ކޮލެސްޓްރޯލް އަށް އާ ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ (ކޮލެސްޓްރޯލް ފަރުވާ) މި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ގިނަ ބަޔަކު ކޮލެސްޓްރޯލް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެއެވެ. ފަހަރެއްގައި ތިބާވެސް އެއިން އެކަކު ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ކޮލެސްޓްރޯލް ތަންކޮޅެއް މަތިވާތީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފަށާފައިވާ މީހުން ގިނަ އެވެ. އާންމުކޮށް އަޅުގަނޑުމެން އާދަވެފައި މިވަނީ 'ސްޓޭޓިން' ޓައިޕްގެ ބޭސްތަކަށެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި އެހެނިހެން އުދަނގޫތައް ދިމާވަނީ މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެހެންކަމުން ތިބާ ވިސްނަމުން ދާނީ "މިއަށް އެހެން ބަދަލެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟ އާ، ރަނގަޅު ބޭސްތައް ނުނިކުތީ ހެއްޔެވެ؟" ހަގީގަތުގައި މެޑިކަލް ސައިންސްގެ ކުރިއެރުމާއެކު ކޮލެސްޓްރޯލް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އާ ގޮތްތަކާއި ބޭސްތައް ވެސް ވަނީ ނުކުމެފަ އެވެ. މިއަދު އެ އާ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެންމެންނަށް އެއް ބޭހެއް ދިނުމުގެ ވަގުތު ނިމިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟

ކުރިއާ ހިލާފަށް ކޮލެސްޓްރޯލް ފަރުވާ ދިނުމަކީ "އެއް ސައިޒެއްގެ އެންމެންނަށް ވެސް ފަސޭހަ" ގޮތަކަށް ކުރިއަށް ގޮސް، ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެއް ސްޓެޓިން އެއް ލިޔެދޭ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން މިހާރު ދަނީ ކޮންމެ ފަރުދަކަށް ވެސް ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންނެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޮވަނީ އުމުރާއި، ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި (ކެންސަރ ފަދަ) އަދި އާއިލީ ތާރީޚު ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ.

މިހާރުގެ ދިރާސާތަކުން ވެސް ދަނީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި، އެހެން ސިއްހީ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލަމުންނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމަށް އިތުރު ޖާގައެއް އެބައޮތެވެ.

ކޮލެސްޓްރޯލް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެންމެ ފަހުގެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ސްޓެޓިން ބޭސްތަކުގެ އިތުރުން މިހާރު އެހެން ބައެއް ގޮތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ހަމައެކަނި ސްޓެޓިންސް އިން ކޮލެސްޓްރޯލް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވާ މީހުންނަށް ނުވަތަ ސްޓެޓިން އިން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރާ މީހުންނަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބޭހާއި ބެހޭ ގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރު މައުލޫމާތެއް

• ޕީސީއެސްކޭ9 އިންހިބިޓަރސް: ބައެއް މީހުންނަށް "ޕީސީއެސްކޭ9 އިންހިބިޓަރސް" ގެ ނަން އަޑު އިވުމުން ބިރުގަނެ، "ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެކްސިން ޖަހަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟" ނޫން އެއީއެއް ނޫނެވެ. ހަމައެކަނި ކޮންމެ ދެ ހަފްތާއަކުން ވެކްސިން ޖަހަން ޖެހެ އެވެ . އެހެންވީމަ އެއީ މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން. ސްޓެޓިންސްގެ މައިގަނޑު ދެ ނޭދެވޭ އަސަރު ކަމަށްވާ މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބުމަކީ މި ބޭހާއި އެކު ގާތްގަނޑަކަށް ނެތެވެ.

• ފެމިލިއަލް ހައިޕަރކޮލެސްޓްރޯލެމިއާ: މިއީ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި މީހުންގެ ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ރީސައިކަލްކޮށް ނުބައި ކޮލެސްޓްރޯލް (އެލްޑީއެލް) ނައްތާލެވޭކަށް ނެތެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އެމީހުންގެ ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު އަބަދުވެސް މަތިވެއެވެ. ޕީސީއެސްކޭ9 އިންހިބިޓަރސް އަކީ މި މީހުންނަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ.

ބޭސް އެކަނި ނުފުދޭނެ! ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ

ކިތަންމެ އާ ބޭސްތަކެއް ނިކުތް ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާން ނައްތާލަން ނުޖެހޭ އެއް ކަމެއް އެބައޮތް: ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއްގެ އަގު.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އޭނާ ބުނަނީ "ކޮލެސްޓްރޯލް ތަންކޮޅެއް މަތިވެފައި، ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފަށަމާ. ހަމައެއާއެކު ކާނާ ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދުވާލަކު މަދުވެގެން ބައިގަޑިއިރު ކަސްރަތު ކުރާށެވެ."

މިހާރު ބައެއް މީހުން ބުނަނީ "އޯ ޑޮކްޓަރ، އަހަރެންގެ ޑައިޓް ކުޑަކޮށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާނަން، އެކަމަކު ކަސްރަތު ކުރަން ވަގުތެއް ނެތް" ކަމަށެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ގިތެޔޮ ބޯން ހީކުރަނީ "މިހާރު އަހަރެން ބޭނުން އެއްޗެއް ކާން ބޯން ޖެހޭނެ" ކަމަށެވެ. މިދެގޮތްވެސް ގޯހެވެ.

އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރާ އެކު ހުޅުވާލެވިގެން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ހަގީގަތުގައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެވޭނެތޯ ތެދުވެރިވާށެވެ. އެއަށްފަހު އޭނާއަށް ތިބާގެ ރިސްކް ފެކްޓަރސް (ހިތުގެ ބަލި، ސްޓްރޯކް ފަދަ) ވަޒަންކޮށް، ބޭސް ބޭނުންވާތޯ ނުވަތަ ހަމައެކަނި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުން އެހީތެރިވެދެވޭނެތޯ ނިންމޭނެއެވެ. މިއީ ދެމީހުންގެ މެދުގައި މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހޭ ނިންމުމެކެވެ.