ދުވަހަކުވެސް ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާ ދަންނަ މީހަކަށް މިހެން ދިމާވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ގަބޫލުނުކުރެވޭފަދަ އުފަލާއި ޖޯޝުން ފުރިގެންދެއެވެ. އަނެއްބައި ފަހަރު އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ހިތާމައިން ފުރި، ދުނިޔެ މަތިން ފޫހިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް، އަދި އެހާ ދެރަވެއެވެ. ސިކުނޑީގެ ފުށުއަރާ ދެ ޙާލަތެއްގެ މެދުގައި އުފެދޭ މި ތެޅިގަތުމަކީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ނަފްސާނީ ބަލީގެ މައިގަނޑު ސިފައެވެ. އެއީ ފައިސާ ފޮއްޗެއްގެ ދެފަރާތެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ , މެނިކް ޑިޕްރެޝަންގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ މިއީ މީހެއްގެ މޫޑާއި، ހަކަތައާއި، ފިކުރުތަކާއި، ސުލޫކަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ނަފްސާނީ ބައްޔެކެވެ. "ބައިޕޯލާ" މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ "ދެ ޕޯލް" އެވެ. މާނައަކީ މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް މޫޑުގެ ދެ ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ނުވަތަ ޕޯލްއެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވެއެވެ.
1. މެނިއާ: މިއީ ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ގޮތެވެ. މި މުއްދަތުގައި މީހަކަށް އިންތިހާއަށް އުފާވެރިކަމާއި، ހަކަތަވެރިކަމާއި، ޖޯޝުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެމީހުންނަށް ހީވަނީ ދުނިޔެ ފަތަޙަ ކުރެވޭނެހެންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ހައިޕަރ އެކްޓިވިޓީއާއެކު ރުޅިގަދަވުމާއި، ރުޅިގަދަވުމާއި، ރިސްކް ނެގުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއެވެ. އަދި ބައެއް މީހުންނަށް މި ދުވަސްވަރު ޑެލިއުޝަން ނުވަތަ ހޭލޫސިނޭޝަން ވެސް ކުރިމަތިވެއެވެ.
2. ޑިޕްރެޝަން: މިއީ އަނެއް ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ގޮތެވެ. މި މުއްދަތުގައި ވަރަށް ދެރަވެ، އުއްމީދު ގެއްލި، ހަކަތަ މުޅިން ހުސްވެގެން ދެއެވެ. ކުރިން އުފާކުރި ކަންތައްތަކުގެ ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލިގެންދެއެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ ކްލިނިކަލް ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތަކާ ވަރަށް ވައްތަރު އަލާމާތްތަކެކެވެ.
މި ދެ ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ގޮތުގެ މެދުގައި، އެއީ ``މެނިއާ'' ނުވަތަ `` ޑިޕްރެޝަން '' ނެތް ވަގުތުތަކުގައި ބަލިމީހާގެ މޫޑު އާދައިގެ، ސްޓޭބަލް ފެންވަރެއްގައި ހުރެއެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ، މިއީ މީހެއްގެ ބަލިކަށިކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަކުރުބައްޔާއި ހިތުގެ ބަލިތަކެކޭ އެއްފަދައިން ސިކުނޑީގެ ކެމިސްޓްރީއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ.
ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، މި ޙާލަތުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާ ވެއްޓޭ ވައްތަރެއްގެ އަލާމާތްތަކުގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.
- ބައިޕޯލާ އައި : މި ބާވަތުގެ ސިފައަކީ މަދުވެގެން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ދިގުދެމިގެންދާ ސީރިއަސް މެނިއާގެ އެޕިސޯޑްތަކެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތައް ގަދަކަމުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އަދި މަދުވެގެން ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ވެސް ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަންގެ އެޕިސޯޑްތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.
- ބައިޕޯލާ II:މެނިއާގެ ސީރިއަސް އެޕިސޯޑްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ހައިޕޮމެނިއާގެ ލުއި، ސީރިއަސް ނޫން އެޕިސޯޑެއް އުފެދެއެވެ. ނަމަވެސް ޑިޕްރެޝަންގެ ސީރިއަސް އެޕިސޯޑްތަކަކީ ކޮންމެހެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ސައިކްލޮތައިމިކް ޑިސްއޯޑަރ: މިއީ ހައިޕޮމެނިކް އަދި ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް ވެސް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތައް ބައިޕޯލާ އައި ނުވަތަ އައިއައި ގައި ހުންނަ ވަރުގެ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ.
- ރެޕިޑް ސައިކަލް ދުއްވުން: މިއީ ވަކި ވައްތަރެއް ނޫނެވެ. އެއީ ބައިޕޯލާ އައި ނުވަތަ އައިއައި ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ބަލީގެ އުސޫލެއް ބަޔާންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ލަފުޒެކެވެ. އަހަރެއްގެ ތެރޭގައި ހަތަރު އެޕިސޯޑެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އެޕިސޯޑް މޫޑް ސްވިންގްސް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއަށް ކިޔަނީ ރެޕިޑް ސައިކްލިން އެވެ.
މި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ގައި މި ހައިސް އެންޑް ލޯސް ނުވަތަ މެނިއާ އާއި ޑިޕްރެޝަންގެ އެޕިސޯޑްތައް ވަކި ގޮތަކަށް ނުފެނެއެވެ. މީހަކު އަނެއް ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ހާލަތަށް (މެނިއާ) ބަދަލުވުމުގެ ކުރިން އެތައް ފަހަރަކު އެއް މޫޑް ސްޓޭޓް (އެބަހީ، ޑިޕްރެޝަން) ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ހަފްތާތަކެއް، މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ކަންކަމެވެ.
ވިސްނަން ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި މި އަލާމާތްތައް ތާވަލެއްގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މެނިއާގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް |
|---|---|
| ބޮޑު އުފަލަކާއި ފޯރިއެއްގެ އިހުސާސެވެ. | ބާރު މުޅިން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. |
| އަވަހަށް ރުޅިއައިސް، ކުއްލިއަކަށް އުފަލުން ރުޅިވެރިކަމަށް ބަދަލުވުމެވެ. | ފުން ހިތާމައާއި މާޔޫސްކަމުގެ އިޙްސާސެވެ. |
| ނިދުމުގެ ބޭނުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. | ކުރިން އުފާކުރި ކަންކަމަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލުމެވެ. |
| ވަރަށް ބާރަށް ވާހަކަ ދައްކަނީ ހުއްޓުމެއް ނެތިއެވެ. | ހަނދާން ނައްތާލުމާއި ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން. |
| ބޮޑެތި، ޙަޤީޤަތާއި ޚިލާފު ޕްލޭންތައް ހެދުމެވެ. | ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި ދަތިވުން، ވާހަކަ ދެއްކުން މަޑުމަޑުން. |
| ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ފައިސާ ޚަރަދުކުރުން، ފަރުވާކުޑަކުރުން. | ނިދި ނުލިބުމާއި ނުވަތަ މާބޮޑަށް ނިދުމެވެ. |
| މަސްތުވާތަކެއްޗާއި ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ ނަޒަރިއްޔާތު އިތުރުވުން. | ކާހިތްވުމަށް އަންނަ ބަދަލު (އިތުރުވުން ނުވަތަ މަދުވުން). |
| އަމިއްލަ ނަފްސަށް މާބޮޑަށް އިތުބާރު ކުރުމާއި، ކޮންމެ ކަމެއް ވެސް ކުރެވޭނެ ކަމަށް ހީކޮށްގެންނެވެ. | ދިރިއުޅުމާއި، މަރާއި، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވާން އުޅުމާއި މެދު ވިސްނުމެވެ. |
ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާނުންގެ ކިބައިން ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ
ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާނުންގެ ކިބައިން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިން ފެންނަ އަލާމާތްތަކާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެޓެންޝަން ޑެފިސިޓް ހައިޕަރ އެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑާ (އޭޑީއެޗްޑީ) ފަދަ އެހެން ހާލަތްތަކާ ވެސް އޮޅިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް މި އަލާމާތްތައް ހުރިކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.
ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ވަކި ސަބަބެއް އަދި ހޯދިފައި ނުވި ނަމަވެސް ދިރާސާވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ކަންތައްތަކެއް ގުޅިގެން ދައުރެއް އަދާކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ޖެނެޓިކްސް: އާއިލާގެ މީހަކަށް ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ނަމަވެސް އޭގެ މާނައަކީ ކަނޑައެޅިގެން ބަލިޖެހޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.
- ސިކުނޑީގެ އޮނިގަނޑާއި ވަޒީފާ: ބަލިމީހުންގެ ސިކުނޑީގައި ވަކި ކެމިކަލްތަކެއް ( neurotransmitters ) އަށް އިމްބެލެންސްވެ ސްޓްރަކްޗަރަލް ބަދަލުތަކެއް އަންނަކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.
- ތިމާވެށީގެ ކަންތައްތައް: ކުޑައިރު ދިމާވާ ޓްރައުމަޓިކް އިވެންޓްތަކާއި، ސްޓްރެސް މަތިވުމާއި، ލޯބިވާ މީހަކު ގެއްލުމާއި ފަދަ ކަންކަމަކީ ބަލި ފެށުން ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ގޯސްވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- މަސްތުވާތަކެއްޗާއި ބަނގުރާ: މިކަމުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ފެންނަން ނުވަތަ ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރަކީ ފަރުވާ ދިނުމުން ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރެވޭނެ ހާލަތެކެވެ . ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމަކީ އެންމެ މުހިންމު ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ.
މިއީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ހާލަތަކަށް ވާތީ، ކުރިއަށްދާ ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ފަރުވާތައް އެއްކޮށްގެންނެވެ.
ބޭސް
މިއީ މައިގަނޑު ފަރުވާއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ލިޔެދޭނެއެވެ.
- މޫޑް ސްޓެބިލައިޒަރސް: މިސާލަކަށް ލިތިއަމް، ވެލްޕްރޯއޭޓް.
- އެންޓިސައިކޮޓިކްސް: މިއީ މެނިކް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- އެންޓިޑިޕްރެޝަން: މިއީ ޑިޕްރެޝަން އެޕިސޯޑްތަކަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މެނިކް އެޕިސޯޑްތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އަބަދުވެސް މޫޑު ހަމައަކަށް އެޅުވޭ ބޭހަކާއެކު ދެއެވެ.
ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭސްތަކުގެ ކޮމްބިނޭޝަން ހޯދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާއަށް ކެތްތެރިވުން މުހިންމެވެ.
ސައިކޮތެރަޕީ
ބޭހާއި އެކު ސައިކިއޭޓްރިކް ކައުންސެލިންގ ވެސް ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ): މިއީ ނެގެޓިވް ފިކުރުތަކާއި ސުލޫކީ އުސޫލުތައް ދެނެގަނެ، ޕޮޒިޓިވް ފިކުރުތަކަށް ބަދަލުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- އިންޓަރޕާސަނަލް އެންޑް ސޯޝަލް ރިތްމް ތެރަޕީ (އައިޕީއެސްއާރުޓީ): މިއީ ނިދުމާއި ކެއުން ފަދަ ކަންކަމަށް ދުވާލަކު އެއްގޮތް ޝެޑިއުލެއް ގާއިމްކޮށް، އެ ރިތްމަށް ދިރިއުޅެގެން މޫޑު މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ނަފްސާނީ ތަޢުލީމު: މިބައްޔާއި ބެހޭގޮތުން އަމިއްލަ ނަފްސާއި އާއިލާއަށް ތަޢުލީމު ދިނުމަކީ ބައްޔާއެކު އުޅުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ބާރެކެވެ.
އެހެނިހެން ފަރުވާތަކާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުން
- އިލެކްޓްރޯކޮންވަލްސިވް ތެރަޕީ (އީސީޓީ): މި ފަރުވާ ބޭނުންކުރަނީ ބޭހަށް ރައްދު ނުދޭ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުންގެ ގާތުން ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.
- އެއްގޮތަކަށް ކުރާ ކަމެއް: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑިއެއްގައި ނިދުމާއި، ހޭލެވުމާއި، ކެއުމުގެ އާދަ އާލާކުރުން.
- ކަސްރަތުކުރުން: ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
- ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެތިން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން: ޔޯގާ އާއި މެޑިޓޭޝަން ފަދަ ކަންކަމުން އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
ތިމާ ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަނި ތަކުލީފު ނުހޯދާށެވެ.
- ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން: މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ލޯބިވާ މީހުންނަށް އެކަން އަންގަން:މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އާއިލާއާއި އެންމެ ގާތް ރައްޓެހިންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެބޭފުޅުންގެ ތާއީދަކީ މިދަތުރުގައި ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވަރަށް ބޮޑު ބާރަކަށް ވެގެންދާނެ.
- ކުއްލި ހާލަތެއްގައި: މީހަކު އަމިއްލައަށް މަރުވާން ވިސްނަމުންދާނަމަ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުން ލިބޭނެ ހާލަތެއްގައި ހުރިނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން.
ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އާއި އެކު ދިރިއުޅުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކެއް ހުރި ކަމެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި އާއިލީ އެހީތެރިކަމާއި އަމިއްލަ ޚިދުމަތްތެރިކަމާއެކު މުޅިން އާދައިގެ، އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރަކީ މީހެއްގެ ކުށެއް ނުވަތަ ބަލިކަށިކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ.
- މައިގަނޑު ސިފައަކީ މޫޑުގެ ދެ ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ (މާބޮޑަށް އުފާވެރިކަމާއި މާބޮޑަށް ހިތާމަ) ގެ މެދުގައި އޮސިލިއޭޝަން ވުމެވެ.
- ރަނގަޅަށް ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުން މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރުމާއި ނަފްސާނީ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލައަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ލަސްނުކުރާށެވެ. ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫން، އަދި އެހީތެރިކަން ލިބެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