ކުއްލިއަކަށް ފައިގައި ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ރިއްސުން އިހުސާސްވާން ފަށައިފި ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް ހިނގާއިރު ބެލެންސް ގެއްލި ވެއްޓޭ ހެއްޔެވެ؟ އަދި ފައިގެ ބައްޓަމަށް އަންނަ ބައެއް ބަދަލުތައް ވެސް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިކަންކަން އާދައިގެ ވަރުބަލިކަމެއްގެ ގޮތުގައި ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އެހެނީ މިއީ ޗާކޯޓް-މެރީ-ޓޫތު (ސީއެމްޓީ) ކިޔާ ވަކި، ޖެނެޓިކް ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. ނަމަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް ނަމަވެސް ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. މިއަދު މިބައްޔާއި، އޭގެ އަލާމާތްތަކާއި، މިބަލީގައި ކުރެވިދާނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވަރަށް ސާދާ، އެކުވެރި ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޗާކޯޓް-މެރީ-ޓޫތު (ސީއެމްޓީ) ބައްޔަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސީއެމްޓީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ބޭރުގައިވާ ނާރުތަކަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެކެވެ . މި ނާރުތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޕެރިފެރަލް ނާރުތަކެވެ. މި ނާރުތަކުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން އަހަރެމެންގެ ގުނަވަންތަކަށް މެސެޖުތައް ގެންގޮސް، އަހަރެމެންގެ ގުނަވަންތަކުން އިހުސާސްތައް (ހޫނު، ފިނި، ރިހުން) އަނބުރާ ސިކުނޑިއަށް ގެނެސްދެއެވެ. ސީއެމްޓީގައި މި ނާރުތައް ހަލާކުވެއެވެ.
މި އާދަޔާ ހިލާފު ނަން ލިބިފައިވަނީ 1886 ވަނަ އަހަރު އެންމެ ފުރަތަމަ މި ބަލި ހޯދި ތިން ޑޮކްޓަރުންގެ ނަމުން (ޖީން މާޓިން ޗާކޯޓް، ޕިއެރޭ މެރީ، އަދި ހަވާޑް ހެންރީ ޓޫތު) އެވެ. އަދި `(ހެރިޑިޓޭރީ މޮޓޯ އެންޑް ސެންސަރީ ނިއުރޯޕެތީ)` އަދި `(ޕެރޮނިއަލް މަސްކިއުލަރ އެޓްރޮފީ)` ވެސް ކިޔައެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި އެންމެ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ. މިހާތަނަށް ސީއެމްޓީގެ 90 އަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރު ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫންކަމެވެ. މާނައަކީ ހޮޑުލުމުން ނުވަތަ އަތްލުމުގެ ތެރެއިން އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރިގެން ނުވާނެއެވެ.
ސީއެމްޓީ ބަލި ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
މި ބަލި ޖެހެނީ އަހަރެމެންގެ ޖީންތަކުގައި ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަން އެއްގެ ސަބަބުންނެވެ . މިއީ މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ދަރިފުޅަށް ފޯރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަކީ ފޯނު ވަޔަރސްގެ ނެޓްވޯކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ސިކުނޑިއަކީ މައި ހަބެވެ. އެތަނުން އަހަރެމެންގެ އަތާއި ފައިގެ މަސްތަކަށް "ސްޓްރެޗް" ވެގެން "ސްޓްރެޗް އައުޓް" ކުރުމަށް މެސެޖުތައް ފޮނުވައެވެ. ސީއެމްޓީގައި ވާގޮތަކީ މި ފޯނު ވަޔަރސް ނުވަތަ ނާރުތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީއެވެ.
މި ޖެނެޓިކް ޑިފެކްޓްގެ ސަބަބުން ނާރުތަކުން މެސެޖުތައް ޞައްޙަކޮށް އަވަހަށް ފޮނުވުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި ނާރުތައް މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވެ، ހަލާކުވެ، ނެތިގެން ދިއުމަކީ ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިއީ މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިވުމާއި އިޙްސާސްވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތެވެ.
މި ބަލީގެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އާންމުކޮށް ސީއެމްޓީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ ކުޑައިރުގެ ފަހުކޮޅު ނުވަތަ ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރުގައެވެ . މި އަލާމާތްތައް އެންމެ ފުރަތަމަ ފެންނަނީ ފައިތިލައާއި ފައިގައެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ފައިގެ ބައްޓަމަށް އަންނަ ބަދަލު | ފައިގެ މަތީ ފަރާތް ކޮންމެހެން އުސްކޮށް އާރކް ކޮށްފައި ހުރެއެވެ. އަދި، ފައިގެ އިނގިލިތައް މެދުގައި ވައްޓާލައިގެން، ހޮޅިބުރިއެއްގެ ބައްޓަމެއް އުފެދިފައި ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ހެމަރޓޯސް`` އެވެ. މިއީ ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވާ ކަމަކަށް ވާއިރު، ބޫޓު އަޅައިގެން އުޅޭއިރު ރިއްސުމާއި، ފުޅިތަކާއި، ކެލަސްތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. |
| ހިނގުމަށް ދަތިވުމެވެ | ހިނގާއިރު ބިންމަތިން ފައި އުފުލަން އުނދަގޫވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ފޫޓް ޑްރޮޕް.'' މިކަމުގެ ސަބަބުން ފައި ބިންމައްޗަށް ދަމާ، ނުވަތަ ހިނގަން ޖެހެނީ ``ސްލެޕިންގ'' ގެއިޓެއްގައެވެ. |
| މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަމެވެ | ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ޚާއްސަކޮށް ފައިގެ ތިރީގައި ހުންނަ މަސްތައް ތުނިވެ ބަލިކަށިވެއެވެ. |
| ސެންސޭޝަން ގެއްލުމާއި ބެލެންސް މައްސަލަތައް ދިމާވުން | ފައި އަދި އަތް ރިއްސުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. ހަށިގަނޑުގައި ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެގެންދެއެވެ. |
ބަލި ކުރިއަރަމުންދާވަރަކަށް މި އަލާމާތްތަކުގެ އަސަރު އަތާއި އަތްތިލަ މަސްތަކުގައި ވެސް ކޮށްފާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް އާންމުކޮށް ދިގު، ފުރިހަމަ އުމުރެއް އުޅެވޭނެއެވެ .
މި ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ . ޑޮކްޓަރު ނިއުރޯލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކޮށްފާނެ، އެއީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެކެވެ.
އެމީހުން ބަލި ދެނެގަތުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ.
- އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ : އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިފައިވޭތޯ އަހާށެވެ.
- ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު:އެމީހުން ކުރާ ޓެސްޓްތަކަކީ ކުޑަ ހޮޅިބުރިއަކުން ކަކުލުގައި ޖަހާ ރިފްލެކްސް ފަދަ ޓެސްޓްތަކެކެވެ. މި ރިފްލެކްސްތައް ސީއެމްޓީ ހުންނަ މީހުންގެ ގައިގައި ވަރަށް ބަލިކަށިވެއެވެ. އަދި މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަން ޓެސްޓު ކުރަނީ ފަލަމަސްގަނޑުގައި ހިނގުމަށް އެދިގެންނެވެ.
- ނާރު ކޮންޑަކްޝަން ވެލޮސިޓީ ޓެސްޓް: މިއީ ހަންގަނޑުގައި ކުދި އިލެކްޓްރޯޑްތައް ހަރުކޮށް، ވަރަށް ކުޑަ އިލެކްޓްރިކަލް ކަރަންޓެއް ފޮނުވައިގެން ނާރުތަކުން މެސެޖުތައް ކޮންޑަކްޓް ކުރާ އަވަހަކަށް މިންކުރުމެވެ. މި ސްޕީޑް ސީއެމްޓީ ބަލިމީހުންގެ ތެރޭގައި ލަސްވެއެވެ.
- އިލެކްޓްރޯމައިއޮގްރަފީ (EMG): ވަރަށް ތުނި ނިޑަލް މަސްގަނޑެއްގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން މަސްގަނޑުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކުރަނީ އަތްތިލަ ޖައްސާލުން ފަދަ ޢަމަލެއް ކުރާއިރުގައެވެ.
- ޑީއެންއޭ ޓެސްޓް: ސީއެމްޓީ އަށް މެދުވެރިވާ ޖެނެޓިކް ޑިފެކްޓްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގަ އެވެ. ނަމަވެސް މި ޓެސްޓުގައި އެއްވެސް އުނިކަމެއް ނެތުމުން ސީއެމްޓީ ނެތް ކަމަކަށް ނުވާނެ، ސަބަބަކީ ބަލި ޖެހޭ ހުރިހާ ޖީންތަކެއް ދެނެގަނެވިފައި ނުވާތީ އެވެ.
ސީއެމްޓީއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ހިތާމައަކީ ސީއެމްޓީއަށް ފަރުވާއެއް އަދި ނުލިބޭތީއެވެ . ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެތައް ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ބަލި މެނޭޖްކުރުމެވެ . މިކަން ކުރުމަށް ތަފާތު ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މަސްތައް ވަރުގަދަކުރުމާއި ސްޓްރެޗް ކުރުމުގެ ކަސްރަތުތައް ކުރަނީ ތެރަޕިސްޓެއްގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުންނެވެ. ހުޅުތަކަށް ބަރުދަން އިތުރުނުވާ ކަސްރަތުތައް، ފަތާ، ބައިސްކަލް ދުއްވުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަސްރަތެކެވެ. މި ފަރުވާ ފަށަން ވަރަށް މުހިންމީ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި , މަސްތައް ބަލިކަށިވުމުގެ ކުރިން.
- އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ: މި ތެރަޕީ އަކީ ބަލީގެ އަސަރު އަތަށް ކުރާ ވަގުތުތަކުގައި އެހީތެރިވެދޭ އަދި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް (ކެއުން، ހެދުން އެޅުން) ކުރުމަށް ދަތިވާ ތެރަޕީއެކެވެ. އެއީ ހިފެހެއްޓުން ވަރުގަދަކޮށް ކަންކަން ފަސޭހަކޮށްދިނުމަށް ހުނަރުތައް ތަމްރީނު ކުރުމެވެ.
- އެސިސްޓިވް ޑިވައިސްސް: ލެގް ބްރޭސްސް އާއި ކަސްޓަމް ފޫޓޭއާ އިން ހިނގުމަށް ފަސޭހަވެ ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ.
- ބޭސް: މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި ނާރުތަކުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމަށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި އެހެނިހެން ބޭސްތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ރަނގަޅު ޑޮކްޓަރެއް ހޮވަން ޖެހެއެވެ.
- ސާޖަރީ: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ފައިގައި ހުންނަ ބޮޑެތި ޑިފޯމިޓީތަކާއި ހުޅުތަކުގެ މައްސަލަތައް އިސްލާހު ކުރުމަށް ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސާޖަރީއަކުން ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެއެވެ.
މި ބަލީގެ ސަބަބުން އެހެން އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ސީއެމްޓީގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު އެހެން ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި ނިވާވުން: މިއީ ތަންކޮޅެއް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ޑައިފްރަމް ކޮންޓްރޯލްކުރާ މަސްތަކަށް އަސަރުކޮށްފިނަމަ ގަވާއިދުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެއީ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- އިންފެކްޝަންތައް: ފައިގައި އިޙްސާސް މަދުވާތީ، ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި ކުދިކުދި ސްކްރޭޕްތަކާއި ޒަޚަމްތައް ވެސް ފާހަގަ ނުކުރެވެއެވެ. މި ޒަޚަމްތަކަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އެ ޒަޚަމްތަކަށް ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ގަވާއިދުން ފައި ޗެކްކޮށް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
- ހިޕް ޑިސްޕްލޭސިއާ: ހީޕް ޖޮއިންޓް ރަނގަޅަށް ނުބެހެއްޓިއްޖެނަމަ ސީއެމްޓީ އިން ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތައް: ސީއެމްޓީ ހުންނަ އަންހެނުންނަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވަކި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޗާކޯޓް-މެރީ-ޓޫތު (ސީއެމްޓީ) އަކީ މައިންބަފައިންގެ ކިބައިން ވާރުތަވާ ޖެނެޓިކް ނިއުރޯލޮޖިކަލް ބައްޔެކެވެ. އެއީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފައި އަދި ފައިގައި ހުންނަ މަސްތައް މަޑުމަޑުން ބަލިކަށިވުމާއި، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުމާއި، އިހުސާސްތައް ގެއްލުމެވެ.
- މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ފިޒިކަލް ތެރަޕީއާއި، އެހީތެރި އާލާތްތަކާއި، ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމުން، ވަރަށް ރަނގަޅު، ފުރިހަމަ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ބިރު ނުގަނެ ނުވަތަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދާށެވެ.
- ވަކިން ހާއްސަކޮށް ފައިތަކަށް ފަރުވާތެރިވުމާއި، ގިނަގިނައިން ސާފުކުރުމާއި، އަނިޔާ ލިބިފައިވާތޯ ބެލުން މުހިންމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