ގޭގައި އަލަށް އުފަން ކުއްޖަކު ހުންނަ މަންމައެއް ނުވަތަ ބައްޕައެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާ ބޭނުންވަނީ އޭނާއަށް އެންމެ ބޮޑު އަރާމާއި ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށެވެ. ބެބީ ސްޓޯރުތަކާއި އޮންލައިން ސްޓޯރުތަކުން މިފަދަ ރީތި، ކިއުޓް، ކުލަގަދަ، އަދި ބައްޓަންކޮށްފައިވާ ބެބީ ބާލީސްތައް ފެނުމުން ވަގުތުން ދަރިފުޅަށް ބާލީހެއް ގަންނަން ބޭނުންވެއެވެ. އެކަމަކު މި ރީތި ބާލީސްތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާއަށް ރައްކާތެރި ބާލީހެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްވާނެ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ބާލީސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތުއްތު ކުދިންނަށް ބާލީސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. އެމެރިކަން އެކަޑަމީ އޮފް ޕީޑިއަޓްރިކްސް ފަދަ ދުނިޔޭގެ ބޮޑެތި ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތުގެ ޖަމިއްޔާތަކުން ވަރަށް ބޮޑަށް ލަފާދެނީ ދަރިފުޅަށް މަދުވެގެން ދެ އަހަރު ފުރޭންދެން ބާލީހެއް ބޭނުން ނުކުރުމަށެވެ .
އެމީހުން އެހެން ބުނަނީ ކީއްވެގެންތޯ ވިސްނާށެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކުއްލިއަކަށް ތުއްތު ކުދިން މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުމެވެ.
- ނޭވާހިއްލުމުގެ ނުރައްކާ: ޒުވާން ތުއްތު ކުދިން، ޚާއްޞަކޮށް 4 މަހާއި 12 މަހާއި ދެމެދުގެ ކުދިންގެ ބޮލުގައި އަދި ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވެއެވެ. ނިދާފައި ތިއްބާ ރޯލްއޮވަރ ކޮށްލާފައި މޫނު ބާލީހުގައި އޮވެއްޖެނަމަ އަނެއްކާވެސް އަނބުރާ ނުލެވޭނެއެވެ. މި މަޑު ބާލީހުގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ނޭފަތާއި އަނގަ ބަންދުވެ، ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ.
- ނަރުހުންގެ ބާލީހުގައި ނިދުން: ބައެއް މައިން ނިދަނީ ނަރުހުންގެ ބާލީހުގައެވެ. މިއީވެސް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މި ބާލީސްތަކުގެ ބައްޓަމުގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޯ ކުރިއަށް ތިރިކޮށް، ބުރަކަށި މޭމަތީގައި ފިއްތާލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު ބަންދުވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ.
- ކްރިބް ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ: ދަރިފުޅު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެ، ސްކިރމް ކުރާނަމަ، ކްރިބްގައި ހުންނަ ބާލީހެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކްރިބް އިން ބޭރަށް އަރަން މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ބިންމައްޗަށް ވެއްޓި ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.
އެހެންކަމުން ހަނދާން ކުރާށެވެ، ދަރިފުޅު ނިންދަވާއިރު، އޭނާގެ އުނދޯލީގައި ބަހައްޓާނީ ހަމައެކަނި ހޭޔީ މެޓްރެސްއެކެވެ. ބާލީސް، ކުޅޭ އެއްޗެހި , ނުވަތަ ބްލެންކެޓް ފަދަ އިތުރު އެއްޗެއް ނުޖައްސާށެވެ.
'ފްލެޓް ހެޑް ސިންޑްރޯމް' އަށް ބިރުގަންނަންވީ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ބެލެނިވެރިން ތުއްތު ކުދިންނަށް ބާލީސް ބޭނުން ކުރަން ވިސްނާ އެއް ސަބަބަކީ "ފްލެޓް ހެޑް ސިންޑްރޯމް" ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕްލެޖިއޯސެފަލީ އެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖަކު ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި އެއްފަރާތެއްގައި ނިދާއިރު، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބޮލުގެ ފަހަތު ފަރާތް ކުޑަކޮށް ފަށަލަ ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ.
އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ފަށަލަ ފަށަލަ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޓޯޓިކޯލިސް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ . އެއީ، ތުއްތު ކުއްޖާގެ...ކަރުގެ މަސްތައް ތަތްވެފައި ހުރުމުން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ބޯ ދެފަރާތަށް އަނބުރާލަން އުނދަގޫވެއެވެ. ދެން، ތުއްތު ކުއްޖާ އަބަދުވެސް ނިދާނީ އޭނާއަށް އެންމެ އަރާމު ފަރާތަކަށް ބޯ އަނބުރާލައިގެންނެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ތުއްތު ކުދިން އުފަންވާ ކަމެކެވެ. މަންމަގެ ބަނޑުގައި ހުއްޓާ ދަރިފުޅު ހުރި މަޤާމު ފަދަ ކަންކަމަކީ މިކަމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަންކަމެވެ.
އެހެންކަމުން މިކަމަށް އޮތް ހައްލަކީ ބާލީހެއް އޮތުމެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކުރިން ދެއްކި ނުރައްކަލަށް ހުށަހެޅޭނެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ކުރެވިދާނެ ރައްކާތެރި އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.
'ފްލެޓް ހެޑް ސިންޑްރޯމް' އަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ރައްކާތެރި ކަންތައްތައް.
އަދި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން މި ސާދާ ކަންތައްތައް ވެސް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓެއްގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
| ކުރާނެ ކަމެއް | އޭގެ ފައިދާއެވެ |
|---|---|
| ނިދާފައި އޮއްވާ ބޮލުގެ އެއްފަރާތް ބަދަލުކުރުން | ދަރިފުޅު ބުރަކަށީގައި ނިދާއިރު އެއްދުވަހު ބޯ ކަނާތްފަރާތަށް އަނބުރާލާއިރު އަނެއް ދުވަހު ކަނާތްފަރާތަށް ބޯ އަނބުރާލާށެވެ. ވަށައިގެންވާ ފަރާތް މެޓްރެސް އާއި ދިމާލަށް ބަހައްޓާށެވެ، ފަށަލަ ފަށަލަ އާއި ދިމާލަށް ނޫނެވެ. |
| ވީހާވެސް ގިނައިން ދަރިފުޅު ހިފަހައްޓައިގެންނެވެ | ދަރިފުޅު އެނދުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު މަދުކުރުން. ދަރިފުޅު ގިނައިން ހިފަހައްޓާ ވަރަކަށް ދަރިފުޅުގެ ބޮލަށް ޕްރެޝަރު ކުޑަވެގެންދެއެވެ. |
| ދަރިފުޅު ކުޑަދޮރުގައި ބަހައްޓާ ގޮތް ބަދަލުކުރުން | ދަރިފުޅު ކުޑަދޮރުގައި ބަހައްޓާ މިސްރާބާ މެދު ވިސްނާށެވެ. ދަރިފުޅު ދޮރާ ދިމާއަށް ބަލަން ކަމުދާނަމަ ދަރިފުޅު ބަހައްޓާނީ ފަށަލަ ފަޅާނުލާ ފަރާތް ދޮރާ ދިމާއަށް ހުންނަ ގޮތަށެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު އަނެއް ދިމާއަށް އެނބުރުމަށް ހިތްވަރު ލިބޭނެ ކަމެކެވެ. |
| 'ޓަމީ ޓައިމް' ފޯރުކޮށްދިނުން. | ދަރިފުޅު ހޭލާ ކުޅެން ހުންނައިރު ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ތިބާގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ބަނޑުގައި އަނބުރާލާށެވެ. މި ވަގުތު އޭނާއާ ވާހަކަ ދައްކާ، ކުޅޭ އެއްޗެހި ދައްކާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަރުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަވެގެންދާނެއެވެ. |
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ފަށަލަ ފަށަލަ ކުޑަ މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ތުއްތު ކުދިން ކުދިކުދިވެ ތެދުވެ އިށީންނަން ފެށުމުން އަމިއްލައަށް އިސްލާހު ވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →އެހެންވީމާ ބާލީހެއް ދޭން އެންމެ ރަނގަޅު އުމުރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، އެހެންވީމަ ދަރިފުޅަށް ބާލީހެއް ދޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް ދެ އަހަރު ވެއްޖެ އެވެ . މި އުމުރުގައި ދަރިފުޅު ކްރިބް އިން ބޭރަށް ބަދަލުވެ ބޮޑު އެނދެއްގައި ނިދަން ފަށާނެ އެވެ. އަދި ރޯލްއޮވަރ ކޮށް، ތެދުވެ، އަމިއްލަ ހަށިގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ.
އުމުރުން ދެ އަހަރު ފަހުން ދަރިފުޅަށް ބާލީހެއް ތަޢާރަފްކޮށްފިނަމަ ކުޑަ އަދި ފުދޭވަރަކަށް ވަރުގަދަ ބާލީހެއް ހޮވާށެވެ . އެއީ އެކުއްޖާއަށް އަރާމު ލިބި، އެކަމަށް ބޭނުންވާ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ.
އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންގެ ނިދުމުގެ މަޤާމަށް ކަމުދާ ބާލީސްތައް ޚިޔާރުކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަހަރެމެން އެންމެން އެއްގޮތަކަށް ނުނިދާ. އެއްބަޔަކު ނިދާނީ ބުރަކަށީގައި، އެއްބަޔަކު އެއްފަރާތުގައި، އަނެއް ބަޔަކު ނިދާނީ ބަނޑުގައެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުއްޖަކަށް ބާލީހެއް ހޮވާއިރު، އެމީހުންގެ ނިދާ ހާލަތަށް ވިސްނުން މުހިންމެވެ.
| ނިދާ މަޤާމެވެ | އެކަށީގެންވާ ބާލީހެއް |
|---|---|
| ފަހަތު ނިދާ މީހުންނެވެ | ހަށިގަނޑާ އެއްވަރަށް ބެހެއްޓޭ ތުނި ބާލީހަކީ ބޯ ކުރިއަށް ވެއްޓިގެން ނުދިއުމަށް އެންމެ ރަނގަޅެވެ. |
| ބަނޑުގައި ނިދާ މީހުންނެވެ | އެންމެ ރަނގަޅީ ވަރަށް ތުނި އަދި ފަށަލަ ބާލީހެއްގައި ނުވަތަ ބާލީހެއް ނެތި ނިދުމެވެ . |
| ސައިޑް ސްލީޕަރުންނެވެ | ބޭނުންވަނީ ކަންފަތާއި ކޮނޑާ ދެމެދުގައިވާ ފަރަގު ފުއްދައިދޭނެ ފުދޭވަރަކަށް ވަރުގަދަ އަދި އުސް ބާލީހެކެވެ . |
ކުޑަ އެނދަކުން ބޮޑު އެނދަކަށް ދަރިފުޅު ބަދަލުވާއިރު އޭނާ ގެންގޮސް ރީތި ބާލީހަކާއި ކޮންމެވެސް އެނދުކޮޅެއް ހޮވާށެވެ. އެއީ އޭނާއަށްވެސް އާ ތަޖުރިބާއަކަށް ވާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ދަރިފުޅަށް ދެ އަހަރު ފުރޭހާ ހިނދަކު ދަރިފުޅަށް ނިދާލުމަށް ބާލީހެއް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ .
- ތުއްތު ކުއްޖާގެ އުނދޯލީގައި ބާލީހާއި މަޑު ކުޅޭ އެއްޗެހި އަދި ބްލެންކެޓް ފަދަ ތަކެތި ބަހައްޓައިގެން ނޭވާހިއްލުމާއި ކުއްލި މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- އަބަދުވެސް ދަރިފުޅު ނިދާލަންވާނީ ބުރަކަށީގައި ވަރުގަދަ މެޓްރެސްއެއްގައި .
- 'ފްލެޓް ހެޑް ސިންޑްރޯމް' އަކީ އާންމު ހާލަތަކަށް ވާއިރު، 'ޓަމީ ޓައިމް' އާއި ބާލީހުގެ ބަދަލުގައި އުފުލުން ފަދަ ރައްކާތެރި ގޮތްތަކުން މެނޭޖް ކުރެވޭނެ އެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ނިދި، ސިއްހަތު، ނުވަތަ ބޮލުގެ ބައްޓަމާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.