އެލާޖީ ޖެހެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ (އެލާޖީ)

ތިބާގެ ރައްޓެއްސަކު ހުންނަނީ އޭނާގެ ހަށިގަނޑުގައި ކުޑަ ދޮސްވެ، ހީވާގިވެ، ރިއްސަން ފަށާފައެވެ. އެކަމަކު އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތެވެ. ދެތިން ނެޓްލްސް ކެއުމަށްފަހު މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރަތް ކުލައިގެ ވެލްޓްސް ޖެހި ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ އެހެން މީހަކު ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިއިން ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެކި ކަންކަމަށް އެލާޖީ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން މިކަންކަން ތަރައްޤީ ނުކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ކޮންމެ އުމުރެއްގައި ވެސް އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ. ކުޑައިރު އެލާޖީ ޖެހިފައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވާންދެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ކުއްލިއަކަށް އެލާޖީ ޖެހިފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ފުންކޮށް ދައްކާލާނަމެވެ.

އޯކޭ، މިއީ ސީދާ ކޮން 'އެލެގޯރީ' އެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސުވާލުގެ ޖަވާބު ހޯދުމުގެ ކުރިން، އެލާޖީ އަކީ ކޮބައިކަން ފަސޭހައިން ވިސްނިލަމާ ހިނގާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ކިއްލާއެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ކިއްލާ ހިމާޔަތް ކުރުމަށްޓަކައި 'އިމިއުން ސިސްޓަމް' ކިޔާ ލަޝްކަރެއް އޮވެއެވެ. މި ލަޝްކަރުގެ މަސައްކަތަކީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ގެއްލުން ހުރި ޖަރާސީމުތަކާއި ވައިރަސް ފަދަ ދުޝްމަނުންނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް ބަލިތަކުން ސަލާމަތް ކުރުމެވެ.

ނަމަވެސް އެލާޖީ ހުންނަ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ލަޝްކަރު ހުންނަން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. މާނައަކީ ހަގީގަތުގައި ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެހި، މިސާލަކަށް ދޮސް، ޕޮލެން، އަދި ވަކި ކާނާ (ކިރު، ބިސް، އަދި ޕީނަޓް ފަދަ) އަކީ ބޮޑު ދުޝްމަނެއް ކަމަށް އޮޅިގެން ދިއުމެވެ. އެކަން އޮޅިފައި އޮތުމުން އެކަމާ ދެކޮޅަށް ބޮޑު މާރާމާރީއެއް ފެށެއެވެ. އެ މާރާމާރީގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، ހޮޑުލުން، ލޮލާއި ނޭފަތް ހީވާގިވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ.

މައިގަނޑު ސަބަބަކީ: ތިބާގެ ޖީންތަކެވެ

ބައެއް މީހުންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު މިގޮތަށް މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޖީންތަކެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެލާޖީ އަކީ ޖީލުން ޖީލަށް ފޯރުކޮށްދެވޭނެ އެއްޗެކެވެ .

މިކަމުގެ އަސަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރާނެ މިންވަރު ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެކަމަކު މިއޮތީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް ވިސްނަން. އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ނަޒަރިއްޔާތު ލިބެނީ ހަމައެކަނި މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުންނެވެ. މާނައަކީ، ހަމައެކަނި މަންމައަށް ދޮންވެލިގަނޑަށް އެލާޖިކް ވުމުން އޭގެ މާނައަކީ ދުންގަނޑަށް އެލާޖިކް ވާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެއްގޮތަކަށްވެސް އެލާޖީއެއް ނުޖެހިދާނެއެވެ. ނުވަތަ ކާއެއްޗަކަށް ނުވަތަ އެހެން އެއްޗަކަށް އެލާޖީ އުފެދިދާނެ އެވެ. ތިބާއަށް ލިބެނީ ހަމައެކަނި ތިބާގެ ޖީންތަކުން 'ޕްރީ ޕްރެޕެރޭޝަން' އެވެ.

ޖީން އެކަނި ނުފުދޭ، މާހައުލަށް ވެސް އަސަރު ކުރާ!

މިއީ އޮށެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ބާވަތުގެ އޮށެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ބިންދައިގެން ދިއުމަށް ރަނގަޅު ފަސްގަނޑާއި، ފެނާއި، އިރުގެ އަލި ބޭނުންވޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމައެފަދައިން، އެލާޖީ ޖެހުމަށް ޖެނެޓިކް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަނެއް ހުރި ނަމަވެސް، އެއީ ހަގީގަތުގައި އެލާޖީއަކަށް ވުމަށްޓަކައި، އެ އެލާޖީ އުފެދޭ އެއްޗަކަށް، އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ 'އެލާޖީން' އަށް ހުށަހެޅުން.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ: ޖެނެޓިކް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަން + އެލާޖަން އަކަށް ހުށަހެޅުން = އެލާޖީ.

މިގޮތަށް ހުށަހެޅުމުން އެލާޖީއެއް އުފެދުމާއި ނުއުފެދުމަށް ވެސް އަސަރު ކުރެއެވެ.

• އިންޓެންސިޓީ އޮފް އެކްސްޕޯޝަރ: އެލާޖަން އަށް ހުށަހެޅޭ މިންވަރު. މިސާލަކަށް ގިނައިން ބަނޑޮސް ހުންނަ ގޭބިސީއެއްގައި ބޮޑުވާ ކުއްޖަކަށް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބަނޑޮސް ފެންނަ ކުއްޖަކަށް ވުރެ ކެޓް ޑެންޑަރ އަށް އެލާޖިކްވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ގިނައިން ހުށަހެޅޭ މިންވަރު: އެ މާއްދާއަށް ހުށަހެޅޭނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟ ކޮންމެ ދުވަހަކު ކެމިކަލް ބޭނުންކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ މީހަކަށް އެ ކެމިކަލްތަކަށް އެލާޖިކްވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ކުޑައިރުއްސުރެ އެލާޖީއަށް ހުށަހެޅުން: ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުގެ ކުރީކޮޅު މިބާވަތުގެ އެލާޖަންތަކަށް ހުށަހެޅުމުން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ.

އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޖީންތަކާއި މާހައުލުގެ އިތުރުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާ ގުޅުންހުރި އެހެން ބައެއް ކަންތައްތަކަކީ އެލާޖީ އުފެދުމަށް ނުވަތަ މިހާރު ހުރި އެލާޖީތައް ގޯސްވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެކެވެ.

1. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން

ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްގެ ފުއްޕާމޭ އާއި ނޭވާލާ ނިޒާމު ގިނަ ފަހަރަށް ބަލިކަށިވެ ހަލާކުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑަށް ވައިގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ދޮހާއި ޕޮލެން ފަދަ އެލާޖަންސް އަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. މުހިންމު ކަމަކީ، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާ މީހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ހަމައެކަނި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންގެ ވަށައިގެން އުޅުނު ކަމުގައި ވިޔަސް (ޕޭސިވް ސްމޯކިންގ) މި ނުރައްކާ އެއްގޮތެވެ.

2. ތަޣައްޔަރުވުން

އަޅުގަނޑުމެންގެ ވަށައިގެންވާ ތަޣައްޔަރުވުމާއި، ޚާއްޞަކޮށް އުޅަނދުފަހަރުގެ ދުންގަނޑާއި، ފެކްޓްރީތަކުން އަންނަ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން، މިހުރިހާ ކަމަކުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް ބުރޫއަރާ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، އެލާޖީއަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. މިއީ ސިޓީތަކުގައި ދިރިއުޅޭ މީހުންނަށް ނޭވާހިއްލުމާއި ދޮސް އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާ އެއް ސަބަބެވެ.

3. އިންފެކްޝަންތައް

ބައެއް ފަހަރު ޚާއްޞަކޮށް ކުޑައިރު ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެއެވެ. މި ބަދަލަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ހަށިގަނޑަށް އެލާޖީ ޖެހުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ ބަދަލެކެވެ.

4. ހޯރމޯން

ހަށިގަނޑުގެ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން އެލާޖީ ޖެހުމާއި ނުވަތަ މިހާރު ހުރި އެލާޖީއެއްގެ ޠަބީޢަތަށް ބަދަލު އައުމަކީ ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް:

• ބާލިޢުވުން
• ބަލިވެ އިނުމެވެ
• މެނޮޕޮޒް

މި ވަގުތުތަކުގައި އަންނަ ހޯރމޯން ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ސީދާ އަސަރުކުރާތީ، ކުރިން ނެތް އެލާޖީތައް އުފެދި، މިހާރު ހުރި އެލާޖީތައް ނެތިދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ކަމެއްގެ އެލާޖީއެއް ހުރި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހަމައެކަނި ލަފާކުރުމަށްވުރެ، އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް (ޑޮކްޓަރ) ދައްކައި އެވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.