މިދުވަސްވަރު ކުދިކުދި ކުދިންނަށް ލިބެމުންދާ ހުން އައުމާއި ކެއްސުމާމެދު ހިތަށް އަރަނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ޕެރައިންފްލުއެންޒާ ވައިރަސް (ހިއުމަން ޕެރައިންފްލުއެންޒާ ވައިރަސް - އެޗްޕީއައިވީ) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ކުޑަކުއްޖާއަށް ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ހުން އައިސްފައިވޭތޯއެވެ؟ ނޫނީ އޭނާއަށް ކެއްސުން ދިގުދެމިގެންދާ ހެއްޔެވެ؟ ކަރުތެރެ ރިއްސާތީ ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މި އަލާމާތްތައް މިދުވަސްވަރު ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި އެކަނި ނުފެންނަ ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި ވެސް ފެންނަ ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ޖައްސާ ވައިރަސްތަކުގެ ގްރޫޕެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ޕެރައިންފްލުއެންޒާ ވައިރަސް، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތުގައި `(ހިއުމަން ޕެރައިންފްލުއެންޒާ ވައިރަސް - އެޗްޕީއައިވީސް)` އެވެ.

ޕެރައިންފްލުއެންޒާ (އެޗްޕީއައިވީ) އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެރައިންފްލުއެންޒާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމަށް، އެއީ އަހަރެމެންގެ ނޭފަތާއި ކަރު އަދި ފުއްޕާމޭއަށް އަސަރުކުރާ ވައިރަސްތަކުގެ ގްރޫޕަކަށް ކިޔާ އާންމު ނަމެކެވެ. މި ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ތަފާތު ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުންނަކީ ވަރަށް މަޑުމައިތިރި އެއްޗެހި ކަމުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދީންނާއި މުސްކުޅިން ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށި މީހުންގެ ގައިގައި އެއަށްވުރެ ބޮޑަށް ގަދަވެދާނެއެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާލަބަލަ، މި ވައިރަސް އަކީ އަބަދުވެސް އަހަރެމެންގެ ތެރޭގައި ހުންނަ މީހަކު ފަދައިން، އެކަމަކު އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް އަސަރު ނުކުރާ މީހެއް.

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެޗްޕީވީ (އެޗްޕީއައިވީ) އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންނާއި ތުއްތު ކުދިންގެ ކިބައިންނެވެ. ދިރިއުޅުމުގައި އެތައް ފަހަރަކު މި ވައިރަސް ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި، ކުޑައިރުއްސުރެ މި ވައިރަސް ޖެހިއްޖެނަމަ އަނެއްކާވެސް މި ވައިރަސް ޖެހިދާނެ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރެއް އެބައޮތް! އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް (އާންމުކޮށް ކުޑައިރު)، ދެން އަނެއްކާވެސް ދިމާވާ ފަހަރު، އެހާ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ.

މި ``(އެޗްޕީއައިވީ)`` އިންފެކްޝަންތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ އަހަރުގެ ވަކި ވަގުތުތަކުގައެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ފައްކާ މޫސުމާއި، ހޫނު މޫސުމާއި، ބަހާރު މޫސުމުގައި (އެބަހީ، އަހަރުގެ ފިނި މަސްތަކުގައި) މި ބާވަތްތައް އާންމުވެއެވެ.

މި ޕެރައިންފްލުއެންޒާ ވައިރަސްގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޕެރައިންފްލުއެންޒާ ވައިރަސްގެ މައިގަނޑު ހަތަރު ވައްތަރެއް ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ.

• އެޗްޕީއައިވީ-1 އަދި އެޗްޕީއައިވީ-2: މި ދެ ބާވަތަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ހުން އައުމާއި ``ކްރޫޕް'' ކިޔާ ހާލަތެއް ކަމުގައިވާއިރު، މިއީ ކުޑަކުދިންނަށް ދިމާވާ އަޑުގަދަ، ބާރުގަދަ ކެއްސުމެވެ . މި ``ކްރޫޕް'' ހާލަތުގެ ސަބަބުން ކުޑަކުދިންނަށް ނޭވާލާން ވެސް ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ.
• އެޗްޕީއައިވީ-3: މި ބާވަތުގެ އަސަރު ސީދާ އަހަރެމެންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތިރީ ބައިތަކަށް، އެއީ ފުއްޕާމޭއަށް ކޮށްދެއެވެ. މިއީ ބްރޮންކިއޮލައިޓިސް، ބްރޮންކައިޓިސް، ނުވަތަ ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ހާލަތްތައް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާ ސަބަބެވެ.
• އެޗްޕީއައިވީ-4: މި ބާވަތާ ބެހޭ މާބޮޑު މައުލޫމާތެއް އަދި ހޯދިފައި ނުވިނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ `(އެޗްޕީއައިވީ-3)` އާއި އެއް ބައްޔެއް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.

