ލޭގައި ހަކުރު މަތިވޭތޯ؟ ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ އާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ރަނގަޅު ނުވާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ހަމައެކަނި ވަރުބަލިވެފައި، ނުވަތަ މެދުނުކެނޑި ކަރުހިއްކުންތަ؟ މިއީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ތަންކޮޅެއް މަތިވުމުގެ ނިޝާންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން ކިޔާ މި ހާލަތުގެ ވާހަކަ، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ``ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ'' ގެ ވާހަކައެވެ.

ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ)

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ)` ގެ މާނައަކީ ލޭގައި ހަކުރު ނުވަތަ ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު މާ މަތިވުމެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އިންސިއުލިން މާ މަދުވުމުން , ނުވަތަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އިންސިއުލިން ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި (މިއަށް ކިޔަނީ އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް) އެވެ .

ގިނަ ފަހަރަށް ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ ގެ މާނައަކީ ހަކުރުބަލި ހުންނަ ކަމެވެ . ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވެއެވެ. ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މަތިވުމުން ގިނަ ދުވަހު ފަރުވާ ނުދީ ހުރެއްޖެނަމަ، މިއީ ތިބާގެ ނާރުތަކާއި، ލޭހޮޅިތަކާއި، ޓިޝޫތަކާއި، ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މާ މަތިވެއްޖެނަމަ ކުއްލިއަކަށް ހަކުރުބަލީގެ ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (DKA) ކިޔާ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ޚާއްސަކޮށް ހަކުރުބަލީގެ މީހުން އިންސިއުލިން ބޭނުންކުރާ މީހުންނާއި ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލިކަން ފާހަގަނުކުރެވޭ މީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މިކަމަށް އަވަސް ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހެ އެވެ.

ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު 'މަތި' ކަމަށް ބެލެވެނީ؟

މިއީ ކުޑަކޮށް ވިސްނައިދޭން ޖެހޭ ކަމެއް.

• ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައި ނުވާ މީހަކަށް މަދުވެގެން 8 ގަޑިއިރު ރޯދަ ހިފުމަށްފަހު ލޭގައި ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު 125 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް (ޑެސިލިޓަރަކަށް މިލިގްރާމް) އަށްވުރެ މަތިވެއްޖެނަމަ އެއީ ``ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ'' ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
• ރޯދައަށް ހުންނަ މީހެއްގެ ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު 100 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އާއި 125 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އާއި ދެމެދުގައި ހުރިނަމަ އެއީ ޕްރީޑައިބެޓީސް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މާނައަކީ ހަކުރުބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމެވެ.
• ރޯދައަށް ހުންނައިރު ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު 125 މިލިގްރާމް/ޑީއެލްއަށްވުރެ އެއްގޮތަކަށްވެސް މަތިވެއްޖެނަމަ، އާންމުކޮށް ހަކުރުބަލި ފާހަގަކުރެވެއެވެ – ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި އެވެ. މީހުންނަށް ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އާންމުކޮށް ވަރަށް މަތި (250 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ މަތި) އެވެ.

ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހަކަށް ކެއުމަށްފަހު ގަޑިއެއް ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު ފަހުން 180 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ ގިނައިން ލޭގައި ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު ހުރުމަކީ ``ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ`` ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ތިމާގެ އަމާޒަކީ ސީދާ ކޮބައިކަން ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

ލޭގައި ހުންނަ މި 'ހަކުރު' (ގްލޫކޯޒް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގްލޫކޯޒް ނުވަތަ ހަމައެކަނި 'ހަކުރު' އަކީ އަހަރެމެން ކާ ކާބޯހައިޑްރޭޓްތަކުން އަންނަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ހަކަތަ ލިބޭ މައިގަނޑު މަސްދަރެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ ހަކަތަގެ މައިގަނޑު މަސްދަރެވެ. މި ގްލޫކޯޒް ލޭގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ސެލްއަކަށް ގެންގޮސް ހަކަތައެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރެއެވެ.

ހަކުރުބަލި ނެތްނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ ގުދުރަތީ ބައެއް ޕްރޮސެސްތަކުގެ އެހީގައި ލޭގައި ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު ދުޅަހެޔޮ މިންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިކަމަށް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބާރުފޯރުވާ އެއްޗަކީ އަހަރެމެންގެ ޕެންކްރިއާސް އިން އުފައްދާ އިންސިއުލިން ކިޔާ ހޯރމޯނެކެވެ.

ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އިންސިއުލިން ނުވަތަ އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ދަށްވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ހަކުރުބަލި ޖެހެން މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ބޭސް (އަނގައިން ދޭ ބޭސް ނުވަތަ ސިންތެޓިކް އިންސިއުލިން) ބޭނުން ކުރުމާއި/ނުވަތަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެންނަން ޖެހެއެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ އަދި ހަކުރުބަލި އަކީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތްތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް އެމެރިކާގައި ކޮންމެ ދިހަ މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކީ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހެކެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރޭގައި ވެސް ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. މިހާލަތު މިހާރު މިވަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ވަރަށް އާންމުވެފައެވެ.

ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމުން ވަގުތުން މާބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ފާހަގަވާން ފަށައިފާނެއެވެ.

އަވަހަށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް:

• މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން (ޕޮލިޑިޕްސިއާ) އަދި/ނުވަތަ ބަނޑުހައިހޫނުކަން އިހުސާސްވުން.
• ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާންޖެހުން.
• ބޮލުގައި ރިހުން (ބޮލުގައި ރިހުން).
• ކުޑަކޮށް ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރެއެވެ.

ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަކުރުގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތައް:

• ހަމަ އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ބަރުދަން ލުއިވުން (ސަބަބެއް ނެތި).
• އަންހެނުންނަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ޔީސްޓް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ .
• ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތައް .
• ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ނަގައެވެ.

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށާ ގްލޫކޯޒްގެ މިންވަރު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. ގިނަ މީހުންގެ ލޭގައި ހަކުރު 250 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިވާންދެން ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ހަކުރުބަލި އަދި ފާހަގަނުކުރެވޭ މީހުންނަށް މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ދަށް މިންވަރަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ.

އިންސިއުލިން ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ، ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުމާއި، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ގަވާއިދުން ބެލުން މުހިންމެވެ. މި ހާލަތު (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) އަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ހަކުރުބަލީގެ ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (DKA) އަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ.މިކަމުގެ ސަބަބުން ކެޓޯއެސިޑޯސިސް ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ އިންސިއުލިން މަދުވުމާއި ކީޓޯން ކިޔާ މާއްދާތައް އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ލޭގައި އެސިޑިކް ވުމެވެ. އަދި މިއީ ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ފާހަގަނުކުރެވޭ މީހުންނަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ، ކޯމާއަށް ނުވަތަ މަރުވުމަށް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ނުރައްކާތެރި ހާލަތު: ހަކުރުބަލީގެ ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (ޑީކޭއޭ) ގެ އަލާމާތްތައް:

• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން - ހަށިގަނޑުގައި ފެން ގެއްލުމެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން.
• މޭވާގެ ވަސް ދުވާ ނޭވާއެކެވެ.
• ފުން، ބުރަކޮށް ނޭވާލުން ނުވަތަ ހަލުވި ނޭވާލުން (ކުސްމައުލް ނޭވާލުން) އެވެ.
• ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން.
• އޮޅުން ބޮޅުން ވުމާއި ވިސްނުން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.
• ހޭވެރިކަން ގެއްލުމެވެ.

ތިބާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް `(ޑީކޭއޭ)` ގެ މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ!

ލޭގެ ހަކުރު މިގޮތަށް އިތުރުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އިންސިއުލިން މަދުވުމެވެ. މިއީ އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އިންސިއުލިން އުފައްދާ އަހަރެމެންގެ ޕެންކްރިއާސް އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އެހެން ހޯރމޯންތަކަކީ ވެސް ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ. މިސާލަކަށް ކޮރޓިސޯލް ("ސްޓްރެސް ހޯރމޯން" ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ) ނުވަތަ ގްރޯތް ހޯރމޯން ސެކްރެޝަން އިތުރުވުމަކީ ވެސް ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.

އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް

ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ އަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އެވެ . މިއީ ތިބާގެ މަސްތަކާއި ސަރުބީ އަދި ފުރަމޭގެ ސެލްތަކުން އިންސިއުލިންއަށް ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދޭ ވަގުތުތަކެވެ.

