ޑެންގީ ހުމުގެ ވާހަކަ ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަންކަމަކީ ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް!

ޑެންގީ އަކީ މިދުވަސްވަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ގިނައިން ދެކެވޭ ބައްޔެއް، އަދި އެއީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ބައްޔެކެވެ. ޓީވީ ބެލިޔަސް، ނޫހެއް ކިޔާލިޔަސް، ނުވަތަ ރައްޓެހިންނާ ވާހަކަ ދެއްކިޔަސް، ޑެންގީއާ ބެހޭ ބައެއް ޚަބަރުތައް އަޑުއިވެއެވެ. އެހެންވީމާ، ޑެންގީ ހުމުގެ ސަބަބުން ކޮބައިތޯ، އެކަން ދިމާވުމުން ވާނީ ކިހިނެއްތޯ، އަދި އެކަމާ އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާނީ ކިހިނެއްތޯ، އަޅުގަނޑު މި މަސައްކަތް ކުރަނީ، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތެއްގައި ތިޔަބޭފުޅުންނާ ވާހަކަ ދައްކަން. އަމިއްލަ އާއިލާގެ މީހަކު ނުވަތަ އެންމެ ގާތް އެކުވެރިއަކު މިވާހަކަ ކިޔައިދޭ ފަދައިން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

ޑެންގީ ހުމުގެ ސަބަބުން ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑެންގީ ހުމަކީ މަދިރިން ފެތުރޭ ވައިރަލް ބައްޔެކެވެ . އެއީ ސީދާ އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ ޑެންގީ ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ނުވަތަ އެމީހަކު އަތްލާ އެއްޗެއްގައި އަތްލުމަކުން ޑެންގީ ނުޖެހޭނެ ކަމެވެ. ނަމަވެސް ޑެންގީ ވައިރަސް ގެންގުޅޭ މަދިރިއެއް ދަތްއެޅިނަމަ އެބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ.

ޑެންގީ ހުމުގެ ސަބަބުން ރޯގާ، ބޮލުގައި ރިހުން، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، އަދި މަސްތަކުގައި ރިހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. ވަރަށް ވޭންދެނިވި ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ . ގިނަ މީހުންނަށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާން ފަށާއިރު ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މުޅިން ރަނގަޅުވެއެވެ.

ޑެންގީ އިން ސަލާމަތްވުމަށް އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މަދިރިން ރައްކާތެރިވުމެވެ. ސޫފި ނައްތާލާ ބޭސް އުނގުޅުމާއި، ނިދާއިރު މަދިރި ދަނޑި ބޭނުންކުރުމާއި، ހަވީރާއި ހެނދުނުގެ ވަގުތެއްގައި (މަދިރި އެންމެ ހަރަކާތްތެރިވާ ވަގުތު) ބޭރަށް ނުކުތުން މަދުކުރުމަކީ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޑެންގީ ހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ ކިހިނެއް ހީވަނީ؟

މީގެ ކުރިން ޑެންގީ ހުމުގެ ސަބަބުން "ބްރޭކްބޯން ހުމުގެ" ވެސް ކިޔައެވެ. ސަބަބަކީ މި ހުމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ކަށިތަކާއި މަސްތައް ފަޅައިގެންދާ ފަދައިން ބޮޑެތި ރިހުންތަކެއް އިހުސާސް ކުރެވޭތީ އެވެ. އަސްލު ހުމުގެ ސަބަބުން ކަށިތައް ފަޅައިގެން ނުދިޔަ ނަމަވެސް ތަދު އެހާ ގަދައެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން މީހަކު ތިބާގެ ކަށިތައް ފިއްތާލާހެން ހީވިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އެއީ ބައެއް މީހުންނަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތެވެ.

މިހާރު ޑެންގީ ހުމުގެ އާންމު އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ވަރަށް ބޮޑަށް ހުމުގެ އަސަރު (އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 40 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް، 104 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އެވެ.
• ލޮލުގެ ފުރަގަހުން އަންނަމުން ދިޔަ ވޭނެކެވެ. އެއީ މީހަކު ލޮލުގެ ކަޅި އެތެރެއަށް ފިތާލާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
• ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، މަސްތަކުގައި ރިހުން، ކަށީގައި ރިހުން.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސާތީއެވެ.
• މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ޚާއްޞަކޮށް މޭމަތީގެ ހަންގަނޑު ބޭރުން ރަތްވެ، ނުވަތަ ކުދިކުދި ފޮތިގަނޑަކަށް ފަޅައިގެންދެއެވެ .
• ކުޑަ ބްރޫސް އެއް ވެސް ފަސޭހައިން ބޮޑު ބްރޫސް އަކަށް ބަދަލުވެދާނެ , އަދި ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑު ހަމަ ބްލޫ އަށް ބަދަލުވެއެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ހާލަތު ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ޑެންގޫ ހެމޮރެޖިކް ފީވަރ (DHF) އެވެ . މިއީ ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ޑެންގީ ހުމުގެ އާދައިގެ އަލާމާތްތައް މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ފެނެއެވެ. ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަވުމަށްފަހު އަންނަނިވި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ނޭފަތާއި ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން.
• ލޭ ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ފާޚާނާ (ކަޅު ފާޚާނާ) ގައި ލޭ ފޮނުވާލުން.

