ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ ދެން ދަސްކުރައްވާ މި 'ހަނީމޫން ފޭސް'!

ޓައިޕް 1 ޑައިބެޓީސް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު އެނގޭތަ މި ބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމަށްފަހު ބައެއް މީހުންނަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މުއްދަތެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭއިރު، އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަވެ، ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަވެއެވެ. އެއީ އަލަށް ކައިވެނި ކުރާ ދެމަފިރިއަކަށް ހަނީމޫން މަރުހަލާ ފަދަ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ޑޮކްޓަރުން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ހަނީމޫން ފޭސް' އެވެ. އެކަމަކު ހަގީގީ ހަނީމޫނެއް ފަދައިން ހަކުރުބަލީގެ މި 'ހަނީމޫން ފޭސް' އަބަދުވެސް ދެމިގެން ނުދެއެވެ. އެކަމަކު މިމުއްދަތުގައި ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

'ލިމިޓޭޝަން ޕީރިއަޑް' ފެށެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓައިޕް 1 ހަކުރުބައްޔަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ކަމަށްވާ ދިފާއީ ނިޒާމު އޮޅިގެން އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑަށް ހަމަލާދޭ ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތުގައި އެ ނިޒާމު އަހަރެމެންގެ ޕެންކްރިއާސްގައި ހުންނަ 'ބީޓާ ސެލްތަކަށް' ހަމަލާދެއެވެ. މި ބީޓާ ސެލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އިންސިއުލިން ހޯރމޯން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ. އިންސިއުލިން އަކީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާގައި ހިމެނޭ ހަކުރު ހަކަތައެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރުމަށް ހަށިގަނޑަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންކަމުން ދިފާޢީ ނިޒާމުން މި ބީޓާ ސެލްތައް ނައްތާލުމުން ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ އިންސިއުލިންގެ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. ދެން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވެއެވެ. އެއީ ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ޕަމްޕް މެދުވެރިކޮށް ބޭރުން އިންސިއުލިން ނަގަން ޖެހޭ ވަގުތެވެ.

ނަމަވެސް ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ބަލި ދެނެގަނެ ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު، ޕެންކްރިއާސްގައި ބާކީ ހުރި ބައެއް ބީޓާ ސެލްތައް އަލުން ދިރުވައި އާދެއެވެ. އެސެލްތަކުން ވަގުތުން އެންމެ ރަނގަޅު ހާލަތުގައި އިންސިއުލިން އުފައްދަން ފަށައެވެ. އިންސިއުލިން އުފައްދާ މިންވަރަކީ ދުވަސްކޮޅަކަށް ލޭގައި ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފުދޭވަރުގެ މިންވަރެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން 'ހަނީމޫން ފޭސް' ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މި މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި އިންސިއުލިން ނަގަން ޖެހޭ މިންވަރު ވެސް މަދުކުރެވިދާނެ އެވެ.

މިކަމުގެ އަސްލު ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ޕެންކްރިއާސްގައި ހުންނަ ބީޓާ ސެލްތަކަކީ ކުޑަ ފެކްޓްރީއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ދިފާއީ ނިޒާމު އެމީހުންނަށް ހަމަލާދީ، އޭގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުންނަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވޭ ގޮތް ވެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ މި މަސައްކަތްތެރިންގެ ތެރެއިން އެންމެ %30 މީހުން ބާކީ ތިބުމުންނެވެ.

ހަކުރުބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ބޭރުގެ ތަންތަނުން އިންސިއުލިން ނަގަން ފެށުމުން ޕެންކްރިއާސް އަށް ކުޑަކޮށް "އަރާމު" ލިބެ އެވެ. މާނައަކީ ބާކީ ހުރި ބީޓާ ސެލްތަކަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަވުމެވެ. މި އަރާމުކުރުމުގެ ސަބަބުން ބާކީ ހުރި އެ ބީޓާ ސެލްތައް ރަނގަޅުވެ، އިންސިއުލިން އުފެއްދުމުގެ ޤާބިލުކަން ވަގުތީ ގޮތުން އިތުރުވެއެވެ. ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %60 މީހުންނަށް މި "އަރާމު މުއްދަތު" ކުރިމަތިވެއެވެ.

'ކާފިއު' ގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ދުވަސްވަރު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓޭބަލް ވާނެއެވެ. ލޭގެ ހަކުރު ގިނައިން ސްޕައިކް ވުމާއި ދަށްވުން މަދުވާނެ އެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ދެގޮތަކަށް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މި މުއްދަތަކީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް 'ރިމިޝަން ޕީރިއަޑް' ފެށެނީ ހަކުރުބަލީގެ ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 3 މަސް ފަހުންނެވެ. އެއީ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ އެއްޗެއްކަން އެކި މީހުންނަށް ތަފާތެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް، އެއީ ހަމައެކަނި މަހެއް , އަނެއް ބަޔަކަށް އަހަރެއް ނުވަތަ ދެ އަހަރު , އަދި ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް، 10-13 އަހަރު ވަންދެން ދިގުވެދާނެ.

ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ހަމަލާތައް ކުރިއަށްދާ ވަރަކަށް ބާކީ ހުރި ބީޓާ ސެލްތައް މަޑުމަޑުން ހަލާކުވެގެންދެއެވެ. ދެން އަނެއްކާވެސް ޕެންކްރިއާސް އިން އުފައްދާ އިންސިއުލިންގެ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. ލޭގެ ހަކުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވާ ވަގުތު، އިންސިއުލިންގެ ޑޯޒް އަލުން އިތުރު ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެ އެވެ.

'ލޮކްޑައުން' ދުވަސްވަރު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ހުރި ނަމަވެސް ހަށިގަނޑަށް އިންސިއުލިން ބޭނުންވެއެވެ. އަދި ތިބާގެ ޕެންކްރިއާސްއަށް އެ ބޭނުން ފުރިހަމައަށް ފުއްދައި ނުދެވިދާނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ޕެންކްރިއާސް އިން އުފައްދާ އިންސިއުލިންގެ މިންވަރު ސީދާ ލަފާކުރަން ދަތިވާތީ، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ލަފާނުކުރެވޭ ވަރަށް އުފުލިދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ބެލުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.. ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހޭ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ. އަދި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރާއި ކެއުމާއި ކަސްރަތަށް ބަލައިގެން އިންސިއުލިން ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރާނެ ގޮތް ވެސް އޭނާ ކިޔައިދޭނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ނުކޮށް އިންސިއުލިން ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

މި މުއްދަތުގެ ސަބަބުން ކުރިއަށް އޮތް ސިއްހަތަށް އަސަރު ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. 'އިންޓަމިޓެންޓް ރޯދަ' މުއްދަތަކީ ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އަދި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ހަކުރުބަލީގެ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހަކުރުބަލީގެ ރެޓިނޯޕެތީ - ލޮލުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން.
• ހަކުރުބަލީގެ ނެފްރޮޕެތީ - ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގެއްލުން.
• ހަކުރުބަލީގެ ނިއުރޯޕެތީ - ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން.

'ލިމިޓޭޝަން ޕީރިއަޑް' އިތުރުކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ވަގުތު ތަންކޮޅެއް ދިގުކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ދިރާސާތަކެއް ކުރެވެ އެވެ.

ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމަކީ މިކަމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކަސްރަތު ކުރި މީހުންގެ ތެރޭގައި ބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމަށް ފަހު ކަސްރަތު ކުރާ މީހުންގެ 'އުމުރު ދިގުމިން' ކަސްރަތު ނުކުރާ މީހުންނަށް ވުރެ ފަސް ގުނަ ދިގުވެ އެވެ.

އަދި، ވިޓަމިން ޑީ އިން ޕެންކްރިއާސް އަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމަށް ބުނާ ތިއަރީއެއް އޮތް ނަމަވެސް، މިކަން އަދި ފުރިހަމައަށް ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ.

ޑޮކްޓަރުންނާއި ސައިންސްވެރިންގެ އެންމެ ބޮޑު އުންމީދަކީ އެއްދުވަހަކު ދިފާއީ ނިޒާމުން ޕެންކްރިއާސް އަށް ހަމަލާދިނުން ހުއްޓުވޭނެ ފަރުވާއެއް ހޯދުމެވެ. ކްލިނިކަލް ޓްރައިލްތައް މިހާރުވެސް ކުރިއަށް އެބަދެއެވެ.