ދުވަހަކުވެސް ލޯގަނޑުން ބަލާލާފައި ބުމަ ދޭތެރޭގައި ހުރި ވަށައިގެންވާ ދެ ރޮނގު ފާހަގަކޮށް ކުޑަކޮށް ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، ހިނިތުންވެ އުފާވެފައި ހުންނައިރުވެސް، މީހަކު އަހާފާނެ، "ކީއްވެ ރުޅިއައިސްގެން ފެންނަނީ؟" މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މި ފުން ރިއްސުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ފްރައުން ލައިންސް' އެވެ. އެހެންވީމާ މިއީ ސީދާ ކޮން ފްރައުން ލައިންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންގެ ކިބައިން ސަލާމަތްވެވޭނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮން ފްރޮން ލައިންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފްރައުން ލައިންސް އަކީ ބުމަތަކުގެ މެދުގައި އުފެދޭ ވަށައިގެންވާ ރޮނގުތަކެކެވެ. އަދި ބައެއް މީހުން މި ކަންކަމަށް 'ހާސްކަމުގެ ރޮނގުތައް' ވެސް ކިޔައެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ ބައެއް މީހުން އެއަށް '11 ލައިން' ވެސް ކިޔަނީ އެއީ ދެ ނަންބަރެއް (11) އެއްފަދައިން ކަމަށް ވާތީ އެވެ.
މިކަންކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ މޫނުމަތީގެ މަސްތަކުގެ ހަރަކާތްތެރިކަމެވެ. އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު، ކަމަކާ ފުންކޮށް ވިސްނާއިރު، ރުޅި އައުމުން، ހައިރާންވެއްޖެނަމަ، މޫނު ބުރުގާ އަޅައި ބުމަ އެއްކޮށް ގެނެސްދޭ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ، ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެން ކުޑައިރު މި ރިއްސުންތައް ފެންނަނީ ހަމައެކަނި މިގޮތަށް މޫނު ބުރުގާ އަޅާއިރު ނަމަވެސް މޫނު އާދައިގެ ހާލަތެއްގައި ބެހެއްޓުމުން އެ ރިއްސުންތައް ފިލައިގެންދެއެވެ.
އެކަމަކު މި ރިއްސުންތައް ދާއިމީވެގެން ދަނީ އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ދިމާވާ ދެ ކަމެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.
1. ހަމުގެ އިލެސްޓިސިޓީ ދަށްވުން: އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ކޮލަޖަން އަދި އިލާސްޓިން ކިޔާ ޕްރޮޓީންތައް މަދުވެއެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ޒުވާން، ފަލަ ސިފައެއް ލިބޭ ކަންކަމެވެ. މިކަންކަން މަދުވުމުން ހަންގަނޑު ރިއްސުމަށްފަހު ރަނގަޅުވުމުގެ ގާބިލްކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
2. ގިނައިން މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓްވުން: އަހަރުތަކެއް ވަންދެން އެއްގޮތަކަށް ނިތްކުރި މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓް ވުމުން، އެއްތަނެއްގައި ތަކުރާރުކޮށް ކަރުދާސްކޮޅެއް ފަޅާލުމުން ރޮނގެއް އުފެދޭ ފަދައިން، ހަންގަނޑުގައި ދާއިމީ ރިއްސުންތައް އުފެދެއެވެ.
Not only frown lines , އެކަމަކު ހިނިތުންވެލާއިރު އަނގައިގެ ދެފަރާތާއި ލޮލުގެ ވަށައިގެން އުފެދޭ ރޮނގުތައް (ހިނިތުންވުމުގެ ރޮނގުތައް)، އަދި ނިތްކުރި މައްޗަށް އުފުލާއިރު އުފެދޭ ހޮރޮޒޮންޓަލް ރޮނގުތައް (ނިތްކުރި ރޮނގުތައް) މިހުރިހާ ކަމެއް އުފެދިފައިވެއެވެ.
މި ރިއްސުންތަކުން ސަލާމަތްވާނެ ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
މި މޫނު ބުރުގާ އެޅުމުގެ ރޮނގުތައް ގިނަ މީހުންނަށް ނުކަމުދަނީ ރުޅިގަދަ، ހާސް ނުވަތަ އަބަދުވެސް ސީރިއަސްކޮށް ފެންނަ ގޮތަށް ހުރުމުންނެވެ. ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެ، "އަހަރެން އަސްލު މިކަހަލަ މީހެއް ނޫން، އެކަމަކު އަހަރެންގެ ސިފައަށް ބަލާއިރު މީހުން އަހަރެންނާ މެދު ގޯސް ގޮތަކަށް ވިސްނަނީ ހެއްޔެވެ؟" މިއީ ވަރަށް އާންމު އިހުސާސެކެވެ.
ބޭސްފިހާރަތަކުން ލިބެން ހުންނަ ތަފާތު އެންޓި ރިންކްލް ކްރީމްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ޓްރައި ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ތެދު ބުނާނަމަ މި ކްރީމްތަކަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ފައިދާހުރި ކުދިކުދި، އަލަށް ފެންނަ ރިއްސުންތަކަށް އެކަންޏެވެ. ފްރައުން ލައިން ފަދަ ފުން، ދާއިމީ ރިއްސުމަށް މިކަންކަމުން ގިނަ ނަތީޖާތަކެއް ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި އުމުރާއެކު ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އަންނަކަން .މިކަންކަން ދިމާވުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މި ރާޅުތަކުން އުނދަގޫ ކުރަމުންދާނަމަ ރައްކާތެރިކަމާއި ކާމިޔާބުކަމާއެކު އެ ރާޅުތަކާ ކުރިމަތިލާން އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ.
އެންމެ ފައިދާހުރި އަދި ފެންނަ ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން އަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ . އެމީހުން ތިބާގެ ހަންގަނޑު ބަލައި ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ކަނޑައަޅާނެ އެވެ.
ފްރޮން ލައިންތަކަށް ދޭ މައިގަނޑު ބޭސްފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިވަގުތު ފްރޮން ލައިންތަކަށް ދޭ ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ: މިނިމަލީ އިންވޭސިވް އަދި ސާޖިކަލް އެވެ. މި ދެ ކަމަކަށް ވެސް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މި ފަރުވާގެ ގޮތްތަކުގެ ސާދާ ވިސްނުމެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | އެކަން ކުރާގޮތެވެ | ނަތީޖާގެ މުއްދަތު | ޝިފާ ލިބޭ ވަގުތު |
|---|---|---|---|
| ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން އިންޖެކްޝަން އެކްސް: ބޮޓޮކްސް، ޑިސްޕޯޓް | ރިއްސުން މެދުވެރިވާ މަސްގަނޑަށް ވަގުތީ ގޮތުން ލުއިކޮށްދީ، އޭގެ މަސައްކަތް ހަނިކޮށްދެއެވެ. | 3 މަހާއި 6 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް (ޑެކްސިފައި ފަދަ އައު ވައްތަރުތައް 9 މަސްދުވަހާއި ހަމައަށް) | ރިކަވަރީ ޓައިމް އެއް ނެތް ކަމަށާއި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތައް ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. |
| ޑަރމަލް ފިލާސް އެވެ އެކްސް: ޖުވެޑަރމް، ރެސްޓައިލޭން | ރިއްސުމުގެ ދަށުގައިވާ ހަންގަނޑަށް ހާއްސަ މާއްދާއެއް އިންޖެކްޓްކޮށް، ރިއްސުން ފުރިހަމަކޮށް، ހަމުގެ ފަށަލަ އޮމާންކޮށްދެ އެވެ. | 6 މަސް ދުވަހުން ފެށިގެން އަހަރެއްހާ ދުވަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް (ވައްތަރަށް ބަލާފައި) | ރަނގަޅުވާނެ ވަގުތެއް ނެތެވެ. ކުޑަކޮށް ދުޅަވެދާނެއެވެ. |
| ސަރޖަރީ އެކްސް: ބްރޯ ލިފްޓް، ފޭސްލިފްޓް | ހަންގަނޑު ތަތްކޮށްގެން ނުވަތަ ރިއްސުން މެދުވެރިވާ މަސްތައް ނައްތާލައިގެން ދާއިމީ ހައްލެއް ހޯދައިދިނުން. | އެތައް އަހަރެއް (ދާއިމީ ނަތީޖާ) | ޝިފާ ލިބޭ ވަގުތު 10-14 ދުވަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް. ބޮޑެތި ރިހުންތަކާއި ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން އިންޖެކްޝަންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް
މިއީ ދުނިޔޭގައި ވެސް ފްރޮން ލައިންތަކަށް އެންމެ މަގުބޫލު ފަރުވާ އެވެ. ``ބޮޓޮކްސް'' ނުވަތަ ``ޑިސްޕޯޓް'' ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން ކިޔާ މާއްދާއެއްގެ ބްރޭންޑް ނަންތަކެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ ``ނިއުރޯމޮޑިއުލޭޓަރ'' އެވެ. މާނައަކީ ނާރުތަކުގެ މަސައްކަތް ބަދަލުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އިންޖެކްޝަން ޖެހުމުން ބުމަ ދޭތެރޭގައި ރިއްސުން އުފައްދާ މަސްގަނޑު ވަގުތީ ގޮތުން ލުއިވެގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން މޫނު ކުނިކޮށްލަން އުޅުނަސް އެ މަސްގަނޑު ކޮންޓްރެކްޓް ނުވާނެ އެވެ. މިއީ މިހާރު ހުރި ރިއްސުންތައް އޮމާންކޮށްދީ، އާ ރިއްސުންތައް ފުންވުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ.
މި އިންޖެކްޝަން ޖެހުމަށް ނަގަނީ މަދު މިނެޓެކެވެ. އެއީ މާ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ނުވަތަ ރިހުން އުފެދިދާނެ އެވެ. ފުރިހަމަ ނަތީޖާ ފެންނަން ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.
ޑަރމަލް ފިލާރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު މޫނު ބުރުގާގެ ރޮނގުތައް ވަރަށް ފުންނަމަ ބޮޓޮކްސް އެކަނި ވެސް ނުފުދޭނެ އެވެ. އެ ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ޑަރމަލް ފިލާސް ބޭނުންކުރުމަށެވެ. ޖުވެޑަރމް އާއި ރެސްޓައިލޭން އަކީ މިކަމަށް މަޝްހޫރު ބްރޭންޑް ނަންތަކެކެވެ.
މިއީ ރިއްސުމުގެ ދަށުގައިވާ ހަންގަނޑަށް ޖެލް ކަހަލަ އެއްޗެއް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. މިއީ ފުން ރިއްސުން "ފުރިހަމަކޮށް" ހަމުގެ ފަށަލަ އޮމާންކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މި ފަރުވާ ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް ނަމްބިން ކްރީމެއް އުނގުޅާލެވިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ޚާއްޞަ ކަމަކީ ވަގުތުން ނަތީޖާ ފެނިގެން ދިއުމެވެ .
ސާޖަރީއަކީ ދާއިމީ ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި އިންޖެކްޝަން ފަދަ ވަގުތީ ހައްލުތަކަށްވުރެ، ދާއިމީ ހައްލެއް ބޭނުންނަމަ، ސާޖަރީ ހެދުމަށް ވިސްނާލެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މިއީ ބޮޑު ނިންމުމެކެވެ. އެހެނީ އެކަމުގައި ބޮޑު ރިސްކްތަކާއި ހަރަދުތައް ހިމެނޭތީ އެވެ.
- ބްރޯ ލިފްޓް: މިއީ ނިތްކުރިއާއި ބުމަ ސަރަހައްދުގެ ހަންގަނޑު ތަތްކޮށްލުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ރިއްސުން މެދުވެރިވާ މަސްތައް ނައްޓާލެވިދާނެ އެވެ.
- ފޭސްލިފްޓް: މުސްކުޅިވުމާ ގުޅިގެން ދިމާވާ މޫނުމަތީގެ ހުރިހާ މައްސަލަތަކަށް އެއްފަހަރާ ހައްލެއް ބޭނުންނަމަ މުޅި މޫނުގެ ހަންގަނޑު ތަތްކޮށްދޭ މި ސާޖަރީއަށް ވިސްނާލެވިދާނެ އެވެ.
މި ދެ ސާޖަރީއަށް ވެސް ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ބޭނުންވެ އެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ބޮޑެތި ތަދުވުމާއި ދުޅަވުމާއި ކަތިލުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވާނެ އެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަހަލަ ކަމެއް ވިސްނަމުންދާނަމަ،ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ހުރިހާ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތައް ދެނެގަތުމަށްފަހު ގޮތެއް ނިންމުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފްރޮން ލައިންތަކަކީ މުސްކުޅިވުމާއި މޫނުގެ މަސްތައް ބޭނުންކުރުމުގެ އާދައިގެ ބައެކެވެ. އަދި އެމީހުންގެ ސަބަބުން ތިމާގެ ސިފައަށް ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ ވެސް އާންމު ކަމެކެވެ.
- ފުން ރިއްސުމަށް ބާޒާރުގައި ހުންނަ ކްރީމްތަކުގެ ނަތީޖާ ލިމިޓެޑް ވެއެވެ.
- ބޮޓޮކްސް އަދި ޑަރމަލް ފިލާސް ފަދަ ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ ވަގުތީ ކަންކަމެވެ . ނަތީޖާ ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ދެތިން މަހަކުން ތަކުރާރުކޮށް ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.
- ސާޖަރީ އިން ދާއިމީ ހައްލެއް ލިބިދާނެ , އެކަމަކު އެކަމުގައި ގިނަ ނުރައްކާތަކާއި، ތަދުތަކާއި، ރަނގަޅުވާން ހޭދަވާ ވަގުތު، އަދި ޚަރަދުތައް ހިމެނެއެވެ.
- އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ހޮވުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ އުންމީދުތަކާއި ސިއްހީ ހާލަތަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ހޮވުމަށް ޤާބިލް ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން އާއި މަޝްވަރާކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