މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ފުދޭވަރަކަށް ސީރިއަސް ކަމަކަށް ހީވެދާނެ ހާލަތަކާ ބެހޭގޮތުން: ސިކުނޑި ދުޅަވުން، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތުގައި، އެންސެފަލައިޓިސް އެވެ . އެ ނަން ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް، އެ ނަން ސާފުކޮށް ވިސްނުމަކީ އަވަހަށް އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި އަމަލު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ކޮބައިކަމާއި، މިކަން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، އަމިއްލަ ނަފްސާއި ލޯބިވާ މީހުން ރައްކާތެރިކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެންސެފަލައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންސެފަލައިޓިސް އަކީ ސިކުނޑީގެ ޓިޝޫ ދުޅަވުމެކެވެ . އަނިޔާއަކަށްފަހު ހަށިގަނޑުގެ ބައެއް ދުޅަވެދާނެ ގޮތާ އެއްގޮތަށް، ސިކުނޑިއަށް ވެސް މިފަދަ އިންފްލެމޭޓަރީ ޕްރޮސެސްއެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އެއީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަޑުއިވިދާނެ އެއީ acute viral encephalitis ގެ ނަމުން ނަންދެވިފައިވާ ކަމެއް , މާނައަކީ ވައިރަހަކުން ކުއްލިއަކަށް އުފެދޭ ދުޅައެއް، ނުވަތަ aseptic encephalitis ; މި ހުރިހާ ޝަރުޠުތަކެއްގައިވެސް ބަޔާންކޮށްފައިވަނީ އެއް ޝަރުތެކެވެ.
އެންމެ ނުރައްކާ އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
އެންސެފަލައިޓިސް އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވޭ އަދި އެންމެންނަށް ގިނައިން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ވަކި ފަރުދުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ:
- ޒުވާން ކުދިންނެވެ.
- އުމުރުން ދުވަސްވީ ބޮޑެތި މީހުން (އަހަރެމެންގެ ކާފައާއި މާމަ ފަދަ) އެވެ.
- ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ ފަރާތްތަކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި
HIV/AIDSޖެހިފައިވާ މީހުންނާއި،cancerފަރުވާ ހޯދަމުންދާ މީހުންނާއި، ނުވަތަ އިމިއުނޯ ސަޕްރެސިވް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުން ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑަށް ޤާބިލުކަން ކުޑަ މީހުން ހިމެނެއެވެ.
ސީޑީސީ ފަދަ ސިއްހީ ޖަމިއްޔާތަކުން ބުނާ ގޮތުގައި ކޮންމެ އަހަރަކު އެތައް ހާސް މީހުންނަށް އިންސެފަލައިޓިސް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވެ އެވެ. ނަމަވެސް މެޑިކަލް މާހިރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ހަގީގީ ކޭސްތަކުގެ އަދަދު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެ އެވެ. ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ނާޒުކު ނުވަތަ އާންމު ފްލޫއެއް ނަކަލު ކުރެވޭ އަލާމާތްތަކަކަށް ވާތީ، ގިނަ މީހުންނަށް ދުވަހަކުވެސް ރަސްމީ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ނުލިބި އިންސެފަލައިޓިސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
އެންސެފަލައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ވަރަށް ތަފާތެވެ. ބައެއް ފަރުދުންނަށް ވަރުގަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނައިރު އަނެއް ބަޔަކަށް އޭގެ ޕްރެޒެންޓޭޝަން މާ މަޑުމައިތިރިވެދާނެއެވެ .
ބަލި ކުޑަނަމަ...
މި ހާލަތު ގޯސް ނުވާ ވަގުތުތަކުގައި މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ހުން
- ބޮލުގައިރިހުން
- ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ
- ހަކަތަ ގެއްލުމެވެ
- އާންމު އުދަނގޫވުން ("މޫސުމުގެ ދަށުގައި" އިހުސާސްވުން)
ބަލި ގަދަ ނަމަ...
