ތިބާއަކީ މަންމައަކަށް ވާނަމަ، ތިބާ ހޯދަނީ ވިހެއުމާ ބެހޭ އެކިއެކި ކަންތައްތައް ކަންނޭނގެ , ނޫންހެއްޔެވެ؟ 'ބަރތިންގ ސްޓޫލް' ގެ ނަން އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ. ނުވަތަ މިއީ އާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ މަންމައަށް ދަރިފުޅު އަރާމުކޮށް، ކޮޅަށް ހުރެގެން ވިހެއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހާއްސަ ގޮނޑިއެކެވެ. އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާނަމެވެ.
ބާރތިންގ ސްޓޫލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަގީގަތުގައި ބުރަކަށި ނެތް ގޮނޑިއެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުންގެ ގޮނޑީގެ މެދުގައި ކަޓައުޓެއް ހުރެއެވެ. ސަބަބަކީ ދަރިފަނި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ދަރިފަނިވެރިޔާ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް ފަސޭހައިން ދަރިފުޅު ހިފަހައްޓާލެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ. އަދި ބުރަކަށި ހުންނަ ގޮނޑިއަށް ވެސް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'އުފަން ގޮނޑި' އެވެ. އެއީ މަންމަގެ ބަރުދަން ބުރަކަށީގައި ބެހެއްޓުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މިއީ އާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ވިސްނާލަބަލަ، މިއީ އިއްޔެ އައި ކަމެއް ނޫން. މިއީ ދުނިޔޭގެ އެކި ޤައުމުތަކުގެ މައިން އެތައް ހާސް އަހަރެއް ވަންދެން ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަ އުސޫލެކެވެ. މުޅި ތާރީޚުގެ ގިނަ ސަގާފަތްތަކުގައި ތުއްތު ކުދިން އުފަންވެފައިވަނީ ކޮޅަށް ހުރެ، އިށީނދެގެން ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި އިށީނދެގެން ތިބެގެން ފަދަ ތެދުމަގުތަކުގައެވެ. އެހެންވީމަ މި ގޮނޑިތަކަކީ އެކަމުގައި ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ވެދީފައި.
އެހެންވީމާ މިކަންކަމުގެ އިތުރު ވާހަކައެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަޑުއިވިފައި ނުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދިޔަ ވަރަކަށް ޚާއްޞަކޮށް ހުޅަނގުގެ ޤައުމުތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ދަރިފަނި ވިހެއުމުގެ އަސާސީ ދައުރު ނަގަން ފެށުމުން މި ގޮނޑިތައް ހަނދާން ނެތިގެން ދިޔައެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އެމީހުން ބޭނުންކުރީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހޮސްޕިޓަލްތަކުން ފެންނަ 'ބާތުރިންގް ބެޑްސް' އެވެ. ފަހަރެއްގައި އެކަން ފެށުނީ މަންމަގެ އަރާމު ވިސްނައިގެން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ވީގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަސޭހަވާ ގޮތަށް މަންމަ އެނދުގައި އޮށޯތުމަކީ އާދައަކަށް ވުމެވެ.
އެކަމަކު މިހާރު އަނެއްކާވެސް މި ގުދުރަތީ އުސޫލުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވަރަށް ގިނަ ވާހަކަތަކެއް ދެކެވެ އެވެ. ރާއްޖޭގެ އިތުރުން ދުނިޔޭގެ ބައެއް ހޮސްޕިޓަލްތަކާއި ވިހެއުމުގެ މަރުކަޒުތަކުންވެސް މި 'ބާތިން ސްޓޫލް' ފެސިލިޓީ ފެންނަނީ އެހެންވެއެވެ.
މި ގޮނޑި ބޭނުންކުރުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ އެއްޗެއް ފަދައިން މިގޮތުގައި ވެސް އޭގެ ފައިދާތަކާއި ބައެއް ކުދިކުދި ގެއްލުންތައް ހުރެއެވެ. އެކަމަށް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި މޭޒަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ފައިދާތަކެވެ | ގެއްލުންތައް |
|---|---|
1. ގްރެވިޓީ އެހީތެރިވެދެއެވެ: ތެދުވެފައި ހުރުމަކީ ގްރެވިޓީއާއެކު ތުއްތު ކުއްޖާ ތިރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އަދިޕެލްވިސް ފުޅާކޮށް ހުޅުވިގެން ދިއުމުން ދަރިފުޅު ބޭރަށް ނުކުންނަން ފަސޭހަވެއެވެ. | 1. ޖިންސީ ގުނަވަނުން ކަރުނަ އައުން: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކޮޅަށް ހުރެގެން ވިހެއުމުގެ ސަބަބުން ޕެރިނިއަލް ސަރަހައްދުގައި ކުދިކުދި ކަރުނަތައް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ. ނަމަވެސް ބޮޑެތި، ގަދަ ކަރުނަ ފޭބުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ކަމަކަށް ނުފެނެއެވެ. |
2. ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ މެޑިކަލް އިންޓަރވެންޝަންތައް މަދުކުރުން: ވިހެއުމުގެ މުއްދަތު (ޚާއްޞަކޮށް ފުރަތަމަ މަރުޙަލާ) ގަޑިއިރަކަށްވުރެ ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ. މީގެ މާނައަކީ މަންމައަށް ކުރާ ބުރަ ކުޑަވުމެވެ. މިއީ އެޕިޑޫރަލް ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން ފަދަ ކަންކަމުގެ ބޭނުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ . | 2. ލޭއައުން : ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އާދައިގެ މިންވަރަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ލޭއައުން (500 މިލިލީޓަރަށްވުރެ ގިނައިން) ހުރެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުން ބުނަނީ މިއީ ލޭއައުން މިންކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތްތަކުގައި ތަފާތުތަކެއް ހުރުމުން ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. |
3. ދަރިފުޅަށް ރައްކާތެރި: މަންމަ ކޮޅަށް ހުންނަ ކަމުން ލޭހޮޅިއެއް ކަމަށްވާ އެއޯޓާ ކޮމްޕްރެސް ނުވެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް އޮކްސިޖަން ލިބެއެވެ. ދަރިފުޅަށް ބައެއް އުދަނގޫތައް (އެބަހީ ހައިޕޮކްސިއާ , އެސިޑޯސިސް ) ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ. | މިކަން ޑޮކްޓަރާއި ހޮސްޕިޓަލުގެ މުވައްޒަފުންނަށް އެނގިއްޖެނަމަ މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވަރަށް ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ. |
4. ފަސޭހަ ދެވަނަ މަރުހަލާ: ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ފޯސެޕްސް ޑެލިވަރީ އާއި އެޕިސިއޮޓޮމީ ޖެހުމުގެ މައްސަލަތައް މަދުވެދާނެއެވެ. |
މި ގޮނޑި ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވިހެއުމުގެ ދެ މަރުހަލާގައި މިކަން ބޭނުންކުރާ ގޮތުގައި ކުޑަކުޑަ ތަފާތުތަކެއް ހުރެއެވެ.
ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި (ހުމުގެ އަސަރު ހުންނަ ވަގުތު) .
މި ގޮނޑިއަކީ ވިހެއުމުގެ ކުރީކޮޅު ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮނޑިއެކެވެ. ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ތެދުވާއިރު ގްރެވިޓީގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅު ތިރިއަށް ފޭބުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ގިނަ މައިން ގޮނޑީގެ އަނެއް ފަރާތުގައި އިށީންނަން ކަމުދެއެވެ. މާނައަކީ ގޮނޑީގެ ފަހަތަށް ލެނގިލައިގެން އެ ގޮނޑީގައި ލެނގިލައިގެން ތިބެވޭނެ ކަމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފިރިމީހާ ނުވަތަ ޑައުލާއަށް ބުރަކަށީގައި މަސާޖު ކުރުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
ދެވަނަ މަރުހަލާގައި (ދަރިފުޅު ކޮއްޕާލާއިރު) .
މިއީ ދަރިފުޅު ކޮއްޕާލާ މަރުހަލާއެވެ. މިވަގުތު ގޮނޑިއެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅަށް ސްކޮޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ ޕެލްވިސް ފުޅާވެ، ދަރިފުޅު ބޭރަށް ނުކުތުމަށް މަގުފަހިވާނެ ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ތިބާއަށް ވަރަށް ފަރިތަ މަގާމެކެވެ. ގިނަ މައިންނަށް ކޮއްޕާލަން ފަސޭހަވަނީ ފާޚާނާގައި އިށީނދެގެން ތިބޭހެން ހީވާތީއެވެ.
ތަދުވާ ވަގުތު ސީދާ ކޮއްޕާލާފައި، ތަދު ނުވާ ވަގުތު ގޮނޑިއެއްގެ ފަހަތުގައި ނުވަތަ ބައިވެރިޔާގެ ފަހަތުގައި އަރާމުކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ސްޓްރެސް ކުޑަ، ގުދުރަތީ ގޮތެއްގައި ލޭބަރ އަށް ދިއުމަށް ވަރަށް ގިނަ ބާރެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- 'ބާތުރިން ސްޓޫލް' އަކީ އާ އެއްޗެއް ނޫން ނަމަވެސް ވިހެއުމަށް އެހީތެރިވުމުގެ ވަރަށް ދުވަސްވީ އަދި ކާމިޔާބު ގޮތެކެވެ.
- ބްރީޗް ޕޮޒިޝަނެއްގައި ކުއްޖަކު ލިބުމުން ވިހެއުމުގެ މުއްދަތު ކުޑަކުރުމާއި، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ މެޑިކަލް އިންޓަރވެންޝަންތައް މަދުވުން ފަދަ ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބެއެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް، އެކަންކަން މެނޭޖްކުރެވޭނީ ޑޮކްޓަރުގެ ރަނގަޅު ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.
- މި އުސޫލަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ އުސޫލަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. އެންމެ މުހިންމީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. މި ގޮތަކީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެއްތޯއާއި، ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް އިޚްތިޔާރުކުރާ ހޮސްޕިޓަލުގައި މި ފެސިލިޓީ ހުރިތޯ ހޯދާށެވެ.
- އާޚިރުގައި މިއީ ތިބާގެ އަމިއްލަ ނިންމުމެކެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ އަރާމު އަދި ރައްކާތެރި ކަމަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް ހޮވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