އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މެޓާސްޓޭޓިކް އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ވާހަކަ ހެއްޔެވެ؟

"އުރަމަތީގެ ކެންސަރު" މި ބަސްތައް އަޑު އިވުމުން ލިބޭ ބިރުވެރިކަމާއި ސިހުމެއް އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގެއެވެ. އެކަމަކު ކެންސަރު ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ފެތުރިފައިވާކަން އެނގޭ، އެއީ 'މެޓާސްޓޭޓިކް' ވެފައިވާކަން އެނގޭ އިހުސާސް ބަސްތަކުން ބުނަން ދަތި އެވެ. އެކަމަކު މިވަގުތު ތިމާ އެކަނި ނޫންކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ޙާލަތުގެ ވާހަކަ، ހިތަށް ބުރައެއް ނުޖަހައި، ފަސޭހައިން، އަމިއްލަ ރަޙްމަތްތެރިޔާ ވާހަކަ ދައްކާ ކަހަލަ ގޮތަކަށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެޓާސްޓޭޓިކް އުރަމަތީގެ ކެންސަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަދި މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ 'މެޓާސްޓޭޓިކް ބްރެސްޓް ކެންސަރ' އެވެ. އަދި ބައެއް މީހުން ކިޔަނީ 'އެޑްވާންސްޑް ބްރެސްޓް ކެންސަރ' ނުވަތަ 'ސްޓޭޖް އައިވީ ބްރެސްޓް ކެންސަރ' އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އުރަމަތީގައި ފެށި ކެންސަރު ސެލްތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭހޮޅި ނުވަތަ ލިމްފް ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކުގައި އާ ޓިއުމަރުތަކެއް އުފެދިގެން ދިއުމެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ ބައެއް ކެންސަރު ސެލްތައް އެމީހުންގެ އަސްލު ގެ ކަމަށްވާ އުރަމަތިން ފިލައިގެން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުގައި އާ ކޮލޯނީތައް ގާއިމް ކުރެއެވެ.

އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހޭ ކޮންމެ މީހަކަށް މި ހާލަތު ނުޖެހޭނެއެވެ. ޑޭޓާތަކަށް ބަލާއިރު، އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ކުރީކޮޅު %20 އާއި %30 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް އަންހެނުންނަށް އެންމެ ފަހުން މިގޮތަށް ކެންސަރު ޖެހޭނެއެވެ. އަދި، އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ފުރަތަމަ ފާހަގަކުރެވުނުއިރުވެސް، ކުޑަ އަދަދެއްގެ (ގާތްގަނޑަކަށް %6) ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް މިހާރުވެސް ފެތުރިފައި ހުރެދާނެއެވެ.

މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތު ހުރިނަމަ ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ކުދިކުދި ބަދަލުތަކަކީ ވެސް ކެންސަރު ފެތުރެމުންދާ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެތީ ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ކޮންމެ ބަދަލެއް ނުވަތަ ވޭނެއްގެ މާނައަކީ ކެންސަރު ގޯސްވަމުންދާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.

މިސާލަކަށް ވަރުބަލިވުމަކީ މި ހާލަތުގެ އާންމު އަލާމާތެކެވެ. ނަމަވެސް ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވާނަމަ، ކާހިތްވުން ކުޑަވާނަމަ ނުވަތަ މަސައްކަތް ނުކޮށް ބަރުދަން ލުއިވަމުންދާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާ ގުނަވަނަށް ބަލައިގެން ވަކި އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ކެންސަރު ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ އަސްލު ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ކެންސަރު ތަކުރާރުވުމުގެ ގޮތުގައެވެ. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ކެންސަރުގެ ހުރިހާ ސެލްތަކެއް ހަލާކު ނުވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ކެންސަރު ސެލްތައް ކުދި ކަމުން ޓެސްޓްތަކުން ވެސް އެ ސެލްތައް ފާހަގަ ނުކުރެވެއެވެ. އޮޕަރޭޝަން ކޮށްގެން ކެންސަރެއް ނައްތާލެވުނު ނަމަވެސް، އެއީ 100% އެފެކްޓިވް ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ، ސާޖަރީގެ ކުރިން، ކެންސަރުގެ ކުދިކުދި މަދު ސެލްތަކެއް ކައިރީގައި ހުންނަ ޓިޝޫތަކަށް، ލިމްފް ނޯޑްސް ނުވަތަ ލޭގެ ތެރެއަށް ފެތުރިފައި ހުރެދާނެތީ އެވެ.

މިގޮތަށް ފަރުވާއިން ސަލާމަތްވެ ބަލިކަށިވެފައިވާ ކެންސަރު ސެލްތައް، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަނެއްކާވެސް ވަރުގަދަވާން ފަށައެވެ. އެމީހުން ބޮޑުވެ، ބައިބައިވެ، އަނެއްކާވެސް ގިނަވެއެވެ. ދެން، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހައިވޭތަކެއް ފަދައިން ލޭހޮޅިތަކާއި ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް، ހަށިގަނޑުގެ ދުރު ހިސާބުތަކުގައި ވަޒަންވެރިވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިސެލްތައް މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ނިދާފައި ހުރުމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް ހަރަކާތްތެރިވެދާނެއެވެ. މިއީ ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު އަހަރުތަކެއް ފަހުންވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ ސަބަބެވެ.

މި ހާލަތު ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މަތީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް، އޭގެ ތެރޭގައި:

• ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ޝައްކު ކުރެވޭ ޓިޝޫއެއްގެ ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ކެންސަރު ސެލްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ފުރިހަމަ ލޭ ގުނާލުން ފަދަ ޓެސްޓްތަކުން ހަށިގަނޑުގެ އާންމު ސިއްހަތުގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
• ބްރޮންކޯސްކޯޕީ: ފުއްޕާމޭގައި ޝައްކު ކުރެވޭ ތަނެއް ހުރިނަމަ، ކެމެރާއެއް ހިމެނޭ ކުޑަ ހޮޅިއެއް ޖަހައިގެން ފުއްޕާމޭގެ އެތެރެ ބަލާލައެވެ.
• އެކިއެކި އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ކަށީގެ ސްކޭން، މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ، ސީޓީ ސްކޭން، އެމްއާރުއައި ސްކޭން، ޕީއީޓީ ސްކޭން، އަދި އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ފަދަ ޓެސްޓްތަކުން ކެންސަރު ފެތުރިފައިވަނީ ސީދާ ކޮންތަނެއްގައިކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• "ޓޭޕްސް": އަލާމާތްތައް ހުންނަ ތަނަކުން ފެން ނަގައި ޓެސްޓް ކުރުމުގެ އުސޫލެކެވެ. މިސާލަކަށް ޕްލިއުރަލް ޓޭޕް ނުވަތަ ސްޕައިނަލް ޓޭޕް.

ފަރުވާގެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ބުނިހެން މި ހާލަތަށް ފަރުވާއެއް އަދި ނުލިބެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުންގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ވީހާވެސް މަދު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށް، ވީހާވެސް ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ގޮތް ހެދުމާއި، އުމުރު ދިގުކޮށްދިނުމެވެ.

މާނައަކީ މިކަމަށް އެންމެ ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެކެވެ. މިކަމަށް އަސަރުކުރާނީ އަންނަނިވި ކަންތައްތަކެވެ.

• އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ބާވަތް: މިސާލަކަށް ހޯރމޯން ޕޮޒިޓިވް ކެންސަރަށް ދޭ ފަރުވާ އާއި ޓްރިޕްލް ނެގެޓިވް ކެންސަރަށް ދޭ ފަރުވާ ތަފާތެވެ.
• ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާ ތަންތަން: ފުރަމޭއަށް ފެތުރިފައިވާ ކެންސަރަށް ދޭ ފަރުވާ ފުއްޕާމޭއަށް ފެތުރިފައިވާ ކެންސަރަށް ދޭ ފަރުވާއާ ތަފާތު ވެދާނެއެވެ.
• ކުރިން ދިން ފަރުވާތައް: ކުރިން ދިން ފަރުވާތަކަށް ކެންސަރުން ރައްދުދިން ގޮތާއި އެ ފަރުވާތަކުގެ އަސަރު ކުރި ގޮތް ވެސް އަޅުގަނޑުމެން ބަލަމެވެ.
• ޓެސްޓް ރިޕޯޓްތައް: ކެންސަރު ސެލްތަކުގެ ޠަބީޢަތާއި ސުލޫކާ ބެހޭ ގޮތުން ލެބޯޓްރީ ޓެސްޓްތަކުން ލިބޭ މަޢުލޫމާތަކީ ވެސް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ގޮތްތަކަކީ؛

• ކީމޯތެރަޕީ
• ހޯރމޯން ތެރަޕީ އެވެ
• އިމިއުނޯތެރަޕީ އެވެ
• ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ އެވެ

ފަރުވާއަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކެންސަރުގެ ކުރީކޮޅު ފަރުވާ ދިނުމުގައި އަމާޒަކީ ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަކަށް ފަރުވާ ދީގެން ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. އެކަމަކު މިހާރު އަމާޒަކީ އާ ޓިއުމަރުތައް ކުޑަކުރުމާއި، ކެންސަރު ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމެވެ. އެހެންކަމުން، މުއްދަތެއް ނެތް ގޮތަށް ކޮންމެވެސް ފަރުވާއެއް ލިބެމުން ގެންދަން ޖެހިދާނެއެވެ.

މިހާލަތާ އެކު އުޅުމާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ

މި ހާލަތާއެކު ދިރިއުޅުމަކީ ބައެއް ގޮތްގޮތުން ތިބާއަށް އަހުލުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވެދާނެއެވެ. އަދިވެސް ފަރުވާ ހޯދަމުން، އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް، ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިމާވާ ގޮންޖެހުންތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހެ އެވެ. ތަފާތަކީ މިހާރު ކެންސަރު ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހިސާބުތަކުގައި ހުރުމުން ފަސޭހައިން ފިލައިގެން ނުދާތީ އެވެ.

މި ހަގީގަތް އަޑުއަހަން ކިހާ އުނދަގޫ ވެދާނެކަން ވިސްނޭ. ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންޓްރޯލް ގެއްލިފައިވާ ފަދައިން ތިބާއަށް އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެގޮތަށް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، ސްޓްރެސް އާއި ހާލަތު މެނޭޖް ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ޕެލިއޭޓިވް ކެއާއަށް ވިސްނާށެވެ: ޕެލިއޭޓިވް ކެއާގެ ސަބަބުން ފަރުވާގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވެދިނުމުގެ އިތުރުން ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ ވަސީލަތްތަކާއި އެހީތެރިކަން ލިބިގެންދެއެވެ.
• ތިމާއަށް ކަމުދާ ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުން: ފަރުވާ ދިނުމުން ކާހިތްވުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ކެއުމާ މެދު ސުވާލު އުފެދޭނަމަ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• މަޑުމަޑުން، އެއް ފިޔަވަޅަކުން އަނެއް ފިޔަވަޅަކަށް ގެންދާށެވެ: މި ހާލަތާއެކު ދިރިއުޅުމަކީ ދުވަހަކުވެސް ނިމުމެއް ނެތް މެރެތަންއެއް ދުވުމެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ބިރު ނުގަނެ، އެއްދުވަހުން އަނެއް ދުވަހުން އެއް ގޮންޖެހުމަކުން އެއް ގޮންޖެހުން ނަގަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

މި ހާލަތު ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތުމެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ތިމާ ކުރި ނުވަތަ ނުކުރި އެއްވެސް ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫންކަން ދެނެގަތުމެވެ. އެއީ ފަރުވާއިން ސަލާމަތްވި ބައެއް ކެންސަރު ސެލްތައް މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދައުރުވަމުންދާތީ އެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވަމުން ދަނިކޮށް އާ އަލާމާތްތަކަށް ހޭލުންތެރިވުމެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުން މިކަމަށް ފަރުވާ ނުލިބޭއިރު، އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.