މިއީ އާންމު ހުން (ފްލޫ)، އާރުއެސްވީ، ނުވަތަ ކޯވިޑް-19 ފަދަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ތަފާތު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އާންމު މައްސަލައެކެވެ. ޕެރައިންފްލުއެންޒާ، އާންމު ކޯލްޑް ވައިރަސް `(އިންފްލުއެންޒާ ވައިރަސް)`، `(އާރުއެސްވީ)` ވައިރަސް (ރެސްޕިރޭޓަރީ ސިންސައިޓިއަލް ވައިރަސް)، އަދި `(ކޮވިޑް-19)` އަކީ ވެސް ތަފާތު ވައްތަރުގެ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ވައިރަސްތަކެކެވެ. އެކަމަކު މިއިން ކޮންމެ ކަމެއްގެ އަލާމާތްތައް ބައެއް ފަހަރު އެއްގޮތް ވެދާނެ އެވެ. ހުމުގެ އިތުރުން ކެއްސުމާއި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންތައްތައް އެ ހުރިހާ ތަނަކުން ވެސް ފެނެ އެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ މި ހުރިހާ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކެއްގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެވެ. ސީދާ ކޮން ވައިރަސްއެއް ހުރިކަން އެނގޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ޓެސްޓު ހެދުމެވެ.

"ޕެރައިންފްލުއެންޒާ" މި ނަން އަޑު އިވުމުން އަޑު އިވޭނީ "އިންފްލުއެންޒާ" (ފުލޫ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ވައިރަސް) ފަދައިން ނޫންހެއްޔެވެ؟ ކުރިން ޑޮކްޓަރުން ހީކުރީ އެއީ ހަމަ ވައިރަހެއް ކަމަށެވެ. އެކަމަކު މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިއްޖެ އެއީ ތަފާތު ބަލިތަކެއްކަން.

ޕެރައިންފްލުއެންޒާ ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟ އެކަމުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި ތުއްތު ކުދިންގެ ތެރޭގައި ޕެރައިންފްލުއެންޒާ އިންފެކްޝަންތައް ވަރަށް އާންމުވެފައިވެއެވެ . ހަގީގަތުގައި ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި 5 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންގެ ތެރެއިން %75 އަށްވުރެ ގިނަ ކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންގެ %90 މީހުންނަށް މީގެ ކުރިން މި ވައިރަސް ޖެހިފައިވެއެވެ. މިކަން ކަނޑައަޅަނީ އެމީހުންގެ ލޭގައި އެންޓިބޮޑީ ހުރިތޯ ޓެސްޓުކޮށްގެންނެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު މީގެ ކުރިން ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ވައިރަހާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށްފައިވާ ކަމެވެ.

ޕެރައިންފްލުއެންޒާ އަކީ އާންމުކޮށް ދުޅަހެޔޮ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ދިގުދެމިގެންދާ ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުން ފަދަ ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ އިންފެކްޝަން މާ ބޮޑަށް ގޯސްވެ ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ.

މި ``އެޗްޕީއައިވީ'' ތަކުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ:

• 5 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް.
• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް.
• ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް (ޚާއްޞަކޮށް ގުނަވަން ބަދަލުކުރުން ފަދަ ކަމެއް ކޮށްފައިވާނަމަ) އެވެ.
• އެސްފީނާ، ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް)، އަދި އެހެނިހެން ދިގުމުއްދަތުގެ ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް (އިންޓަރސްޓިޝަނަލް ލަންގް ޑިޒީޒް) ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް.

ޕެރައިންފްލުއެންޒާ ވައިރަސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އާންމުކޮށް ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިން މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަ ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނާއި ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންގެ ކިބައިން މި އަލާމާތްތައް މާ ބޮޑަށް ފެނިދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް ތިބާއަށް ފަރިތަ އަޑު އިވޭތޯ ބަލާށެވެ:

• ހުން.
• ކެއްސުން: މިއީ އާދައިގެ، ކުރު ކެއްސުމަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ބުޅަލެއް ކިނބިހި އަޅާ ފަދައިން އަޑުގަދަ ކެއްސުމަކަށް ވެސް ވެދާނެ (ކްރޫޕް) އެވެ . ބައެއް ފަހަރު ފުއްޕާމޭ (ބްރޮންކައިޓިސް) އާއި އެކު ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުމަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ނުވަތަ ތަތްވުން.
• ކަރުތެރެ ރިއްސުން/ކަރުތެރެ ރިއްސުން.
• ނޭވާލާއިރު ހީހީފައި ނުވަތަ ސްޓްރައިޑޯރ އަޑެކެވެ.
• އަޑުގަދަވުމެވެ.
• ހޮޑުލެވުމެވެ.

މި ޕެރައިންފްލުއެންޒާ ވައިރަސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޖެހެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ވައިރަސް ފެތުރެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކާ ސީދާ ނުވަތަ ނުސީދާ ގޮތެއްގައި ކޮންޓެކްޓް ކޮށްގެންނެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ އެކުވެރިޔާއަށް ހުން ޖެހިއްޖެއެވެ. އޭނާ ކެއްސާ ނުވަތަ ކިނބިހި އަޅާއިރު ވައިރަސް ހިމެނޭ މައިކްރޯސްކޯޕިކް ތިކިތައް ވައިގެ ތެރެއަށް ދޫކޮށްލައެވެ.އެއީ ނޭފަތާއި އަނގައަށް ވަދެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ނުވަތަ އެ ތިކިތައް އަތަށް އަރައި މޫނުގައި އަތްލުމުން ނޭފަތާއި އަނގައަށް ވަދެދާނެ އެވެ.

އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ:

• ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކު ކެއްސާ ނުވަތަ ހޮޑުލެވުމުންނެވެ.
• ވައިރަސް ހުރި ތަނެއްގައި (އެބަހީ ދޮރު ތަޅުދަނޑި، ކޮމްޕިއުޓަރު، ފޯނު) އަތްލުމަށްފަހު ހަމަ އެ އަތުން މޫނު، އަނގަ، ނޭފަތް ނުވަތަ ލޮލުގައި އަތްލުމުންނެވެ.
• ބަލި މީހެއްގެ އަތާއި މޫނުގައި އަތްލުމާއި، ދެން އަމިއްލަ މޫނާއި އަނގައާއި ނޭފަތާއި ލޮލުގައި އަތްލުމުންނެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް މިބަލި ޖެހެނީ އެހެން ކުދިންގެ ކިބައިން ނުވަތަ ޑެސްކާއި ކުޅޭ އެއްޗެހި، ކުޅިވަރު ކުޅޭ ސާމާނު ފަދަ އެއްޗެހީގައި އަތްލުމުންނެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، ކުޑަކުދިން ގިނަ ފަހަރަށް ކުޅޭ އެއްޗެހި އަނގައަށް އަޅައި، އަނގައިގައި އަތް ޖައްސާލައެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް މިކަން ފަސޭހައިން ހިފެހެއްޓޭނެއެވެ.

މިއީ ފަސޭހައިން ނަސްލު އުފައްދާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ޕެރައިންފްލުއެންޒާ އަކީ ވަރަށް ފަސޭހައިން މީހަކުން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރޭ ވައިރަހެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އަވަހަށް ފެތުރެނީ ބޮޑެތި މީހުންނާ އެއްވަރަށް ސާފުތާހިރުކަން ނުވިސްނޭތީ އެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ޕެރައިންފްލުއެންޒާ ވައިރަސް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަކު ވަކި ޓެސްޓެއް ނުހަދައެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ކޮށްފިނަމަ، ދިގު ކޮޓަން ޓިޕް ސްވާބަކުން ނޭފަތުން ނުވަތަ ކަރުތެރެއިން މީޔުކަސްގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ އެޗްޕީއައިވީ އާއި އެހެނިހެން ވައިރަސް އަދި ބެކްޓީރިއާ ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލެބަކަށް ފޮނުވާ އެއްޗެކެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން މި ``އެޗްޕީއައިވީ'' ތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތައް ދެނެގަންނަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ތިބާ ބެލުމުންނެވެ. ތިބާ ބެލުމުގައި އެމީހުން ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ހިތާއި ފުއްޕާމޭގެ ވާހަކަ އަޑުއެހުމެވެ.
• ނޭފަތާއި އަނގަ ޗެކްކުރުން.
• އަތުގައި ސްޓްރެޕް ޖަހައިގެން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ވަޒަން ކުރާށެވެ.
• ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރ ނުވަތަ ޕަލްސް އޮކްސް އަކީ އިނގިލީގައި ކްލިޕް ފަދަ އެއްޗެއް ހަރުކޮށްގެން ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އާލާތެކެވެ.

ގޭގައި ތިބެގެން އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުންނަށް އެޗްޕީއައިވީ އިންފެކްޝަންގެ މަޑު އަލާމާތްތައް ގޭގައި މެނޭޖް ކުރެވޭނެ އެވެ. ބޮޑެތި މީހުންނަށް ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ދަރިފުޅަށް އެއްވެސް ބޭހެއް ދިނުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ޚާއްސަކޮށް 16 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް އެސްޕިރިން ބޭނުންކުރުން ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.

އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• ގިނައިން އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ހަށިގަނޑުގައި މާބޮޑަށް މަސައްކަތް ނުކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ފެނާއި ސޫޕް ފަދަ ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުން ޑީހައިޑްރޭޓް ނުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ކޮޓަރީގައި ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ކޮޓަރީގައި ހޫޑިފައިއަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ. މިއީ ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުމާއި، ނޭފަތް ތަތްވުމާއި، ކެއްސުން ފަދަ ކަންކަމުން ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށާއި ހަށިގަނޑުގެ ރިހުން ފިލުވައިދިނުމަށް އެސިޓަމިނޯފެން (ޓައިލެނޯލް®) ނުވަތަ ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ . ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ސީދާ ޑޯޒް އެނގޭނެކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• އަލާމާތްތަކަށް ބަލާފައި ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް، ކެއްސުން ދަށްކުރާ އެއްޗެހި، އެކްސްޕެކްޓޯރެންޓްސް ނުވަތަ ކަރު ލޮޒެންޖް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ މިކަންކަން ނެގުމަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ.

ޕެރައިންފްލުއެންޒާ އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ޕެރައިންފްލުއެންޒާ ވައިރަސް އިން ރައްކާތެރިވާނެ ވެކްސިނެއް އަދި ނެތުމެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ ބައެއް އާދަތަކުގެ ސަބަބުން މިބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ:

• ގަވާއިދުން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ. ސައިބޯނި އަދި ފެން ނުލިބޭނަމަ އަލްކޮހޯލް އެކުލެވޭ ހެންޑް ސެނިޓައިޒާއެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ހޮޑުލާއިރު ނުވަތަ ކެއްސާއިރު ނޭފަތާއި އަނގަ ނިވާކޮށްލާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ހޮޑުލުން/ކެއްސުން އުނަގަނޑުގެ ތެރެއަށް ނުވަތަ ޓިޝޫއެއްގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެންނެވެ. ހުސް އަތުން ނުކުރާށެވެ.
• ތިމާއަށް ނުވަތަ އެހެން މީހަކަށް ހުން ފަދަ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެނަމަ އެހެން މީހުންނާ ގުޅުން ހަނިކޮށްލާށެވެ.
• ބަލިވެ އުޅޭނަމަ އަދި އެހެން މީހުންގެ ކައިރީގައި ހުންނަން ޖެހޭނަމަ މާސްކު އަޅަންވާނެއެވެ.
• އަބަދުވެސް މޫނާއި ލޮލާއި ނޭފަތާއި އަނގައިގައި އަތްލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ކާއެއްޗެހި، ބުއިން، ކެއުން، ކަޓަރީ ފަދަ ތަކެތި އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
• ޒުވާން ކުދިންނަށް ރަނގަޅަށް އަތްދޮންނަންވީ ގޮތާއި ސާފުތާހިރުކަމުގެ އެހެން އާދަތައް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ދަސްކޮށްދިނުން.

މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިއޮންނާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުންނަށް އުމުރުން 5 އަހަރުވުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ވައިރަސް (އެޗްޕީއައިވީ) ޖެހޭއިރު، އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް އަލުން މި ވައިރަސް ޖެހިއްޖެނަމަ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް ކުޑައެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ގޭގައި ތިބެގެން ވެސް އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. ކުޑަކުދިންނާއި، ދިގު މުއްދަތަކަށް ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނާއި، ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަކީ ސީރިއަސް ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑު ބައެކެވެ.

އެޗްޕީއައިވީ އިންފެކްޝަންގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު، މަދު ދުވަސްކޮޅަކުން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ބަލިވެދާނެއެވެ. ބައެއް އަލާމާތްތައް (ކެއްސުން ފަދަ) ދެ ހަފްތާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެދާނެއެވެ.

ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކުރިންވެސް އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، 5 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނާއި، 65 އަހަރުން މަތީގެ ބޮޑެތި މީހުންނާއި، ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް އެޗްޕީއައިވީގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ބަލިތައް ޖެހިދާނެއެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ އުދަނގޫތަކަކީ ނިއުމޯނިއާ އާއި ކްރޫޕްގެ ސީރިއަސް ގޮތްތަކެވެ. މި ދެ ކަމުގެ ސަބަބުން ވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ހަގީގަތުގައި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާދޭ ކުދިންގެ ތެރެއިން ގިނަ އަދަދެއްގެ ކުދިން ޖެހެނީ މި ``އެޗްޕީއައިވީ'' އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

``ކްރޫޕް'' ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ އަލާމާތްތަކެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބުޅަލެއް ކިނބިހި އަޅާ ފަދައިން ބާކީ ކެއްސުމެވެ.
• ނޭވާލާއިރު އަޑުގަދަކުރާނަމަ (Noisy breathing).
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ , ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ވަރަށް ބޮޑަށް ހުމުގެ އަސަރު (103 ފަރެންހައިޓް/40 ސެލްސިއަސް އަށް ވުރެ މަތިވުން) .
• ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވުން.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުފެންނަ ނުވަތަ ވަރަށް މަދުންނެވެ.
• މޭމަތީގައި ނުވަތަ ބަނޑުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިއްސުން.
• ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
• މަސްތަކުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން.
• ހަންގަނޑާއި، ތުންފަތާއި، ނުވަތަ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކުގެ ކުލަ ނޫކުލައިގެ ބަދަލުވުން (ސައިނޯސިސް) (މިއީ ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ދަށްވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ).
• ސިޒޭރިއަން .

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރަންޖެހޭ ބައެއް މުހިންމު ސުވާލުތަކެވެ

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު މި ސުވާލުތައް ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• އަލާމާތްތަކަށް ގޭގައި ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަޅުގަނޑަށް ބޭނުންކުރެވޭނީ ކޮން އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ ބޭސްތަކެއް (އޯޓީސީ ބޭސްތަކެއް) ހެއްޔެވެ؟
• ދަރިފުޅަށް ދޭނީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮން ޑޯޒެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ސަމާލުވާންވީ ކޮން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
• އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
• އަނެއްކާ ބައްދަލުކުރަން އައިސް ބޭނުންތަ؟
• ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ޕެރައިންފްލުއެންޒާ ވައިރަސް (އެޗްޕީއައިވީ) އަކީ އާންމު ހުން ޖެހުމުން ފެށިގެން ކްރޫޕް ފަދަ ހާލަތްތަކާ ހަމައަށް ބަލިތައް ޖެހޭ އާންމު ވައިރަސްތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ. ގިނަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހިގެން ބަލިނުވެއެވެ. ނަމަވެސް މި ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ. އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ، ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާނަމަ، ނުވަތަ 5 އަހަރުން ދަށުގެ ކުއްޖަކު ހުރިނަމަ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަން ހުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ޕެރައިންފްލުއެންޒާ، އެޗްޕީއައިވީ، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް، ކެއްސުން، ހުމުގެ އަސަރު، ކްރޫޕް، ބްރޮންކައިޓިސް، ނިއުމޯނިއާ، ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތު، ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތައް