ދަރިފުޅު ތިބާއާއި ވަކިވެދާނެތީ ބިރުގަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ މީހަކު ދޫކޮށްލާކަށް ބިރުގަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

މަންމަ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައްޕަ ކަމުގައި ވިޔަސް، ދަރިފުޅު ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައިވެރިޔާ ކަމުގައި ވިޔަސް، ތިމާއާ ވަރަށް ގާތް މީހަކު ވަކި ދުވަސްކޮޅަކަށް ދޫކޮށްލުމުން ދުވަހަކުވެސް ވަރަށް ބޮޑު ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ކުޑަ ކުދިން މަންމަ ދޫކޮށް ސްކޫލަށް ދާން ފަސްޖެހުމަކީ، ރޮއިގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މި ބިރާއި ހާސްކަން އާންމު މިންވަރަށް ވުރެ މައްޗަށް ގޮސް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސްއެޅޭ ވަރަށް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މިކަމާ ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ވަގުތު.

ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރަކީ ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ މީހަކަށް މާބޮޑަށް، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން ކުރިމަތިވަނީ ގާތް މީހަކާ (އެޓޭޗްމަންޓް ފިގަރ އެއް) ވަކިވުމުން، ނުވަތަ ވަކިވާނެ ކަމަށް ހީވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މި ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން ސަބަބަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް އުމުރާ ގުޅޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ވެސް ޑރ.

މަންމަ ފުރައިގެން ދާއިރު ތުއްތު ކުދިން ރޮމުންދާ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ ކަމަށާއި އެކަމަށް ކިޔަނީ "ވަކިވުމުގެ ހާސްކަން" ކަމަށެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވުމުގެ އާދައިގެ ބައެކެވެ . އެއީ އެމީހުންނަށް ދުނިޔެ ދަސްކުރާވަރަކަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް އުމުރުން 3 އަހަރު ވަރަކަށް ފިލައިގެންދެއެވެ.

ނަމަވެސް އުމުރުން ދުވަސްވީ ބައެއް ކުދިންނަށް ވަކިވުމުގެ މި ބިރު އެމީހުންގެ އުމުރަށް ބަލާއިރު އާދައިގެ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވޭ މިންވަރަށް ވުރެ މާ ބޮޑެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރުން އެއީ ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ކަމަށް ޑައިގްނޯސް ކުރަން ވިސްނާ ވަގުތެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކުޑައިރު މި އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ.

ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރަކީ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ބުރޫއަރާ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ ކުދިންނަށް އެއްގޮތަކަށްވެސް ސްކޫލަށް ނުދެވިދާނެއެވެ. ބޮޑެތި މީހުންނަށް މަސައްކަތަށް ނުދެވިދާނެ ނުވަތަ ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު ހާސްނުވޭ، މިއީ އަބަދަށް މިހެން ވާކަށް ނުޖެހޭނެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިބާއާ ވާހަކަ ދައްކައި، ބޭނުން ނަމަ ތެރަޕީ ނުވަތަ ބޭސް ދިނުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ހުންނަ މީހަކަށް ތިރީގައިވާ ތިން އަލާމާތެއް މަދުވެގެން ފެނިދާނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް:

• އެޓޭޗްމަންޓް ފިގަރ އާއި ވަކިވުމުން ނުވަތަ ވަކިވާން ވިސްނާއިރު ގަދަ ހާސްކަމެއް އިހުސާސް ކުރުމެވެ.
• ތިމާ ގުޅިފައިވާ މީހާއަށް ގެއްލުން (އަނިޔާ، މަރު ފަދަ) ނުވަތަ ބަލިވެދާނެ ކަމުގެ ބިރު މެދުނުކެނޑި .
• އަމިއްލަ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން (ގެއްލުން، ރަހީނުވުން ފަދަ) ތިމާ ގުޅިފައިވާ މީހާއާ ވަކިވެދާނެ ކަމުގެ ބިރު މެދުނުކެނޑި އޮތުން .
• ވަކިވެދާނެ ކަމުގެ ބިރުން ގެއިން ބޭރަށް ނުކުތުމަށް، ސްކޫލަށް ދާން، ނުވަތަ މަސައްކަތަށް ދާން ފަސްޖެހުމާއި ނުވަތަ ދެކޮޅުހެދުން .
• އެކަނިމާއެކަނި (ގޭގެ ކޮޓަރިއެއްގައި ވެސް) ތިމާ ގުޅިފައިވާ މީހާއާ ނުލައި ހުރެދާނެ ކަމުގެ ބިރު.
• ކައިވެނިކޮށްގެން އުޅޭ މީހާއާ ނުލައި ނިދަން ފަސްޖެހުން ނުވަތަ ދެކޮޅުހެދުން .
• ތިމާއާ ގުޅުންހުރި މީހާއާ ވަކިވުމާ ބެހޭ ގޮތުން ގިނައިން ފެންނަ ބިރުވެރި ހުވަފެންތައް (އެބަހީ، އަލިފާނުގެ ހާދިސާއެއް، މީހަކު މަރާލުން ފަދަ ކަންތައްތައް) .
• ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތައް (ބަނޑު ރިހުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ހޮޑުލުން، މޭނުބައިކުރުން ފަދަ) ފެނިދާނެ ބައިވެރިޔާއާ ވަކިވުމުން ނުވަތަ ވަކިވާން އުޅޭހެން ހީވުމުންނެވެ. ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުވުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ (މިއީ ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި މަދު ކަމެއް) އެވެ.

ކުޑަކުދިންގެ ވަކިވުމުގެ ހާސްކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ގޮތް ކުއްޖާގެ އުމުރަށް ބަލާފައި ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ޕްރީސްކޫލް ކުއްޖަކަށް އިޙްސާސް ކުރެވޭ ކަންތައްތައް ބަސްތަކުން ނުފޮނުވިދާނެއެވެ. އެމީހުން ފަސޭހައިން ދެރަވެ، ރޮއި، ނުވަތަ ކަންބޮޑުވެދާނެއެވެ . އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުއްޖަކަށް ނުބައި ހުވަފެންތަކާއި ބިރުވެރިކަން ސިފަކޮށްދެވިދާނެއެވެ.

ދަރިފުޅަށް ސްކޫލަށް ނުދެވޭތީ ކިތަންމެ ވަރަކަށް ރޮއެލިޔަސް ސްކޫލަށް ދާން މަޖުބޫރު ކުރާކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އޭރުން ކުއްޖާ ދެރަވެ ސްކޫލަށް ޝައުޤުވެރިކަމެއް ނެތިދާނެއެވެ . ކިޔެވުމަށް ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވެ، އެހެން ކުދިންނާ ގުޅެން ޝައުގުވެރިކަމެއް ނެތްހެން ހީވެދާނެ އެވެ. މިކަންކަން އެކުއްޖާގެ މުދައްރިސަށް ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ.

މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ގެއިން ދުރުގައި ހުންނަން ޖެހިއްޖެނަމަ (މިސާލަކަށް ސްކޫލް ދަތުރެއްގައި ނުވަތަ ގާތްތިމާގެ މީހުންނާއެކު މަޑުކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ) ވަކިވުމުގެ ހާސްކަން ހުންނަ ކުއްޖަކު ގެއަށް އަންނަންދެން ވަރަށް ގެއަށް ލޯބިވެ ހާސްވެ ކަންބޮޑުވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މައިންބަފައިންނާ ވަކިވެގެން އުޅޭހެން ހީވާ ކޮންމެ މީހަކާ މެދު ރުޅިގަދަވެ އުދުވާނީ ގޮތަކަށް އުޅެފާނެ އެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންގެ ގައިގައި ވަކިވުމުގެ ހާސްކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޯބިވާއިރު މީހަކާ މެދު ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެއީ ދިރިއުޅުމުގެ ބައެކެވެ. އެކަމަކު ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑާ އާއި އެކު ކުރިމަތިވާ ސްޓްރެސް ޚުދު ބިރަށް ވުރެ މާ ބޮޑަށް ވެސް ކުރިމަތިވެ އެވެ . އަދި ތިމާގެ މަސައްކަތާއި ގުޅުންތަކަށް ހުރަސް އަޅަން ފަށައިފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ލޯބިވާ މީހާއާއެކު އުޅެން ބޭނުންވާތީ މަސައްކަތުން ގެއްލިދާނެ، ނުވަތަ ރަނގަޅުތޯ ބަލަން މެދުނުކެނޑި ގުޅައިގެން މެސެޖު ކުރަން ބޭނުންވެ، ޖަވާބުދާރީވާން އިންތިޒާރު ކުރުމުގައި ހަމަޖެހުމެއް ނުލިބިދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތުގައި ހުންނައިރު، ތިމާގެ ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ މަތިކަން އަބަދުވެސް ނޭނގިދާނެ އެވެ. ފަހަރެއްގައި ދަރިފުޅު ނުވަތަ ބައިވެރިޔާ ރުޅި އައުމުން މެދުނުކެނޑި ޗެކްއަޕް ކުރަމުންދާއިރު ތިމާގެ ހާސްކަން ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ހުރިކަން ވިސްނިދާނެ އެވެ.

ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ދިމާވާ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން އަދިވެސް ދިރާސާވެރިންނަށް ނޭނގުނު ނަމަވެސް އެމީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މިއީ ޖެނެޓިކްސް އާއި ތިމާވެއްޓާ ގުޅުންހުރި ކަންތައްތަކެއް އެކުލެވިގެންވާ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ . މިސާލަކަށް މީހެއްގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ވަކި ކެމިކަލްތަކެއް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކުރާ ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަނެއް ހުރެގެން އުފަންވެދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު ޖެނެޓިކްސް އެކަނި މި ބާވަތުގެ ބަލި ޖެހުމަށް ނުފުދޭނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ތިމާވެށީގެ ކަމެއް — ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑު ބަދަލެއް ނުވަތަ ކުޑައިރު ދިމާވި ނުރަނގަޅު ތަޖުރިބާއެއް ފަދަ ކަމެއް — ވެސް ޝާމިލްވެއެވެ. މި ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން އެޕިޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކެއް އަތުވެދާނެ , މިއީ ތިބާގެ ޖީންތަކާ ގުޅިގެން އެ ޖީންތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކުރާ ކެމިކަލްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް އެޕިޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ސްޓްރެސް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ޖީންތައް ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކުން "ކިޔާ" ގޮތަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ.

ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކުއްޖަކަށް ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެއެވެ.

• ތިމާއާ ގާތް މީހަކު ގެއްލިއްޖެނަމަ (އެބަހީ މަރުގެ ތެރެއިން) އެވެ.
• މައިންބަފައިންގެ ވަރި ފަދަ ސްޓްރެސް ބޮޑު ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ .
• ސްކޫލް ބަދަލުވިޔަސް ނުވަތަ އާ ތަނަކަށް ބަދަލުވިޔަސް .
• އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް (ބަޔޮލޮޖިކަލީ ގުޅުންހުރި) ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތައް ހުރިނަމަ .

ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިން ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް:

• ލޯބިވާ މީހަކު ގެއްލުމެވެ .
• ލޯބިވާ މީހަކު ބަލިވެގެން .
• ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަނީ (އެބަހީ ބަދަލުވުން، ގުޅުން ފެށުން، މައިންބަފައިންނަށް ވުން).
• ކުޑައިރު ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫއެއް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވުން.
• ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރުގައި އެހެން ހާސްކަން ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އުދަނގޫތައް ހުރިކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވުން.

މި ހާލަތުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރަކީ ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް ބުރޫއަރާ، ބޭނުންވާ އަދި ބޭނުންވާ ކަންތައްތައް ކުރަން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ކުރާ އަސަރުތައް:

• ސްކޫލް މަސައްކަތަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަށް ދަތިވުމާއި ، އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ކްލާސްތަކުގައި ފަހަތަށް ޖެހުމެވެ.
• އެހެން ކުދިންނާ ގުޅިގެން އުޅެން އުނދަގޫވުމާއި އިޖުތިމާއީ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވުމަށް ދަތިވުން .
• އުނގެނުމާއި، އިޖުތިމާޢީ ހުނަރުތައް ތަރައްޤީކުރުމާއި، އިތުރަށް މިނިވަންވުމަށް ލިބޭ ފުރުޞަތުތައް ގެއްލިގެން ދިއުން .

ބޮޑެތި މީހުންނަށް ކުރާ އަސަރުތައް:

• މަސައްކަތަށް ނުވަތަ އެނޫންވެސް މަސްއޫލިއްޔަތުތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަށް ދަތިވުން .
• އެމީހުންގެ ގުޅުންތަކުގައި، ޚާއްޞަކޮށް އެމީހުންނާ ގުޅުންހުރި މީހުންނާ ދެމެދު އުފެދޭ ކޯޅުންތައް .
• ދަތުރުކުރުމަށް ނުވަތަ އެހެނިހެން މުހިންމު ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވުމުގެ ފުރުސަތުތައް ގެއްލިގެން ދިއުން .

ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ޑޮކްޓަރުން ބަލިތައް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޮޑެތި މީހުންގެ ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ޑައިގްނޯސް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރެއެވެ.

• ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަމުން .
• ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތަޖުރިބާތަކަށް ފޯކަސްކޮށްގެން ސުވާލު ފޮތެއް ފުރިހަމަ ކުރާށެވެ .ތިބާ ދޭ ޖަވާބުތަކުގެ ސަބަބުން ވަކިވުމުގެ ހާސްކަން ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަތުމަށް (ނުވަތަ އެއީ ނޫންކަން ކަށަވަރުކޮށްދިނުމަށް) އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.

ކުޑަކުދިންގެ ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ފާހަގަކުރެވެނީ މައިންބަފައިން ނުވަތަ ބެލެހެއްޓުންތެރިންގެ އިތުރުން ކުއްޖާއާ ވާހަކަ ދައްކައިގެންނެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް (އަދި ދަރިފުޅުގެ އުމުރު ފުރިއްޖެނަމަ) ސުވާލު ފޮތެއް ފުރިހަމަކޮށްފާނެއެވެ. އަދި ދަރިފުޅުގެ ސުލޫކާއި ތިބާއަށް ފާހަގަކުރެވުނު ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ބަހުގެ ސުވާލުތައް ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ތިބާ ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ރިފަރކޮށް، ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށް އިތުރު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިދާނެއެވެ.

ޑައިގްނޯސްޓިކް ކްރައިޓީރިއާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ (ޑީއެސްއެމް-5-ޓީއާރު)

ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ޑައިގްނޯސްޓިކް އެންޑް ސްޓެޓިސްޓިކަލް މެނުއަލް އޮފް މެންޓަލް ޑިސްއޯޑަރސް، ފިފްތް އެޑިޝަން (ޑީއެސްއެމް-5-ޓީއާރު®) އިން ވަކިވުމުގެ ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތަކާއި ތިމާ/ދަރިފުޅަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެހެން ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށެވެ.

ޑީއެސްއެމް-5-ޓީއާރު ބުނާ ގޮތުން ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށް ތިރީގައިވާ ހުރިހާ ކަމެއް ތެދުވާން ޖެހެއެވެ.

• ކުރިން ފާހަގަކުރެވުނު 8 އަލާމާތުގެ ތެރެއިން މަދުވެގެން 3 އަލާމާތް ހުންނަން ޖެހެއެވެ.
• މި އަލާމާތްތައް މެދުނުކެނޑި ފެންނަން ޖެހޭނެ - ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިން މަދުވެގެން 4 ހަފްތާ ވަންދެން، އަދި ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިން 6 މަސް ދުވަހު.
• މި އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ކަމާބެހޭ މީހާއަށް ބޮޑު އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވާންޖެހޭ، ނުވަތަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް (ސްކޫލަށް ނުވަތަ މަސައްކަތަށް ދިއުން ފަދަ) ހުރަސްއެޅެން ޖެހެއެވެ .
• މި އަލާމާތްތައް އެހެން އެއްވެސް ޑައިގްނޯސިސްއަކުން ބަޔާންކޮށްދެވޭކަށް ނެތެވެ .

ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ޑޮކްޓަރުން ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ޑައިގްނޯސް ކުރީ ބޮޑެތި މީހުންނަށް އެކަނި ކުޑައިރު ދިމާވި ނަމަ އެވެ. އެކަމަކު ޑީއެސްއެމް-5-ޓީއާރު އިން އާންމުކޮށް އުމުރުން 18 އަހަރުގެ ކުރިން ފާހަގަކުރެވޭ ހާލަތެއްގެ ކެޓަގަރީން މި ހާލަތު ނަގައި ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫއެއްގެ ގޮތުގައި ގިންތިކުރި އެވެ . ޑޮކްޓަރުން މިހާރު ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ވެސް ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

އެހެން ކޮމޮރބިޑިޓީސް ދެނެގަތުން

އަދި ކޮމޮރބިޑިޓީސް ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުން ޑީއެސްއެމް-5-ޓީއާރު ބޭނުންކުރެއެވެ . މާނައަކީ މީހެއްގެ މައިގަނޑު ޑައިގްނޯސިސްގެ އިތުރުން އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް (މި ހާލަތުގައި ވަކިވުމުގެ ހާސްކަން) ހުރުމެވެ. މީހަކަށް ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ދެ ހާލަތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ދެން، އަލާމާތްތައް އެއްކޮށް ޖެހި، ވަކިކުރަން އުނދަގޫ ގޮތްގޮތަށް އެކަކު އަނެކަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ.

މިސާލަކަށް ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ހުންނަ ކުއްޖަކަށް ވެސް ޖެނެރަލައިޒްޑް އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ނުވަތަ ވަކި ފޯބިއާއެއް ހުރުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ.

ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ހުންނަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް މި ކޯ-މޯބިޑް ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެއެވެ.

• އެގޯރާފޯބިއާ ( ހުޅުވިފައިވާ ނުވަތަ ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނަށް އިންތިހާއަށް ބިރުގަތުން) .
• ޖެނެރަލައިޒްޑް އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
• އޮބްސެސިވް ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރ (އޯސީޑީ)
• ޕެނިކް ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
• ޕާސަނަލިޓީ ޑިސްއޯޑަރސް
• ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑަރ (ޕީޓީއެސްޑީ)
• ސޯޝަލް އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
• ސްޕެސިފިކް ފޯބިއާ އެވެ
• ފިކުރުބޮޑުވުން

ހަމުގެ ހާލަތު ދެނެގަނެ، ޑޮކްޓަރުންނަށް ފަރުވާ އެ ފަރުދެއްގެ ވަކި ބޭނުންތަކަށް ތަރުތީބު ކުރެވިދާނެއެވެ . މިސާލަކަށް ފަރުވާގައި ތަފާތު ވައްތަރުގެ ތެރަޕީ ނުވަތަ އެތައް ވައްތަރެއްގެ ބޭސްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ވެސް ސަގާފީ ތަފާތުތަކާ މެދު ވިސްނަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ސަގާފަތްތަކުގައި އާއިލާގެ މެމްބަރުންގެ މެދުގައި އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ބަރޯސާވުމުގެ ވަރުގަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މާނައަކީ އެހެން ސަގާފަތްތަކަށްވުރެ އާއިލާގެ މެންބަރުން އެކަކު އަނެކަކަށް ގާތްވެ، މާ ބޮޑަށް ބަރޯސާވެފައި ތިބުމެވެ. މި ބާވަތުގެ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ބަރޯސާވުމަކީ ވަކިވުމުގެ ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫ އާއި އެއްގޮތް ކަމެއް ނޫނެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރުން މި ހާލަތު ދެނެގަންނައިރު މި ސަގާފީ ތަފާތުތަކަށް ވެސް ރިއާޔަތް ކުރެ އެވެ .

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ފރުވާ)

ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ އަށް ފަރުވާގެ ފުރަތަމަ ލައިނަކީ ސައިކޮތެރަޕީ , ޚާއްޞަކޮށް ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (CBT) ކިޔާ ވައްތަރެއްގެ ތެރަޕީ އެވެ. ސީބީޓީ އަކީ މީހެއްގެ ޚިޔާލުތަކުން އޭނާގެ އަމަލުތަކަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ފަރުވާގެ އެހެން ގޮތްތައް:

• ޑައިލެކްޓިކަލް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ޑީބީޓީ) : މިއީ މީހަކު އޭނާއަކީ ކާކުކަން ގަބޫލުކުރުމާއި ބަދަލު ގަބޫލުކުރުމާ ދެމެދު ބެލެންސް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ފެމިލީ ތެރަޕީ : މިއީ އާއިލާގެ މެމްބަރުންގެ މެދުގައި އޮންނަ ގުޅުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މި ދުވަސްވަރު ތިބާގެ އާއިލާގެ އެންމެންނަށް ވެސް ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ އަށް ހޭލުންތެރި ކުރެވެއެވެ.

ބޭސްތައް

ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ފަރުވާތަކުން އެކަށީގެންވާ އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ބޭސް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއްކަން އަދި އެ ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ވަގުތު ސީދާ ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ދޭ ބޭސް

6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންގެ ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ އަށް ޑޮކްޓަރުން ބައެއް ފަހަރު ސެލެކްޓިވް ސެރޮޓޮނިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް (އެސްއެސްއާރުއައި) ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހެއް ބޭނުންކުރެއެވެ. ރެކޮމެންޑް ކުރެވޭ ވަކި ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ފްލޫއޮކްސެޓިން (ޕްރޮޒެކް®)
• ސެރޓްރަލައިން (ސަރޓްރަލައިން - ޒޮލޮފްޓް®)
• ޕެރޮކްސެޓިން (ޕެރޮކްސެޓިން - ޕެކްސިލް®، ޕެކްސެވާ®)

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ނިދި ނުލިބުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، ކާހިތްވުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ހިމެނެއެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް އެސްއެސްއާރުއައި ބޭނުންކުރުމާ މެދު ކަންބޮޑުވާ އެއް ކަމަކީ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލު އިތުރުވުމެވެ .

ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރު އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަތޯ ވަރަށް ގާތުން ބަލާނެއެވެ . އެމީހުން ދަރިފުޅާއެކު ގިނައިން ޗެކް އިން ކުރަން ޖެހޭނެ (އެއީ ފޮލޯއަޕްސް ކަމަށް ކިޔަނީ)، ފަހަރެއްގައި ފުރަތަމަ މަސް ދުވަހު ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު، ދެން އަންނަ މަހަށް ކޮންމެ ދެ ހަފްތާއަކުންނެވެ. އަދި ގޭގައި ބަލަންވީ ކަންތައްތައް ވެސް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

މުހިންމު: މި ޕްރޮސެސްގެ ކޮންމެ ހިސާބަކުން ވެސް ދަރިފުޅު ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ވެސް ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދޭ ބޭސްތަކެވެ

ޑޮކްޓަރު އެސްއެސްއާރުއައި ފަދަ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސް ނުވަތަ ބެންޒޯޑައިޒެޕައިން ފަދަ އެންޓި އެންޒައިޓީ ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ .

ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބޭނުންކުރާ ވަކި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ނުރައްކާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ކިޔައިދޭނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ބެންޒޯޑައިޒެޕައިންސް އަކީ އެޑިކްޓް (އާދަ އުފެދޭ) އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ . SSRIs can increase the risk of suicidal thoughts or behavior , ހާއްސަކޮށް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އެތަކެތި ނަގަން ފެށުމުން.

ކޮންމެ ބޭހެއްގެ ވެސް ނުރައްކާތަކާއި ފައިދާތައް ހުރެއެވެ. ތިބާއާއި ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު އެކުގައި ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ގޮތް ހޯދައިދެވިދާނެއެވެ.

އަމިއްލައަށް މަރުވާން ވިސްނާނަމަ، ނުވަތަ ދަރިފުޅު އަމިއްލައަށް މަރުވާން ވިސްނަމުންދާތީ ކަންބޮޑުވާނަމަ 1926 (ރާއްޖޭގެ ނޭޝަނަލް މެންޓަލް ހެލްތު ހެލްޕްލައިން) އަށް ގުޅާށެވެ. އެހީތެރިވެދިނުމަށް 24/7 މީހަކު ލިބެން ހުރެއެވެ.

މި ހާލަތު ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އައުޓްލޫކް)

ކުދިންގެ ހާލު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ލިބޭ ކުދިން-ޚާއްޞަކޮށް އަވަހަށް ފަށައިފިނަމަ- ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބެއެވެ . ސްކޫލަށް ގޮސް، ރައްޓެހިން ހޯދައި، މަޑުމަޑުން އިތުރަށް މިނިވަންވާން ދަސްކުރެއެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރަށް ވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަމުން ނުދާއިރު، ކޮލެޖަށް ދިއުން ނުވަތަ ކައިވެނި ކުރުން ފަދަ ޓްރާންސިޝަންތަކުގައި ވެސް ދަތިތަކެއް ނުވެ އެވެ. ބައެއް ކުދިންނަށް ހަމައެކަނި ބޭނުންވަނީ ތިމާއަށް އެނގޭ މިނިވަންކަމަކީ އެމީހުންނަށް ކިހާ މުހިންމު ކަމެއްކަން ދެނެގަނެ، އެކަމުން އުފާ ހޯދުމަށް ކުޑަ އިތުރު އެހީތެރިކަމެއް. އެ ތާއީދާއެކު، ތިމާ ނެތް އިރުވެސް، ދުނިޔެއަކީ ފުރުޞަތުތަކުން ފުރިފައިވާ ތަނެއްގެ ގޮތުގައި އެމީހުންނަށް ފެނިދާނެއެވެ.

އެކަމަކު ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑާ ހުންނަ ކުދިންނަށް ސްކޫލް މަސައްކަތަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަދި ރިސްކް ނުވަތަ ބަދަލުތަކެއް ހިމެނޭ ހާލަތްތަކާ ދެކޮޅު ހަދައި، އެކަމުގެ ސަބަބުން އުނގެނުމާއި ކުރިއެރުމުގެ ފުރުސަތުތައް ހަނިވެދާނެ އެވެ. އަދި އުމުރުގެ ފަހުކޮޅު ނަފްސާނީ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް ކަމަށްވާ ޕެނިކް ޑިސްއޯޑަރ ނުވަތަ އެގޯރާފޯބިއާ ފަދަ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް ބޮޑުވެއެވެ.

އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ހާލަތު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ވަކި ހާލަތެއްގައި އުއްމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ. ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ގެ އަސަރު ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. ހަމައެހެންމެ، ފަރުވާއަށް މީހުން ދޭ ރައްދު ތަފާތެވެ. އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ހަމައެކަނި ތެރަޕީ ފުދިދާނެ، ނުވަތަ ވަގުތީ ގޮތުން ނުވަތަ ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭސް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.

މަދު އަހަރުތަކެއްގެ ތެރޭގައި، ނުވަތަ އަންނަ މަހު ވެސް ތިމާއަށް ކުރާނެ އިހުސާސެއް ލަފާކުރަން ދަތި އެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރާ ގާތުން މަސައްކަތްކޮށްގެން ހާލަތު މެނޭޖް ކުރުމުން ހާސްކަން ކުޑަވެ، ޚިޔާލުތަކުގެ މައްޗަށް އިތުރު ކޮންޓްރޯލެއް ހޯދުމުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ފުރުސަތު ލިބިގެންދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު ދޭ ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް ތަބާވެ، ހުރިހާ ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓަކަށް ހާޒިރުވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބޭސްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާތޯ ބަލަން ޖެހޭނެއެވެ.

ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ އިން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ އިން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތެއް އަދި އެނގިފައެއް ނުވެއެވެ .

ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ބެލެހެއްޓުންތެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ދަރިފުޅުގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެކުއްޖާއާ ފާޅުގައި މުއާމަލާތް ކުރުމެވެ . އެމީހުންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ކޮންމެ ވާހަކައެއް ތިބާއާ ވާހަކަ ދެއްކޭނެ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ބަލާށެވެ. އަދި އެމީހުންނަށްޓަކައި ތިބާ ހުރީ ކަމާއި، އެމީހުންނަށް ތިބާ ނުފެންނަ އިރުވެސް ތިބާ ހުރީ ހަމައެކަނި ފޯނުކޯލެއްގެ ދުރުމިނެއްގައި ކަމުގެ ޔަގީންކަން ދޭށެވެ. އަދި ސްކޫލާއި ގޭން ބޭރުގައި ކުރާ އެހެން ހަރަކާތްތަކަށް ދަރިފުޅަށް ފަސޭހައިން އެޑްޖަސްޓް ކުރެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ބޭސް ލިޔެފިނަމަ، މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެކަން އަންގާށެވެ:

• އައު ނުވަތަ ބަދަލުވަމުން އަންނަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް .
• ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް .
• އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ .

އަނެއްކާވެސް އަމިއްލައަށް މަރުވާން ވިސްނާނަމަ، ނުވަތަ ދަރިފުޅު އަމިއްލައަށް މަރުވާން ވިސްނަމުންދާތީ ކަންބޮޑުވާނަމަ 1926 (ރާއްޖޭގެ ނޭޝަނަލް މެންޓަލް ހެލްތު ހެލްޕްލައިން) އަށް ގުޅާށެވެ. އެހީތެރިވެދިނުމަށް 24/7 މީހަކު ލިބެން ހުރެއެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރިވެލެންސް)

ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރަކީ 12 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންގެ ތެރޭގައި އެންމެ އާންމު އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ކަމަށާއި މި އުމުރުފުރާގެ 100 ކުދިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 4 ކުދިންނަށް މިބަލި ޖެހޭ ކަމަށެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ އެމެރިކާގެ އާބާދީގެ %1 އާއި %2 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ކުރިމަތިވެއެވެ. މިއީ ކުޑަ އަދަދެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އޭގެ މާނައަކީ ކޮންމެ 50 ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކު މި ބަލި ހުންނަ ކަމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތޮއްޖެހިފައިވާ ރެސްޓޯރެންޓެއްގައި ތިއްބަވާނަމަ، އެތަނުގައި މަދުވެގެން އެއް ނުވަތަ ދެމީހަކު ވަކިވުމުގެ ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫ ޖެހިގެން އުޅޭ ކަމުގެ ފުރުޞަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.

ލޯބިވާ މީހުންނާ މެދު ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އާ ހާލަތްތަކެއް ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ މީހުންނާ މެދު ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ފަހަރެއްގައި ދަރިފުޅު ދެންމެ ޔުނިވަރސިޓީގައި އުޅެން ފެށިއިރު، ދުވަސްކޮޅަކު މެސެޖު ނުކުރާނަމަ، އެމީހުން ރަނގަޅުތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެ ކަންބޮޑުވުންތައް ސިކުނޑީގެ ފަހަތުގައި ހޫނުވަމުން ގޮސް އެންމެ ފަހުން ހިމޭންވެގެން ދެއެވެ. ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ އާއި އެކު، އެއީ އެ ކަންބޮޑުވުންތަކުގެ ވޮލިއުމް މެކްސް އަށް މައްޗަށް އުފުލާލާފައި، އެކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބަޓަން ވެސް މަސައްކަތް ނުކުރާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ލޯބިވާ މީހާއާ މެދު އުފެދޭ ކަންބޮޑުވުން އެހެން ހުރިހާ ކަމެއް ގެނބިގެންދެއެވެ.

ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ ހުންނަ ކުދިންނަށް ވެސް މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވެއެވެ. މި ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ސްޓްރެސްތަކެއް ކުރިމަތިވެ، ސްކޫލް މަސައްކަތްތަކަށް ފޯކަސްކުރުމާއި، ރައްޓެހިންނާއެކު ކުޅެން، މަޖާކުރުމަށް ދަތިވެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖެވެ

ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރަކީ ކޮންމެ އުމުރަކުން ފެށުނަސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބައްޔެކެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ބަލި ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް ތައްޔާރަށެވެ.

ހަނދާންކުރުން:

• މިއީ ތިބާގެ ކުށެއް ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ކުށެއް ނޫނެވެ. މިއީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ.
• އެހީއަށް އެދުމަކީ ބަލިކަށިކަމުގެ ނިޝާނެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަމިއްލަ ނަފްސާއި ދަރިފުޅަށް އަޅާލާ ކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ.
• ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ދިރިއުޅުން އާންމު ހާލަތަށް އަތުވެދާނެ އެވެ.
• ކަލޭ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މިހާލަތުތަކުގައި ގިނަ ބަޔަކު ކުރިމަތިލާން ޖެހިފައިވާއިރު، އެކަމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ބަޔަކުވެސް އެބަތިއްބެވެ.

އެހެންކަމުން، ހިތްވަރުކޮށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާށެވެ. ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް ދުޅަހެޔޮކަމާއި އުފާވެރިކަން ލިބިގެންދާނެ!

` ސެޕަރޭޝަން އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރ، އެންޒައިޓީ، މެންޓަލް ހެލްތު، ކުޑަކުދިންގެ މެންޓަލް ހެލްތު، އެޑަލްޓް މެންޓަލް ހެލްތު، ފަރުވާ