ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން؟ އެއީ ޓައިފްލައިޓިސް ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ ސިއްހީ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، ޚާއްޞަކޮށް ގޮހޮރާ ގުޅުންހުރި ޙާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ކަމެއް، އެކަމަކު ވަރަށް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ އަވަހަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ . މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ޓައިފްލައިޓިސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

ޓައިފްލައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓައިފްލައިޓިސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު، އެއީ ގޮހޮރު ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުމެކެވެ . މި ދުޅަވުމަކީ ބެކްޓީރިއަލް އަދި ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއް ނަމަވެސް، ޚާއްޞަކޮށް ލޭގެ ކެންސަރުގެ ވަކި ބާވަތްތަކަށް (މިސާލަކަށް، ލޫކެމިއާ، ލިމްފޯމާ، މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ) އިންޓެންސިވް ކީމޯތެރަޕީ ނަގާ މީހުންނަށް މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރު ދިގު ހޮޅިއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ޓައިފްލައިޓިސް ޖެހުމުން މި ގޮހޮރުގެ އެކި ބައިތަކަށް ޖެހިދާނެ އެވެ:

• މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ބައެއް ކަމަށްވާ ސެކަމް އިންނެވެ.
• މީގެ އިތުރުން މައްޗަށް އަރާ ބޮޑު ގޮހޮރެވެ
• އަދި ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ބައެއް ކަމަށްވާ އިލިއަމް އަށް ވެސް މިކަމުގެ އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.

މި ހާލަތަށް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން އެހެން ނަންތައް ބޭނުންކުރަނީ ނިއުޓްރޯޕެނިކް އެންޓަރޮކޮލައިޓިސް , ޓައިފްލެންޓަރައިޓިސް، ނުވަތަ އިލިއޯސެކަލް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ނަންތަކެކެވެ. އެކަމަކު އެ އެންމެން ވެސް އިޝާރާތް ކުރަނީ އެއް ޝަރުތަކަށެވެ.

ޓައިފްލައިޓިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ނުރައްކަލަކީ ހަމައެކަނި ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ މީހުންނަށް ނޫން ކަމަށާއި، އެހެން ބައެއް މީހުންނަށް ވެސް ކުރިމަތިވާ ނުރައްކަލެކެވެ.

• އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ރޯގާ ޖެހިދާނެ އެވެ.
• އަދި، އިމިއުނޯ ސަޕްރެޝަންސް ނަގާ މީހުންނަށް، މިސާލަކަށް، ސްޓެމް ސެލް/ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ މީހުންނަށް، ނުވަތަ އެހެން ގުނަވަނެއް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ.

މި ހާލަތަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، އަވަހަށް ފަރުވާ ފަށައިފިނަމަ ރަނގަޅުވެދާނެކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.

ޓައިފްލައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޓައިފްލައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގައި ނުބައި ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ބަނޑުގައި ރިއްސުމަކަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަންކަމެވެ. އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި ރިއްސުން
• ބަނޑު ފުޅާވެފައި/ ދުޅަވެފައި ހުރުން
• ބޭރަށް ހިންގުން
• ހުން
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން

ލޫކެމިއާ އަށް ކީމޯތެރަޕީ ހޯދަމުންދާ ނިމާލީ ކިޔާ މީހަކު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި ހުމުގެ އިތުރުން ހޮޑުލެވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. އޭނާ ހީކުރަނީ ކާނާ ވިހަވެގެން ކެއީ ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު މި އަލާމާތްތައް ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . އެހެނީ އެއީ ޓައިފްލައިޓިސް ކަމަށް ވެދާނެތީ އެވެ.

ޓައިފްލައިޓިސް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ސަބަބުން ޖެހެނީ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ގުޅިގެންނެވެ. މައިގަނޑު ތިން ކަމަކީ:

1. މޫކޯސައިޓިސް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ބޮޑު ގޮހޮރާއި ކުޑަ ގޮހޮރުގެ އެތެރެ ލައިންކޮށްފައިވާ މީޔުކަސް މެމްބަރޭންސް ދުޅަވުމެވެ. އަހަރެމެންގެ އަނގައިގެ ތެރޭގައި އުދަނގޫ އުފެދިދާނެ ފަދައިން، ގޮހޮރުގެ ތެރޭގައި ވެސް އުދަނގޫތަކާއި ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

2. ނިއުޓްރޯޕެނިއާ: ނިއުޓްރޯޕެނިއާ އަކީ ނިއުޓްރޯފިލްސް ކިޔާ ލޭގެ ހުދު ސެލްގެ ވައްތަރެއް މަދުވުމެވެ. މި ނިއުޓްރޯފިލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި ހިމެނޭ މުހިންމު ސިފައިން ފަދައިންނެވެ . އެއީ އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ މީހުންނެވެ. ކީމޯތެރަޕީގެ ސަބަބުން މި ނިއުޓްރޯފިލްތައް މަދުވެދާނެ އެވެ.

3. ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުން: ކެންސަރަށް ފަރުވާ (ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ) އަދި އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޅި ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ.

މިހާރު މިކަން ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކީ މޫކޯސައިޓިސް ގެ ސަބަބުން ގޮހޮރުގެ ލައިނިންގ އަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މިއީ ނުބައި ބެކްޓީރިއާ އާއި ފަންގަސް ފަސޭހައިން ގޮހޮރަށް ވަދެވޭނެ ގޮތެކެވެ . އެވަގުތު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ނިއުޓްރޯފިލްސް މަދުވެ (ނިއުޓްރޯޕެނިއާ) ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ، މި ވަދެގަންނަ މީހުންނާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑަށް ނުކުޅެދުންތެރިވެއެވެ. ނަތީޖާއަކަށް ވެގެންދަނީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ބޮޑެތި އިންފެކްޝަންތަކާއި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ. މިސާލުތައް:

• ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ލޭއައުން
• ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޕަރފޯރޭޝަން
• ސެޕްސިސް އަދި ސެޕްޓިކް ޝޮކް - މިއީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރެމުންދާ ގަދަ އިންފެކްޝަނެކެވެ.

ޓައިފްލައިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ޖަރާސީމުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ތަފާތު އެތައް ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާ އާއި ފަންގަސް (އަހަރެމެން ކިޔާ ޕެތޯޖަންސް) ގެ ސަބަބުން ޓައިފްލައިޓިސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ބެކްޓީރިއާގެ އެންމެ އާންމު ބައެއް ބާވަތްތަކަކީ:

• *ކްލޮސްޓްރިޑިއަމް ސެޕްޓިކަމް*
• *އެންޓަރޮކޮކި*
• *ގްރާމް ނެގެޓިވް އެންޓަރޮބެކްޓީރިއާ*
• *ސޫޑޯމޮނަސް އެރޫޖިނޯސާ*
• *ސްޓެފިލޮކޮކަސް އޯރިއަސް*
• *ސްޓްރެޕްޓޮކޮކަސް*

އަދި، އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ފަންގަސްތަކުގެ ބާވަތްތަކަކީ:

• *އެސްޕަރޖިލަސް*
• *ކެންޑިޑާ*

މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ކަމަށް ހީވިޔަސް ޑޮކްޓަރުންނަށް މިކަން އެނގޭތީ މާ ބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާން ނުޖެހެ އެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބާވަތުގެ ޖަރާސީމުތަކަކީ މައްސަލަ އިތުރަށް ގޯސްވާ ސަބަބުތަކެއްކަން ދެނެގަތުމެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ޓައިފްލައިޓިސް ފާހަގަ ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މަތީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ކުރާނީ ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެކެވެ. ދެން އެމީހުން ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދީފައިވޭތޯ، ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޮށްފައިވޭތޯ ނުވަތަ ގުނަވަން ބަދަލުކޮށްފައިވޭތޯ، އަދި އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް ޖެހިފައިވާތޯ އަހާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި ސްޕެޝަލް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ

މިގޮތަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (ސީބީސީ): މިއީ ނިއުޓްރޯފިލް ލެވެލް ފަދަ ކަންތައްތައް ޗެކް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ޓެސްޓް ކުރުން
• ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ޓެސްޓް ކުރުން
• ޕްރޮތްރޮމްބިން ޓައިމް ޓެސްޓް: ލޭ ހޮޅިއަށް ދިއުން ބަލާށެވެ.

އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް

މިކަމަށް އެންމެ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓަކީ ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ - ސީޓީ ސްކޭން) އެވެ. މި ސްކޭން އިން ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ފާރުތައް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޯތޯ ބެލޭނެއެވެ. ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ފާރުތައް މިގޮތަށް ތުނިވުމަކީ ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ޓައިފްލައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ އެއް ސައިޒެއްގެ ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ހާލަތުވެސް ތަފާތެވެ. އެކަމަކު އާންމު ގޮތެއްގައި ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދިފާއީ ނިޒާމަށް އެހީތެރިވުމެވެ . ތަފާތު ފަރުވާތައް އެއްކޮށްގެން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ދޭ ބައެއް ފަރުވާތަކެވެ.

• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުން. އެންޓިފަންގަލްސް ވެސް ދީފާނެ އެވެ.
• ލޭ އެޅުން: ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ.
• ޑިކޮމްޕްރެސިވް ލެޕަރޮޓޮމީ: ބަނޑުގެ އެތެރޭގައި ޕްރެޝަރު މާ މަތިވެއްޖެނަމަ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ.
• ގްރެނިއުލޯސައިޓް ކޮލޮނީ-ސްޓިމިއުލޭޓިންގ ފެކްޓަރ (G-CSF): މިއީ ނިއުޓްރޯފިލްގެ މިންވަރު އިތުރުކުރުމަށް ދޭ ވެކްސިނެކެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކަށް ވަންނަ ފްލޫޑްސް (IV fluids): ޑީހައިޑްރޭޝަން ހުއްޓުވައި، ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ފްލޫޑްސް ފޯރުކޮށްދިނުން.
• ޓޯޓަލް ޕެރެންޓަރަލް ނިއުޓްރިޝަން (ޓީޕީއެން): މިއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ބްރޭކެއް ދީ، ރަނގަޅުވުމަށް ފުރުސަތު ދިނުމާއި، ދެން ސީދާ ލޭނާރެއް މެދުވެރިކޮށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ.

ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ ޓައިފްލައިޓިސް އިން ރަނގަޅުވާންދެން ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އޮންކޮލޮޖިސްޓުން ބަދަލުތަކެއް ގެނެސްފާނެ އެވެ. ޓައިފްލައިޓިސް ޖެހުމުން ގޮހޮރު ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މަރުވާ މީހުންގެ ނިސްބަތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެން ބިރުގަންނަންވީ ހެއްޔެވެ؟

ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ސަބަބުން ސީރިއަސް، މަރުވެދާނެ ހާލަތެކެވެ . އެއް ޒަމާނެއްގައި ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ބަލި ޖެހުނު އެންމެން ގާތްގަނޑަކަށް މަރުވީ ސެޕްސިސް ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެކަމަކު އެއީ މިހާރު އެހެނެއް ނޫނެވެ . އަވަހަށް ދެނެގަނެ، އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމާއެކު، ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ސަބަބުން އިތުރު މީހުން މިހާރު ދަނީ ރަނގަޅުވަމުންނެވެ. ދާދިފަހުން ކުރެވުނު ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ ސަބަބުން ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %60 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުން ފަރުވާއަށްފަހު ރަނގަޅުވެއެވެ. އެހެންކަމުން، އުންމީދުގައި ތިބުން މުހިންމެވެ .

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޓައިފްލައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް ތިބާގެ ގޮހޮރަށް ދިމާވާ އެހެން، އާންމު މައްސަލަތަކެއް ފަދައިން ހީވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ކުރިން ވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ޓައިފްލައިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ހަމައެކަނި ބަނޑުގައި ރިއްސުމަކަށްވުރެ މާ ބޮޑު އަލާމާތެކެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ފަސްޖެހުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ :

• ހުން
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި ލިމްޕިންވުން

މި އަލާމާތްތައް ހުރުމުން އަނެއްކާވެސް ޓައިފޮއިޑް ހުމުގެ އަސަރު ނުކުރި ނަމަވެސް ހަށިގަނޑަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އަބަދުވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ދިފާއީ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން، ނުވަތަ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާތީ ޓައިފްލައިޓިސް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރާ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތަކެވެ.

• އަހަރެންނަށް ޓައިފްލައިޓިސް ޖެހުނީ ކީއްވެގެންކަން ސީދާ ކިޔައިދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަނެއްކާވެސް މިކަން ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހުއްޓާލަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ކެންސަރު ނުވަތަ އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް ފަދަ ސީރިއަސް ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ފަރުބަދައަކަށް އެރުމެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ފަދަ ގޮންޖެހުންތަކުގައި ދަތުރުކުރާއިރު، ރަނގަޅުވުމުގެ އަމާޒަކީ ތިމާ ކުރިއަށް ގެންދާ އެއްޗެކެވެ. ޓައިފްލައިޓިސް ފަދަ އާ، ސީރިއަސް ސިއްހީ މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން، އެއަށް އަރަން ޖެހޭ އެހެން ފަރުބަދައެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ޓައިފްލައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނެ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

އެހެނަސް މާޔޫސްކަން އިޙްސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި އާ ހުރަސް އަރައިގަނެ، ރަނގަޅުވުމާއެކު އަލުން މަގަށް ދާނީ ކިހިނެއްތޯ ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އަލަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމުން ކިހާ ބޮޑު ނާކާމިޔާބީއެއް ލިބިދާނެކަން ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމަށް ވިސްނެއެވެ. އެމީހުން ޓައިފްލައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، އެކަމުގެ ސަބަބުން ރަނގަޅުވުމަށް ކުރާނެ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ކުރާ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދޭނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ޓައިފްލައިޓިސް އަކީ ބިރުވެރި ހާލަތެއް ނަމަވެސް، އަވަހަށް ފެނި، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ޚާއްޞަކޮށް ކީމޯތެރަޕީ ހޯދާ މީހުންނާއި، އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނާއި، ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
• ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި ހުމުގެ އިތުރުން ހޮޑުލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ބަނޑުގައި ރިއްސުމެއް ކަމަށް ނުދެކި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ފަރުވާ މެދުތެރެއިން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• ހަރުދަނާކޮށް ތިބޭށެވެ. ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ޓައިފްލައިޓިސް، ގޮހޮރު ދުޅަވުން، ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ނިއުޓްރޯޕެނިއާ، ކީމޯތެރަޕީ، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ހުމުގެ އަސަރު