ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި މާ ގިނައިން ޕްރޮޓީން ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ) - މިއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާގެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި , ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި، ކުޑަކޮށް ފެން އުފެދިފައިވާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން "ތިބާގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ތަންކޮޅެއް މާ ގިނައިން ޕްރޮޓީން ހުރެދާނެ" ކަމަށް ބުނެފާނެ އެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މީގެ މާނައަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަންޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ޕްރޮޓީން ހުންނަ ކަމެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ކިޑްނީ ފެއިލްވުމުގެ އަވަސް އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ޕްރޮޓީން އަކީ ކޮބައިކަމާއި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެހާ މުހިންމު ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ވިސްނާލަބަލަ، ޕްރޮޓީންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުން ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މުހިއްމު ވަރަށް ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރެއެވެ.

• އެއީ މަސްތަކާއި ކަށިތައް ބިނާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ . ދުވެ ފުންމާލާއިރު، ބަރުދަން އުފުލާއިރު، ވަރުގަދަ މަސްތަކެއް ބޭނުންވެއެވެ.
• އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ފެން ރެގިއުލޭޓް ކުރެއެވެ .
• އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ތިބި ކުދިކުދި ސިފައިން ފަދައިންނެވެ.
• އަދި ހަލާކުވެފައިވާ ޓިޝޫ މަރާމާތު ކުރުމުގެ ޒިންމާ ވެސް އެމީހުން އުފުލައެވެ .

މި ޕްރޮޓީންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންތަކެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ މުހިންމު މަސައްކަތް ކުރާ ތަނެވެ. އެކަމަކު، ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ޕްރޮޓީންތައް ލޭއިން ލީކުވެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ނިމިއްޖެނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ އެ ޕްރޮޓީންތައް ހަށިގަނޑުން ނައްތާލަމުންދާ ކަމެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ސިއްހަތަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.

ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީން ސީރިއަސް ހެއްޔެވެ؟

Yes, protein in the urine is indeed a concern , ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ހާލަތުގައި ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލިތަކުން މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް (CKD) ގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ސީކޭޑީ ޖެހިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. ސީކޭޑީ އަކީ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް މަޑުމަޑުން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. މިގޮތަށް ކުރިއަށްދާނަމަ ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ނުވަތަ ޑައިލިސިސް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ހަކުރުބައްޔާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުމަކީ ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބޭ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެވެ. މިއީ ކިޑްނީގެ ބަލިތައް އެންމެ ގިނައިން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެވެ.

މި ހާލަތުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ ޖެހިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ:

• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ .
• ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ މިހާރު ހުރިނަމަ .
• ހަކުރުބަލި ފަދަ ކިޑްނީއަށް އަސަރުކުރާ އެހެން މެޑިކަލް ހާލަތެއް ހުރިނަމަ .
• މި ނުރައްކާ ވަކި ނަސްލުތަކެއްގައި (މިސާލަކަށް ކަޅުމީހުން، ހިސްޕެނިކްސް، އިންޑިއާގެ އިންޑިއާ ދަރިކޮޅުގެ މީހުން، ނުވަތަ ޕެސިފިކް އައިލެންޑަރުން) ބޮޑުކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ އަކީ ނިސްބަތުން އާންމު ހާލަތެކެވެ. މިސާލަކަށް އެމެރިކާގެ އާބާދީގެ ގާތްގަނޑަކަށް %6.7 މީހުންނަށް މިބަލި ހުންނަކަމަށް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވެއެވެ.

ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއަށް ޕްރޮޓީން ވަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކިޑްނީގެ އެތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީ އަކީ ސުޕަރ ފިލްޓަރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ތެރެއިން ކުނި އުފެއްދުންތަކާއި އިތުރު ފެން ފިލްޓަރ ކުރުމެވެ. މި ފިލްޓަރ ކުރެވިފައިވާ ކުނި އުފެއްދުންތަކާއި ފެނަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ގޮތުގައި ހަށިގަނޑުން ނުކުންނަ އެއްޗެކެވެ.

ކިޑްނީގެ ތެރޭގައި ގްލޯމެރައުލީ ކިޔާ ކުދިކުދި ގިނަ ލޭހޮޅިތަކެއް ހުރެއެވެ . މިއީ ލޭ ފިލްޓްރޭޝަންގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާ އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި ގްލޯމެރޫލީތަކުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ޕްރޮޓީން ޕާރޓިކަލްސް ނުވަތަ ލޭގެ ސެލްތައް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ނުދެއެވެ. އެއީ މެޝް ސިވިލް އެއް ބޮޑެތި ކޮތަޅުތައް ހިފާ ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މި ގްލޯމެރޫލީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކުދި ޕްރޮޓީން ޕާރޓިކަލްތައް ފާއިތުވެއްޖެނަމަ ކިޑްނީގައި ހުންނަ ދިގު ތުނި ހޮޅިތަކުން (ޓިއުބިއުލްސް) އެ ޕްރޮޓީންތައް އަލުން ހަށިގަނޑަށް ޖަމާކުރެއެވެ.

އެހެންކަމުން، މި ޕްރޮސެސްގައި ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޕްރޮޓީން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއަށް ވަންނަން ފަށައެވެ:

• ގްލޯމެރައުލީ ނުވަތަ ޓިއުބިއުލްސް އަށް ގެއްލުމެއް ލިބިއްޖެނަމަ.
• ޕްރޮޓީން ރީއެބްޒޯޕްޝަން ޕްރޮސެސްގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕްރޮޓީންޔޫރިއާގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . އެއީ ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެތީ އެވެ. ނަމަވެސް ހާލަތު ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ؛

• މޫނު، ބަނޑު، ފައި ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުން (އިޑިމާ) . ބައެއް މީހުން ރިޕޯޓްކުރާ ގޮތުގައި ހެނދުނު ހޭލާއިރު މޫނު ފުއްޕާފައި ހުންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމަށާއި، ނުވަތަ ހަވީރު ފައި ދުޅަވާ ކަމަށެވެ.
• ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާންޖެހުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ވަރުބަލިވުން، ވަރުބަލިވުން.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
• ކާއެއްޗެހި ރަހައެއް ނެތެވެ.
• ރޭގަނޑު މަސްތަކުގައި ރިއްސުން.
• ހާއްސަކޮށް ހެނދުނު ލޮލުގެ ވަށައިގެން ފުއްޕާފައި ހުރުން.
• ފެންގަނޑު ނުވަތަ ބުރުގާ ހުންނަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ފާހަގަވާ ފުރަތަމަ އަލާމާތެވެ. ސައިބޯނި ފެން ފަދައިން ފެން އުފެދިއްޖެނަމަ ކަންބޮޑުވާން ޖެހެ އެވެ.

މުހިންމު: މި އަލާމާތްތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ކިޑްނީގެ ދިގުދެމިގެންދާ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ފޮތިގަނޑެއް އުފެދި، ދުޅަވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

ޕްރޮޓީން ޔޫރިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޕްރޮޓީން ޔޫރިއާ ޖެހެނީ ނިސްބަތުން ގެއްލުމެއް ނެތް (ކެންސަރު ނޫން) ނުވަތަ ވަގުތީ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. އޭގެ މިސާލުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ޑީހައިޑްރޭޝަން - މީގެ މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުހުރުމެވެ.
• ދުޅަވުން- ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ދުޅަވުން.
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން (ހައިޕޮޓެންޝަން) އެވެ.
• ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމެވެ.

އަދި ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ސްޓްރެސް އާއި، ކޮންމެ ދުވަހަކު އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމާއި، އިންތިހާއަށް ފިނިހޫނުމިނަށް ހުށަހެޅުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ވަގުތީ ގޮތުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ.

ނަމަވެސް މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބި ޕްރޮޓީން ޔޫރިއާ އުފެދިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ޝަރުތުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބައެއް ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ އުދަނގޫތައް , ލޫޕަސް އަދި ގުޑްޕޭޗަރސް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ބަލިތައް.
• އެކިއުޓް ކިޑްނީ އިންފްލެމޭޝަން , ގްލޯމެރޫލޯނެފްރައިޓިސް ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވެއެވެ.
• ޕްލާސްމާ ސެލް ކެންސަރު , މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވެއެވެ.
• ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ހަލާކުވުމުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހީމޯގްލޯބިން ޖަމާވެގެން ދެއެވެ (އިންޓްރާވަސްކިއުލަރ ހެމޮލައިސިސް).
• ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ޑިޒީޒް އެވެ.
• މާބަނޑު އަންހެނެއްގެ ގައިގައި ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ އާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން އެއްފަހަރާ - މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ އެވެ.
• ވިހަވުން.
• ޖިސްމާނީ އެކްސިޑެންޓް/ޒަޚަމްވުން (`ޓްރޮމާ`).
• ކިޑްނީ ކެންސަރެވެ.
• ހިތުގެ ހާލަތު (`ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލިއަރ`).

އަހަރެމެންގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރާ މެދު ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި އަހަރެމެންގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ދުވާލަކު 150 މިލިގްރާމަށް ވުރެ މަދުވާން ޖެހެއެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ދުވާލަކު 150 މިލިގްރާމަށްވުރެ ގިނައިން ޕްރޮޓީން ހުންނަނަމަ އެކަމަށް ކިޔަނީ ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ އެވެ. މި އާދައިގެ ފެންވަރުގެ މަތީ ޙައްދު ލެބުން ލެބަށް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

ދުވާލަކު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި 3 އާއި 3.5 ގްރާމް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ޕްރޮޓީން ހުންނަނަމަ އެކަމަށް ކިޔަނީ ނެފްރޮޓިކް ރޭންޖް ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ އެވެ . ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް އަކީ ނިސްބަތުން މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެއްގައި ކިޑްނީ އިން މާގިނައިން ޕްރޮޓީން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއަށް ބޭރުކުރާ ހާލަތެކެވެ.

މިއީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ޕްރޮޓީން ޔޫރިއާ އަކީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫނެވެ . ނަމަވެސް ތިމާގެ އާއިލާގެ އެހެން މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ އެބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑެވެ. މާނައަކީ ވިރާސީ ގޮތުން ކުރިމަތިވާ ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަނެއް ހުރެދާނެ އެވެ.

މިކަން ސީދާ ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަނީ؟

ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ކުރާނީ ޑިޕްސްޓިކް ޓެސްޓެކެވެ.. މި ޓެސްޓުގައި ކުޑަކަމުދާނީ ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ކޮންޓެއިނަރަކަށެވެ. އެއަށްފަހު، ޑޮކްޓަރު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލްގެ ތެރެއަށް ޚާއްޞަ ކެމިކަލެއް ޖަހާފައިވާ ތުނި ޕްލާސްޓިކް ދަނޑިއެއް (ޑިޕްސްޓިކް) ފޮރުވާލައެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ޕްރޮޓީން ހުންނަނަމަ ދަނޑިގަނޑުގެ ކުލަ ބަދަލުވާނެއެވެ.

ދެން، ޑޮކްޓަރު ބާކީ ހުރި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތަޙުލީލު ކުރާނެއެވެ. މިގޮތަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސިފައާއި، ކެމިކަލް ކޮމްޕޮޒިޝަންއާއި، އެތެރޭގެ ސްޓްރަކްޗަރތައް މައިކްރޯސްކޯޕެއްގެ ދަށުން ބަލާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބަލާނީ އާންމުކޮށް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ނުފެންނަ އެއްޗެހި ކަމަށެވެ. މިސާލަކަށް ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި، ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި، ބެކްޓީރިއާތަކާއި، ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދިދާނެ ލޮނު ނުވަތަ ޕްރޮޓީން ކްރިސްޓަލްތަކެވެ.

