ކުއްލިއަކަށް ތެދުވުމުން ވެސް ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ (އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން) ކަމަށް ވެދާނެ! ވާހަކަ ދައްކަން.

އިށީނދެގެން ވިޔަސް އޮށޯވެގެން ވިޔަސް ކުއްލިއަކަށް ތެދުވުމުން ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޯ ލުއިވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އިރުކޮޅަކު ހޭނެތިގެން ދާހެންވެސް ހީވޭ ދޯ؟ މިއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ``އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން'' އެވެ. ބައެއް މީހުން ވެސް ކިޔަނީ ``ޕޯސްޗަރަލް ހައިޕޮޓެންޝަން.'' ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް، ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

`(އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން)` އަކީ އިށީނދެގެން ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ތެދުވެއްޖެނަމަ ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން ނޫސް ކިޔަވަން ތިއްބަވައިގެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުވެވަޑައިގަންނަވަނީ މީހަކު ވާހަކަ ދައްކާތީއެވެ. އެއީ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތެވެ. `(އޯތޯސްޓޭޓިކް)` އަށް ނިސްބަތްވަނީ ތެދުވެ ހުންނަ މަޤާމަށެވެ. `(ހައިޕޮޓެންޝަން)` އަށް ނިސްބަތްވަނީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމަށެވެ. އެހެންކަމުން، މިއީ މަޤާމު ބަދަލުވުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވާ ވަގުތެވެ.

އެހެންވީމާ، މިއީ ކޮން ލޭގެ ޕްރެޝަރެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގިނައިން އަޑުއިވޭނީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު، ނުވަތަ ``ބްލަޑް ޕްރެޝަރ'' ގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހިތް ތެޅެމުންދާއިރު ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ޕްރެޝަރު މިންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ފެން ޕަމްޕެއްގެ ތެރެއިން ފެން ދައުރުވާއިރު ހޮޅިތަކަށް ކުރާ ޕްރެޝަރާ އެއްގޮތެވެ. މިއީ މާކިއުރީގެ މިލިމީޓަރު ``(mmHg)`` އިން މިންކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކް ކުރާއިރު ދެ ނަންބަރެއް ބުނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟

• މަތީ ނަންބަރު `(ސިސްޓޮލިކް)`: މިއީ ހިތް ތެޅިފޮޅި ލޭނާރުތަކަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރާއިރު ލިބޭ ޕްރެޝަރަށް ދޭހަވާ ޕްރެޝަރެކެވެ.
• ތިރީ ނަންބަރު `(ޑައިސްޓޮލިކް)`: މިއީ ދެ ހިތުގެ ތެޅުމުގެ މެދުގައި ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރަށް، އެއީ ހިތް ކުޑަކޮށް ރިލެކްސް ވުމުންނެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ލިޔަނީ މަތީ ނަންބަރު/ތިރީ ނަންބަރު (އެބަހީ 120/80 އެމްއެމްއެޗްޖީ) ގެ ގޮތުގައެވެ. ގިނަ މީހުންގެ ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ޕްރެޝަރު 120/80 އެމްއެމްއެޗްޖީ އަށް ވުރެ ދަށްވެއެވެ. 90/60 އެމްއެމްއެޗްޖީ އަށް ވުރެ ދަށް ރީޑިންގ އަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

``އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން'' ގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވަނީ ކިހާވަރަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ ސީދާ އަގެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުން މިކަން ކަނޑައަޅަނީ އާދައިގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކޮޅަށް ހުންނައިރު ދަށްވާ މިންވަރަށް ބަލައިގެންނެވެ. އާންމުކޮށް ކޮޅަށް ހުންނަތާ ތިން މިނެޓް ތެރޭގައި މަތީ ނަންބަރު ``ސިސްޓޮލިކް`` 20 އެމްއެމްއެޗްޖީ ނުވަތަ ތިރީ ނަންބަރު ``ޑައިސްޓޮލިކް`` 10 އެމްއެމްއެޗްޖީ ދަށްވެއްޖެނަމަ އެއީ ``އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން`` ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.

އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މި ހާލަތު އާންމުވެއެވެ. ތިރީގައިވާ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ތިބާއަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެއެވެ.

