މިދުވަސްވަރު ކުޑަކުޑަ ކެއްސުމެއް ނުވަތަ ހުން އައުމުން ވެސް ވަރަށް ބިރުގަނެދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ "އޯ މައި، މިއީ ކޯވިޑްތަ؟" އެ ބިރު ޙަޤީޤަތުގައި ޙައްޤު، ސަބަބަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ކޯވިޑްގެ އަލާމާތްތައް އާންމު ރޯގާއާއި ފްލޫއާ ވަރަށް ވައްތަރުވާތީއެވެ. ކޮވިޑާ ފަސޭހައިން އޮޅިދާނެ އަނެއް ހާލަތަކީ ބްރޮންކައިޓިސް އެވެ. ވީމާ މިއަދު މިދެބަލިއަކީ ކޮބައިކަމާއި، މިދެބަލީގެ ތަފާތަކީ ސީދާ ކޮބައިކަމާއި، މިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ހޭލުންތެރިވާންޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ، ބްރޮންކައިޓިސް އަކީ ކޮބައިތޯ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބްރޮންކައިޓިސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭ (ބްރޮންކީ) އަށް ވައި ގެންގޮސް ބޭރަށް ގެންދާ ހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައިވާ ސެލްތައް ދުޅަވުމެކެވެ. މިއީ މެޑިކަލީ ކިޔަނީ އިންފްލެމޭޝަން އެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން މި ހޮޅިތައް ދުޅަވެ އިތުރު މީޔުކަސް އުފައްދަން ފަށައެވެ.
މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކުއްލިއަކަށް ގަދަ ކެއްސުން ފެށުމެވެ. ހިކި ކެއްސުމެއްގެ ގޮތުގައި ފެށިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ދެތިން ދުވަސް ފަހުން މީޔުކަސް އުފެދޭ ކެއްސުމަކަށް ބަދަލުވެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ހީވަނީ މޭގައި މީޔުކަސް ތާށިވެފައި ހުރިހެންނެވެ.
މިނޫންވެސް ބައެއް އަލާމާތްތައް ބްރޮންކައިޓިސްގައި ފެނިދާނެއެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ގަދަ ކެއްސުން | ފުރަތަމަ ހިކިފައި، ދެން އޮހޮރުވާލާށެވެ. |
| ވަރުބަލިކަން | މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުމާއި ހަށިގަނޑުގައި ދިރުން ނެތުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ހާއްސަކޮށް ކަސްރަތު ކުރާއިރު ނޭވާ ހާސްވާހެން ހީވުމެވެ. |
| ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން | އާންމުކޮށް ކުޑަކޮށް ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| މޭގައި އުނދަގޫވުން | މޭގައި ތަތްވުން، ބަރުވުން ނުވަތަ ރިހުން އިހުސާސްވުން. |
މުހިއްމު ކަމަކީ އެހެން ހުރިހާ އަލާމާތްތަކެއް ރަނގަޅު ނަމަވެސް، އެކަނި ކެއްސުން އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން، ފަހަރެއްގައި މަހެއްހާ ދުވަހު ވެސް ދެމިގެން ދިއުމެވެ. އެކަމާ ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް.
ވީއިރު މިކަން ކޯވިޑް-19 އާއި އޮޅުންފިލުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއޮތީ ކަންތައް. ކޮވިޑް-19 އަކީ ވެސް ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. ބްރޮންކައިޓިސް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ވެސް ވައިރަސް އެވެ. އެހެންކަމުން ދެމީހުންގެ ވެސް އާންމު ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން , ވަރުބަލިވުން، އަދި ކެއްސުން ފަދަ ކަންތައްތައް ދެ ތަނުން ވެސް ފެނިގެންދެއެވެ.
ނަމަވެސް ކޮވިޑް-19 އަށް ތަންކޮޅެއް ޚާއްސަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ބްރޮންކައިޓިސްގައި އެހާ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ވަސް ގެއްލުން: މިއީ ކޯވިޑްގެ ވަރަށް ވަރުގަދަ އަލާމާތެކެވެ.
- ރަހަ ގެއްލުން: ކާނާއާއި ބުއިމުގައި ރަހަ ގެއްލުމެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިހުން , މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން : ބައެއް މީހުންނަށް ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
- ލޯ ރަތްވުން (ޕިންކޭ) .
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ހަމައެކަނި ތިމާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލުމުން ތިމާއަށް ލިބިފައިވާ އެއްޗެއް 100% ޔަގީންކޮށް އެއްވެސް މީހަކަށް ނުބުނެވޭނެއެވެ. އެއީ މެޑިކަލް ތަހުލީލެއް ހަދަން ޖެހޭ ކަމެއް، އޭގެ މާނައަކީ ލެބް ޓެސްޓެއް ހެދުން. އެހެންކަމުން އަލާމާތްތަކާމެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދުމެވެ.
ބްރޮންކައިޓިސްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
އާދެ، ބްރޮންކައިޓިސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
1. އެކިއުޓް ބްރޮންކައިޓިސް
މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. ބައެއް މީހުން ވެސް ކިޔަނީ "މޭމަތީ ފިނިހޫނުމިން " އެވެ. ކުއްލިއަކަށް ފެށެނީ އަދި މާގިނަ ދުވަހެއް ނުހުރެއެވެ. އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދަނީ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި (ކެއްސުން ފިޔަވައި). ގިނަ ފަހަރަށް ޖެހެނީ ހަމަ އާންމު ހުން އައުމާއި ރޯގާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. ނަމަވެސް ކޮވިޑް-19 ވައިރަހުގެ ސަބަބުން އެކިއުޓް ބްރޮންކައިޓިސް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
ބައެއް ފަހަރު މި ބްރޮންކައިޓިސްގެ ހާލަތު ގޯސްވެ ނިއުމޯނިއާ އަށް ބަދަލުވެއެވެ.ނިއުމޯނިއާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ވައިކޮތަޅުތަކުގެ އިންފެކްޝަނެކެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
2. ކްރޮނިކް ބްރޮންކައިޓިސް
މިއީ ބްރޮންކައިޓިސް މަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ ނުވަތަ ގިނައިން އަލުން ދިމާވާ ވަގުތެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ . އެކަން ފިޔަވައި ވައި ތަޣައްޔަރުވުމަށް ހުށަހެޅުމާއި، ފުއްޕާމޭގެ އެހެން ބަލިތައް ހުރުމާއި، ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުމަކީ ވެސް އޭގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މިތަނުގައި ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމެއް އެބައޮތެވެ. ކްރޮނިކް ބްރޮންކައިޓިސް ޖެހުމަކީ ކޮވިޑް-19 ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކޮވިޑް-19 ޖެހިއްޖެނަމަ ކޯވިޑް އިތުރަށް ގަދަވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. ތިބާގެ ފުއްޕާމޭ މިހާރުވެސް އޮތީ ބަލިކަށި ހާލަތެއްގައި ކަމަށްވާތީ، ވައިރަހުން ފަސޭހައިން އެ ފުއްޕާމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.
އެހެންވީމާ، މިހުރިހާ ކަމަކުން އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހުރިހާ ކަމަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކޯވިޑް ވެކްސިން ޖެހުމެވެ. އޭގެ އިތުރުން އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް އަމަލުކުރަންޖެހޭ ބައެއް ސިއްހީ އާދަތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ކޮވިޑް ވެކްސިން ހޯއްދަވާ: ފުރުޞަތު ލިބުނުހާ އަވަހަކަށް ދެފަހަރު ވިސްނުމެއްނެތި ވެކްސިން ހޯދާށެވެ.
- ފޭސް މާސްކް އަޅައިގެން: ހާއްސަކޮށް ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނަށް ދާއިރު.
- ގިނަގިނައިން އަތްދޮވުން: މަދުވެގެން 20 ސިކުންތު ވަންދެން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން. ނުވަތަ އަލްކޮހޯލް އެކުލެވޭ ހެންޑް ސެނިޓައިޒާއެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- މޫނުގައި އަތްލުމާއި ދުރުހެލިވުން: ނޭފަތާއި އަނގަ އަދި ލޮލުގައި އަތްލުން އެންމެ ކުޑަކުރުން.
- ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވުން: އާންމު ހުން ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ދުރުހެލިވުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
- އިޖްތިމާޢީ ދުރުމިން ބެލެހެއްޓުން: ސަރުކާރުގެ ގައިޑްލައިންތަކަށް ތަބާވުން.
- ގިނައިން އަތްލާ ތަންތަން ސާފުކުރުން: ދޮރުފަތް، ސްވިޗް، އަދި ފޯނު ފަދަ ތަކެތި ޑިސްއިންފެކްޓެންޓުން ގަވާއިދުން ސާފުކުރުން.
ކޮވިޑް-19 އަށް ޓެސްޓު ހަދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ކޮވިޑް-19 ވައިރަސް ޖެހިދާނެ ކަމުގެ އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު ފިނިހޫނުމިން ޗެކްކޮށް، އަލާމާތްތައް މޮނިޓަރ ކުރުން. އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ވައިރަހަށް ހުށަހެޅިތާ 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ.
އަންނަނިވި ހާލަތްތަކުގައި ކޮވިޑް-19 އަށް ޓެސްޓު ހެދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ކޮވިޑް-19 ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭ ވަގުތު | |
|---|---|
| ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ: | |
| ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން | ކެއްސުން، މޭގައި ރިއްސުން |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ވަރުބަލިވުން، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން |
| ބޮލުގައިރިހުން | އަލަށް ވަސް ނުވަތަ ރަހަ ގެއްލުމެވެ |
| ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނޭފަތުން ފައިބަން | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން |
| އެހެން ސަބަބުތައް: | |
| ކޮވިޑް-19 ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ގާތް ގުޅުމެއް އޮތްނަމަ. | |
| މަސައްކަތު މާހައުލު ނުވަތަ ސްކޫލް ފަދަ ތަންތަނުގައި ލާޒިމުވާނަމަ. | |
| ޑޮކްޓަރަށް ކޯވިޑް... | |
| ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހަކާ ނުވަތަ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާ ބައްދަލުވުމުގެ ކުރިން. | |
އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މޭގައި ރިއްސާނަމަ، މޭގައި ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާކަން ފާހަގަ ކުރެވޭނަމަ އެއީ ސަމާސާއެއް ނޫނެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ފަސްނުޖެހި އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމަށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮވިޑް އާއި ބްރޮންކައިޓިސް ވެސް އާންމު އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށްވާ ކެއްސުމާއި ހުމުގެ އިތުރުން ވަރުބަލިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދެމީހުން އޮޅުންފިލުވަން ފަސޭހައެވެ.
- ވަސް ނުވަތަ ރަހަ ގެއްލުމަކީ ކޮވިޑަށް ޚާއްޞަ ވަރުގަދަ އަލާމާތެކެވެ.
- އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ނުކުރުން. ތިމާގެ ކިބައިގައި ހުރި ހާލަތަކީ ކޮބައިކަން ކަށަވަރު ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ލެބޯޓްރީ ޓެސްޓް ހެދުމެވެ.
- ދިގުމުއްދަތަކަށް ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ކްރޮނިކް ބްރޮންކައިޓިސް ފަދަ ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ކޯވިޑް ޖެހިއްޖެނަމަ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.
- ކޯވިޑް އިންފެކްޝަނާއި އޭގެ ބޮޑެތި ނަތީޖާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވެކްސިން ދިނުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- މޭގައި ރިއްސުމާއި، ތަތްވުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމަށް ބަލައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