މިހާރު ތިބާ ވަނީ ބަލިވެ އިނުމުގެ އެންމެ މުހިންމު އަދި އެންމެ ފަހު މަރުހަލާ ކަމަށްވާ ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓާއަށް ވަދެފައެވެ. ކުޑަކުއްޖާގެ އަތުގައި ހިފަހައްޓާލެވޭނެތީ ވަރަށް އަވަހަށް ތިބާ ފޯރިގަދަވެ ކުޑަކޮށް ހާސްވެފައި ހުރެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، މި ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުން އަންނަނީ ވަރަށް ހަލުވިކަމާއެކުގައެވެ. އެހެންކަމުން، މި ފަސް ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހަފްތާ 26: ބޭބީއަށް ވެސް ތިބާގެ ލަވަތައް އަޑުއިވޭނެ!
ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހަފްތާގެ ނިޔަލަށް ދަރިފުޅުގެ އަޑުއިވުމުގެ ޤާބިލުކަން ނުވަތަ އަޑުއެހުމުގެ ޤާބިލުކަން ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެގެންދެއެވެ. ވާހަކަ ދައްކާއިރު ނުވަތަ ލަވަކިޔާއިރު ދަރިފުޅު ރައްދުދޭނެއެވެ. އެ އަޑުތައް އިވުމުން އޭނާގެ ހިތުގެ ދުވެލި ވެސް އިތުރުވާނެ އެވެ. އަދި ތިބާ ކުޅޭ ލަވައެއްގެ ތެޅުން އޭނާގެ ހަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރި ކުރަން ވެސް ފަށައިފާނެ އެވެ.
ފުއްޕާމޭ އަދިވެސް ތަރައްގީވަމުން އަންނަ ނަމަވެސް އަދި ފުރިހަމައަށް ތަރައްގީވެފައެއް ނުވެއެވެ. އެކަމަކު ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިކުނޑީގެ ރާޅުތައް ހުންނަނީ ފުލް ޓާމް ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ސިކުނޑީގެ ރާޅުތަކާ އެއްގޮތަށެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާއަށް މިހާރު ވަނީ ގަވާއިދުން ނިދުމާއި ހޭލާ އުޅުމެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ވެސް އިނގިލީގެ އިނގިލި ނިވާކުރެވޭނެއެވެ. އަލްޓްރާސައުންޑެއްގެ ތެރޭގައި އިނގިލީގެ އިނގިލި ނިވާކުރާތަން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
މަންމައަށް ކިހިނެއް ހީވަނީ؟
ދަރިފުޅު މިހާރު ވަރަށް ގިނައިން ހަރަކާތްތެރިވަމުންދާކަން އެނގުމުން ލުއި ލިބޭނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ހަފްތާއަކު ގާތްގަނޑަކަށް ޕައުންޑެއް (ގާތްގަނޑަކަށް 450 ގްރާމް) ބަރުދަން އިތުރުވުން އެކަށީގެންވެ އެވެ. ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް ރިބްކޭޖް މައްޗަށް ކޮއްޕާލާ، ރިބްގައި ރިއްސާނެއެވެ . މި ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ހަޖަމު ނުވުމާއި ހިތްދަތިކަން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ . ރަހިމުގެ މަސްތައް ފޮޅިގެން ދިއުމުން ބަނޑުގައި ވަޅިން ހަމަލާދޭ ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އަދި މި ދުވަސްވަރު ބަނޑުހައިވުން ވެސް ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ދިމާވެދާނެ އެވެ. ރޭގަނޑު ނުނިދޭތަ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ކަނާތްފަރާތުގައި ނިދާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސަށް އަރާމުކޮށްލުމަށް އިތުރު ބާލީސް ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
މި ހަފްތާގައި ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ކުޑަ ނަސޭހަތެއް.
ވިހެއުމަށްފަހު އެނބުރި މަސައްކަތަށް ދާން ރާވާފައިވާނަމަ، ތިމާގެ ސަރަހައްދުގައި ކުޑަކުދިން ބަލަހައްޓާ ގޮތްތައް މިހާރުން ފެށިގެން ދިރާސާ ކުރަން ފެށުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ރާއްޖޭގައި ކުޑަކުދިން ބަލަހައްޓާ ޚަރަދު ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ތިމާ އުޅޭ ސަރަހައްދާއި ތިމާ އިޚްތިޔާރުކުރާ ތަނަކަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެހެންކަމުން ކުރިން ދިރާސާކޮށް ތިމާއަށް ކަމުދާ ތަނަކާ މެދު ވިސްނާލުން ރަނގަޅެވެ.
ހަފްތާ 27: ބޭބީގެ ކުޑަކުޑަ އަތް މިހާރު ވަރަށް ބިޒީ.
ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅުގެ އަތް މިހާރު ވަރަށް ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. އިނގިލި ނިވާކުރުމަކީ އޭނާ ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމަކަށް ވާއިރު، ކޯތާފަތާއި ދަތްދޮޅީގެ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ދަރިފުޅަށް މިހާރު ރޮވޭނެ ކަމެވެ! އޭނާގެ މަސްތަކުގައި ރަނގަޅު މަސްތަކުގެ ޓޯން އުފެދެމުން ދަނީ އޭނާ މެދުނުކެނޑި ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވާތީ އެވެ.
މަންމައަށް ކިހިނެއް ހީވަނީ؟
ރަހިމު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަންގަނޑުގައި ސްޓްރެޗް މާކްސް ތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ. މިހާރު ތިބާގެ ބަރުދަން 16 އާއި 22 ޕައުންޑާ ދެމެދުގެ (7 އާއި 10 ކިލޯ) އާއި ދެމެދުގެ ބަރުދަނެއް އިތުރުވެފައިވާ ކަމަށް ބެލެވެ އެވެ. ބަނޑު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބެލެންސް އާއި މޮބިލިޓީ ބަދަލުވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ސައިޓިކް ނާރު ކޮމްޕްރެސްވެ، ބުރަކަށި، އުނަގަނޑާއި، ފައިގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ރަހިމު ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވާއިރު، ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންސް , ނުވަތަ ދޮގު ކޮންޓްރެކްޝަންސް އިހުސާސްވާން ފަށައިފާނެއެވެ. މިއީ ހަގީގީ ލޭބަރ ފަދައިން ގިނައިން ނުވަތަ ވޭންދެނިވި ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ޕްރީކްލެމްޕްސިއާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
މި ހަފްތާގައި ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ކުޑަ ނަސޭހަތެއް.
މިއީ ވިހެއުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ރަނގަޅު ވަގުތެކެވެ. ވިހެއުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި، ހޮސްޕިޓަލަށް ދާންވީ ވަގުތުތަކާއި، އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކާ ބެހޭގޮތުން އެމީހުންނާ ސުވާލުކުރުން. އަދި ވިހެއުމަށްފަހު ދަރިފުޅު ބަލާނެ ރަނގަޅު ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރެއް ހޯދުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ހަފްތާ 28: ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓަރަށް މަރުހަބާ!
ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ހަފްތާގައި ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނުގައި 2.4 ޕައުންޑް (ގާތްގަނޑަކަށް 1.1 ކިލޯ) ހުރެއެވެ. އޭނާގެ ސިކުނޑީގެ ރާޅުތަކުގެ އުސޫލުތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އޭނާ މިހާރު ހުރީ REM (Rapid Eye Movement) ސްލީޕް ކިޔާ ފުން ނިދިއެއްގައެވެ. މާނައަކީ ދަރިފުޅު މިހާރު ހުވަފެން ދެކެފާނެ! އޭނާގެ ލޮލުގެ ކަޅި ހުޅުވި، ލޮލުގެ ކަޅި ބޮޑުވެ، ފުއްޕާމޭގައި އިތުރު ގޮފިތައް އުފެދެމުންދެއެވެ.
މަންމައަށް ކިހިނެއް ހީވަނީ؟
ދަތުރުގެ އެންމެ ފަހު މަރުހަލާއަށް އާދެވިއްޖެއެވެ. ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފައި ރިއްސުމާއި، ފައިގެ ކަކުލާއި ފައިގައި ކުޑަކޮށް ދުޅަވުމާއި، ނޭވާ ކުރުވުމާއި، ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުމާއި، ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަދި ރަހިމު މުގުރަށް ފިއްތާލުމުން ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން ނިދުމަށް ބުރޫއަރާފާނެއެވެ.
މި ހަފްތާގައި ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ކުޑަ ނަސޭހަތެއް.
ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ބައިވެރިޔާ ތިބާއާއެކު އުޅެން ރާވާފައި އޮތް ނަމަވެސް، ޑައުލާއެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަށް ވިސްނަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ޑައުލާ އަކީ ސިއްހީ އެހީތެރިކަން ނުދީ ނަމަވެސް ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި މަންމައަށް ޖަޒުބާތީ އަދި ޖިސްމާނީ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދޭ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ޕްރޮފެޝަނަލެކެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޑޫލާ އަށް ސަޕޯޓް ދިނުމުން ވިހެއުމުގެ މުއްދަތު ކުރުވެ، ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން މަދުވެ، ފޯސެޕްސް ނުވަތަ ވޭކިއުމް ބޭނުންކުރުން މަދުވެ، ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (ސީ-ސެކްޝަން) ހެދުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
ހަފްތާ 29: ތުއްތު ކުއްޖާ މިހާރު ރަހިމުގެ އެތެރެއިން ހިނިތުންވެލަނީ!
ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު ތުއްތު ކުއްޖާގެ ލޮލުން ކަޅުކުލަ ފެނިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، އެ ކުލަ ފަހުން ބަދަލުވެދާނެ އެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާއަށް މިހާރު ވިދާ އިރުގެ އަލިކަމާއި ރަހިމުގެ ފާރު ތެރެއިން އަންނަ އާޓިފިޝަލް އަލި ވަކިކުރެވޭނެއެވެ. ރަހިމުގެ އެތެރޭގައި ޖާގަ މަދުވާތީ، ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތަކާއި ހަރަކާތްތައް މަދުވެއެވެ. ނަމަވެސް އޭނާ ކުރިއަށް ގެންދަނީ ފައިން ޖަހައި ހަށިގަނޑު ފޮޅާލުމުންނެވެ. ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހަންގަނޑު މިހާރު ވަނީ އޮމާންވެފަ އެވެ. އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ރީތި ހިނިތުންވުން އެންމެ ފުރަތަމަ ފެންނަނީ މިވަގުތު ހާއްސަކޮށް ނިދާ ވަގުތުގައެވެ.
މަންމައަށް ކިހިނެއް ހީވަނީ؟
މިހާރު ތިބާގެ ބަރުދަން 19-25 ޕައުންޑް (8.5-11.5 ކިލޯ) އާއި ދެމެދުގެ ބަރުދަން އިތުރުވެފައި ވާނެއެވެ. ވިހެއުމުގެ ތާރީޚާ އަދިވެސް ދުރުގައި ހުރި ނަމަވެސް، ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ .
| އަލާމާތް | ސަމާލުކަން ދޭންވީ ކޮން ކަމަކަށް |
|---|---|
| މައްސަރު ކަންތައް ދިމާވާ ވަގުތު ފަދައިން ރިހުން | ބަނޑުގެ ތިރީބައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވުން. |
| އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް ލީކުވުން | ޖިންސީ ގުނަވަނުން ތިކިތަކަކަށް ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ލީކުވާ ފެންގަނޑެއް. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނުން އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުން | ފެންގަނޑެއް، ޕިންކް ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ޑިސްޗާޖެއް. މިއީ ބޯ މީޔުކަސް ޕްލަގެއް ބޭރުކުރުމަށްފަހު ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ. | |
މި ހަފްތާގައި ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ކުޑަ ނަސޭހަތެއް.
އާންމުކޮށް ބަލިވެ އިނުމުގެ ހަތްވަނަ މަހު ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށް މައްޗަށް ގޮސްދާނެއެވެ. އެކަމަކު ބޮލުގައި ރިއްސުން، ފެނުން ފޮރުވުން، އަތް، ފައި، ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުން , ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުން , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މިއީ ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ކުރީގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ . މިއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުމާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީން މަތިވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ .އުސްމިނުން ދެނެގަނެވޭ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ.
ހަފްތާ 30: ތުއްތު ކުއްޖާ މިހާރު ހީވަނީ ކުޑަ އިންސާނެއްހެންނެވެ
ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ކޮން ގޯހެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު ދަރިފުޅުގެ ދިގުމިނަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 17 އިންޗި ކަމަށާއި ބަރުދަނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 3 ޕައުންޑް (1.3 ކިލޯ) ހުންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އޭނާ މިހާރު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓް ކުރަން ފަށައިފި އެވެ. އޭނާގެ ބުމައާއި ކަޅި ފުރިހަމައަށް ބޮޑުވެފައިވާއިރު، އިސްތަށިގަނޑު ވަނީ ބޯވެފައެވެ. އޭނާގެ އަތް ފުރިހަމައަށް އުފެދިފައިވާއިރު، އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތައް ވެސް ބޮޑުވަމުންދެއެވެ. އޭނާގެ ކަށީގެ މެރޯ މިހާރު ގެންދަނީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުމާ ހަވާލުވަމުންނެވެ.
މަންމައަށް ކިހިނެއް ހީވަނީ؟
ތިބާގެ ރަހިމު މިހާރު ތިބާގެ ނާރު ހުންނަނީ މާ މަތީގައެވެ. ދަރިފުޅު ތިބާގެ ރިބަން ތެރެއަށް ކޮއްޕާލާއިރު، ތިބާއަށް ހީވެދާނެ، "އަހަރެންނަށް ގަބޫލެއް ނުކުރެވޭ އަހަރެންގެ ބަނޑަށް އަދިވެސް 10 ހަފްތާ ވެއްޖެ" ކަމަށެވެ. ޕެލްވިސް އާއި ބަނޑުގައި އިތުރަށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ބަނޑު ބޮޑުވަމުންދާތީ ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން ނުވަތަ ހަރަކާތްތެރިވާން ދަތިވެދާނެ އެވެ. ފައިގައި ވަރިކޯސް ވެއިންސް ޖެހުމުން ހީވާގިވެދާނެ އެވެ. އަދި މި ދުވަސްވަރު ވަރަށް އާދަޔާ ހިލާފު، ދިރުމެއް ހުރި ހުވަފެންތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ.
މި ހަފްތާގައި ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ކުޑަ ނަސޭހަތެއް.
ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެންވާ ކޮތަޅުގައި އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް ހިމެނޭއިރު، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ފެންކޮތަޅު" އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ވިހެއުމުގެ ރިހުން ފެށުމުގެ ކުރިން ފަޅައިގެންދާ ކަމެކެވެ.
ނަމަވެސް މި ފެންކޮތަޅު ވަގުތުން ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ (މެމްބަރޭންސް ވަގުތުން ފަޅައިގެން ދިއުން) އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއްވެސް ލަސްވުމެއް ނެތި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގުޅާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ތިންވަނަ ޓްރައިމަސްޓަރަކީ ދަރިފުޅުގެ ބޮޑުވުން ވަރަށް ހަލުވި ދުވަސްވަރެކެވެ. ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް (ދޮގު ކޮންޓްރެކްޝަންސް) އާއި ހަގީގީ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކުގެ ތަފާތު ދެނެގަތުން. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
- ޕްރީޓާމް ލޭބަރ އާއި ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ (ބޮލުގައި ރިއްސުން، ފެނުން ފޮރުވުން، މާބޮޑަށް ދުޅަވުން) ގެ އަލާމާތްތަކަށް އަބަދުވެސް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- މިއިން އެއްވެސް ރިސްކް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
- ވިހެއުމާއި، ތަދު ކުޑަކުރުމާއި، އޭގެ ފަހުން ދަރިފުޅަށް އަޅާލުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