ޑެންގީ ހެމޮރެޖިކް ފީވަރަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހެއެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ހަށިގަނޑަށް މާބޮޑަށް ލޭ އަންނަން ފަށައި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެ، މަރުވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޑެންގީ ހުން ޖެހެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މަދިރީގެ ވާހަކައެވެ

ޑެންގީ ހުމުގެ ބަލި ފެތުރެނީ މަދިރިންނެވެ. މިކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ: ޑެންގީ ހުމުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ގައިގައި މަދިރި ދަތްއެޅުމުން، ޑެންގީ ވައިރަސް މަދިރިގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއެވެ. ދެން އެ ވައިރަސް ހުންނަ މަދިރި ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ގައިގައި ދަތްއެޅި ހިނދު އެ ވައިރަސް އާ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑަށް ފާއިތުވެގެން ދެއެވެ. އެއީ އާ މީހާއަށް ޑެންގީ ޖެހޭ ވަގުތެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޑެންގީ ހުމުގެ އަސަރު ސީދާ މީހަކުން އަނެއް މީހަކަށް ނުފެތުރުމެވެ . އެއީ، ޑެންގީ ޖެހިފައިވާ މީހަކާ އެކުގައި ހުރެގެން، އެމީހަކު ބޭނުންކޮށްފައިވާ ތަށިން ބޮއެގެން، ނުވަތަ އެމީހަކާ އަތްޖަހާލައިގެން ޑެންގީއެއް ނުޖެހޭނެއެވެ. މިތާ މެދުވެރިއަކީ މަދިރިއެވެ.

ޑެންގީ ހުމުގެ ދިގުމިނަކީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ޑެންގީ ވައިރަސް ހަށިގަނޑަށް ވަދެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. މާނައަކީ މިއަދު މަދިރިއެއް ދަތްއެޅިއްޖެނަމަ އަންނަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ އޭގެ ފަހުން ވެސް ހުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެން ނުފެށިދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ޑެންގީ ޖެހިދާނެ އެވެ . އެކަމަކު އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ މި ނުތަނަވަސްކަން ދެތިން ދުވަހުން ފެށިގެން ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާއާ ހަމައަށް ދެމިގެންދާނެ އެވެ. މަޑުމަޑުން ރަނގަޅުވަނީ އޭރުންނެވެ.

ޑެންގީ ހުމުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ޑެންގީ ހުމުގެ އަސަރު ހުރި ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . ގޭގައި އަމިއްލައަށް ބޭސްކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ހާއްސަކޮށް މިދުވަސްވަރު ޑެންގީ ގިނައިން ފެތުރެމުންދާއިރު، ހުމުގެ އަސަރު ލުއިކޮށް ނެގުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.

މިއީ ޑެންގީ ހުމުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ގޮތެވެ:

1. ފުރަތަމަ ތިބާ ބަލާނީ .

2. ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ފަހުގެ ދަތުރު ތާރީޚާއި، މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން އަހާށެވެ .

3. ދެން، ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން އެންގޭނެއެވެ . މި ލޭގެ ޓެސްޓުން ހަށިގަނޑުގައި ޑެންގީ ވައިރަސް ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ޔަގީން ކުރެވޭނެއެވެ. އަދި ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް ދަށްވެފައިވާތޯ ވެސް ބަލާނެ އެވެ.

ޑެންގީ ހުމުގެ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ ކީއްކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ޑެންގީ ހުމުގެ ސަބަބުން ފަރުވާ ދޭނެ ވަކި ބޭހެއް އަދި ނެތުމެވެ . އެއީ "މި ގިތެޔޮ ބޮއެގެން ޑެންގީ ރަނގަޅުވާނެ" ކަމަށް ބުނާ އެއްޗެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ފަރުވާ ދެނީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ހަށިގަނޑަށް ލުއި ދިނުމަށެވެ.

އާންމު، މަޑު ޑެންގީ ހުމުގެ ހާލަތުގައި، މިއީ ކުރަންވީ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ.

• ގިނައިން ފެނާއި ފެން ބޯށެވެ. މިއީ ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ބްރޯތް، ބަތް، ސޫޕް، އަދި މޭވާ ޖޫސް ފަދަ ތަކެތި ވަރަށް ރަނގަޅެވެ.
• ގިނައިން އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވެންދެން ދުވެފައި އުޅުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ.
• ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމަށެވެޕެރަސެޓަމޯލް ފަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް އެކަނި ނަގާށެވެ.

