ޑޮކްޓަރު ވެސް ލެވޮފްލޮކްސެސިން ދިނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ބޭހުގެ ވާހަކަ ދައްކަމާ!

ފަހަރެއްގައި ހުމުގެ ސަބަބުން، މޭމައްޗަށް އިންފެކްޝަނަކަށް ނުވަތަ އެހެން އިންފެކްޝަނަކަށް ލެވޮފްލޮކްސެސިން ކިޔާ މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެއެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ތިބާގެ ހިތަށް އަރާނީ "މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުން އަހަރެން ބަލިވާނެ ހެއްޔެވެ؟" ހާސްނުވޭ، އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ލެވޮފްލޮކްސެސިން ކިޔާ މި ބޭހާއި، މި ބޭހުގެ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ވާހަކަ، މިހުރިހާ ކަމެއްވެސް ވަރަށް ސާދާ އަދި އެކުވެރި ގޮތަކަށެވެ.

ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ، ލެވޮފްލޮކްސެސިން އަކީ ކޮބައިތޯ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލެވޮފްލޮކްސެސިން އަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް . ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ކިނޮލޯން ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެފައިވާ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާ މަރާލައި އެ ބެކްޓީރިއާތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. މިސާލަކަށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ނިއުމޯނިއާ ފަދަ)، އަދި ހަމުގެ އިންފެކްޝަން ފަދަ ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދެއެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ފުރިހަމައަށް ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގިފައިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެނީ އަޅުގަނޑުމެން މި ބޭސް ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާ އެކު ބޭނުން ކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ހާއްސަކޮށް މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.

• ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ .
• ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ .
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުމުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމައެވެ.
• ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްކަމަށް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވާނަމައެވެ.
• ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• ސިޒޭރިއަން ނުވަތަ ކޮންވެލްސިވް ޑިސްއޯޑަރެއް ހުރިނަމަ.
• ނަފްސާނީ ބައްޔަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ .
• މައިސްތެނިއާ ގްރެވިސް ފަދަ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެއް ހުރިނަމަ .
• އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ނާރުތަކުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމައެވެ.
• ކުރިން ލެވޮފްލޮކްސެސިން ނުވަތަ އެހެން ކިނޮލޯން އެންޓިބަޔޮޓިކަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމައެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ , ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މިކަންކަން ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމުން، ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ޑޮކްޓަރަށް އިޚްތިޔާރު ކުރެވިދާނެއެވެ.

އޯކޭ، މިހާރު މި ބޭސް ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.

• މި ގުޅަ ފުރިހަމަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ.
• މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ނަގާފާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކެއުމުގެ ކުރިން އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ކުޑަކޮށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކާނާއާއެކު ބޭސް ނަގާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ވަގުތެއް ދޫކޮށްނުލާ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑިއެއްގައި ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ: ރަނގަޅު އިޙްސާސެއް ކުރިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ބޭސް ބޯށެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ، އިންފެކްޝަން ޖެހުނު ބެކްޓީރިއާ މުޅިން މަރުނުވެ، އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް އެވެ .

ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންވީ ކަމެއް!

ލެވޮފްލޮކްސެސިން އާއި އެކު ގޭވިސްކޮން ފަދަ އެންޓާސިޑް ، ދަގަނޑު ޓެބްލެޓް، ކެލްސިއަމް ޓެބްލެޓް، ނުވަތަ ޒިންކް ހިމެނޭ ވިޓަމިންސް ނުބޮއިގެންނެވެ. މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު 2 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި އަދި ކެއުމަށްފަހު 2 ގަޑިއިރު ވަންދެން މިކަންކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ , ސަބަބަކީ މިއީ މި ބޭސް ޖަހައިގަތުން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅެ އަހަރެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތުނީ ކަމަށް ހީވާ ފަހަރު ވެސް އާދެއެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ ހަނދާންވާހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ (2-3 ގަޑިއިރު ފަދައިން) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

ލެވޮފްލޮކްސެސިން (ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް) އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް

ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކަކީ ލެވޮފްލޮކްސެސިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭސްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ބޭރަށްހިންގުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންގެ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ދެދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، ގަދަވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން އެކުލެވިގެންވާނަމަ، ބޭސްފިހާރައިން އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުނަގައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
• ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ގަވާއިދުން ބެލުން މުހިންމެވެ. އެއްވެސް ބަދަލެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އަވިން ނާޒުކުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ފޮޓޯސެންސިޓިވިޓީ (ހަންގަނޑު އިރުގެ އަލިން ނާޒުކުވުން) މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ވީހާވެސް ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ދިގު ހެދުމާއި ޓޮޕާއި ސަންސްކްރީން ލައިގެން އުޅޭށެވެ .

ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ލެވޮފްލޮކްސެސިން އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، ބައެއް ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

އޯވަރޑޯޒް

މި ބޭހުގެ ރެކޮމެންޑް ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.