ކިޑްނީގެ ބައްޔަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ތިން މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ތިން ފަހަރު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓް ތަކުރާރު ކުރުމަށް އެދޭނެއެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކޮންމެ ސާމްޕަލެއްގައި ޕްރޮޓީން ފެނިއްޖެނަމަ ދިގުމުއްދަތަކަށް (ދިގުމުއްދަތަކަށް) ބައްޔެއް ހުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިކަން އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވުނު ވަރަކަށް ކިޑްނީގެ ބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް ހުއްޓުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެއެވެ.

• ކްރިއޭޓިނިން ކްލިއަރެންސް ޓެސްޓް: ކްރިއޭޓިނިން އަކީ ކެމިކަލް ކުނި އުފެއްދުމެކެވެ. މި ޓެސްޓުން ކުޑަކަމުދާތަނާއި ލޭގައި ހުންނަ ކްރިއޭޓިނިންގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރެއެވެ. ކިޑްނީ ދުޅަހެޔޮ ނަމަ ލޭގެ ތެރެއިން ކްރިއޭޓިނިން ނަގައި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއަށް ފޮނުވާލައެވެ. އެކަމަކު ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ކްރިއޭޓިނިން ލޭގައި ހުރެއެވެ.
• ގްލޯމެރައުލަރ ފިލްޓްރޭޝަން ރޭޓް (ޖީއެފްއާރު) ލޭގެ ޓެސްޓް: ޖީއެފްއާރު އިން ލޭގައި ހުންނަ ކްރިއޭޓިނިން އަދި އެލްބިއުމިން ކިޔާ ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު އަޅާކިޔަނީ ހަށިގަނޑުގެ ސައިޒާއި އުމުރާއި ބަޔޮލޮޖިކަލް ޖިންސާއި ނަސްލަށް ބަލައިގެންނެވެ. ޖީއެފްއާރު އިން ކިޑްނީ މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ މިންވަރާއި ކިޑްނީގެ ބަލި ކުރިއަރާފައިވާ މިންވަރު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ. މި މައުލޫމާތަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭން އެކުލަވާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މައުލޫމާތެކެވެ.
• ސީރަމްގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީންގެ ޖުމްލަ މިންވަރު ބެލުމަށް ކުރެވޭ ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ސީރަމް އަކީ ލޭގެ ޕްރޮޓީން އެކުލެވޭ ބައެކެވެ.
• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ސީޓީ ސްކޭން އަދި އަލްޓްރާސައުންޑް ފަދަ ޓެސްޓްތަކުން ކިޑްނީގައި ހިލަ، ޓިއުމަރު، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ހުރަސްއެޅުން ފަދަ މައްސަލަތައް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޕްރޮޓީން އިލެކްޓްރޯފޯރެސިސް (ޔޫޕީއީޕީ): ޔޫޕީއީޕީގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ވަކި ވައްތަރެއްގެ ޕްރޮޓީންތައް ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ލިބެއެވެ. ތިބާގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ލެބަކަށް ފޮނުވައެވެ. އެތަނުގައި ލެބް ޓެކްނީޝަނަކު ތިބާގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލަށް ކަރަންޓެއް ޖަހައެވެ. މިއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ހާމަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• އިމިއުނޯފިކްސޭޝަން ބްލަޑް ޓެސްޓް (އައިއެފްއީ):ޑޮކްޓަރު ކުޑަ އިންޑަލް އާއި ހޮޅިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ އަތުގައި ނުވަތަ އަތުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއްގެ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައެވެ. ލޭގައި ހުންނަ ވަކި ޕްރޮޓީންތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ސާމްޕަލް ލެބަކަށް ފޮނުވަ އެވެ.
• ކިޑްނީ ބަޔޮޕްސީ: މި ޓެސްޓުގައި ޑޮކްޓަރު ކިޑްނީގެ ވަރަށް ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ނަގައެވެ. އެ ސާމްޕަލް ލެބަކަށް ފޮނުވަ އެވެ. ލެބް ޓެކްނީޝަނަކު ކިޑްނީގެ ސާމްޕަލް މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލައި ކިޑްނީގެ ބަލި ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯއާއި ކިޑްނީގެ ގެއްލުން ލިބިފައިވަނީ ކިހާވަރަކަށްތޯ ބަލާށެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕްރޮޓީން ޔޫރިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުން ބިނާވެފައިވަނީ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ . ކޮންމެ ސަބަބަކަށްވެސް އަމިއްލަ ފަރުވާއެއް އޮވެއެވެ.

ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ ޖެހެނީ ކިޑްނީގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ނަމަ، ތިބާގެ ފަރުވާގެ ޕްލޭންގައި ބޭސްތަކާއި، ކާނާއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، ކަސްރަތު ކުރުން ހިމެނިދާނެއެވެ. ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދޭނެއެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްނަމަ ކޮންމެ އަހަރަކު ވެސް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް ހަދައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ޖެހެއެވެ . އަދި ކޮންމެ އަހަރަކު ވެސް ޖީއެފްއާރު ލޭގެ ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.

ޕްރީކްލެމްޕްސިއާގެ ތާރީހެއް އޮތް މާބަނޑު އަންހެނުން ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކަޕް ހަދަން ޖެހެ އެވެ. ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ އަކީ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނަމަވެސް، އާންމުކޮށް ވިހެއުމަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ.

ޕްރޮޓީން ޔޫރިއާ ހުރި ނަމަވެސް ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ނެތްނަމަ ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ނުދިނުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ ބޭސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ނެތްކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ހަ މަހަކުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ޗެކްކޮށް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ޓެސްޓް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

މަޑު ނުވަތަ ވަގުތީ ޕްރޮޓީން ޔޫރިއާ ހުންނަނަމަ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ.

ބޯފެނުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީން މަދުވޭ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ގިނައިން ފެން ބުއިމަކުން ޕްރޮޓީން ޔޫރިއާ އަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެއެވެ. ގިނައިން ފެން ބުއިމުން ގިނައިން ކުޑަކަމުދާއިރު، މިއީ އެއްފަހަރާ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު މަދުވެދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ކިޑްނީގައި ޕްރޮޓީން ލީކުވުން ހުއްޓުމަކަށް ނާންނާނެއެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން ކުރަން ޖެހޭނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފަރުވާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސްތައް ކެއުމެވެ.

މީގެ އިތުރުން އެހީތެރިވެދެވޭނެ އެހެން ބައެއް ގޮތްތައް ވެސް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާ މަދުކުރުން.
• ލޮނު ކެއުން މަދުކުރުން. މިއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ގިނައިން ކެއުމަކީ ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކޮށްދީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން ނުވަތަ ހަރަކާތްތެރިވުން.ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން ދެ ގަޑިއިރުގެ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ގަވާއިދުން ބަލާށެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން.
• ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީގެން ނޫނީ ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އެންއެސްއޭއައިޑީތަކަކީ އެސްޕިރިން (ބަޔަރ®)، އިބޫޕްރޮފެން (އެޑްވިލް®)، އަދި ނެޕްރޮކްސެން (އެލެވް®) އެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ މުޅިން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ . ނަމަވެސް މެނޭޖް ކުރެވޭނެއެވެ . ޕްރޮޓީން ޔޫރިއާ އަށް މެދުވެރިވާ ގިނަ ހާލަތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ބޭސް ދިނުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުންނެވެ.

ޕްރޮޓީން ޔޫރިއާ ހުންނަ މީހެއްގެ ކުރިމަގު އޮތީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ ޕްރޮޓީން ޔޫރިއާ ހުންނަ މީހުންގެ ކުރިމަގު ރަނގަޅެވެ.

