ކޮލެސްޓްރޯލްގެ ސްޕެޝަލިސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟ ލިޕިޑޮލޮޖިސްޓަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ކޮލެސްޓްރޯލަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ފަހަރެއްގައި ތިބާއަށް، ތިބާގެ މަންމަ، ތިބާގެ ބައްޕަ، ނުވަތަ ތިބާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި މައްސަލަ ދިމާވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސް ބޭނުންކޮށް ކާނާ ކޮންޓްރޯލް ކޮށްގެންނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް ކިތަންމެ ވަރަކަށް މަސައްކަތް ކުރިޔަސް ލޭގައި ހުންނަ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ދަށްކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޚާއްޞަ ޢިލްމެއް ލިބިފައިވާ މީހެއްގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާ ވަގުތެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ލިޕިޑޮލޮޖިސްޓެއްގެ ވާހަކަ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ލިޕިޑޮލޮޖިސްޓަކީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން، އަޅުގަނޑުމެން ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ދާނީ. For a heart condition , އަހަރެމެން ދަނީ ކާޑިއޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކާށެވެ. ހަމައެފަދައިން ލިޕިޑްސް ނުވަތަ ލޭގައި ހުންނަ ސަރުބީ އަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް ކިޔަނީ ލިޕިޑޮލޮޖިސްޓެވެ.

މި ލިޕިޑްތަކުގެ ތެރޭގައި އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ ކޮލެސްޓްރޯލް އާއި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް ފަދަ ތަކެތި ހިމެނެއެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، މާ މައްޗަށް ދިއުމުން ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ލިޕިޑޮލޮޖިސްޓަކު ލޭގެ އާންމު ޓެސްޓެއްގެ އިތުރުން އެމީހުންގެ ތަޖުރިބާ ބޭނުންކޮށްގެން މި ލިޕިޑް ޑިސްއޯޑަރސް ހުންނަ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ލިޕިޑޮލޮޖިސްޓެއްގެ ޢިލްމު އަޅުގަނޑުމެންނަށް މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ހިތުގެ ބަލިތަކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް އަޑުއަހާފައި އޮތީ "ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް" ގެ ވާހަކައެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ލޯ-ޑެންސިޓީ ލިޕޯޕްރޮޓީން (LDL) އެވެ .

ހަމައެކަނި އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭހޮޅިތަކަކީ ފެން ގެންދާ ހޮޅިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެލްޑީއެލް ނުވަތަ ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް ލޭގައި މާ މަތިވުމުން މަޑުމަޑުން އެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ޖަމާވެއެވެ. އެއީ މުސްކުޅި ފެން ހޮޅިއެއް ދަގަނޑާއި ނަޖިހުން ތަތްވެގެންދާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ސަރުބީ ޖަމާވެ، ތުނިވެ، ތަތްވެގެން ދިއުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް އެވެ.

މިގޮތަށް ލޭހޮޅިތައް ތަތްވެގެން ދިއުމުން ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ލިޕިޑޮލޮޖިސްޓަކީ އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް އާއި އެހެނިހެން ލިޕިޑްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ފުންކޮށް ވިސްނާ މީހެކެވެ. އެހެންކަމުން އޭނާއަށް ތިބާގެ ނުރައްކާ ޞަރީޙަކޮށް ވަޒަންކޮށް، އެކަން ކުޑަކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭން ދެއްވޭނެއެވެ.

ލިޕިޑޮލޮޖިސްޓަކު ފަރުވާ ދޭ މައިގަނޑު ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލިޕިޑޮލޮޖިސްޓަކު މުހިންމު ގޮތެއްގައި ފަރުވާ ދެނީ ލިޕިޑް އާއި ގުޅުން ހުރި ބަލިތަކަށެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް. މި ނަންތަކަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަންތަކެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ މި ނަންތަކުގެ މާނައަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެންމެ ފުރަތަމަ ކޮލެސްޓްރޯލް ޖެހެން ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިކަން އެނގިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ލިޕިޑޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކަން ނުޖެހެއެވެ. ފުރަތަމަ ވާހަކަ ދައްކަންވާނީ އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރާ (ޕްރައިމަރީ ކެއާ ޕްރޮވައިޑަރ - ޕީސީޕީ) އެވެ . އޭނާ ތިބާއަށް ބޭނުންވާ އަސާސީ ބޭސްތަކާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަށް (ޑައިޓް، ކަސްރަތު) ލަފާ ދޭނެ އެވެ.

ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރަނީ ލިޕިޑޮލޮޖިސްޓަކީ ކޮންމެހެން ކާޑިއޮލޮޖިސްޓެއް ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އެއީ ކޮންމެހެން ވާގޮތެއް ނޫނެވެ. ފެމިލީ މެޑިސިން ނުވަތަ އިންޓަރނަލް މެޑިސިން ފަދަ ދާއިރާތަކުގެ ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް ލިޕިޑޮލޮޖީގެ މި ދާއިރާއިން ޚާއްޞަ ތަމްރީނު ލިބިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.

ލިޕިޑޮލޮޖިސްޓަކަށް ދާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލިޕިޑޮލޮޖިސްޓަކަށް ދާއިރު އޭނާ ވަރަށް ފުރިހަމައަށް ބަލާނެއެވެ.

1. ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ފުރަތަމަ ތިބާގެ އަތުން ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ޚާއްޞަ ލިޕިޑް ޕެނަލްއެއް ހަދައެވެ. މިއީ ތިބާގެ އެލްޑީއެލް، އެޗްޑީއެލް (ރަނގަޅު ކޮލެސްޓްރޯލް)، އަދި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްގެ މިންވަރު ޞަރީޙަކޮށް މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

2. އާއިލީ ތާރީޚު: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް . އޭނާ ކަނޑައެޅިގެން އަހާނީ ތިބާގެ މަންމަ، ބައްޕަ، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން ނުވަތަ ގާތްތިމާގެ މީހުންނަށް ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މައްސަލަ، ހާޓް އެޓޭކް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުނީ ޒުވާން އުމުރުގައިތޯއެވެ. އެހެނީ މިއީ ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީއެވެ.

3. ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލު: ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ބަލާނެއެވެ.

4. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާތޯއާއި، ކަސްރަތުކުރާތޯއާއި، ކެއުމުގެ އާދަތަކަކީ ކޮބައިތޯވެސް ސުވާލުކުރާނެއެވެ.

މި ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލިޕިޑޮލޮޖިސްޓަކު ތިމާއަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލާނެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ބޭސްތަކާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުން ހިމެނިދާނެއެވެ. ވަރަށް ސީރިއަސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ލިޕޯޕްރޮޓީން އެފެރެސިސް ފަދަ ޚާއްޞަ ފަރުވާތައް ވެސް ލަފާދީފާނެއެވެ. މިއީ މެޝިނެއް މެދުވެރިކޮށް ލޭ ފޮނުވައި، އޭގެ ތެރެއިން ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް (އެލްޑީއެލް) ނަގައި، ސާފުކޮށްފައިވާ ލޭ އަނބުރާ ހަށިގަނޑަށް ގެންދިއުމެވެ.

ފަރުވާ ފެށުމުން ގަވާއިދުން މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ. އަދި ފަރުވާ ރަނގަޅުތޯ ނުވަތަ ބަދަލުތަކެއް ގެންނަން ޖެހޭތޯ ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ކުރާނެ އެވެ.