ތިބާއަށް ވެސް ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ސްޓެޓިން ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟

ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާތަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ރިޕޯޓް ކިޔުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ބުނަނީ "ތިބާގެ އެލްޑީއެލް (ނުބައި) ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ތަންކޮޅެއް މަތި" ކަމަށެވެ. އެންމެ ފުރަތަމަ ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ސުވާލަކީ "އޯހް، ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ މި ބޭސް މިހާރު ކާން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟" މިކަމުގެ ޖަވާބަކީ ކުރިން އޮތްވަރަށް ސާދާ ޖަވާބެއް ނޫނެވެ. މިހާރު ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓް ވެއްޖެ. އޭގެ އަޑިއަށް ދާން ހިނގާށެވެ.

ސްޓެޓިން އެއް ދޭން ނިންމަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުރިން މިކަމަށް ސާފު އުސޫލުތަކެއް އޮތެވެ. ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ވަކި މިންވަރަކަށް ވުރެ މަތީގައި ހުރިނަމަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސް ސްޓެޓިން ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނެ އެވެ.

ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަކީ އަދިވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި، ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓް މަދުކުރުމާއި، ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމެވެ . އެކަމަކު ސްޓެޓިންސް ނަގަންވީތޯ ކުރެވޭ ސުވާލުގެ ޖަވާބު މިހާރު ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ. މިކަން ބަދަލުވީ އެމެރިކަން ހާޓް އެސޯސިއޭޝަން (އޭއެޗްއޭ) އާއި އެމެރިކަން ކޮލެޖް އޮފް ކާޑިއޮލޮޖީ (އޭސީސީ) އިން އެމީހުންގެ ގައިޑްލައިންތައް އަޕްޑޭޓް ކުރުމުންނެވެ.

މިވަގުތު ތިބާގެ ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް (އެލްޑީއެލް) ގެ މިންވަރު ވަރަށް މަތިނަމަ (190 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީ) އެ މިންވަރަށް ބަލައިގެން ބޭހެއް ދޭން ފަށާނެއެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ޑޮކްޓަރު އެހެން ބައެއް ކަންތައްތަކަށް ވެސް ވިސްނާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ހަކުރުބަލި ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟
• ވަކި ރިސްކް ކެލްކިއުލޭޓަރެއްގައިވާ ގޮތުން ކުރިއަށް އޮތް 10 އަހަރު ތެރޭގައި ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ %7.5 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީ ހެއްޔެވެ؟

މިކަހަލަ އެތައް ކަމެއް މިހާރު ގޮތެއް ނިންމުމުގައި ރިއާޔަތް ކުރެވެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެއްކަމަކީ ބައެއް ޑޮކްޓަރުން މި އާ ގައިޑްލައިންތަކަށް ސީދާ ތަބާނުވުމެވެ. އެހެންކަމުން ބޭހެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކާނީ ހިތުގެ ބަލިތަކަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ހުރިހާ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ތަކެއްގެ ވާހަކައެވެ.

މި ސްޓެޓިންސް އާއި އެކު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޓެޓިން އަކީ ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭހެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއްޗެއް ނަގާނަމަ، ނަގާ ބާވަތާއި ޑޯޒަށް ބަލާއިރު، ތިބާގެ ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް (އެލްޑީއެލް) ގެ މިންވަރު %35 އާއި %50 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ދަށްވެދާނެއެވެ . މިއީ ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭގައި ސްޓެޓިންސް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކޮލެސްޓްރޯލް އުފައްދާ އެންޒައިމެއް ބްލޮކް ކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މީގެ އިތުރުން މުހިއްމު އެހެން ކަމެއްވެސް ކުރެއެވެ. އެއީ، އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ކޮލެސްޓްރޯލް ޖަމާވެފައިވާ ތަކެތި (ޕްލެކް) ސްޓޭބަލްކޮށް، އެތަކެތިން އުފެދޭ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ މި ކޮލެސްޓްރޯލް ޖަމާވެފައިވާ ތަންތަން (ޕްލެކް) ކުއްލިއަކަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ، ލޭހޮޅިއެއް އުފެދި، ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

މީގެ ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ސްޓެޓިން ދިނުމުގައި މައްސަލައެއް ނެތް، ސަބަބަކީ މި ބޭސްތަކަކީ ދެވަނަ ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެއްކަން ވަރަށް ވަރުގަދައަށް ސާބިތުވެފައިވާތީ އެވެ.

ސްޓެޓިން އިން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސްޓެޓިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. އެންމެ އާންމު އަދި މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އިތުރަށް ވިސްނަންވީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްޓެޓިން ބޯން ނިންމިޔަސް ނުކުރިޔަސް ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އެކަމުން ސަލާމަތެއް ނެތެވެ.

މިއީ ރަނގަޅު ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް (ހަކުރު މަދުކުރުމާއި)، ހަރަކާތްތެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުމާއި، ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް ގެނެސްފިނަމަ ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭސް މަދުކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ ވެސް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.

ނަމަވެސް އަހަރެމެންނަށް ބަދަލު ނުކުރެވޭނެ ބައެއް ކަންތައްތައް، ތިބާގެ އުމުރާއި ޖީން ފަދަ ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން، ބައެއް މީހުންނަށް ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅުނު ނަމަވެސް ބޭސް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އަދިވެސް މިކަމާމެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު އޭނާގެ ކިބައިން އެދެން. އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާތޯ (އާއިލީ ތާރީޚު)، ސީ ރިއެކްޓިވް ޕްރޮޓީން (ސީއާރުޕީ) ގެ މިންވަރަކީ ކޮބައިތޯއާއި، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވޭތޯ ފަދަ އިތުރު ކަންތައްތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން.

ބައެއް ފަހަރު ބޭހެއް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ހާއްސަ ސްކޭނެއް ހަދައިގެން ލޭހޮޅިތަކުގައި ކެލްސިއަމް ޖަމާވެފައިވޭތޯ ބަލާފާނެ އެވެ.

ސްޓެޓިން އަކީ ވަރަށް ބޭނުންތެރި ބޭހެއް ނަމަވެސް، އެއީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ސްޓެޓިން އިން އެކަށީގެންވާ ނަތީޖާއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ބޭނުން ނުކުރެވޭނަމަ، ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ބޭސްތައް ވެސް ހުރެއެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ގަވާއިދުން ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އޭނާއަށް އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާ ހުރިހާ ކަމެއް، ތިބާގެ ސުވާލުތަކާއި، ތިބާގެ ބިރުވެރިކަން ކިޔައިދޭށެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހައި ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުމެއް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.