ހަކުރުބަލީގެ ވާހަކަ ހިތަށް އަރާއިރު، ގިނަ މީހުންގެ ހިތަށް އަރަނީ އިންސިއުލިން އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން އަމިއްލައަށް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ އަދި އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިހާރު، މިކަމަށް އާ ހައްލެއް، އިނގިލި ނުޖެހި ބޭނުންކުރެވޭނެ ގޮތެއް އޮތްކަން އެނގުމުން ހައިރާންވާނެ އެވެ. އެއީ އަނގައިން ނޭވާލާ އިންސިއުލިން ޕައުޑަރެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ އަނގައިން ބޯ އިންސިއުލިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އިންސިއުލިން އެވެ. އެކަމަކު އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދިނުމުގެ ބަދަލުގައި އަންނަނީ ވަރަށް ރީތި ޕައުޑަރެއްގެ ގޮތުގަ އެވެ. އެއީ ހާއްސަ ނޭވާލާ އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްގެން އަނގައިން ނޭވާލާ އެއްޗެކެވެ. އެއަށްފަހު އިންސިއުލިން ޕައުޑަރ ފުއްޕާމޭ މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑަށް އަވަހަށް ޖަހައިގަނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ރެޕިޑް އެކްޓިންގ އިންސިއުލިން އެވެ . މާނައަކީ ބޭނުން ކުރާއިރު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އަވަހަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ފަށައެވެ.
މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭހެއް ކެއުމާއި ކަސްރަތަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާ ގުޅިގެންނެވެ. މިއީ ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އާ އަދި ފަސޭހަ ގޮތެއް ނަމަވެސް، މިއީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ސީދާ ކޮންކަމެއްކަން އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް، ކަނޑައެޅިގެން ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭންވާނެއެވެ.
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ އާދައެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ނުވަތަ ދާދިފަހުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލާފައިވާނަމައެވެ. | މި ބޭހަކީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނާއި ފުއްޕާމޭގެ ބަލި މީހުންނަށް ރަނގަޅު ބޭހެއް ނޫނެވެ. އޭގެ އަސަރު ފުއްޕާމޭއަށް ކޮށްފާނެއެވެ. |
| ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ސީއޯޕީޑީ ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ. | އެއީ ފުއްޕާމޭ މެދުވެރިކޮށް މަސައްކަތް ކުރާތީ، މިހާރުވެސް ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ. |
| ގިނައިން ލޭގައި ހަކުރު މަދުވާނަމަ (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އެވެ. | ސަބަބަކީ މި ބޭހުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ވެސް ދަށްކޮށްދޭތީ، މިހާރު ވެސް ލޭގައި ހަކުރު މަދުވެފައިވާ މީހަކަށް މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމައެވެ. | މި ގުނަވަންތަކުން ހަށިގަނޑުން ބޭސް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭތީ، އެ ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތް ދަށްވެއްޖެނަމަ، ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ. | މި ހާލަތްތަކުގައި ބޭހުގެ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ގޮތެއް ނިންމަން ޖެހެ އެވެ. |
| އިންސިއުލިން ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ. | މިއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ބޭނުންކުރާ ގޮތަކީ އާންމު އިންހެލަރާއި ތަންކޮޅެއް ތަފާތު އެއްޗަކަށް ވާތީ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ހެލްތްކެއާ ޓީމުން ދޭ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- މިކަން ބޭނުންކުރަންވާނީ މައިގަނޑު ކެއުން ފެށުމަށްފަހު ހަމަ އެވަގުތުގައެވެ .
- މި އިންހެލަރ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރާނެ ގޮތާއި، ބަލިވެ އުޅޭއިރު ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރާއިރު ޑޯޒް ބަދަލުކުރާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރު ދަސްކޮށްދޭނެއެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ މަދުކޮށް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- މި ބޭހާއެކު އަންނަ އިންސްޓްރަކްޝަން ލީފްލެޓް ރަނގަޅަށް ކިޔައިބަލާށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް ކަމެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އިންހެލަރ ނުވަތަ އިންސިއުލިން ޕައުޑަރ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ބޭސް ދޫނުކުރުން މުހިންމެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރު އެކަން ކޮށްފިނަމަ ކުރާނެ ކަމެއްގެ ޕްލޭނެއް ދޭނެ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. އެ ޕްލޭނަށް ތަބާވާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާ ހޯދަމުންދާއިރު އަބަދުވެސް ސިއްހަތަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.
- ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚުތަކުގައި ކްލިނިކަށް ގޮސް ފަރުވާގެ ކުރިއެރުން ބަލާށެވެ.
- HbA1C ޓެސްޓް: މިއީ އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ފާއިތުވި 2-3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ މިންވަރު ކިޔައިދޭނެ އެއްޗެކެވެ. ކޮންމެ 3-6 މަހަކުން މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވުން އެކަށީގެންވެއެވެ.
- ލޭގެ ހަކުރު ޓެސްޓް ކުރަން ދަސްކުރުން: ގޭގައި ތިބެގެން ލޭގެ ހަކުރު ޓެސްޓް ކުރާނެ ގޮތް ދަސްކުރުން. ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އަދި ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) ގެ އަލާމާތްތަކާއި އެކަންކަން މެނޭޖްކުރާނެ ގޮތްތައް އެނގުން.
- ލޭގައި ހަކުރު ދަށްވެއްޖެނަމަ: ތެޅިފޮޅި، ފޮނިވެފައި، ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ މިއީ ލޭގައި ހަކުރު ދަށްވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. އަބަދުވެސް ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައި ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓް، ހަކުރު ކިއުބް ނުވަތަ ފޮނި ޓޮފީ ފަދަ އެއްޗެއް ކައިރީގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކުއްލި ހާލަތު: ލޭގައި ހަކުރު މަދުވެ، ސިޒޭރިއަން ޖެހިގެން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން އުޅޭނަމަ އަނގައިގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުޖައްސާށެވެ. އެއީ ނޭވާހިއްލުން މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެން މީހުންނަށް މިކަން ހޭލުންތެރިކުރުވާށެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގެންދަން ޖެހެއެވެ.
- ކެއުން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ބަނގުރަލާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. ކެއްސުމާއި ފިނިހޫނުމިނުގެ ބައެއް ބޭސްތަކުގައި ހަކުރު ނުވަތަ ބަނގުރާ ހިމެނިދާނެއެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ހަކުރުގެ މިންވަރަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ހީނލުން. |
| ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ (ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުން) | ތެޅުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، ހަމަޖެހުން ނެތުން، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން. |
| ހަކުރުބަލީގެ ކެޓޯއެސިޑޯސިސް (ޑީކޭއޭ) | މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދިއުން، އަނގަ ހިކި، މޭވާގެ ނޭވާގެ ވަސް، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން. |
| ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން | މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން، އާދަޔާ ހިލާފު ބަލިކަށިވުން، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ކެއްސުން | އެއީ ފުރަތަމަ ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ކަރުގައި ރިއްސުން | ކަރުތެރޭގައި ކުޑަކޮށް އުދަނގޫ ނުވަތަ ރިއްސުން ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޯރަލް އިންސިއުލިން އަކީ ހަކުރުބައްޔަށް އިންޖެކްޝަން ނުޖަހާ، ފަސްޓް އެކްޓިން ފަރުވާއެކެވެ. އެކަމަކު ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައާއި، ތިބާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް (އެސްފީނާ ފަދަ) އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވާނެއެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަބަދުވެސް ހަކުރު ކިއުބް ނުވަތަ ޓޮފީ ފަދަ އެއްޗެއް ކައިރީގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. އިންހެލަރ ނުވަތަ އިންސިއުލިން ޕައުޑަރ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