ނަމަވެސް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ޕްރޮޓީންޔޫރިއާގެ ސަބަބުން މަރުވާން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕްރޮޓީން ޔޫރިއާ ނެތް މީހުންގެ އުމުރަކީ މަޑު ނުވަތަ ސީރިއަސް ޕްރޮޓީން ޔޫރިއާ ހުންނަ މީހުންނަށް ވުރެ ދިގު މުއްދަތެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން:

• އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވާނަމަ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ފެން ފޮޅިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ބުރުގާ ހުރިނަމައެވެ.
• މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލެވުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭނަމަ.
• ބޯއެނބުރުން، ބަލިކަށިވުން، ނުވަތަ ބޮލުގައި ރިއްސާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
• މޫނުގައި، ބަނޑުގައި، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ތިރީގައި ދުޅަވެ ނުވަތަ ފުއްޕާފައި ހުންނަނަމައެވެ.
• ފަރުވާއަށްފަހު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންގެ ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރަށް ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންނަށް ޕްރޮޓީން ޔޫރިއާ ޖެހުނީ ކޮން ހާލަތެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
• ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެދުމަށް ލަފާދެނީ؟
• އަހަރެންނަށް މަޑުމަޑުން ނުވަތަ ވަގުތީ ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ ޖެހިފައިވޭތޯ؟
• ތިބާ ލަފާދެނީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ނުވަތަ ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކެއުމަށް ނުވަތަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ގައިގައި ޕްރޮޓީން ޔޫރިއާ ނެތްނަމަ އަހަރެންގެ އިތުރު ކޮން ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ އާއި އޯތޯސްޓޭޓިކް ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޯތޯސްޓޭޓިކް ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ ( ޕޯސްޗަރަލް ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ ވެސް ކިޔައެވެ) ގެ މާނައަކީ ތިބާ...މާނައަކީ ކޮޅަށް ހުރެގެން ކުޑަކަމުދާއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ޕްރޮޓީން ހުންނަ ނަމަވެސް އޮށޯވެގެން ކުޑަކަމުދާއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީން އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ހުރެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ޒުވާނުންނަށް ހާއްސަކޮށް އިސްކޮޅުން ދިގު އަދި ތުނި މީހުންގެ ކިބައިން ފެންނަ އަދި މާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ނޫނެވެ.

ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ އާއި ޓްރާންސިއެންޓް ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޓްރާންސިއެންޓް ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ އަކީ ވަގުތީ ހާލަތެކެވެ . އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ސްޓްރެސް އާއި، ހުމުގެ އިތުރުން ގިނަ ދުވަހު އިންތިހާއަށް ފިނިހޫނުމިނުގައި ހުރުމެވެ. އާންމުކޮށް ޓްރާންސިއެންޓް ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ.

ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ އަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު މަތިވުމެވެ. ޕްރޮޓީން ޔޫރިއާ ހުންނަނަމަ ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފެން ނުވަތަ ބުރުގާ އުފެދިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އަދި ބަލީގެ އާންމު އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ވަރުބަލިވުން، އަދި ދުޅަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ދެތިން ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އޭނާއަށް ޕްރޮޓީން ޔޫރިއާ އަށް މެދުވެރިވާ ހާލަތު ދެނެގަނެ، ކިޑްނީ ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާތައް ލިޔެވިދާނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން މި މަޝްވަރާކުރި ކަންކަމުން، ޕްރޮޓީންޔޫރިއާއާ ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަން. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް (ޚާއްޞަކޮށް ފެންބޮޑުވާ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި) ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަނެފިނަމަ އެތައް މައްސަލަތަކެއް ހުއްޓުވޭނެއެވެ. ކިޑްނީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހިމޭން އަޅުން ފަދައިންނެވެ. އެމީހުން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޒިންމާއެއް. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މި ހާލަތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ސިއްހީ ގޮތުން ރަނގަޅު ލަފާ އާއި ފަރުވާ ދިނުމުންނެވެ.

` ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީން، ކިޑްނީގެ ބަލި، ފެން ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ކިޑްނީގެ ސިއްހަތު، ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން، ސީކޭޑީ