އެންސެފަލައިޓިސް ކުރިއަރާނަމަ، އަލާމާތްތައް މާ ސީރިއަސް ވެދާނެ :
- ހޫނުގަދަވުން
- ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
- ހަރުކަށި ކަރު
- އޮޅުން ބޮޅުން – ވިސްނުން ގެއްލިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ މާހައުލު ވިސްނަން އުނދަގޫވުން.
- ޝަޚުޞިއްޔަތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް – އާދައިގެ އަމިއްލަ ނަފްސު ފަދައިން އަމަލު ނުކުރުން.
- ކޮންވެލްޝަން ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން
- ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ވާހަކަދެއްކުމަށް އުނދަގޫވުން
- ހެލޫސިނޭޝަންސް – ނެތް އެއްޗެހި ފެނުމާއި އަޑުއެހުން.
- ހަނދާން ނެތުން
- އިންތިހާއަށް ނިދި އައުން
- ހޭނެތިގެން ދިއުން (ކޯމާ) .
މުހިންމު: ތިމާއަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް މިއިން އެއްވެސް ސީރިއަސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ . މިއީ ދިމާވެދާނެ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ.
ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ކިހިނެއް ވާނީ؟
އަލަށް އުފަންވާ ކުދިން ނުވަތަ ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން މި އަލާމާތްތައް ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އެއީ އެމީހުންނަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް ހާމަ ނުކުރެވޭތީ އެވެ. ބެލެނިވެރިއެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން ސަމާލުވެ ތިބޭނީ:
- ހޮޑުލުން
- ބަލްޖިންގ ފޮންޓަނެލް (ބޮލުގެ މަތީގައި ހުންނަ މަޑު ތަން) އެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ރޮވުން , ޚާއްޞަކޮށް އެމީހުން ހިފަހައްޓާއިރު ނުވަތަ އަތްލުމުން ތަސައްލީއެއް ނުލިބޭނަމަ.
- ހަށިގަނޑު ހަރުވުން
- ލެތަރޖީ – އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވެފައި، ހަރަކާތްތެރި ނުވާ، ނުވަތަ ރައްދު ނުދޭ ގޮތަށް ފެނުން.
ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ބައެއް ހާލަތްތައް އިންސެފަލައިޓިސް އަށް ބަދަލުވުމުގެ ކުރިން ރޫޓިން ހުން ނުވަތަ ހުމުގެ ރޯގާއެއް ފަދައިން ފެށޭއިރު، އަނެއްބައި ކޭސްތައް ކުއްލިއަކަށް އަދި އިންޒާރެއް ނެތި ފެނިދާނެ ކަމެވެ . މި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ލިބިފައި ހުރުމަކީ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެންސެފަލައިޓިސް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެންސެފަލައިޓިސް އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ . ވައިރަލް ޓްރިގަރސްގެ ޕްރައިމަރީ ތިން ކެޓަގަރީއެއް ވެއެވެ.
1. ހަރޕީސް ވައިރަސް:
- ޗިކަންޕޮކްސް ޖެހޭ ވައިރަސް .
- އެޕްސްޓައިން-ބާރ ވައިރަސް (EBV) , މިއީ އިންފެކްޝަސް މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް އަށް މެދުވެރިވާ ވައިރަސް އެވެ.
- ހަރޕީސް ސިމްޕްލެކްސް ވައިރަސް , އާންމުކޮށް ފިނިހޫނުމިނުގައި ރިއްސުމާ ގުޅިފައިވާ ވައިރަސް.
2. ސޫފިތަކުން ޖެހޭ ވައިރަސްތަކާއި އެހެނިހެން ޖަރާސީމުތައް:
- ހުޅަނގު ނައިލް ވައިރަސް , މަދިރިން ފަތުރާ ވައިރަސް.
- ޓިކް އިން ޖެހޭ ބަލިތައް، ލައިމް ޑިޒީޒް ނުވަތަ ރޮކީ މައުންޓް ސްޕޮޓެޑް ފީވަރ ފަދަ ބަލިތައް .