އިންޒާރު! ޑެންގީ ހުމުގެ ތެރޭގައި އެސްޕިރިން ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން (އެބަހީ ބްރޫފެން، ޕެނަޑެއިން) ހިމެނޭ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރައްކާތެރިގޮތަކީ ހަމައެކަނި ޕެރަސިޓަމޯލް ބޭނުންކުރުމެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ޑެންގީ ހުމުގެ ސަބަބުން ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ނެތި ރަނގަޅުވެއެވެ. ނަމަވެސް ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަވުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަސް ނުވަތަ ދެ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ (އެބަހީ، ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ދިގުދެމިގެންދާ ހޮޑުލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ލޭއައުން) އެއީ ޑެންގީ ހެމޮރެޖިކް ހުމުގެ (DHF) ގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ .

ޑެންގީގެ ސީރިއަސް ކޭސްތަކުގައި (ޚާއްޞަކޮށް ޑީއެޗްއެފް) ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދޭނީ އަންނަނިވި ގޮތަށެވެ.

• ހޮޑުލުމާއި ބޭރަށްހިންގުން ގެއްލޭ ފްލޫޑްތަކާއި ލޮނުތަކުގެ ބަދަލުގައި ސެލައިން (IV ފްލޫޑްސް) އަދި އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ދެއެވެ.
• މި ފަރުވާ އަވަހަށް ފަށައިފިނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ.
• އަދި ބައެއް މީހުންނަށް ބޭނުން ނަމަ ލޭ އެޅުން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ ޑެންގީ ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް އަނެއްކާވެސް މަދިރި ދަތްއެޅުން ހުއްޓުވުމެވެ. އެހެނީ އެގޮތަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ މަދިރި އެހެން މީހަކަށް ބަލި ފެތުރިދާނެތީއެވެ. އެހެންކަމުން ޑެންގީ ޖެހިފައިވާ މީހާ ހުންނަ ސަރަހައްދުގައި މަދިރި ދަނޑި ބޭނުންކޮށް މަދިރި ނައްތާލާ ބޭސް އުނގުޅުން މުހިންމެވެ.

ޑެންގީ ހުމުގެ ސަބަބުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރައްކާތެރިވުން އެންމެ ރަނގަޅު!

ޑެންގީ ވެކްސިނެއްގެ ވާހަކަވެސް ބައެއް ފަހަރު ދެކެވެ އެވެ. ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާ އާއި އެމެރިކާގެ ސެންޓަރސް ފޯ ޑިޒީސް ކޮންޓްރޯލް (ސީޑީސީ) ފަދަ ބައިނަލްއަޤްވާމީ ޖަމިއްޔާތަކުން ވަނީ މިކަމުގައި ތަފާތު ލަފާތަކެއް ދީފައެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް ޤައުމުތަކުގައި މި ވެކްސިން ދިނުމަކީ 9-16 އަހަރުގެ ކުދިންނަށް މީގެ ކުރިން ޑެންގީ އާންމުވާ ސަރަޙައްދުތަކުގައި ޑެންގީ ޖެހިފައިވާ ކުދިންނަށް ރަނގަޅު ވެކްސިންއެކެވެ. ނަމަވެސް މި ވެކްސިނަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ވެކްސިނެއް ނޫން، ހުރިހާ ހާލަތެއްގައިވެސް . އެހެންކަމުން ޑެންގީ ވެކްސިން ދިނުމާ ބެހޭ ގޮތުން ލޯކަލް ޑޮކްޓަރުގެ ވަކި ލަފާއެއް ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. ވެކްސިނެއް އޮތަސް ނުލިބިޔަސް މަދިރިން ދުރުހެލިވުމަކީ ޑެންގީ އިން ރައްކާތެރިވުމުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

އެހެންވީމާ، މަދިރިން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަދޮރާއި ދޮރުމަތީގައި މަދިރި ސްކްރީން ބެހެއްޓުން . މިހާރު ހުރި ސްކްރީންތަކުގައި ލޯވަޅު ހުރިނަމަ ވަގުތުން މަރާމާތު ކުރާށެވެ. ސްކްރީން ނެތް ދޮރާއި ކުޑަދޮރުތައް ވީހާވެސް ބޮޑަށް ބަންދުކޮށްފައި ބެހެއްޓުން.
• ކުޑަކުދިން ބޭރަށް ނުކުންނައިރު އަތްދިގު ގަމީސް، ދިގު ފަޓުލޫނާއި، ބޫޓާއި، ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިވާވާ ގޮތަށް ސޮކްސް ލައިގެން ހެދުން އަޅައިދޭށެވެ. ރޭގަނޑު ނިދާއިރު މަދިރި ދަނޑި ބޭނުންކުރުން.
• އިރުޝާދާ އެއްގޮތަށް ކުޑަކުދިންނަށް އިންސެކްޓް ރިޕެލެންޓް އުނގުޅާށެވެ. ޑީއީޓީ، ޕިކާރިޑިން، ނުވަތަ އޮއިލް އޮފް ލެމަން ޔޫކަލިޕްޓަސް ހިމެނޭ އެއްޗެއް ހޮވާށެވެ.
• ޑެންގީ ރިޕޯޓްކުރާ ސަރަހައްދުތަކުގައި ދުވާލު ވަގުތު ކުޑަކުދިން ބޭރުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު ހަނިކުރުން، ޚާއްޞަކޮށް ހެނދުނުގެ ވަގުތާއި މެންދުރު ފަހު (މަދިރި އެންމެ ހަރަކާތްތެރިވާ ވަގުތު) .

މިއާއެކު މަދިރި ބިސްއަޅައި އާލާކުރެވޭ ތަންތަން ނައްތާލުމަކީ ވެސް އިންތިހާއަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މަދިރި ބިސްއަޅަނީ ފެނުގައި. އެހެންކަމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ގެދޮރުގެ ވަށައިގެން:

• ކާށި ކޮތަޅު، ޓިނު، ޔޯގަޓް ތަށި، ޕްލާސްޓިކް ފުޅި
• މުސްކުޅި ޓައިރުތަކެވެ
• ފެން އެއްކުރެވޭ އެހެން ކޮންޓެއިނަރުތައް

އެފަދަ އެއްޗެހީގައި ފެން ޖަމާވާކަށް ނުދީ، ގަވާއިދުން އެތަކެތި ނަގައި ސާފުކުރުން. އަދި މާ ތަށިތަކާއި، ދޫނި ފާޚާނާތަކާއި، ބުޅާ ތަށިތަކުގައި މަދުވެގެން ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ފެން ބަދަލުކުރަންވާނެއެވެ . އަދި ފުރާޅުގައި ހުންނަ ގަޓަރުތަކުގައި ފަތްތަކާއި ފެން ތަތްވެފައި ހުރިތޯ ވެސް ގަވާއިދުން ޗެކް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ޑެންގީ މަދިރި އާލާވަނީ ސާފު ފެނުގައި ވެސް! އެހެންވީމާ، ހަމައެކަނި "އޯހް، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެތަނުގައި ސާފު ފެން އެބަހުރި" ކަމަށް ހީކޮށްގެން ނޫން.

އެހެންވީމާ، މިހުރިހާ ވާހަކައަކަށްފަހު، އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑެންގީ އަކީ ކުޑަކުޑަކޮށް ބުނާ ބައްޔެއް ނޫން، އެއީ ތެދެއް. އެހެންނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރަނގަޅަށް މަޢުލޫމާތު ލިބި، އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅައިފިނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަމުން ސަލާމަތުން ތިބެވޭނެ، އަދި ބަލި ޖެހުނު ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެވޭނެ.

• ޑެންގީ އަކީ މަދިރިން ފެތުރިދާނެ ނުރައްކާތެރި ބައްޔެކެވެ.
• ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، އަދި ރޯގާ ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ޑެންގީ ހެމޮރެޖިކް ފީވަރ (ޑީއެޗްއެފް) (ބަނޑުގައި ރިހުން، ހޮޑުލުން، އަދި ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަވުމަށްފަހު ދިމާވާ ލޭއައުން) ގެ އިންޒާރުދޭ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
• ޑެންގީ އަށް ޝައްކު ކުރެވުމާއެކު ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• For normal dengue fever , ގިނައިން އަރާމުކޮށް، ފެން ބޯން، އަދި ހަމައެކަނި ޕެރަސިޓަމޯލް ބޯށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެސްޕިރިން ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ނުބޯށެވެ.
• ޑެންގީ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ މަދިރިން ރައްކާތެރިވުމާއި މަދިރި އާލާވާ ތަންތަން ހަލާކު ކުރުމެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ ޒިންމާއެއް ނޫން، އިޖުތިމާޢީ ޒިންމާއެއްވެސް މެއެވެ. ހަމައެކަނި ގޭގެ ނޫން، ވަށައިގެންވާ މާހައުލު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއްވާށެވެ.

މި ނުކުތާތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓައިގެން އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން އަތުގުޅާލައިގެން ޑެންގީއާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމާ ހިނގާށެވެ. ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް އެދެމުން!

` ޑެންގީ، ޑެންގީ ހުމުގެ، މަދިރި، ޑެންގީގެ އަލާމާތްތައް، ޑެންގީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، ޑެންގީ އިން ރައްކާތެރިވުން، ޑެންގީ ހެމޮރެޖިކް ހުމުގެ މައްސަލަ