އިންސިއުލިން އަށް ސެލްތަކުން ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދޭ ވަގުތު ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ހަށިގަނޑަށް އިތުރު އިންސިއުލިން ބޭނުންވެ އެވެ. ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އިންސިއުލިން ނުހެދޭނަމަ (ނުވަތަ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އިންސިއުލިން ނުނަގައިފިނަމަ) ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވެއެވެ.

އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އަކީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. ނަމަވެސް ހަކުރުބަލި ނެތް މީހުންނަށާއި އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް މިބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ. އެއީ ވަގުތީ ނުވަތަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ވެސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ.

އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް އާންމު ސަބަބުތައް:

• ފަލަވުން: ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ފަލަވުމަކީ، ޚާއްޞަކޮށް ބަނޑުގެ ސަރަހައްދާއި ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރުބީ އިތުރުވުމަކީ (އަހަރެމެން ކިޔަނީ `ވިސްސަރަލް ފެޓް` ) އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.
• ޖިސްމާނީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރި ނުވުމެވެ.
• ވަރަށް ގިނައިން ޕްރޮސެސްކޮށްފައިވާ، ކާބޯހައިޑްރޭޓް ގިނަ ކާނާއާއި ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓްސް ހިމެނޭ ޑައިޓެކެވެ.
• ބައެއް ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް , ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް، ބައެއް ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސްތަކާއި، ބައެއް އެޗްއައިވީ ފަރުވާތަކާއި، ބައެއް ނަފްސާނީ ބޭސްތަކެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ވަގުތީ ގޮތުން ނުވަތަ ދިގު މުއްދަތަކަށް އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އުފެދިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ނަގާ މުއްދަތަކަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ބައެއް ހޯރމޯން ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ:

• ކުޝިންގ ސިންޑްރޯމް (ކޮރޓިސޯލް އިތުރުވުން) އެވެ.
• އެކްރޮމެގަލީ (ގްރޯތް ހޯރމޯން އިތުރުވުން) އެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޕްލެސެންޓާއިން ދޫކުރާ ހޯރމޯންތަކުގެ ސަބަބުން އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އުފެދިދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ވާރުތަވާ ބައެއް ޖެނެޓިކް ހާލަތްތަކަކީ ވެސް އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް އާއި ގުޅުން ހުރި ކަންކަމެވެ:

• `ރެބްސަން-މެންޑެންހަލް ސިންޑްރޯމް`
• `ޑޮނޮހޫ ސިންޑްރޯމް`
• `މަޔޯޓޮނިކް ޑިސްޓްރޯފީ`
• `އަލްސްޓްރޮމް ސިންޑްރޯމް`
• `ވަރނަރ ސިންޑްރޯމް`

ޕެންކްރިއާސްގެ މައްސަލަތަކެވެ

ޕެންކްރިއާސް އަށް ގެއްލުން ލިބުމުން އިންސިއުލިން އުފެއްދުން މަދުވެ، ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ އަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ. ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ އަދި ހަކުރުބަލި ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ބައެއް ޕެންކްރިއޭޓިކް ބަލިތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އޮޓޯއިމިއުން ޑިޒީޒް: ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލީގައި ތިބާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ތިބާގެ ޕެންކްރިއާސްގައި ހުންނަ އިންސިއުލިން އުފައްދާ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދެނީ ނޭނގޭ ސަބަބަކާ ހުރެއެވެ. މާނައަކީ ތިބާގެ ޕެންކްރިއާސް އަށް ދެން އިންސިއުލިން ނުހެދޭތީ، އޭގެ ސަބަބުން ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ އަށް މަގުފަހިވެއެވެ. ލެޓެންޓް އޮޓޯއިމިއުން ޑައިބެޓީސް އިން އެޑަލްޓްސް (އެލްއޭޑީއޭ) ކިޔާ ހާލަތަކީ ވެސް އޮޓޯއިމިއުން ރިއެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ބައްޔެއް ނަމަވެސް ޓައިޕް 1 ހަކުރުބައްޔަށް ވުރެ މި ބަލި ޖެހެނީ މަޑުމަޑުންނެވެ.
• ކްރޮނިކް ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް: މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ޕެންކްރިއާސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ދުޅަވެ، އިންސިއުލިން އުފައްދާ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިންސިއުލިން މަދުވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ޕެންކްރިއަޓައިޓިސް އަކީ ޓައިޕް 3ސީ ހަކުރުބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ .
• ޕެންކްރިއޭޓިކް ކެންސަރު: ޕެންކްރިއޭޓިކް ކެންސަރަކީ އިންސިއުލިން އުފައްދާ ސެލްތަކަށް ގެއްލުންދީ، އިންސިއުލިން މަދުވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ. ޕެންކްރިއޭޓިކް ކެންސަރު ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %25 މީހުންނަށް ހަކުރުބަލި ޖެހެނީ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ 6 މަހާއި 36 މަސް ދުވަހުގެ ކުރިންނެވެ.
• ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް: ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ޕެންކްރިއާސްގައި މާގިނައިން މީޔުކަސް އުފެއްދުމުގެ ސަބަބުން ސްކާރިންގ އުފެދިދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ޕެންކްރިއާސް އިން އުފައްދާ އިންސިއުލިންގެ މިންވަރު މަދުވެ، ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ އާއި ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް އާއި ގުޅުންހުރި ހަކުރުބަލި (CFRD) އަށް މަގުފަހިވެއެވެ.

ވަގުތީ ގޮތުން ހަކުރު އިތުރުވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނާއި ނުހުންނަ މީހުންގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ވަގުތީ ގޮތުން އިތުރުވެ (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ބަލިވުމާއި، އޮޕަރޭޝަން ކުރުމާއި، ނުވަތަ އަނިޔާ ފަދަ ޖިސްމާނީ ސްޓްރެސް އެވެމިއީ ވަގުތީ ގޮތުން ލޭގެ ހަކުރު އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• Acute emotional stress , ޓްރައުމެޓިކް އިވެންޓެއް ނުވަތަ މަސައްކަތާ ގުޅުންހުރި ސްޓްރެސް ފަދަ ކަމެއް ވެސް ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ކޮރޓިސޯލް އަދި/ނުވަތަ އެޕިނެފްރިން (އެޑްރިނަލިން) ކިޔާ ހޯރމޯންތައް ދޫވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ލޭގައި ހަކުރު މަތިވާ ހާއްސަ ސަބަބުތަކެވެ

ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މަތިވެދާނެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ޑައިޓް އަދި ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް ފަދަ ކަންތައްތައް ބެލެންސް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ``ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ`` ޖެހިދާނެ އާންމު ހާލަތްތައް:

• އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އިންސިއުލިން ނުބޮއި، ގޯސް ވައްތަރެއްގެ އިންސިއުލިން ނެގުމާއި، މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ އިންސިއުލިން ނެގުމާއި، ނުވަތަ އިންސިއުލިން އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވުން (އެބަހީ، އިންސިއުލިން ޕަމްޕް ބޭނުންކުރާ މީހަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވުން) އެވެ.
• އިންސިއުލިން އަދި ކާބޯހައިޑްރޭޓް ބޭނުންކުރާ ވަގުތު ގޯސްވުން.
• ކާބޯހައިޑްރޭޓްގެ މިންވަރު ހަށިގަނޑަށް އުފައްދާ އިންސިއުލިންގެ މިންވަރާއި ނުވަތަ އިންޖެކްޝަން ޖަހާ އިންސިއުލިންގެ މިންވަރާ ނުގުޅިދާނެ އެވެ.
• އަނގައިން ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުބޯން.
• އާދައިގެ މަތިން ހަރަކާތްތެރިކަން ކުޑަވުމެވެ.
• ފަތިސް ފެނޮމެން: ހެނދުނުގެ ވަގުތެއްގައި ލޭގައި ހަކުރު އިތުރުވުން.

ލޭގައި ހަކުރު އިތުރުވަމުންދާނަމަ ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މަތިވެއްޖެނަމަ (ކްރޮނިކް ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) ލޭހޮޅިތަކަށާއި ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަފާތު އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ؛

• ލޮލަށް އަސަރުކުރާ ރެޓިނޯޕެތީ .
• ކިޑްނީއަށް އަސަރުކުރާ ނެފްރޮޕެތީ .
• ނާރުތަކަށް އަސަރުކުރާ ނިއުރޯޕެތީ .
• ބަނޑު ހުސްވުން ލަސްވާ ގޭސްޓްރޯޕެރެސިސް .
• ހިތުގެ ބަލިތައް .
• ސްޓްރޯކް .

ހަނދާންކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމަކީ ޖެނެޓިކް ނުފޫޒުތަކާއި ހަކުރުބަލީގެ ދިގު މުއްދަތެއް ފަދަ އެހެން ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ހަކުރުބަލީގެ އުދަނގޫތައް އުފެދުމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ކަމެވެ.

ކުއްލިއަކަށް އަދި ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭގެ ހަކުރު އިތުރުވުމުން (އެކިއުޓް ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) ޑައިބެޓިކް ކީޓޯއެސިޑޯސިސް (DKA) ކިޔާ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

މިކަން ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ ހުރިތޯ ބެލުމަށާއި ހަކުރުބަލި ދެނެގަތުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހަދަން ޑޮކްޓަރުން އަންގަ އެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ރޯދައަށް ހުންނަ ގްލޫކޯޒް ޓެސްޓްތަކެވެ.
• ގްލޫކޯޒް ޓޮލަރެންސް ޓެސްޓްތައް ހެދުން.
• އޭ1ސީ ޓެސްޓް.

ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުން ގޭގައި (ގްލޫކޯޒް މީޓަރު ބޭނުންކޮށްގެން) ލޭގެ ހަކުރު ޓެސްޓްކުރެއެވެ. މިއީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މޮނިޓަރކޮށް ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ ހުރިތޯ ބެލުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ކޮންޓިނިއުއަސް ގްލޫކޯޒް މޮނިޓަރިންގ (ސީޖީއެމް) ސިސްޓަމެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، ލޭގެ ހަކުރު މަތިވުމުން އެކަން އެލާޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ޓެކްނޮލޮޖީ ބައެއް ފަހަރު ތެދު ނުވެދާނެތީ ސީޖީއެމް ރީޑިންގްސް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތާ ނުގުޅޭނަމަ ގްލޫކޯޒް މީޓަރަކުން ލޭގެ ހަކުރު ޗެކްކުރުން މުހިންމެވެ.

ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ފރުވާ)

ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އިންސިއުލިން ނަގާނަމަ ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު ގޮތަކީ އިންސިއުލިން އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ބޭނުންވަނީ ތަފާތު މިންވަރަކަށް އިންސިއުލިން އެވެ. ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޑޯޒަކީ ކޮބައިތޯ ތިބާއާއި ޑޮކްޓަރު އެކުގައި ނިންމާނެއެވެ. ކެއުމަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި ކަސްރަތު ޕްލޭނެއް ހެދުމަކީ ވެސް ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އިންސިއުލިން ނަގަން ނުޖެހޭ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނަށް ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި (ކާނާ އާއި ކަސްރަތު ފަދަ) އަދި އަނގައިން ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް ދިނުމުން ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ. ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ޕްލޭނެއްތޯއެވެ.

މިހާލަތާއި އެކު އުޅެމުން ދާއިރު ކޮންކަހަލަ އުއްމީދެއް ލިބިގެންދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ ހުންނަ މީހުންގެ ޕްރޮގްނޯސިސް ބިނާވެފައިވަނީ ޖުމްލަކޮށް ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ މިންވަރަށެވެ.

މީހަކަށް ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ:

• ސިއްހީ ހިދުމަތްތައް ލިބުން.
• ހަކުރުބަލީގެ ތައުލީމު ލިބިގަތުން.
• ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމުގެ ޓެކްނޮލޮޖީއާއި ބޭސްތައް ލިބިފައިވުން.
• ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި ކަސްރަތު ކުރުމުގެ ވަސީލަތްތައް ލިބިގަތުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުރުން.
• ލޯބިވާ މީހުންގެ ތާއީދު.
• ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތު (އެބަހީ ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން).
• ޖިސްމާނީ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ.

ދިގުމުއްދަތަކަށް ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ ޖެހުމުން ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި، މި އުދަނގޫތައް ގިނަ ފަހަރަށް ފަހަތަށް ނުޖެހޭނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފަރުވާ ނުލިބި ދިގުމުއްދަތަކަށް ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ ޖެހުމުން އުމުރު ކުރުވެ، ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ދަށްވެއެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހަކުރުބަލީގައި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެކަން އެނގުމެވެ. ރަނގަޅު ނަޒަރަކުން ބަލާއިރު މިކަންކަން ވަރަށް މުހިންމެވެ:

• ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު އައުމެވެ.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުން.
• ކެއުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް.
• ގަވާއިދުން ލޭގެ ހަކުރު ޗެކްކުރުން (ޚާއްޞަކޮށް އިންސިއުލިން ނަގާ މީހުންނަށް).

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުން…%7 އަށްވުރެ ދަށުގައި އޭ1ސީ ލެވެލް ބެހެއްޓުމަކީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

ގިނައިން ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ހަކުރުބަލި ހުންނައިރު ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން މުޅިން ހުއްޓުވުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން މަދުކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ހަކުރުބަލީގެ މެނޭޖްމަންޓް ޕްލޭނަށް ބަދަލު ގެނެވިދާނެ އެވެ.

މިއީ ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބު ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރަށް ވިސްނިއްޖެނަމަ ކުރަން ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. ލޭގެ ހަކުރު މަތިވާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ޑޮކްޓަރަށް ވީހާވެސް ތަފްސީލު ދޭށެވެ. ބައެއް ފަހަރު މައްސަލައަށް އޮތް ހައްލަކީ ބޭސް ބޯ ވަގުތު، ކާ ވަގުތު ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރާ ވަގުތު ބަދަލުކުރުން ފަދަ ފަސޭހަ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މި ފިޔަވަޅުތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުން ރައްކާތެރިވެވޭނެއެވެ:

• ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮތަށް ހުރިހާ ބޭހެއް ބޯށެވެ.
• ޑައިޓާއި ކަސްރަތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ތަބާވާށެވެ.
• ލޭގެ ހަކުރު ގަވާއިދުން ބަލާށެވެ.

ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ އަދި ގިނައިން ލޭގައި ހަކުރު މަތިވާނަމަ ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާގެ މެނޭޖްމަންޓް ޕްލޭން އެޖެސްޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ބޭސް ދިނުމުގެ އުސޫލަށް، ކެއުމުގެ ޕްލޭނަށް ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރުމުގެ އުސޫލަށް ބަދަލު ގެނައުން ހިމެނިދާނެއެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

`(ޑީކޭއޭ)` ގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމާއެކު ހޮޑުލެވުމާއި މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާށެވެ. `(ޑީކޭއޭ)` އަށް އަވަސް ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ.

ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) އާއި ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

• ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ އަކީ ލޭގެ ހަކުރު އިތުރުވުމެވެ. "ހައިޕަރ-" ގެ މާނައަކީ "މަތީ" ނުވަތަ "އެއަށްވުރެ މަތީ" އެވެ.
• ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ އަކީ ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމެވެ. "ހައިޕޯ-" ގެ މާނައަކީ "ދަށް" އެވެ.

ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ އަކީ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ގަވާއިދުން ލޭގެ ހަކުރު ޗެކްކުރުމާއި ހަކުރުބަލީގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ހަކުރުބައްޔާއި ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމަކީ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ކުރަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް ހުރިކަން އެނގޭށެވެ. ހަކުރުބަލި މެނޭޖްކޮށްގެން އުނދަގޫވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެކުގައި މެނޭޖްމަންޓްގެ ލަނޑުދަނޑިތަކަށް ވާސިލްވުމަށް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލެވިދާނެ އެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އެހެންކަމުން، އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދެއްކި ކަންކަމުން، ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމަކީ، ނުވަތަ ``ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ'' އަކީ ކޮބައިކަން، އޭގެ ސަބަބުތަކާއި، އަލާމާތްތަކާއި، އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާނެ ގޮތްތައް ވިސްނެން ޖެހެއެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވި ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށްފިނަމަ ދުޅަހެޔޮ، އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.

• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން.
• ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމެވެ .
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.
• ސްޓްރެސް ކުޑަކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ .

މިކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮށްފިނަމަ ``ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ`` އާއި ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. ތިބާ އެކަނި ނޫން ކަމަށާއި، މި ދަތުރުގައި ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ އެތައް ބަޔަކު އެބަތިބި ކަމަށެވެ.

` ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ، ހަކުރުބަލި، ލޭގައި ހަކުރު، އިންސިއުލިން، އަލާމާތްތައް، ޑީކޭއޭ، އިންސިއުލިން ރެސިސްޓެންސް