3. ވެކްސިން ޖަހައިގެން ރައްކާތެރިކުރެވޭ ކުޑަކުދިންގެ ބަލިތައް:
- މީސްލްސް އެވެ
- މަމްޕްސް އެވެ
- ރޫބެލާ (ޖަރުމަނު މީސްލްސް)
"ނަސީބަކުން މިޒަމާނުގެ ވެކްސިންތަކުގެ ސަބަބުން މި ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންސެފަލައިޓިސް މިހާރު ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއްޖެ. މިކަމުން ވެކްސިން ދިނުމާ ގުޅިގެން ތިބުމުގެ މުހިންމުކަން ހާމަވެގެންދެއެވެ.”
މި އާންމު ސަބަބުތަކުގެ އިތުރުން އިންސެފަލައިޓިސް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ކުރިމަތިވެދާނެ ސަބަބުތަކަކީ:
- ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް , ބެކްޓީރިއަލް މެނިންޖައިޓިސް ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ފަދަ .
- ސިފިލިސް ފަދަ އެހެން އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް .
- ޕެރަސައިޓްސް , ފަދަ ޓޮކްސޯޕްލާސްމޯސިސް , މިއީ ބަލިޖެހިފައިވާ ބަނޑޮހުގެ ނަޖިސް އާއި ގުޅިގެން، ޚާއްޞަކޮށް އިމިއުނޯ ކޮމްޕްރޮމައިޒްޑް ފަރުދުންގެ ކިބައިން ފެތުރިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމަކީ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ޓެސްޓް ކުރެވުނު ނަމަވެސް އެންސެފަލައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަނެވިފައި ނުވާކަމެވެ .
އެންސެފަލައިޓިސް އަކީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
މިތަނުގައި މުހިންމު ތަފާތަކީ ސިކުނޑީގައި ދުޅަވުމަކީ ޚުދު ސީދާ ފަތުރުވެރިކަމެއް ނޫންކަމެވެ . ނަމަވެސް އެންސެފަލައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ވައިރަސްތައް ފެތުރިދާނެ އެވެ . މިސާލަކަށް ޗިކުންގުންޔާ ވައިރަސްގެ ސަބަބުން އިންސެފަލައިޓިސް ޖެހިއްޖެނަމަ ޗިކުންގުންޔާ ވައިރަސް އެހެން މީހަކަށް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެ ވައިރަސް ޖެހޭ ކޮންމެ މީހަކަށް އިންސެފަލައިޓިސް ނުޖެހޭނެއެވެ. ނާޒުކުކަން ބިނާވެފައިވަނީ ފަރުދީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ޖަވާބާއި ޚުދު ވައިރަސްގެ ޠަބީޢަތުގެ މައްޗަށެވެ.
ނިރޯގީ ލަންކާގައި ޑޮކްޓަރުން އިންސެފަލައިޓިސް ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންގެ މެޑިކަލް ޓީމަށް އިންސެފަލައިޓިސް އަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، އެ ބަލި ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ބައެއް ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތައް ހަދާނެ:
- އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: މިއީ ސިކުނޑި ސިފަކުރެވޭނެ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
- ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން)
- އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން)
މި ސްކޭންތަކުގެ އެހީގައި ސިކުނޑީގައި ދުޅަވުމާއި، ލޭއައުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސްޓްރަކްޗަރަލް ކަންބޮޑުވުންތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- އީއީޖީ (އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް): މި ޓެސްޓުގައި ސިކުނޑީގައި ހިނގާ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑް ކުރެވެއެވެ. އެއީ ސިކުނޑި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތުގައި ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަމެއް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މިއީ ލޭގެ ތެރޭގައި ބެކްޓީރިއާ ނުވަތަ ވައިރަސް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ. އަދި އެންޓިބޮޑީސް —އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީންތައް — ވެސް އެމީހުން ފާހަގަކުރެއެވެ.