• ލޭމަދުވުން ނުވަތަ ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުން: މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ލޭގެ ވަލީ ދަށްވުމުން ނުވަތަ ވިޓަމިން ބީ12 ދަށްވުމުންނެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ޑައިއުރެޓިކްސްގެ ސަބަބުން ޑީހައިޑްރޭޝަން: ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެނުގެ މިންވަރު މަދުވުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ.
• އެންޑޮކްރައިން މައްސަލަތައް:ހަކުރުބަލި، ތައިރޮއިޑް ބަލި، އަދި އެޑިސަންގެ ބަލި ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
• ހިތުގެ ހާލަތު: ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް (Arrhythmias)، ހިތުގެ ވަލްވް ޑިޒީޒް ފަދަ ކަންތައްތައް.
• ވަކި ބޭސްތަކެއް: މިއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހިތުގެ ބަލި، ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން އަށް ބޭނުންކުރާ ވަކި ބޭސްތަކެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ނާރުތަކުގެ މައްސަލަތައް: ޕާކިންސަން ބަލި އަދި ޑިމެންޝިއާ ފަދަ ބަލިތައް.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: ހާއްސަކޮށް ފުރަތަމަ 24 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި.
• ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ގިނައިރު އެނދުގައި މަޑުކުރުން: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެނދުގައި އަރާމުކުރުން ފަދައެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ރަށުގެ ދޮންބައްޕަ ސޯމާޕަލާ. އޭނާއަކީ ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހެއް ކަމަށާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާ މީހެކެވެ. އޭނާ ބުނަނީ ހެނދުނު އެނދުން ތެދުވުމުން ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވާ ކަމަށެވެ. އެފަދަ މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަންގެ އަސަރު ގާތްގަނޑަކަށް %20 އަށް ކުރަނީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް , ޚާއްޞަކޮށް ނާރސިންގ ހޯމްތަކުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންނަށް. އަދި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އެނދުގައި އޮށޯވެތިބި މީހުންނާއި، ދަރިއަކު ލިބިފައިވާ އަލަށް މައިންނަށް ވެސް މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ. އަދި ގްރޯތް ސްޕަރޓްސް ތަޖުރިބާ ކުރަމުންދާ ފުރާވަރުގެ ކުދިންނަށް ވެސް މިއީ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން އެންމެ ބޮޑަށް ފާހަގަކުރެވޭއިރު، އަލާމާތްތައް ގޯސްވަނީ ހެނދުނު އެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ހެނދުނު ހޭލާއިރު އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ތަންކޮޅެއް ދަށްވާތީއެވެ.

ބައެއް މީހުންގެ އަލާމާތްތައް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނިދާނެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް މި އަލާމާތްތައް ގޯސްވަނީ ހޫނު މޫސުމުގައި، ހުމުގެ ތެރޭގައި، ނުވަތަ ހޫނު ފެނުގައި ފެންވަރާ ވަގުތުތަކުގައެވެ.

މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކޮޅަށް ހުރުމުން ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޯ ލުއިވުން . މިކަން ފިލައިގެން ދާން ޖެހޭނީ އަނެއްކާވެސް އިށީނދެ ނުވަތަ އޮށޯވެގެންނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހޭނެތިގެން (ސިންކޯޕް) ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

އެހެނިހެން އަލާމާތްތަކަކީ؛

• ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުރުން
• މޭގައި ރިއްސުން، ކޮނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ކަރުގައި ރިއްސުން
• ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން
• ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން
• ބޮލުގައި ރިއްސުން (މާފަށް އެދެން، އެހެން ބަހެއްގެ ލަފުޒެއް މިތަނަށް ވަދެގެން ދިޔައީ ގޯސްކޮށް. ރަނގަޅު ލަފުޒެއް: ބޮލުގައި ރިއްސުން )
• ހިތުގެ ތެޅުން
• މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޫނުގަދަވެ ފިނިފެންމަލެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރުން
• ނޭވާ ކުރުވުން / ނޭވާހިއްލުން

މި `(އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން)` ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެން އިށީންނައިރު ނުވަތަ އޮށޯވެލާއިރު އަހަރެމެންގެ ފައިގެ ނާރުތަކުގައި ހުންނަ ލޭ ފަސޭހަކަމާއެކު އަނބުރާ އަހަރެމެންގެ ހިތަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. އެކަމަކު އަހަރެމެން ތެދުވާއިރު ގްރެވިޓީގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ފައިތިލައާއި ފައިގައި ހުންނަ ލޭ އަހަރެމެންގެ ހިތާއި ހަމައަށް ފޯރަން ދަތިވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހިތާއި، އެހެން ގުނަވަންތަކާއި، މަސްތަކަށް ޕަމްޕް ކުރެވޭ ލޭގެ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަގުތީ ގޮތުން ދަށްވެއެވެ.

މިހެން ދިމާވާ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ:

• ހިތަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ޕަމްޕް ނުކުރެވޭނެއެވެ.
• ތިބާގެ އޮޓޮނޮމިކް ނާރވަސް ސިސްޓަމް (އާންމުކޮށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ރެގިއުލޭޓް ކުރާ) ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ.
• ޕާކިންސަންސް ޑިޒީޒް، ލެވީ ބޮޑީ ޑިމެންޝިއާ، ނުވަތަ މަލްޓިޕަލް ސިސްޓަމް އެޓްރޮފީ ފަދަ ބަލިތައް ހުރިނަމަ .
• އެއް ޙާލަތެއްގައި (އެބަހީ، އޮށޯވެގެން) ގިނަ ދުވަހު (މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެނދުގައި އަރާމުކުރުން ފަދަ) ހުރިނަމައެވެ .
• ލޭ ނުވަތަ ފެން ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ވަލީ ދަށްވެއްޖެނަމަ (ޑީހައިޑްރޭޝަން) އެވެ.
• އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑް އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ .
• ސަބަބަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ ވަކި ބޭހަކަށް ހަށިގަނޑުން ރައްދުދޭ ގޮތެވެ .

އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކަށް ދާއިރު އެންމެ ފުރަތަމަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަންކުރާނީ އިށީނދެގެން ތިބެ، ދެން އޮށޯވެލައިގެން، ދެން ކޮޅަށް ހުރެގެންނެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތާއި ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ޓެސްޓުތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޓެސްޓް ހެދިދާނެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ހަކުރުބައްޔާއި ލޭމަދުވުން ފަދަ ހާލަތްތައް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (Echocardiogram / echo): ހިތުން ލޭ ޕަމްޕްކުރާ ގޮތް ބަލާށެވެ.
• އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (އީކޭޖީ): ހިތުގެ ރިތްމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ބަލާށެވެ.
• ކަސްރަތު ސްޓްރެސް ޓެސްޓް: ކަސްރަތު ކުރަމުން ދަނިކޮށް ހިތުގެ ދުވެލި ވަޒަން ކުރާށެވެ.
• ޕޯޓަބަލް އީކޭޖީ ޑިވައިސްސް / ހޯލްޓަރ މޮނިޓަރ: މުޅި ދުވަހު ހިތުގެ ރިތްމް ވަޒަންކުރުން.
• ޓިލްޓް ޓޭބަލް ޓެސްޓް: ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތުގެ ދުވެލި އަދި ހިތުގެ ރިތްމް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓަކީ މޭޒެއްގެ މަތީގައި އޮށޯވެލައިގެން މޭޒު ވަށައިގެން ތިރިކޮށްލައިގެންނެވެ.

އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ފަރުވާތައް ބިނާވެފައިވަނީ މި ހާލަތުގެ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.

ފަރުވާގެ ގޮތުގައި ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން އަށް މެދުވެރިވާ ބައްޔެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް އޮތްނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާ ދޭށެވެ.
• މި ހާލަތު މެދުވެރިވާ ބޭހެއްގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުން ނުވަތަ އެހެން ބޭހަކަށް ބަދަލުވުން (މިކަން ކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަށްފަހު) އެވެ.
• ބެޑް ރެސްޓްގައި އުޅޭނަމަ އެނދުގައި ތެދުވެ އިށީނދެގެން ތިބުމަށް ހޭނިގެން ދާށެވެ.
• އިލާސްޓިކް ސްޓޮކިންގްސް ލައިގެންނެވެ. މިއީ ފައިގައި ލޭ ޖަމާވުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.
• ޑީހައިޑްރޭޓް ވެފައިވާނަމަ ގިނަ އަދަދަކަށް ފެނާއި ލޮނުގަދަ ތަކެތި ބޯށެވެ.

މިކަމަށް ދޭނީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ގިނަ ފަހަރަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުންނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ލޭގެ ވަލީއާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކުރުމަށް ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.

މި ބާވަތުގެ ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ބޭސްތަކަކީ؛

• `ޑްރޮކްސިޑޯޕާ` އެވެ
• އެރިތްރޮޕޮއިސިސް-ސްޓިމިއުލޭޓިންގ އެޖެންޓްސް (އީއެސްއޭ) (އެބަހީ ޕްރޮކްރިޓް® ނުވަތަ އެޕޯޖެން®)
• `ޑެސްމޮޕްރެސިން (ނޮކްޑަރނާ® ނުވަތަ `ޑީޑީއޭވީޕީ®)`
• `އޮކްޓްރިއޮޓައިޑް (ބައިންފެޒިއާ ޕެންTM` ނުވަތަ `މައިކަޕްސާ®)`
• `ފްލޫޑްރޯކޯޓިސޯން`
• `މިޑޯޑްރިން ހައިޑްރޯކްލޮރައިޑް`
• `ޕައިރިޑޮސްޓިގްމިން (މެސްޓިނޯން®` ނުވަތަ `ރެގޮނޯލް®)`

މުހިންމު: މި ބޭސްތައް ނަގަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ. އަމިއްލައަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ނަތީޖާތަކެއް ކުރިމަތިވާނެ ކަމެކެވެ.

އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން އަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ
• ހީވާގިވުން
• ބޮލުގައި ރިއްސުން
• ދުޅަވުން
• ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން
• ހިތް ފެއިލްވުން (މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް)

އެއީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ފަރުވާ ހޯދުން މުހިއްމުވާ ސަބަބެވެ.

އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަންގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް ތިރީގައިވާ ކަންކަމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެއެވެ.

• ބޯ ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ބޮލަށް އަނިޔާވުން (ކޮންކަޝަންސް) ދިމާވަނީ ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ހޭނެތިފައި ހުންނައިރު ވެއްޓިގެންނެވެ .
• ޕޯސްޓްޕްރެންޑިއަލް ހައިޕޮޓެންޝަން: މިއީ ކާއެއްޗެއް (ޚާއްޞަކޮށް ކާބޯހައިޑްރޭޓް ގިނައިން ހުންނަ ކެއުމެއް) ކެއުމަށްފަހު 30 މިނެޓުން ދެ ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ .
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު މާ ދަށްވަމުންދާނަމަ ޝޮކެއް ނުވަތަ ގުނަވަންތައް ފެއިލްވުން ކުރިމަތިވެދާނެ (މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ).
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު އުފުލިގެން ދިއުމުގެ ސަބަބުން ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވުން .
• ސުޕައިން ހައިޕޮޓެންޝަން: މީގެ މާނައަކީ އޮށޯވެގެން އޮއްވާ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން (މިއީ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް) އެވެ.

އަހަރެންނަށް `(އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން)` ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތައް (އޯރތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން) ގިނަ މީހުންނަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ބައެއް ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކޮށްގެންނެވެ. މިސާލަކަށް ތެދުވާއިރު ވަގުތު ނަގަން ޖެހެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.

މި ހާލަތުން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން އަށް "ފަރުވާ" އެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ބޮޑުތަނުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ޑޮކްޓަރު ދޭ ލަފާތަކަށް ތަބާވެގެންނެވެ. މި ލަފާގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން.
• އެއްފަހަރާ ބޮޑެތި ކެއުންތައް ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި ކުދިކުދި ކެއުންތައް ކެއުން.
• ގިނައިން ފެނާއި ފެން ބޯށެވެ.
• ޚާއްޞަ ބާވަތްތަކުގެ ސޮކްސް (ކޮމްޕްރެޝަން ސްޓޮކިންގސް) ލައިގެން އުޅުން.

އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަންގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިގޮތަށް ބޯއެނބުރުން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުމަކީ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ވަރަށް ހޫނު ފެނުން ފެންވަރާ ނުލާށެވެ.
• ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުންނަން: ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ބަނގުރާ ހަނިކުރުން. އެއްފަހަރާ ގިނަ އަދަދަކަށް ކާބޯހައިޑްރޭޓްސް އެކުލެވޭ ބަރު ކެއުމެއް ނުކެއުން.
• އެނދުގައި ނިދާއިރު ބޯ ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލާލާށެވެ: އިތުރު އެއް ނުވަތަ ދެ ބާލީސް ބޭނުންކުރުން، ނުވަތަ މެޓްރެސްގެ ބޯ ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލާށެވެ.
• ތެދުވުމުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވުން: އިށީނދެގެން ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ހުރެ ކޮޅަށް ތެދުވުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާށެވެ. ތެދުވާއިރު ހިފަހައްޓާނެ ވަރުގަދަ އެއްޗެއް ހުރުން.
• މަސްތަކުގެ ކަސްރަތުކުރުން: ގިނައިރު ކޮޅަށް ހުންނަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ކޮޅަށް ހުރުމުގެ ބަދަލުގައި، ބަދަލު ބަދަލަށް ފައި އުފުލާލައިގެން ކުރު ހިނގުމެއް ނަގާށެވެ. ތެދުވުމުގެ ކުރިން އައިސޮމެޓްރިކް ކަސްރަތުތައް (އެބަހީ، ކުޑަ ރަބަރު ބޯޅައެއް ފިއްތާލުން) ކުރާށެވެ. މިއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ލޭދައުރުވުމާއި ޕްރެޝަރު ރަނގަޅުކުރުން: ހާއްސަ ކޮމްޕްރެޝަން ސްޓޮކިންގްސް ނުވަތަ ބަނޑުގައި ބައިންޑަރެއް ލައިގެން އުޅުން.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ތެދުވާއިރު ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ . މިއީ ހަމައެކަނި ބައެއް ފަހަރު ދިމާވި ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ބުނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ފަރުވާ ހޯދުން :

• މޭގައި ރިއްސުން.
• ވެއްޓުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ.
• ބެލެންސް ނުވަތަ ކޯޑިނޭޝަން އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް.
• ވެއްޓުމުން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ނުވަތަ ބޮލަށް އަނިޔާވެފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ.
• ތިބާގެ ފާޚާނާ ލޭ އޮހޮރިފައި ނުވަތަ ކަޅުވެފައި ހުރިނަމައެވެ.
• ޝޮކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް (ހަށިގަނޑު ފިނިވުން، ފޮނިވުން، އަވަހަށް ނޭވާލުން، ހަންގަނޑު ކަޅު، ނާރުތައް ބަލިކަށިވުން).

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ``އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން'' ކިޔާ މި ހާލަތު އަހަންނަށް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
• މިކަމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އަހަރެން ބޯ ބޭހުގެ ސަބަބުން ހެއްޔެވެ؟ ބޭސް ބަދަލުކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• މި އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށްޓަކައި ގެންނަންވީ ކޮން ބަދަލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ސަމާލުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟

`(އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން)` އާއި `(ޕޯސްޗަރަލް ޓެކިކާޑިއާ ސިންޑްރޯމް - ޕޮޓްސް)` އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

`(ޕޯސްޗަރަލް ޓެކިކާޑިއާ ސިންޑްރޯމް)` ނުވަތަ `(POTS)` ކިޔާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކީ `(އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން) އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް `(POTS)` ގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމުގެ އިތުރުން ކޮޅަށް ހުންނަތާ 10 މިނެޓް ތެރޭގައި މިނިޓަކަށް ގާތްގަނޑަކަށް 30-40 ފަހަރު ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެއެވެ. `(އޯރތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން)` ގައި އާންމުކޮށް ހިތުގެ ދުވެލި އެހާ ބޮޑަށް އިތުރު ނުވެއެވެ.

``ޕޮޓްސް'' މި ހާލަތު ``އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން'' އަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް މަދުން ފެނެއެވެ.

އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން (Hypotension) އަކީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބެލެންސް ގެއްލި ވެއްޓިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހޭނެތިއްޖެ ނަމަ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވަނީ ކޮޅަށް ހުންނަ ގޮތް ބަދަލުވުމުންނެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބޭސްތައް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. އަދި މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ލޭދައުރުވުމާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަމުން އައި ވާހަކަ، އޯރތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ރަނގަޅަށް އެނގިއްޖެ. އެއީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން، އެއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ ހާލަތެއް. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ:

• ކުއްލިއަކަށް ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ލޯ ފުނޑުފުނޑުވެއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ހާއްސަކޮށް ހެނދުނު އެނދުން ތެދުވާއިރު ނުވަތަ ގިނައިރު އިށީނދެގެން ތެދުވާއިރު އަވަހަށް ހޭލާއިރު ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައިގެން ކޮޅަށް ތެދުވުމަށް އެއްޗެއް ހިފައިގެން ދާށެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. މިއީ ޑީހައިޑްރޭޓް ވެއްޖެ ނަމަ ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މި ހާލަތު މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ހޫނު މާހައުލުތަކާއި ހޫނު ފެނުގައި ފެންވަރާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ވެއްޓިދާނެ ވަރަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވާނަމަ އަވަހަށް އިށީނދެ ނުވަތަ އޮށޯންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ސިއްހީ ގޮތުން ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.

` އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން، ޕޯސްޗަރަލް ހައިޕޮޓެންޝަން، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން، ލޭގެ ޕްރެޝަރު، ހިތުގެ ސިއްހަތު، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ސިއްހަތު، ޑީހައިޑްރޭޝަން، ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ސިންގަޅަ ސިއްހީ މައުލޫމާތު