Ðe màte ŋu awɔ nu ɖeka gɔ̃ hã nyuie oa? Ðe nèŋlɔa nusianu bea? Ate ŋu anye Ame Tsitsiwo ƒe ADHD!

Ŋkeke aɖewo li siwo me nèbiaa ɖokuiwò be, ‘Nukatae nyemate ŋu awɔ dɔ ɖeka pɛ hã o?’ Màte ŋu awu dɔ aɖe si nèdze egɔme la nu o, èŋlɔa afisi nèda wò safuiwo ɖo be, wò susu nɔa tsaglãla tsam ne ame aɖe le nu ƒom gɔ̃ hã. Ne esia dzɔna ɖe dziwò ɣesiaɣi la, menye kuviawɔwɔ alo ɖekematsɔleme koe wònye o. Egbea míele nu ƒom tso ADHD , nɔnɔme si ate ŋu anye nusi gbɔ esia tso, eye wokpɔnɛ le ame tsitsiwo hã ŋu, gake womeƒoa nu tso eŋu boo o.

Kpuie ko la, nukae nye ame tsitsiwo ƒe ADHD?

Ame tsitsiwo ƒe ADHD, alo Attention Deficit Hyperactivity Disorder, nye nɔnɔme aɖe si dzɔna le ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ ƒe tɔtrɔ ta. Menye tagbɔdɔe wònye o. Le nyateƒe me la, kuxiwo ate ŋu anɔ amesi ŋu dɔléle sia le ŋu le toɖoɖo, seselelãmewo dzi ɖuɖu, kple ɣeaɖewoɣi ƒe nuwɔwɔ fũ akpa (nuwɔwɔ fũu akpa) me .

Ele vevie be míaɖo ŋku edzi be ne ADHD le ame tsitsi aɖe ŋu la, ke enye nusi nɔ wo ŋu tso woƒe ɖevime ke . Wokpɔnɛ be ame aɖewo nye sɔhɛ tsitsiwo, gake ame bubuwo ya nye ame tsitsiwo. Menye amesiame si ŋu ADHD le le eƒe ɖevime lae axɔe le eƒe tsitsime o, gake ame siwo ade 60% ayi edzi anɔ nɔnɔmea lém vaseɖe woƒe tsitsime. Togbɔ be atike aɖeke meli nɛ o hã la, ne wodae nyuie hekpɔ egbɔ nyuie la, anya wɔ be woanɔ agbe kple dɔlélea dzidzedzetɔe.

Ðe nɔnɔme siawo le asiwò hãa?

Ame tsitsiwo ƒe ADHD ƒe dzesiwo toa vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ. Togbɔ be dzesi siwo nu mesẽ o ate ŋu anɔ ame aɖewo ŋu hã la, bubuwo ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe woƒe agbenɔnɔ dzi. Kpɔ nɔnɔmetata si le ete la ɖa be èkpɔa dzesi siawo dometɔ aɖe edziedzi hã.

Gake ɖo ŋku edzi be ɖewohĩ àte ŋu atsɔ wò susu aɖo nu ŋu nyuie wu ne èle nane si doa dzidzɔ na wò wɔm. Ema sɔ.

Ŋusẽ si ADHD ate ŋu akpɔ ɖe wò agbe dzi

ADHD si womeda dɔ na o ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe agbe ƒe akpa vovovowo dzi ɣeyiɣi didi.

• Kuxi siwo doa mo ɖa le dɔwɔƒe: Dɔa ƒe tɔtrɔ enuenu, dɔ si mete ŋu wɔa dɔ nyuie o, dzidzɔ si meganɔa ame si le dɔa me o.
• Sukudede ƒe kuxiwo: Dzesi siwo bɔbɔ tso esime woxɔ suku, dodokpɔ siwo medo kpo nu o.
• Ƒomedodo me kuxiwo: Ŋutete be woalé ƒomedodo si li ke me ɖe asi, kuxi siwo doa mo ɖa enuenu.
• Agbemekuxi bubuwo: ʋufɔkuwo xɔxɔ enuenu, fexexe, ga si womate ŋu akpɔ nyuie o, atamanono alo atike muamewo zazã ƒe afɔku si dzina ɖe edzi.

Aleke wowɔna dea dzesi ADHD?

Ʋudodokpɔ alo ʋudodokpɔ aɖeke meli si ate ŋu anya ADHD godoo o. Ne èsusu be dzesi siawo le ye ŋu la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàkpɔ tagbɔdɔdala si si ADHD ŋuti nuteƒekpɔkpɔ le .

Zi geɖe la, wò ɖɔkta awɔ nusiawo:

• Ameti bliboa dodokpɔ be woakpɔe ɖa be ŋutilã me nɔnɔme bubu aɖe gbɔe dzesi siawo tso hã.
• Nyatakakawo biabia tso wò ɖevime (e.g. suku ƒe nyatakakagbalẽviwo, dzilawo biabia tso wo ŋu tsitotsito). Elabena ADHD menye nusi dzɔna kpata le ame tsitsi me o.
• Biabia nenye be nɔnɔme sia le ame aɖe ŋu le wò ƒomea me (elabena esia ate ŋu azɔ le ƒomewo me ta).
• Ðewohĩ susuŋutinunya dodokpɔ wɔwɔe.

Nukawoe hea ADHD vɛ?

Dzɔdzɔmeŋutinunyalawo menya nusi tututu gbɔ ADHD tsona haɖe o, gake nu vevitɔe nye be domenyiŋusẽfianue wònye , si fia be eƒua du le ƒomewo me.

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, numekukuwo ɖee fia be vovototo aɖewo le amesiwo ŋu ADHD le ƒe ahɔhɔ̃ ƒe wɔwɔme kple atikewo (ahɔhɔ̃mekawo) siwo ɖoa gbedasiwo ɖe lãmekawo dome ƒe dɔwɔwɔ me.

Gake ɖo ŋku edzi be nu siawo mehea ADHD vɛ o :

• Dzilanyenye ƒe vodadawo.
• Sukli fũu akpa ɖuɖu.
• Ɣeyiɣi geɖe zazã atsɔ anɔ telefon alo TV kpɔm.

Atikewɔwɔ kple edzikpɔkpɔ

Atike ɖeka aɖeke meli na ADHD o. Elɔ atikewo, nuwɔna ŋuti dɔdamɔnu, kple aɖaŋuɖoɖowo tsɔtsɔ ƒo ƒui, kple atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo si awɔ dɔ na wò ɖe eme.

Atikewo

Atike vevi evee li na ADHD. Ele be woazã esiawo le atikewɔlawo ƒe dzikpɔkpɔ te ko .

1. Nusiwo doa ŋusẽ ame: Esiawoe wozãna wu. Atike siawo doa ŋusẽ atike siwo le ahɔhɔ̃a me siwo do ƒome kple susu kple wo dzi ɖuɖu. Le kpɔɖeŋu me, wozãa atike si nye `(Methylphenidate)` geɖe le Sri Lanka.

2. Atike siwo meʋãa ame o: Ðɔktawo kafu atike sia ƒomevi na amesiwo ƒe ŋutilã melɔ̃a atike siwo doa ŋusẽ ame o alo le susu bubuwo ta. Le kpɔɖeŋu me: `(Atomoxetine)`.

Nuwɔna ƒe atikewɔwɔ kple aɖaŋuɖoɖo

Nu siawo le vevie abe atikewɔwɔ ene.

• Sidzedze Kple Nuwɔna Ŋuti Dɔdamɔnu (CBT): Atikewɔwɔ sia kpena ɖe ŋuwò be nàtu bubudede ɖokuiwò ŋu ɖo to wò tamebubu kple nuwɔna ƒe ɖoɖowo tɔtrɔ me.
• Hehenana ɖiɖiɖeme kple nuteɖeamedzi dzi ɖuɖu: Àte ŋu asrɔ̃ mɔ siwo dzi nàto aɖe dzimaɖitsitsi kple nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ.
• Agbenɔnɔ ŋuti hehenana: Ekpena ɖe ŋuwò nèɖoa taɖodzinuwo eye wòwɔa ɖoɖo ɖe wò dɔa ŋu.
• Ƒomea ƒe atikewɔwɔ: Kpekpe ɖe wò ƒomea ŋu be woase nɔnɔme sia gɔme eye nàkpe ɖe amesiame ŋu wòanɔ te ɖe enu ɖekae.

Aɖaŋuɖoɖo ʋɛ aɖewo siwo ana agbea nanɔ bɔbɔe wu le ADHD zazã me

Tsɔ kpe ɖe atikewɔwɔ ŋu la, nu geɖe li wò ŋutɔ nàte ŋu awɔ.

• Ŋlɔ nusianu ɖi: Hafi nàdze wò ŋkekea gɔme la, ŋlɔ nusianu si wòle be nàwɔ, siwo dome nu veviwo hã le, ɖe ŋkekenyuigbalẽ alo dɔwɔnu aɖe si le wò fon dzi me . Esia aɖe afɔku si le nuwo ŋlɔm be me dzi akpɔtɔ ŋutɔ.
• Wɔ ɖoɖowɔɖi: Mègadze agbagba be yeawɔ dɔ gã aɖe zi ɖeka o. Mãe ɖe akpa suewo me eye nàwɔ wo ɖekaɖeka. Na teƒeɖoɖo sue aɖe ɖokuiwò ne èwu dɔ ɖesiaɖe nu.
• Ðe nusiwo mehiã o ɖa: Ðe nusiwo ahe wò susu (telefon, TV) ɖa esime nèle dɔ wɔm.Ne anya wɔ la, wɔ dɔ le teƒe si tomefafa le.
• Kamedede: Kamedede aɖabaƒoƒo 20-30 gbesiagbe aɖe wò dzimaɖitsitsi, nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ, eye wò susu nanɔ nu ŋu nyuie wu.
• Srɔ̃ alesi nàgblɔ be ‘ao’: Ezu numame na amesiwo ŋu ADHD le be wowɔa dɔ geɖe akpa zi ɖeka. Ðeko nàxɔ alesi nàte ŋui. ‘Ao’ gbɔgblɔ menye nu gbegblẽ o.
• Bia kpekpeɖeŋu: Mègadze agbagba be ye ɖeka yeawɔ nusianu o. Bia kpekpeɖeŋu tso xɔ̃wò alo ƒometɔ aɖe si dzi nèka ɖo gbɔ. Azɔ hã, ƒo nu tso nusianu ŋu na wò ɖɔkta gaglãa.