- ލަމްބާ ޕަންކްޗަރ (ސްޕައިނަލް ޓޭޕް): މި ޕްރޮސީޖަރ ގެ ތެރޭގައި ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ތިބާގެ ސިކުނޑިއާއި ސްޕައިނަލް ކޯޑް ވަށައިގެންވާ ފްލޫޑް) ގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ޓެސްޓްކުރެއެވެ. މި ނަމަކީ ބިރުވެރި ނަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އަޅުގަނޑުމެންގެ މެޑިކަލް ޓީމުން މިކަން ކުރަނީ ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު، އަދި ހަމައެކަނި މެޑިކަލީ ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކުގައިކަން ޔަޤީންކޮށްލައްވާށެވެ.
އެންސެފަލައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ލިޔުނީ ނީރޯގީ ލަންކާ އެވެ
އެންސެފަލައިޓިސް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވޭ ގިނަ ކުދިންނަށް ފަރުވާ ހޯދުމަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހޭނެއެވެ . ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ފަރުވާ ދެނީ އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި ކަމަށާއި، ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން ދަރިފުޅުގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި، ހިތުގެ ދުވެލި، ނޭވާލުމާއި، ލޭގެ މިންވަރު ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރކޮށް، ސިކުނޑި އިތުރަށް ދުޅަވުން ހުއްޓުވާނެ ކަމަށެވެ.
ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް
ފަރުވާގެ ޕްލޭންތައް ތައްޔާރުކޮށްފައިވަނީ ބަލީގެ ސަބަބާއި ސީރިއަސްކަމަށް ބަލައިގެންނެވެ:
- އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް: މިއީ ހަރޕީސް ސިމްޕްލެކްސް ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ވަކި ވައްތަރެއްގެ އެންސެފަލައިޓިސް އާއި ދެކޮޅަށް ފައިދާހުރި ބޭސްތަކެކެވެ.
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: މިއީ ސިކުނޑީގައި ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- އެންޓިކޮންވަލްސަންޓްސް: މިއީ ދަރިފުޅަށް ސިޒޭރިއަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ސިޒޭރިއަން މެނޭޖްކޮށް ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ސްޓޭންޑަރޑް ޕޭން ރިލީވަރސް: ހުމުގެ އިތުރުން ބޮލުގައި ރިހުން މެނޭޖްކުރުމަށް އެސިޓަމިނޯފެން ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ކައުންޓަރުން ލިބެން ހުންނަ ތަކެތި.
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: އެންސެފަލައިޓިސްގެ ގިނަ ކޭސްތަކަކީ ވައިރަލް ކޭސްތަކަކަށް ވާތީ، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ އާންމުކޮށް ފައިދާހުރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ އެކަންކަން ލިޔެދެއެވެ.
ރިކަވަރީ އެންޑް ލޯންގް ޓާމް އިމްޕެކްޓް
އެންސެފަލައިޓިސް ޖެހިގެން ގިނަ ބަޔަކު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ސިކުނޑި ދުޅަވުމަކީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ , އޭގެ ތެރޭގައި:
- އުނގެނުމުގެ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުންނަ މީހުންނެވެ
- ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިވުން
- ހަނދާން ނެތުން
- އަޑުއިވުން ދަށްވުން
- މަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ
މި ހާލަތްތަކުގައި ސްޕީޗް ތެރަޕީ , ފިޒިކަލް ތެރަޕީ , ނުވަތަ އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާތަކުން ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިދާނެއެވެ.
ރިކަވަރީ ޕްރޮސެސް ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމު ގޮތެއްގައި ބަލީގެ ސީރިއަސް މަރުހަލާ (އަލާމާތްތައް އެންމެ ބޮޑަށް ފެންނަ ވަގުތު) ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމަށް މާ ގިނަ ވަގުތު ނަގާ — ގިނަ ފަހަރަށް ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް. ކޮންމެ ފަރުދެއްގެ ވެސް ރަނގަޅުވުމުގެ މަގަކީ ތަފާތު މަގެވެ.
އެންސެފަލައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އެންސެފަލައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެއްވެސް ގޮތެއް ނެތް ނަމަވެސް، އެ ބަލިތަކަށް މެދުވެރިވެދާނެ އަސްލު ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ .
- ވެކްސިން: ކުޑައިރު ވެކްސިން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފައިވާ ވެކްސިން ދިނުމުގެ ޝެޑިއުލަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަބާވުން އެދެމެވެ.
