ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކުއްލިއަކަށް މާ ދަށްވެ (ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ) ވާހަކަ ދައްކަން ނުކުޅެދި، ވިސްނާ ނުލެވޭ، އަދި ހޭނެތިގެން ވެސް ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ހާލު ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ މީހަކު ކިޔައިދޭނެ މީހަކު ކައިރީގައި ނެތްނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވިދާނެ ކުޑަކުޑަ ކަމެއްގެ ވާހަކަ. އެއީ މެޑިކަލް އައިޑީ ބްރޭސްލެޓް، މެޑިކަލް މައުލޫމާތު ހިމެނޭ ބްރޭސްލެޓެކެވެ.
މި މެޑިކަލް އައިޑީ ބްރޭސްލެޓް އެހާ މުހިންމު ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ވާހަކަ ދައްކަން ނުކުޅެދިއްޖެ ނަމަ ތިމާގެ ފަރާތުން ވާހަކަ ދައްކާ އެއްޗެކެވެ. ކުއްލި ހާލަތެއްގައި، ފަސްޓް އެއިޑަރުން، އެމްބިއުލާންސްގެ މުވައްޒަފުން، ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) ގައި އެޑްމިޓް ކުރާއިރު، އެހީތެރިވާން އަންނަ މީހުންނަށް މި އަނގޮޓި ފެނުމުން ހަކުރުބަލި ހުރިކަން އެނގޭނެއެވެ.
މިކަމުގައި އެންމެ ބޮޑު ކަމަކީ އެމީހުންނަށް ހަމަ އެވަގުތު ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ފަށައިގަނެވޭނެ ކަމެވެ. މި ކުޑަކުޑަ މައުލޫމާތަކީ ހަކުރު މަދުތޯ ނުވަތަ މަތިތޯ އަވަހަށް ބަލައި ރަނގަޅު ކަމެއް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މައުލޫމާތެކެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ތިމާގެ ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބު ހޯދުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ވަގުތު ހޭދަކުރެވިދާނެ އެވެ.
މި އަނގޮޓިގައި ހުންނަން ޖެހޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބްރޭސްލެޓްތައް ތަފާތު އެތައް ސްޓައިލްތަކެއްގައި ލިބެން ހުރެއެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ވަރަށް ސާދާ، މެޑަލިއަން ޖަހާފައިވާ ބްރޭސްލެޓެއް ފަދައިންނެވެ. އަނެއް ބަޔަކު އަންނަނީ ސިއްހީ މައުލޫމާތު އޮންލައިންކޮށް ރައްކާކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ފަދަ އާ ޓެކްނޮލޮޖީއާ އެކުގަ އެވެ. ކޮންމެ ސްޓައިލެއް ޚިޔާރުކުރިޔަސް އޭގައި އެންމެ މުހިއްމު މައުލޫމާތު ހިމެނިފައި އޮންނަން ޖެހެއެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލަށް ބަލާއިރު، މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.
| މައުލޫމާތު ހިމަނަންޖެހޭ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ތިބާއަށް ހަކުރުބަލި ހުރެއެވެ. | މިއީ ޑޮކްޓަރުންނާއި އެމަޖެންސީ ވޯކަރުންނަށް ތިބާގެ ހާލަތުގެ ސަބަބު އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
| ތިބާ ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ބޭސްތައް (އެބަހީ އިންސިއުލިން) | އިންސިއުލިން ނަގާކަން ނުވަތަ ނޫންކަން އެނގުމަކީ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ކަނޑައެޅުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| ބޮޑެތި މަސްތުވާތަކެތީގެ އެލާޖީތައް | މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އެލާޖިކްވާ ބޭހެއް ނުދިނުމަށް އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
| އިމަޖެންސީ ކޮންޓެކްޓް | މިއީ ތިމާގެ ހާލަތު ތިމާއާ ގާތް މީހަކަށް (އެބަހީ އާއިލާގެ މެމްބަރަކަށް) އަވަހަށް އަންގައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
ރިންގުގައި އެކަށީގެންވާ ޖާގައެއް ނެތްނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ ވޮލެޓްގައި ކާޑެއް ބަހައްޓާށެވެ!
ބައެއް ފަހަރު، މި ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ކުޑަ އަނގޮޓިއެއްގައި ޖައްސަން އެކަށީގެންވާ ޖާގައެއް ނެތެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލަކީ މި މައުލޫމާތު ހިމެނޭ ކާޑެއް ވޮލެޓްގައި ބެހެއްޓުމެވެ. ދެން، އަނގޮޓިގައި "މޯރ އިންފޯ އިން ވޮލެޓް" ފަދަ އެއްޗެއް ލިޔެވިދާނެ އެވެ. އެ ކާޑުގައި، މިފަދަ ކަންތައްތައް ހިމަނާލެވިދާނެއެވެ.
- ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތައް (އެބަހީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހިތުގެ ބަލިތައް) އެވެ.
- ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް.
- ޑޮކްޓަރުގެ ނަމާއި ފޯނު ނަންބަރެވެ.
މިއީ ފެޝަން އާއި އެކު ބޭނުން ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރާ ކަމެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ފެޝަނާ މެދު ވިސްނުމަކީ މަލާމާތެއް ކަމުގައި ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތަކީ އެއްވެސް މީހަކު އެމީހުންގެ ބަލި ދުނިޔެއަށް ދައްކާލާ ބޮޑު، ހުތުރު އެއްޗެއް ލައިގެން އުޅޭކަށް ބޭނުމެއް ނޫނެވެ.
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މި ބްރޭސްލެޓް ކުންފުނިތަކަށް ރީތި އަދި ޝައުގުވެރި އެއްޗެއް ކަމުދާކަން އެނގޭތީ މިހާރު ތަފާތު ސްޓައިލްތަކުގައި އެ ބްރޭސްލެޓް ލިބެން ހުންނާނެއެވެ.
- އާދައިގެ ގަހަނާތަކެއް ފަދަ ތަކެތި ހުރެއެވެ: ރަން ނުވަތަ ރިހިން ހަދާފައިވާ، ރީތިކޮށް ކޮށާފައިވާ މެޑަލިއަނެއް ޖަހާފައި ހުންނަ، އަދި އާދައިގެ ބްރޭސްލެޓެއް ފަދަ ތަކެތި ހުރެއެވެ.
- ސިލިކޯން ބެންޑް: މިއީ ރަބަރު ފަދަ ބެންޑްތަކެކެވެ. އެއީ ކަސްރަތު ކުރާ މީހުންނާއި ކުޅިވަރު ކުޅޭ މީހުންނަށް ވަރަށް އަރާމު އަދި މަގުބޫލު ތަނެކެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ޚާއްޞަ ކަންތައްތައް: ހަކުރުބައްޔަކީ ހަމައެކަނި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ކުޑަކުޑަ ކުދިންނަށް ވެސް ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެފަދަ ކުއްޖަކަށް ޕްލާސްޓިކުން ހަދާފައިވާ ފަސޭހައިން ލައިގެން ހުންނަ ބްރޭސްލެޓްތަކާއި މަޖާ ބައްޓަންތަކާއި ކާޓޫން ކެރެކްޓަރުތައް ލައިގެން އުޅެން ލޯބިކުރާނެ ބްރޭސްލެޓްތަކެއް ހޮވިދާނެ އެވެ.
މައުލޫމާތު ގަވާއިދުން އަޕްޑޭޓް ކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ!
މިއީ އެންމެ މުހިންމު ނުކުތާއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހީ ހާލަތު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މެޑިކަލް އައިޑީގައިވާ މައުލޫމާތު ވެސް އެއާ އެކު ބަދަލުވާން ޖެހެ އެވެ. އާ ސީރިއަސް މެޑިކަލް ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އާ ބޭންޑެއް ހޯދަން ނުވަތަ މައުލޫމާތު އަޕްޑޭޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
މިސާލަކަށް ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލީގެ ގިނަ މީހުންނަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލިތައް ޖެހިދާނެއެވެ. މިކަންކަމަށްވެސް އިމަޖެންސީ ކެއާ ޕްރޮވައިޑަރުން ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަދަލު އައުމުން މެޑިކަލް އައިޑީގައިވާ މައުލޫމާތު ވެސް ބަދަލުވާން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިސާލަކަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ތިބާގެ މަޢުލޫމާތަށް އިތުރުކުރެވިދާނެއެވެ:
- ހިތުގެ ބަލި - މޭގައި ރިއްސުން، ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ.
- ހިތް ފެއިލްވުން - ލޭ ޕަމްޕްކުރުމުގައި ހިތުގެ ވަރުގަދަކަން ދަށްވުން.
- ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައި ހުރުމާއި ނުވަތަ އެކަމުގެ ނުރައްކާ އޮތުމެވެ.
މި ފުރިހަމަ މައުލޫމާތާއި، ހަކުރުބަލި ހުންނަ ކަމުގެ ހަގީގަތާ ގުޅިގެން، އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) ގެ މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް ލިބިއްޖެނަމަ، އެ ފުރަތަމަ މަދު މިނެޓްތަކުގައި ވީހާވެސް ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ފުރިހަމަ ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މެޑިކަލް އައިޑީ ބްރޭސްލެޓް ލައިގެން އުޅުމަކީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ރިންގުގައި ސާފުކޮށް ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު (ހަކުރުބަލި)، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޮޑެތި ބޭސްތައް (އެބަހީ އިންސިއުލިން)، ބޭހުގެ އެލާޖީ، އަދި ކުއްލި ހާލަތުގައި ގުޅޭނެ ނަންބަރެއް ލިޔެލާށެވެ.
- ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަދަލެއް އައުމާއެކު އަނގޮޓި ނުވަތަ އެއާ ގުޅުން ހުރި މައުލޫމާތު އަޕްޑޭޓް ކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
- އެފަދަ އަނގޮޓިއެއް ހޮވުމުގައި ނުވަތަ އެ އަނގޮޓިއެއްގައި ހިމަނަންވީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