ދުވަހަކުވެސް އަތް ނުވަތަ ފައި ކުއްލިއަކަށް ހަރުވެ ތެޅިގަތް ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ މަސްތައް ވަކި މަޤާމެއްގައި ފިނިވެ، އަލުން ސީދާކުރަން ނުވަތަ ބުރިކުރަން އުނދަގޫވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ތިމާއަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ސްޕަސްޓިސިޓީ ކިޔާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިކަމުގެ ވާހަކަ މިއަދު މިދައްކަނީ. މިއަދު ވަރަށް ސާދާކޮށް އަދަބުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާނީ މިއީ އަސްލު ކޮބައިކަމާއި، މިކަން މިހެން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރެވިދާނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން.
ސްޕަސްޓިސިޓީ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޕަސްޓިސިޓީ އަކީ އަހަރެމެންގެ މަސްތައް އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި ތަތްވެ، ކޮންޓްރެކްޓްވެ، ހަރުވުމެވެ. މިއީ އިޚްތިޔާރުން ބޭރުގައި ކުރެވޭ ކަމެއް، މާނައަކީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންވާ ގޮތަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް.
މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ބޮޑު ފެކްޓްރީއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ސިކުނޑިއަކީ އޭގެ މައި އޮފީހެވެ. މަސްތަކަކީ ފެކްޓްރީގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނެވެ. ހެޑް އޮފީހުގައި ހުންނަ ބޮސް (ސިކުނޑި) ގެ މެސެޖުތައް މަސައްކަތްތެރިންނަށް (މަސްތަކަށް) ފޮނުވަނީ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. 'މި މަސްގަނޑު ތަތްކޮށްލާ'، 'މި ރިލެކްސް ދިސް' ފަދަ މެސެޖުތައް މެދުނުކެނޑި މިގޮތަށް ބަދަލުވަމުން އެބަދެއެވެ.
ސްޕަސްޓިސިޓީ އުފެދެނީ ސިކުނޑިއަށް ވިޔަސް، ބުރަކަށީގައި ވިޔަސް ، ނުވަތަ ނާރުތަކަށް ވިޔަސް މެސެޖުތައް ފޮނުވާ ނިޒާމަށް ގެއްލުން ލިބުމުންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މެސެޖަށް ބުރޫއަރައެވެ. ނުވަތަ މަސްތަކަށް ރަނގަޅު މެސެޖެއް ނުލިބޭ، ނުވަތަ ގޯސް މެސެޖެއް ނުލިބޭ، ނުވަތަ މާ ގިނަ މެސެޖުތަކެއް ލިބޭ. އެއީ މަސްތައް ތަތްވެ، ތުރުތުރު އަޅާ، އަދި ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ހަރުވާން ފަށާ ވަގުތެވެ.
މިއީ ތިބާގެ ކުށެއް ނޫނެވެ. ސްޕަސްޓިސިޓީ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ނަތީޖާއެއް ކަމަށާއި، ގަސްތުގައި ކުރާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ.
މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ސްޕަސްޓިސިޓީ ހުންނަ މީހަކަށް ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ އެމީހުންގެ މަސްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަރުވާހެންނެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ އެމީހުންގެ މަސްތައް އެއް މަގާމެއްގައި ފިނިވާހެންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު މަސްތައް ކުއްލިއަކަށް ސްޕަސްމް ވެގެން ދާއިރު، މާނައަކީ ކުއްލިއަކަށް ތަތްވެ، އަތްތިލައެއް ނުވަތަ އަތެއް ތެޅިފޮޅެއެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ތިރީގައިވާ ތާވަލުން އިތުރަށް ސާފުކޮށް ވިސްނިލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އާދަޔާ ހިލާފު ޕޯސްޗަރ | ކޮނޑު، އަތްތިލަ، އަތްތިލަ ނުވަތަ އިނގިލިތައް ވައްޓާލާފައި ނުވަތަ ފޮޅިފައި ހުންނަނީ އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށެވެ. |
| ތަކުރާރުކޮށް ޖަރކީ މޮޝަންސް | އަތެއް ނުވަތަ ފައި ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ރިތްމިކް ތެޅުން. |
| ކައްޓަލައެވެ | ހިނގާއިރު ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުންނައިރު ފައިތައް އެކަކު އަނެކަކަށް ހުރަސްކޮށް ކައްޓަލައެއް ފަދައިން އެމީހަކަށް ވެސް ނޭނގެއެވެ. |
| ރިފްލެކްސްތައް މާބޮޑަށް މާބޮޑަށް ބޮޑުކުރުން | ޑޮކްޓަރަކު ކުޑަ ހޮޅިބުރިއަކުން ކަކުލުގައި ޖަހާލުމުން ފައި ޖައްސާލުން ފަދަ އާދައިގެ ރިފްލެކްސްތައް މާ ގަދައަށް ދިމާވެއެވެ. |
| މަސްތަކާއި ހުޅުތައް ތަތްވުން | ގިނަ ފަހަރަށް މަސްތައް ތަތްވެފައި ހުންނައިރު ހުޅުތައް (އެބަހީ، އުނަގަނޑު، ކަކުލު ހުޅު) އަށް ބުރިވާން ނުވަތަ ސީދާވާން އުނދަގޫވެއެވެ. |
| ރިހުން ނުވަތަ ޑިފޯމިޓީސް | ސްޕަސްޓިސިޓީގެ ސަބަބުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ބަލިޖެހިފައިވާ ބައިގައި ތަދުވުން ނުވަތަ އެ ބައި ދާއިމީކޮށް ހަރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. |
މި ހާލަތު ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ފައިގެ މަސްތަކުގައި އެވެ. އަދި އަހަރެމެންގެ ވާހަކަ ކޮންޓްރޯލްކުރާ މަސްތަކަށް އަސަރުކޮށް، ވާހަކަ ދެއްކުން ލަސްވެ، އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ނުދީ ގިނައިރު ބެހެއްޓިއްޖެނަމަ މަސްތައް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ކޮންޓްރެކްޓްވެ ހުޅުތައް އެއް މަގާމެއްގައި ތަޅުލެވިދާނެ (ކޮންޓްރެކްޗަރސް) އެވެ. އެހެންކަމުން ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ސްޕަސްޓިސިޓީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، މިކަމުގެ އަސާސީ ސަބަބަކީ ސިކުނޑި، ބުރަކަށީގެ ކޯޑް , ނުވަތަ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކެވެ. މި ގެއްލުން ތަފާތު ސަބަބުތަކާ ހުރެ ދިމާވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކަކީ އުފަންވުމުން ދިމާވާ ހާލަތްތަކެކެވެ.
މިއީ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.
- ސްޓްރޯކް: ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން މެދުކެނޑުމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން.
- ސެރެބްރަލް ޕަލްސީ :އާންމުކޮށް ވިހެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ވިހެއުމުގެ ކުރިން ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.
- ބޮލަށް އަނިޔާވުން: އެކްސިޑެންޓެއް ފަދަ ސަބަބެއްގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން.
- ސްޕައިނަލް ކޯޑް އިންޖަރީ: ބުރަކަށީގައި ހިނގާ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ސްޕައިނަލް ކޯޑަށް ލިބޭ ގެއްލުން.
- މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (MS): ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމުން ނާރުތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ރައްކާތެރި ކަވަރިންގ (މައިލިން) އަށް ހަމަލާދޭ ބައްޔެކެވެ.
- އެމިއޮޓްރޮފިކް ލެޓަރަލް ސްކްލޮރޯސިސް (ALS): މިއީ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރު ސެލްތައް މަޑުމަޑުން ހަލާކުކޮށްލާ ބައްޔެކެވެ.
- ސިކުނޑިއަށް އޮކްސިޖަން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުން: މިސާލަކަށް ގެނބިގެން ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިއްޖެ ހާލަތެއްގައި.
- ބައެއް ޖެނެޓިކް ހާލަތްތައް: މިސާލަކަށް `އެޑްރިނޯލިއުކޯޑިސްޓްރޯފީ` (ވަކި ވައްތަރެއްގެ ފެޓްތައް ފަޅައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވާ ހާލަތެއް) އަދި `ފެނިލްކެޓޯނިއުރިއާ` (އެމިނޯ އެސިޑެއް ފަޅާއެރުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުން) އެވެ.
ސްޕަސްޓިސިޓީ އިތުރުވާ ކަންތައްތައް (ޓްރިގަރސް)
މިހާރުވެސް ސްޕަސްޓިސިޓީ ހުންނަ މީހަކަށް ވަކި ކަންތައްތަކެއް ވަގުތީ ގޮތުން ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޓްރިގަރސް އެވެ. މިކަންކަން ދެނެގަނެ އެކަމުން ދުރުހެލިވުމަކީ މި ހާލަތު މެނޭޖްކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ހަރަކާތްތެރިވުން ނުވަތަ ޕޯސްޗަރ އަށް ބަދަލު އައުން
- ވަރުބަލިކަން
- އިންތިހާއަށް ފިނި ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ހޫނު މޫސުމެވެ
- ހޫނުމިން މަތި މާހައުލެއްގައި ހުރުމެވެ
- ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ޕްރެޝަރ ސޯރސް ފަދަ ބަލިޖެހޭ އެހެން ހާލަތްތައް
- ފިކުރުގިނަވުން
- ތަތް ހެދުމެއް ލައިގެންނެވެ
ސްޕަސްޓިސިޓީ އާއި އެކު ދިރިއުޅުމާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ
ސްޕަސްޓިސިޓީއާއެކު ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން، ވާހަކަ ދައްކަން، ނުވަތަ އާދައިގެ މަސައްކަތްތައް ކުރަން ވެސް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ބައެއް ފަހަރު މި ހަރުކަށިކަމުން ކުޑަ ފައިދާއެއް ލިބެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މީހަކު ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ އެނދުން ގޮނޑިއަކަށް ބަދަލުވާއިރު، ހަރު ފައިތަކުން ކުޑަ ބާރާއި އެއްބާރުލުމެއް ލިބެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އިނގިލިތައް ހަރުވެ، ބުރިވެފައި ހުރުމުން ބައެއް ފަހަރު އެއްޗެއްގައި ހިފަހައްޓަން ފަސޭހަވެދާނެއެވެ.
ނަމަވެސް މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ތަދު ނުވަތަ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބުރޫއަރާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ . ފިޒިއޮތެރަޕީ، ބްރޭސް، ސްޓްރެޗް، ބޭސް، އަދި ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ސާޖަރީ ފަދަ ތަފާތު ފަރުވާތައް ލިބެން ހުރެއެވެ.
ސްޕަސްޓިސިޓީ ޓްރިގަރ ކުރާ ކަންތައްތައް ދަސްކޮށް، އެކަންކަމުން ދުރުހެލިވާން ދަސްކޮށްފިނަމަ މި ހާލަތާއެކު ކާމިޔާބުކަމާއެކު އުޅެވޭނެއެވެ.
ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ ކުއްލިއަކަށް ސްޕަސްޓިސިޓީ އިތުރުވެފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެއީ އެހެން އިންފެކްޝަނެއް (ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ފަދަ) ގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން، މިއިން އެއްވެސް ބަދަލެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.
ސަބަބަކީ އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރާ ސްޕީޑް ގުދުރަތީ ގޮތުން ލަސްވާތީ، ބައެއް މީހުންގެ ސްޕަސްޓިސިޓީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ އެއްވެސް ބަދަލެއް ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްޕަސްޓިސިޓީ އަކީ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި މަސްތައް ހަރުވެ ތެޅިފޮޅޭ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑި، ބުރަކަށި، ނުވަތަ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި މަސްތައް ހަރުވުމާއި، ތުރުތުރުއެޅުމާއި، އާދަޔާ ހިލާފު ޕޯސްޗަރ އާއި، ފައި ރިއްސުން ހިމެނެއެވެ.
- ސްޓްރޯކް، ސެރެބްރަލް ޕަލްސީ، އަދި ސްޕައިނަލް ކޯޑް އިންޖަރީ ފަދަ ހާލަތްތަކަކީ މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ސްޓްރެސް، މާގިނައިން މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ތަތް ހެދުން އެޅުމާއި، ބައެއް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ވަގުތީ ގޮތުން މި ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ. މިކަންކަމުން ދުރުހެލިވާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ސްޕަސްޓިސިޓީގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމުގައި ތަދު ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިކަމަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ސްޕަސްޓިސިޓީ އިތުރުވެއްޖެނަމަ، އެއީ ސިއްހީ އެހެން މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment