Ðe nèsena le ɖokuiwò me ɣeaɖewoɣi be yeƒe susu mele teƒe ɖeka o, nusianu le tɔtɔm, màte ŋu awu dɔ ɖeka pɛ hã nu nyuie o, eye nane si me dziɖeleameƒo mele o nɔa susu me ɣesiaɣia? Ðewohĩ àsusu be, "Nane gblẽ le ŋunye vevie, nyemenya nenye be nye tagbɔ le gbegblẽm o." Ne ènɔ agbe kple seselelãme siawo ƒe geɖe eye gbeɖeka ɖɔkta aɖe gblɔ na wò be ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ) le ŋuwò la, aleke nàse le ɖokuiwò me? Ema ŋue míele nu ƒom tsoe egbea.
Seselelãmewo ƒe ahom si dona ne wokpɔ dɔléle aɖe le ame ŋu
Esi nèzu ame tsitsi la, ne èva nya be ADHD le ye ŋu la, seselelãme geɖe ate ŋu ava susu me na wò. Ele abe seselelãmewo ƒe ʋuʋudedi dzi yiyi ene. Ðeko ame aɖewo mate ŋu axɔ esia o. Wosusuna be, "Ao, ao... ame siwo ŋu ADHD le la nye ame vɔ̃ɖiwo, wowɔa avu, wogena ɖe senyawo me. Nyemele nenema o." Esia nye nukpɔsusu totro le hadomegbenɔnɔ me.
Kpɔ nyɔnu aɖe si le eƒe ƒe 30-awo me si le eƒe dɔwɔɖui ƒe tatɔ kekeake, si si ŋutete le, eye wòwɔa nu kple ame sia ame nyuie la ɖa. Gake aʋa gã aɖe le ememe. Mete ŋu tsɔa eƒe susu ɖoa dɔ ŋu o, etsia dzimaɖi ne mete ŋu wu dɔa nu ɖe game dzi o, eye wòŋlɔa nuwo be. Esi wòkpe fu alea ƒe geɖe megbe la, eyi ɖɔkta gbɔ eye wòkpɔe be ADHD le ye ŋu.
Seselelãme gbãtɔ si vaa susu me na ame enye gbegbe. Susu si nye, "Esia mate ŋu anɔ dzɔdzɔm o." Vɔvɔ̃ be ne èƒo nu tso tagbɔdɔléle aɖe ŋu la, hadomegbenɔnɔ aɖe wò ɖa eye be amewo abu tame le mɔ gbegblẽ nu hã kpe ɖe ema ŋu. Vɔvɔ̃ be woase ŋutinyawo abe, "Ame siwo ŋu ADHD le mewɔa woƒe dɔwo nyuie o, womate ŋu aka ɖe wo dzi o" nye susu si wɔa funyafunya ame.
Gake nyateƒea to vovo kura. Ame aɖe si ŋu ADHD le ƒe ahɔhɔ̃ wɔa dɔ tso seselelãmewo ŋu le mɔ bubu nu vie wu ame bubuwo ƒe ahɔhɔ̃. Kpuie ko la, seselelãme ɖesiaɖe si wosena le wo ɖokui me be "elolo" vie.
- Ne èlé blanui: Ate ŋu ase le ɖokuiwò me abe blanuiléle si gbɔ eme ene.
- Ne dzidzɔkpɔkpɔ va: Ate ŋu ase le eɖokui me abe dzidzɔ kple dzidzɔkpɔkpɔ si gbɔ eme ene.
- Ne èse le ɖokuiwò me be yeƒe dzi dze eme: Ema hã ate ŋu ase le ɖokuiwò me abe ablɔɖe si womate ŋu asusu o ene.
Eyata, esɔ be seselelãme geɖe siwo tsi tre ɖe wo nɔewo ŋu nanɔ ŋuwò zi ɖeka ne èva nya be ADHD le ye ŋu.
Ʋuʋu le gbɔdzɔe kple nuxaxa dome
Dɔléle sia si wokpɔ le ame ŋu la le abe yi ene. Evea ame le akpa ɖeka, gake ehea gbɔdzɔe gã aɖe vɛ le akpa kemɛ hã. Ame geɖe sena le wo ɖokui me be yewovuvu le wo ame evea dome.
| Seselelãme si nèsena le ɖokuiwò me | Àte ŋu asusu be... |
|---|---|
| Avifafa | "Oo, ne ɖe menya esia ƒe aɖewoe nye esi va yi... Aleke gbegbe nye sukuŋkekewo, nye ƒomedodowo ato vovoe?" "Mɔnukpɔkpɔ nenie mato le esia ta?" "Ðe agbe dzeani si mesusu le susu me la to ŋunyea?" Blanuiléle ƒe seselelãme. |
| Gbᴐɖeme | "Huh... ekema esia tae kuxi si me tom mele ɣeyiɣi didi aɖee nye sia la tso. Menye nye vodadae o." "Fifia ŋkɔ aɖe li na nusita nyemate ŋu awɔ nuwo ɖe game dzi, aŋlɔ nuwo be, eye nyemate ŋu ana nye susu nanɔ teƒe ɖeka o." Ablɔɖe si le asinye be magblɔ be, "Fifia atike aɖe li na esia, mate ŋu atrɔ nye agbenɔnɔ wòanyo wu." |
| Dziku | "Nukatae dzinyelawo, nufialawo, alo xɔ̃nyewo mekpɔ esia o?" "Nukatae ame aɖeke mekpe ɖe ŋunye o?" "Ðe mekpe fu ɣeyiɣi didi nenema gbegbe dzodzroa?" Dzikudodo ɖe ɖokuinye kple ame bubuwo ŋu. |
Nyateƒea nyanya ƒe akɔfafa
Le ame aɖewo gome la, dɔléle sia didi le abe akaɖi si ŋu woke ɖo le viviti me ene. Le amesi ʋli vevie ƒe geɖe be yemate ŋu awu dɔwo nu, alé ƒomedodowo me ɖe asi, alo ayi ŋgɔ le yeƒe sukudede me o gome la, ne esrɔ̃e be ADHD ye gbɔe wòtso ate ŋu anye gbɔdzɔe kple ŋutifafa gã aɖe.
"Togbɔ be nuwo le ɖoɖo nu le nye ta me hã la, ne metsɔ wo de nyawo me hegblɔ wo na ame bubu la, wotɔtɔna. Esesẽna nam ŋutɔ be nye susu nanɔ nu ŋu eye mawu dɔ aɖe nu." Ðewohĩ èto nane si le abe esia ene me kpɔ. Ne ènya se nusitae nusiawo katã dzɔ ɖo gɔme ko la, àte ŋu adze egɔme axɔe eye nàsusu be, "Enyo, nɔnɔme sia le ŋunye. Azɔ aleke mawɔ akpɔ egbɔ?"
Nu vevitɔe nye be nàse egɔme be esia menye gbɔdzɔgbɔdzɔ le wò amenyenye me o, ke boŋ tɔtrɔ le ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ ŋu.
Aleke nènɔa agbe kple seselelãme gã siawo?
Enyo, eyata fifia ènya be nɔnɔme sia le ye ŋu. Èle avu wɔm kple seselelãme siwo dona tso eme. Nukae nèwɔna fifia? Nya nyuiae nye be mɔ geɖe li siwo dzi nàto akpe ɖe ŋuwò nàkpɔ nɔnɔme sia gbɔ ahanɔ agbe si me dzidzedzekpɔkpɔ le.
1. Atikewɔwɔ: Ðo dze kple wò ɖɔkta be nànya atikewɔwɔ si sɔ na wò. Ame aɖewo kpɔa gbɔdzɔe gã aɖe tso atike siwo doa ŋusẽ ame ƒe dzikudodo me. Esiawo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le susu ƒe dɔwɔwɔ me eye wòaɖu dzimaɖitsitsi dzi.
2. Sidzedze ƒe Nuwɔna Ŋuti Dɔdamɔnu (CBT): Esia le abe hehenana susu ene. Atikewɔwɔ sia kpena ɖe ŋuwò nèdea dzesi tamebubu gbegblẽ siwo ADHD hena vɛ hetrɔa wo, eye wòkpena ɖe ŋuwò nèkpɔa wo gbɔ le mɔ nyuitɔ nu.
. Ŋutete siawo gblẽna vie le amesiwo ŋu ADHD le gome. Ahɔhɔ̃ ƒe hehenana ƒe kamedede tɔxɛwo li (`sidzedze ƒe hehexɔxɔ` alo `ahɔhɔ̃ ƒe hehexɔxɔ`) be woatsɔ ana esiawo nanyo ɖe edzi.
4. Kpekpeɖeŋunahawo : Dodo go ame bubu siwo ŋu ADHD le ate ŋu anye ŋusẽtsoƒe gã aɖe. Enye gbɔdzɔe gã aɖe nam be menya be menye nye ɖeka koe le avu wɔm kple esia o. Esia nye teƒe nyui aɖe si nàgblɔ wò nuteƒekpɔkpɔwo le ahasrɔ̃ nu tso ame bubuwo gbɔ.
5. Aɖaŋuɖoɖo nyuiwo:
- Wɔ nusiwo nàwɔ ƒe xexlẽdzesiwo . Ðo ŋkuɖodzinuwo ɖe wò fon dzi.
- Tia teƒe si tomefafa le eye wò susu nanɔ dɔ ŋu le. Ne ehiã la, dzro nya sia me kple wò dɔtɔ.
- Gblɔ nya sia na wò ƒometɔwo kple xɔ̃wò veviwo. Ne wose susu si tae nèwɔa nu ɖo gɔme la, àxɔ kpekpeɖeŋu kple nugɔmesese geɖe tso wo gbɔ.
ADHD menye agbe ƒe nuwuwu o. Enye ɖokuiwò gɔmesese nyuie wu ƒe gɔmedzedze. Le esi teƒe be nànɔ nusiwo to ŋuwò le wò agbe me ŋu bum la, zãe abe mɔnukpɔkpɔ ene nàtsɔ ade ŋugble le alesi nàte ŋu atu agbe si nyo wu, si me dzidzedzekpɔkpɔ le wu le etsɔme ŋu.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Esi nèzu ame tsitsi la, esɔ kura be nàse seselelãme sesẽ siwo tsi tre ɖe wo nɔewo ŋu abe blanuiléle, dzikudodo, kple gbɔdzɔe ene ne èse be ADHD le ye ŋu.
- Dɔléle sia si wokpɔ la menye vodada le ŋuwò o. Enye dɔwɔnu si ɖea susu siwo ta kuxi siwo nèdo goe ɣeyiɣi didi aɖe la me eye wòdoa ŋusẽ wò.
- Nuwo abe atikewo kple nuwɔna ƒe atikewɔwɔ ene ate ŋu akpe ɖe ŋuwò ŋutɔ le wò agbenɔnɔ kple seselelãmewo dzi ɖuɖu me.
- Ame nyuitɔ si nàƒo nu tso esia ŋu nae nye wò ɖɔkta . Ðo dze kplii eye nàto atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo si awɔ dɔ na wò wu vɛ.
- Kpekpeɖeŋu si nèxɔna tso ƒometɔwo, xɔlɔ̃wo, kple amesiwo ŋu ADHD le abe wò ene ƒe kpekpeɖeŋunahawo gbɔ la xɔ asi ŋutɔ. Ðo ŋku edzi be menye wò ɖeka koe o.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee