އެފްރިކާ ނުވަތަ ދެކުނު އެމެރިކާގެ ގައުމަކަށް ދަތުރެއް ކުރަން ރާވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އެއިން އެއް ޤައުމެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަން އުޅެނީ؟ ދެން ކަނޑައެޅިގެން ހޭލުންތެރިވާން ޖެހޭ، ސަބަބަކީ މިއަދު މިދައްކަނީ މަދިރިން ފެތުރޭ ނުރައްކާތެރި ވައިރަލް ބައްޔެއްގެ ވާހަކަ. މި ބައްޔަށް ކިޔަނީ " ޔެލޯ ފީވަރ " އެވެ. މި ނަން ލިބިފައިވަނީ ހަންގަނޑާއި ލޯ ރީނދޫ ކުލައަށް ބަދަލުވާތީއެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ރީނދޫ ހުމުގެ ސަބަބުން ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޔެލޯ ފީވަރަކީ ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ މަދިރިއެއް ދަތްއެޅުމުގެ ތެރެއިން އިންސާނުންނަށް ޖެހޭ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. މި މަދިރި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ދެކުނު އެމެރިކާ އާއި އެފްރިކާގެ ބައެއް ހިސާބުތަކުންނެވެ. މި ވައިރަސް އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނައިރު އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭ އާއި އެތެރޭގެ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު މަރުވެދާނެ އެވެ.
ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާ (ޑަބްލިޔުއެޗްއޯ) އިން ލަފާކުރާ ގޮތުގައި މުޅި ދުނިޔޭގައި ކޮންމެ އަހަރަކު ވެސް ގާތްގަނޑަކަށް 200،000 މީހުންނަށް ރީނދޫ ހުމުގެ ކޭސްތައް ފެންނައިރު، ގާތްގަނޑަކަށް 30،000 މީހުން މަރުވެ އެވެ. ހިތާމައަކީ ކުޅިތައް ކެނޑުމާއި، މޫސުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި، އާބާދީ ގިނަވުން ފަދަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން މިބަލި ފެތުރުން އިތުރުވަމުންދާކަމެވެ.
މި ބަލި ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ރީނދޫ ހުމުގެ ސަބަބުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެތުރެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ މަދިރި ދަތްއެޅުމުންނެވެ. އެއީ ހޮޑުލުން ނުވަތަ ކެއްސުން ފަދަ ކެޝުއަލް ކޮންޓެކްޓް މެދުވެރިކޮށް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރެމުންދާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް. ނަމަވެސް ބަލިޖެހިފައިވާ ލޭ ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ އިނގިއްޔެއް މެދުވެރިކޮށް ވައިރަސް ސީދާ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެއްޖެނަމަ ބަލި ފެތުރިދާނެ އެވެ.
އެތައް ވައްތަރެއްގެ މަދިރިއެއް ކޮވިޑް-19 ފެތުރެއެވެ. ބައެއް މަދިރި އާބާދުވަނީ އާބާދީ ބޮޑު މާހައުލުތަކުގައި ކަމަށާއި އަނެއްބައި މަދިރި އާލާވަނީ ފަޅުތަކުގައެވެ. ފަޅުތަކުގައި ހުންނަ މަދިރިން ވެސް މިބަލި މަކުނަށް ފެތުރެއެވެ. އެހެންކަމުން، އިންސާނުންގެ އިތުރުން، މަކުނުވެސް މިބަލީގެ ހޯސްޓެއްގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ރީނދޫ ހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ރީނދޫ ހުމުގެ ބަލި ޖެހުމުން އެންމެންގެ ކިބައިން އެއް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުފެނިދާނެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ މަދިރި ދަތްއެޅިތާ ތިން ހަ ދުވަސް ފަހުންނެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި މިބަލީގެ މައިގަނޑު ތިން މަރުހަލާއެއް ފެނެއެވެ.
1. ފުރަތަމަ މަރުހަލާ: މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ހަތަރު ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާ ކަމެކެވެ. މި މުއްދަތުގައި ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ އާންމު ވައިރަލް ފްލޫ އާއި ވަރަށް ވައްތަރު އަލާމާތްތަކެކެވެ.
2. ރިމިޝަން ފޭސް: މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް 48 ގަޑިއިރު ދެމިގެންދާ ކަމެކެވެ. މި ދުވަސްވަރު ބަލިމީހާގެ ހާލަތު ކުޑަކޮށް ރަނގަޅުވެއެވެ. ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަވެ ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ. ގިނަ މީހުން މި މަރުހަލާއަށްފަހު މުޅިން ރަނގަޅުވެއެވެ.
3. ވިހަ މަރުހަލާ: ހިތާމައަކީ %15 އާއި %25 އާއި ދެމެދުގެ ބަލިމީހުންނަށް މި ނުރައްކާތެރި ތިންވަނަ މަރުހަލާ ތަޖުރިބާ ކުރެވޭނެއެވެ. މިއީ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވާ ތަނެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި މި މަރުހަލާތަކާއި އެ މަރުހަލާތަކާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް ސާފުކޮށް ބަޔާންކޮށްފައިވެއެވެ.
| ބަލީގެ މަރުހަލާ | އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| ފުރަތަމަ މަރުހަލާ (3-4 ދުވަސް) |
|
| ދެވަނަ މަރުހަލާ (48 ގަޑިއިރު) | އަލާމާތްތައް ކުޑަވެ، ބަލިމީހާގެ ހާލު ރަނގަޅުވެ، ގިނަ މީހުން ރަނގަޅުވެއެވެ. |
| ތިންވަނަ (ސީރިއަސް) މަރުހަލާ |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާއިން ބުނާ ގޮތުގައި މި ސީރިއަސް ތިންވަނަ މަރުހަލާއަށް ވަންނަ ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %50 މީހުން މަރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިބަލި އެއްގޮތަކަށްވެސް ކުޑަކޮށް ބަލާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
ބަލި ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރުން ބަލި ދެނެގަންނަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ދާދިފަހުން ދަތުރުކުރި ތަންތަނުގެ މައުލޫމާތާއި، ލޭގެ ޓެސްޓްތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. ރީނދޫ ހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ޓްރޮޕިކަލް އެހެން ބަލިތައް ކަމަށްވާ ހިމަބިހި އަދި ޓައިފޮއިޑް ފަދަ ބަލިތަކާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ފަހަކަށް އައިސް ރިސްކް ބޮޑު ގައުމަކަށް ދަތުރުކޮށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ހިތާމައަކީ މި ވައިރަސް މަރާލާނެ ވަކި ބޭހެއް އަދި ނެތުމެވެ. މާނައަކީ ފަރުވާއެއް ނެތެވެ . ފަރުވާ ފޯކަސް ކުރަނީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ. މިސާލަކަށް ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން، އަދި ފެން މަދުވުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: ޔެލޯ ފީވަރ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ،އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެސްޕިރިން ނުވަތަ އެންއެސްއޭއައިޑީގެ އެހެން ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެބަހީ، އިބޫޕްރޮފެން، ޑައިކްލޮފެނެކް) ބޭނުން ނުކުރުން. މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެތެރެހަށީގެ ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެގެންދެއެވެ. މިފަދަ ބަލިމީހުންނަށް އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދެނީ ހޮސްޕިޓަލުގައެވެ.
ރައްކާތެރިވުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް - ވެކްސިން ދިނުމާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!
މިކަމަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތުމުން އެންމެ ރަނގަޅު އަދި ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ބަލި ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމެވެ. އެކަމަށް ޔެލޯ ފީވަރ ވެކްސިނެއް އެބައޮތެވެ.
އުމުރުން 9 މަހުން މަތީގެ ކުދިންނާއި ރީނދޫ ހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް ޤައުމުތަކަށް ދަތުރުކުރާ ނުވަތަ ދިރިއުޅޭ ބޮޑެތި މީހުންނަށް މި ވެކްސިން ޖެހުމަށް ލަފާދެއެވެ. ހަގީގަތުގައި އެފްރިކާ އަދި ލެޓިން އެމެރިކާގެ ބައެއް ގައުމުތަކުން އެގައުމަށް ވަނުމުގެ ކުރިން އިންޓަނޭޝަނަލް ސެޓްފިކެޓް އޮފް ވެކްސިން (އައިސީވީ) އެއް ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. މި ވެކްސިން އާންމުކޮށް ކޮންމެ 10 އަހަރަކުން އެއްފަހަރު ތަކުރާރު ކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ.
ރީނދޫ ހުމުގެ ވެކްސިން ނުޖަހަންވީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި ވެކްސިނަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ވެކްސިނެއް ނޫނެވެ. މި ވެކްސިންގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިވާ ގްރޫޕްތަކަށް ނިސްބަތްވާނަމަ ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- އެޗްއައިވީ ފަދަ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނެވެ
- ކެންސަރު ބަލި މީހުން ނުވަތަ ތައިމަސް ގްލޭންޑްގެ މައްސަލަ ހުންނަ މީހުން
- ދިފާއީ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ފަރުވާތައް، ސްޓިރޯއިޑް ނުވަތަ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ މީހުން
- ބިސް، ކުކުޅު، ޖެލެޓިން ނުވަތަ ކުރިން ރީނދޫ ހުމުގެ ވެކްސިން ދިނުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާ މީހުންނެވެ
- މާބަނޑު ނުވަތަ ކިރުދޭ މައިން
- އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެ
- އުމުރުން 9 މަސް ނުފުރޭ ކުދިން
ވެކްސިން ޖެހުމުގެ އިތުރުން އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ އެހެން ފިޔަވަޅުތައް
ވެކްސިން ޖެހުމަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް ނަމަވެސް މީގެ އިތުރުން މަދިރިން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅަންޖެހޭ އިތުރު ބައެއް ފިޔަވަޅުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- އިންސެކްޓް ރިޕެލެންޓް ބޭނުންކުރުން: ޑީއީޓީ އަދި ޕިކަރިޑިން ފަދަ މާއްދާތައް ހިމެނޭ އިންސެކްޓް ރިޕެލެންޓް ހާމަވެފައިވާ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާށެވެ.
- އެކަށީގެންވާ ގޮތަށް ހެދުން އަޅާ: އަތްދިގު ގަމީސް އަދި ދިގު ފަޓުލޫނު ލައިގެން އުޅުމަކީ މަދިރި ދަތްއެޅުން މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ހެދުމާއި ދަނޑިއަށް ރިޕެލެންޓް: މަދިރި ދަނޑި، ހެދުން ފަދަ ތަކެތީގެ ބޭރުގައި ޕަރމެތްރިން ހިމެނޭ ރިޕެލެންޓެއް ސްޕްރޭ ކުރާށެވެ.
- ކުޑަދޮރާއި ދޮރުފަތުގައި ސްކްރީން ބެހެއްޓުން: ގޭގެއަށް މަދިރި ވަދެގެން ދިއުން ހުއްޓުވުން. އަބަދުވެސް ނިދާނީ މަދިރި ދަނޑިއެއްގެ ދަށުގައެވެ.
- މަދިރި އެންމެ ގިނައިން އުޅޭ ގަޑިތަކުގައި ބޭރަށް ނުކުތުން: މަދިރި އެންމެ ހަރަކާތްތެރިވަނީ ހަވީރާއި ހެނދުނުގެ ވަގުތެއްގައެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޔެލޯ ފީވަރަކީ އެފްރިކާ އަދި ދެކުނު އެމެރިކާގެ ގައުމުތަކުގައި އާންމު ގޮތެއްގައި މަދިރިން ފެތުރޭ ވައިރަލް ބައްޔެކެވެ.
- މިބައްޔަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތުމުން، މިބަލި ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ރީނދޫ ހުމުގެ ވެކްސިން ޖެހުމެވެ.
- ރިސްކް ބޮޑު ގައުމަކަށް ދަތުރުކޮށް އެނބުރި އައުމަށްފަހު ހުމުގެ އިތުރުން ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ރީނދޫ ހުމުގެ ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ދުވަހަކުވެސް އެސްޕިރިން ނުވަތަ އެންއެސްއޭއައިޑީގެ އެހެން ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ.
- ރާއްޖެއިން ބޭރަށް ކުރާ ކޮންމެ ދަތުރެއްގެ ކުރިން، ހާއްސަކޮށް ޔެލޯ ހުމުގެ ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތާއި ދަތުރު ޕްލޭންތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.