޮށް، އެހެން ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ކާމިޔާބުކަމާއެކު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމާއި ބޭނުން ނަމަ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުންނެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު އިރުޝާދު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.