- ކޮންޓެކްޓުން ދުރުހެލިވުން: މިވަގުތު ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް (ޚާއްޞަކޮށް ވައިރަލް ބައްޔެއްނަމަ) ޖެހިފައިވާ އެއްވެސް މީހަކާ ގާތް ގުޅުމަކުން ދުރުހެލިވުން.
- ރަނގަޅު ސާފުތާހިރުކަން ގެންގުޅުން: މުޅި އާއިލާއަށް ގިނައިން އަތްދޮވުމަށް ހިތްވަރު ދިނުމަކީ ސާދާ ނަމަވެސް ފައިދާހުރި ދިފާޢެކެވެ.
މަދިރި ރައްކާތެރިކުރުން
މަދިރިން ޖެހޭ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން އެންސެފަލައިޓިސް ޖެހިދާނެތީ، އެ ވައިރަސްތައް ދުރުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ:
- މަދިރި އެންމެ ހަރަކާތްތެރިވާ ވަގުތުތަކުގައި ފަތިސް ވަގުތުތަކާއި އިރުއޮއްސޭ ވަގުތުތަކުގައި ބޭރުގައި ހަރަކާތްތެރިވުން ހަނިކުރުން .
- ބޭރުގައި އުޅޭއިރު ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުން , އަތްދިގު އަދި ދިގު ފަޓުލޫނު ފަދަ ތަކެތި ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
- ސޫފި ދުރުކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރުން .
- ގޭގެ ވަށައިގެން ބާލިދީތަކުގައި، ދޫނި ފާޚާނާތަކުގައި، ގަސް އިންދާ ތަށިތަކުގައި ނުވަތަ އުކާލާފައިވާ ޓައިރުތަކުގައި ކޮޅަށް ހުންނަ ފެން ނައްތާލާށެވެ ، މިއީ މަދިރި އާލާވާ ތަންތަނެވެ.
ޓިކް ސޭފްޓީ
އަދި އެންސެފަލައިޓިސް އަށް މެދުވެރިވާ އިންފެކްޝަންތައް ވެސް ޓިކްސް އަށް ގެންދެވިދާނެ އެވެ:
- އުސް ގަސްގަހާގެހި، ގަސްގަހާގެހި ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ނުވަތަ ބޯ ބުރުހެއްގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު އެންމެ ކުޑަކުރުން .
- ދިގު އަތްތިލައާއި ފަނޑު ކުލައިގެ ހެދުން އަޅައިގެން ޓިކްސް ފެންނަން ފަސޭހަވާނެ އެވެ.
- ދަރިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތައް ބޭރަށް ނިކުތުމަށްފަހު ވަގުތުން ޓިކްސް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ .
ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު
މިއީ އެންމެ ކްރިޓިކަލް ބައެވެ . ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދާށެވެ . ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ކުޑައިރުގެ ބައްޔެއް (މީސްލްސް، މަމްޕްސް، ނުވަތަ ޗިކަންޕޮކްސް ފަދަ) ރަނގަޅުވަމުންދާއިރު ނުވަތަ މިހާރު ދިމާވަމުންދާއިރު ދަރިފުޅަށް ހޫނުގަދަވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ.
ދަރިފުޅަށް މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކުއްލި ހާލަތުގައި ޚިދުމަތް ހޯދުން (911 އަށް ގުޅާށެވެ) .
- ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ
- ސިޒޭރިއަން ނުވަތަ ކޮންވެލްޝަންސް
- ހަރުކަށި ކަރު
- އަލިކަމަށް އިންތިހާއަށް ނާޒުކުކަން
- ޑަބަލް ވިޝަން
- ހިނގުމަށް ދަތިވުމެވެ
- ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ނުވަތަ އަޑުއެހުމުގެ މައްސަލަތައް ގޯސްވުން
- އަތެއް ނުވަތަ ފައިގައި ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ޕެރެލައިޒްވުން
- އިޙްސާސް ގެއްލުމެވެ
- ކުއްލިއަކަށް، ހަރުކަށި ޝަޚުޞިއްޔަތަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ
- ހަނދާނުގެ މައްސަލަތަކެވެ
- އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ނިދި އައުން
- ހޭވެރިކަން ގެއްލުމެވެ
ތުއްތު ކުދިންނަށް ކިހިނެއް ވާނީ؟
ތުއްތު ކުއްޖާ ނުވަތަ ކުޑަ ދަރިފުޅުގެ ކިބައިން ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެންނަނަމަ، ވަގުތުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯއްދެވުން އެދެމެވެ :
- ހުމުގެ މަތިވުން —ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް، 3 މަސް ނުފުރޭ ތުއްތު ކުއްޖަކު 38 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (100.4 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގެ އެއްވެސް ފިނިހޫނުމިނެއް.
- އެމީހުންގެ ބޮލުގެ މަތީގައި ބޮޑުވެފައިވާ ނުވަތަ ފުރިހަމަ މަޑު ތަނެއް (ފޮންޓަނަލް) އެއް ހުރެއެވެ .
- ހަށިގަނޑުގައި ހަރުވުން ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފަށް ފްލޮޕީވުން (ހައިޕޮޓޯނިއާ) އެވެ.
- އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ހޭލަން އުނދަގޫވުން.
- ކާހިތްވުން ނުވަތަ ކާންދިނުން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވުން.
- ދިގުދެމިގެންދާ ހޮޑުލެވުން.
- ތަސައްލީއެއް ނެތް، މެދުކެނޑުމެއްނެތި ރުއިމެވެ.
މި ނިޝާންތައް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ މަޑުނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ދަރިފުޅު އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ގެންދިއުމަށް ދަންނަވަމެވެ. އަވަހަށް މެޑިކަލް އިންޓަރވެންޝަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅުވުމަށް ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ.
ފައިނަލް މުހިންމު ޓޭކްއަވޭސް
އެންސެފަލައިޓިސް އަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނަމަވެސް، މައުލޫމާތު ލިބުމަކީ އެންމެ މުހިންމު ވަގުތުތަކުގައި އަވަހަށް އަމަލު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- އަލާމާތްތައް ދެނެގަތުން: ކުޑަކުދިންގެ އާދަޔާ ހިލާފު ސުލޫކުތައް ކަމަށްވާ ބޮލުގައި ރިއްސުން، ސިއްސައިގެން ދިއުން، ކަރު ހަރުވުން ނުވަތަ ނަފްސާނީ ހާލަތަށް ބަދަލު އައުން ފަދަ ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ތުއްތު ކުދިންގެ ގައިގައި ރުޅިގަދަވުމާއި، ފޮންޓަނެލް ބޮޑުވުން ނުވަތަ ކެއުމަށް ދެކޮޅު ހެދުމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ވަގުތުން ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދުން: އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން. އަވަސް ފަރުވާއެއް ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ވެކްސިން ދިނުމާ އެއްވަރަށް ކުރިއަށް ދިއުން: ދަރިފުޅަށް ލަފާދޭ ހުރިހާ ވެކްސިންތަކެއް ލިބޭތޯ ޔަގީންކުރުމަކީ އިންސެފަލައިޓިސް ޖެހޭ ގިނަ ވައިރަސްތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- ރައްކާތެރިވުމަށް ޢަމަލުކުރުން: މަދިރި ދުރުކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި، ޓިކް ގިނައިން ހުންނަ ތަންތަނުން ދުރުހެލިވުމާއި، އަތުގެ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅުކުރުން.
ނިރޯގީ ލަންކާގައި މި މައުލޫމާތަކީ ލޯބިވާ މީހުން ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މައުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!
ކީވޯޑްސް: އެންސެފަލައިޓިސް، ސިކުނޑި ދުޅަވުން، ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތު، ވައިރަލް އިންފެކްޝަންސް، ސިކުނޑި ދުޅަވުން، އަލާމާތްތައް، ފަރުވާ، ތުއްތު ކުދިންގެ ސިއްހަތު، ރައްކާތެރިވުން
